ayjsyoga7271

03/12/2025

#아리아요가잠실점
#코어테라피

📍부종&순환 < 겨울특화 버전 >

겨울엔 특히나 순환이 느려지고 몸이 쉽게 굳어지죠😢
✨️코어테라피 요가는 단단한 원통형 도구로
✔️ 뭉친 근막을 촘촘히 풀어주고 ✔️림프흐름을 부드럽게
만들어주어 🤩 부종&손발냉증&피로감감소에 딱 맞는
겨울 맞춤 수업이에요🙌🏻

요가 입문자도 쉽고 시원하게😉
이번 겨울, 몸이 가벼워지는 경험을 해보세요 🌿
↘️↘️문의 방법↙️↙️
🔎네이버검색: 아리아요가잠실점
💝 프로필 상단 " 연말 이벤트 정보" 💝

✔️ 잠실유일 13년차 운영 / 여성전용센터♀️
✔️ 국제인증 요가전문센터🧘🏻‍♀️ 요가협회 마스터 수업제공
✔️ 수업(월화수목금토 주6일): 오전7시 ~ 저녁22시5분
✔️ 상담(평일): 오전11시30분 ~ 21시

📍오시는길: 신천동, 더샵 스타리버 B1 121호
☎️ 문의) 010-4143-7271
#잠실요가 #직장인요가 #잠실동요가 #잠실역요가 #피로감소효과 #부종개선 #잠실나루요가 #잠실나루역요가 #잠실4동 #잠실6동 #잠실새내요가 #잠실새내역요가 #방이동요가 #방이역요가 #신천동요가 #풍납동요가 #석촌동요가 #송파구요가 #송파동요가 #송파요가 #연말요가이벤트 #연말요가모임 #연말요가혜택 #12월요가이벤트 #무제한요가 #무제한수강 #겨울철요가

01/12/2025

12월31일(수) 오전 10:00am

📍아리아 요가 잠실점

su
✨️한해 마무리 수련_ 원데이 클래스

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>

2025년 한 해를 가볍게 정리하고
2026년 의도를 맑게 세워보는 특별한 원데이 클래스🧡

호흡과 움직임을 통해 몸과 마음의 균형을
다시 세우는 깊은 수련입니다.

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🧘🏻‍♀️ 수리야 나마스카라
해를 향한 인사로 시작되는 전통적인 흐름
전신의 순환을 깨워내고, 한해동안 쌓인 긴장을 부드럽게
풀어냅니다. 반복되는 움직임 속에서 마음은 고요해지고
집중력은 자연스럽게 올라갑니다.

🧘🏻‍♀️ 아쉬탕가 요가
정해진 시퀀스를 호흡과 함께 이어가는 전통요가 메소드
흐름(빈야사), 힘과 유연성 균형을 통해 몸의 안정감, 정신적 몰입
그리고 에너지의 명확함을 경험할수 있습니다.

이번 수련은•••
• 한 해를 돌아보고 에너지를 가볍게 비워내기
• 규칙적인 흐름의 힘을 느끼며 '새로운 시작'을 위한 마음 정돈
• 초보도 참여 가능한 안정한 단계별 안내

🌿따뜻하게 마무리하고, 맑게 시작하는 시간으로 함께해요

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👸 대상: 잠실점 회원님 또는 잠실거주민분 모두 환영합니다

📍 회원 참여비 - 무료
📍 비회원고객 참여비(50% 할인가) - 15,000원

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📩 문의: 010-4143-7271 (담당자)
DM & 문자 모두 가능🧡
#12월원데이클래스 #한해마무리요가 #2026년의도세우기
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26/11/2025

12/11/2025

하루의 피로를 향기롭게 녹이는 시간
NEW 아로마 & 요가테라피 🕊🌿

에센셜 오일의 깊은향과, 요가의 부드러운 호흡으로
심신의 밸런스를 찾아보세요🧘🏻‍♀️
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💛 티트리 - 호흡기 정화, 항균 & 항염
🧡 자몽 - 상쾌한 에너지, 디톡스 효과
💚 유칼립투스 - 호흡기 진정, 두통 완화
💙 페퍼민트 - 집중력 향상, 소화 & 호흡기 개선
💜 라벤더 - 스트레스 완화, 숙면 & 진정 효과
👸직장인 여성을 위한 진짜 힐링🍃
#아리아요가잠실점 과 함께 향기로운 휴식을
경험 해보세요😊🍊
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☎️ 문의) 010-4143-7271
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10/11/2025

요가 후, 몸도 마음도 따뜻하게✨️
#아리아요가잠실점

💥겨울철 건강간식 4 PICK🧚‍♀️

운동과 ➕️ 영양, 두가지 밸런스가 완성될때
몸은 진짜 리셋됩니다😊

🥜 견과류 - 비타민 E로 피로감 OUT❗️
🍵 생강차 - 몸속부터 따뜻하게〰️🍃
🍊 과일스무디 - 비타민C로 활력충전👸
🥣 귀리푸딩 - 속 편한 건강한 간식

요가로 몸을 깨우고
간식으로 면역력을 채워보세요😊🙏🏻↘️↘️문의 방법↙️↙️
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07/11/2025

여성의 건강한 아름다움은 "유지"보단
"관리"에서 시작돼요🧚‍♀️

저속노화 관리방법
어렵지 않아요❗️😄

조금씩 천천히, 그러나 확실하게✨️

몸의 균형, 근력, 유연성, 호흡까지
자연스럽게 채워갈수 있습니다💐

함께 꾸준히, 예쁘고 건강하게
달라지는 순간💎을 경험하실 차례에요🧘🏻‍♀️
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05/11/2025

오늘부터 실천하는 혈압관리 루틴❤️
겨울엔 혈관이 수축되어 혈압이 올라가기 쉬워요❗️
그래서 지금이 더 중요한 시기라는거〰️😊

깊은 호흡 ➕️ 부드러운 스트레칭으로
몸의 긴장을 스르륵 풀어주면
혈압도 함께 안정된다는 엄청난 사실🧘🏻‍♀️✨️

< 하루 1시간, 내 건강을 위한 시간 >
아리아 요가에서 함께 시작하세요🌱↘️↘️문의 방법↙️↙️
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03/11/2025

🔥비염으로 고생인분들 주목🔥

간절기만 되면 유독 심해지는 비염증상🤔
모든분들의 고민아닐까 싶은데요〰️

일상 생활습관 개선도 중요하지만❗️
호흡을 바로 잡고, 면역을 키워주는 운동습관도 중요해요

🧘🏻‍♀️깊은 호흡과 스트레칭으로
코막힘 완화 ➕️ 순환개선 ➕️ 스트레스 완화까지
모두 케어할수 있어요😄✨️

완화되는 동작들로
편안한 호흡을 만나보시길 바래요💛
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28/10/2025

#아리아요가잠실점
#11월시간표
가을의 끝, 겨울의 문턱에서🍂
몸은 따뜻하게, 마음은 차분하게 채워보세요🧘🏻‍♀️

🌬 차가워진 바람이 부는 요즘
하루의 피로를 풀고, 건강한 에너지를 채워
내안의 온기를 지켜내실 시간입니다🌡👏🏻

11월도 저희와 함께 건강하고, 따뜻하게
시작되길 바랍니다💛
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🎁 11월 이벤트행사 확인가능 🎁
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💥 체험 1+1 이벤트행사 ( 톡톡 & 전화 간편문의 )
🔎 네이버 검색: 아리아 요가 잠실점

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🚶‍♀️오시는길: 신천동 더샵, 스타리버 B1 < 121호 >
📞 전화문의) 010-4143-7271
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24/10/2025

오늘도 뒤척이는 밤이라면,
마음이 먼저 쉬어야 할때입니다🍃

따뜻한 호흡 한번으로
잠 못 이루던 밤이 고요하게 변할거에요
요가로 " 평온한 잠" 을 만나보세요😊

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22/10/2025

🩵 " 추운 계절, 따뜻한 나를 만드는 시간 "
추워지는 계절에는 🌡체온1도가 면역력의 열쇠🔑에요
요가로 몸의 순환을 깨워 따듯한 하루를 만들어 보세요.

차가운 공기 속에서도
숨과 함께 온기를 채우는 시간🧘🏻‍♀️

✨️아리아 요가 잠실점에서
체온을 지켜내보세요🙏🏻
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21/10/2025

🏷근력운동 후 단백질 섭취의 중요성💪🏻

요가 후 피로가 오래가거나 근육통이 남는다면?🙋‍♀️
단백질 섭취 타이밍을 놓치고 있는지도 몰라요❗️❗️
운동 후 30분 ~ 1시간 이내로 단백질을 챙겨주면
근육회복이 훨씬 빨라져요😊✨️
요가로 몸의 균형을 잡고
식습관까지 함께 관리해봐요😄
↘️↘️문의 방법↙️↙️
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