27/10/2025
“운동 너무 해도 문제?”…살 빠지지 않는 습관 9가지
식단을 조절하고 운동을 꾸준히 해도 체중 감량이 뜻대로 되지 않는다면, 의외로 무심코 반복하는 생활 습관에 문제가 있을 수 있다. 식사를 거르거나 단백질 섭취가 부족하고, 수면이 짧은 생활은 신진대사를 떨어뜨려 체지방이 쉽게 쌓이게 한다. 이번 기사에서는 체중 감량을 방해하는 9가지 습관을 짚어보고, 이를 어떻게 바꾸면 보다 효과적인 감량과 장기적인 건강 관리로 이어질 수 있는지 전문가의 조언을 통해 살펴본다.
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식단을 조절하고 운동을 꾸준히 해도 체중 감량이 뜻대로 되지 않는다면, 의외로 무심코 반복하는 생활 습관에 문제가 있을 수 있다. 식사를 거르거나 단백질 섭취가
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