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함께 있으면서도 자유롭게.함께 있을 때 자유롭게.함께 하기 위해 자유롭게.함께하는 자유. #자유 #심리 #나눔 #소통 #관계 #상담 #상담센터
30/01/2019

함께 있으면서도 자유롭게.
함께 있을 때 자유롭게.
함께 하기 위해 자유롭게.

함께하는 자유.

#자유 #심리 #나눔 #소통 #관계 #상담 #상담센터

누군가 내 마음을 알아주길 바라면서도어차피 이해해주는 사람 없다는 생각에 외로운 분들진짜 내 모습은 잊고 상대에게 맞춰주는 것에 지친 분들이유도 모른 채 주변 사람들과 자꾸만 갈등이 생겨 답답한 분들자신의 생각과 감...
14/11/2018

누군가 내 마음을 알아주길 바라면서도
어차피 이해해주는 사람 없다는 생각에 외로운 분들

진짜 내 모습은 잊고 상대에게 맞춰주는 것에 지친 분들

이유도 모른 채 주변 사람들과 자꾸만 갈등이 생겨 답답한 분들

자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현하고 싶은 분들

나도 내 마음을 몰라 혼란스러운 분들

가족, 친구, 연인 등 주변의 가까운 사람들을 이해하고 소통하고 싶은 분들

기타 대인관계를 잘 해내고 싶은 모든 분들을 환영합니다!!

저와 함께해요!

*장소: 사당역 '함께하는 자유'
*시간: 매주 목요일 저녁 7:30~9:30 (12월중 시작 예정)
*비용: 무료체험 5회 혹은 10회 30만(이후 할인제도 적용)
*신청: 프로필 링크 '만남과 소통 집단상담'
*문의: 나하영 010-4433-5815

#집단상담 #함께하는자유 #사당심리상담 #대인관계 #고민 #소통 #나눔 #함께해요

"내 몫, 네 몫"예전에 나는 습관처럼 자책을 했었다.특히 누군가와의 관계가 잘 풀리지 않는다고 느껴질 때,'내가 그렇게 하지 말았어야..' 라는 식으로 후회했다.후회하고 사과하면 해결될 것 같았지만 관계가 그렇게 ...
13/09/2018

"내 몫, 네 몫"

예전에 나는 습관처럼 자책을 했었다.
특히 누군가와의 관계가 잘 풀리지 않는다고 느껴질 때,
'내가 그렇게 하지 말았어야..' 라는 식으로 후회했다.
후회하고 사과하면 해결될 것 같았지만 관계가 그렇게 쉽게 풀리진 않았다.
그러다보면 자책은 억울한 감정으로 흘러가기도 했다.

집단상담을 하다보니 자책하는 것은 관계에 도움이 1도 안된다는 것을 알게 되었다.
자책과 후회가 상대를 위한 마음, 내 착한 마음이라고 생각했었는데
사실은 상대를 향한 마음이 아닌 나를 향한 자기중심적인 마음이라는 것을 알게 되었다.

관계에는 내 몫만 있는 것이 아니라 상대의 몫도 있다.
나 혼자 책임지려고 자책하고 있으면 상대방은 더 외로워진다.
차라리 내 감정을 표현하고 상대의 이야기를 듣는 게 상대를 위하고 나를 위한 길이다.

혼자 모든 것을 짊어지려 하지 말고, 상대의 몫도 있다는 것을 인정해 주는 것.

#자책그만 #마음나누기는 #함께하는자유에서 #심리상담 #집단상담 #대인관계 #사당심리상담 #여행가고싶다 #헷

"함께 버티기""더 물어보면 상대방이 부담스러워 할까봐요.""괜히 불편하게 만들고 싶지 않아요."내 앞에서 힘들어하는 사람에게 더 묻거나 다가가지 않는 이유들이다.무슨 일 때문에 힘든건지, 어떤 마음이 들어 아픈건지...
16/08/2018

"함께 버티기"

"더 물어보면 상대방이 부담스러워 할까봐요."
"괜히 불편하게 만들고 싶지 않아요."

내 앞에서 힘들어하는 사람에게 더 묻거나 다가가지 않는 이유들이다.
무슨 일 때문에 힘든건지, 어떤 마음이 들어 아픈건지 물으면 괜히 상대방이 힘들어지는 게 걱정되어서 더 묻지 않는다는거다.

괜히 또 힘든 일 떠올리게 해서 힘들게 만드는 건 아닌지 걱정되는 마음이 이해는 된다.

그럼 내가 더 묻거나 관심 보이지 않으면 그 사람은 괜찮을까?
힘들어하는 사람은 어차피 혼자 있을 때도 힘들고 아픈 마음을 느낄거고, 결국 그 아픔을 혼자 감당하게 될 것이다.
묻지 않는 사람들도 다 알고 있을 것이다.
결국 혼자 있을 땐 힘들어 할 거라는 걸.

생각해보면 힘들어 하는 누군가에게 더 묻거나 참견하지 않는 이유는 상대를 위해서가 아니라 나를 위해서일 가능성이 크다.
물었을 때 상대가 나에게 힘든 이야기를 털어놓는 게 무서운거다. 그 힘듦의 무게를 함께 버틸 자신이 없는 것일 수 있다. 그럴 마음이 없거나.

다들 그렇게 살기 때문에 외롭다.
다들 그렇게 살기 때문에 아프고 상처입었다.
인생 혼자라며 의지하지 않고 의지가 되어주지도 않는다.

혼자가 익숙하고 편하더라도 조금은 다르게 해 봤으면 좋겠다.
나와 같이 하고 싶어하는 사람의 마음을 믿고 표현하면 좋겠다.
그래서 내가 받은 상처를 또 다른 사람에게 전달하는 일을 멈췄으면 좋겠다.

사실 진짜 혼자를 좋아하는 게 아니라 또 다시 상처받기 싫어서 혼자를 선택한 것일테니 말이다.

#함께버티기는 #함께하는자유에서 #심리상담 #집단상담 #대인관계 #고민상담

※사진과 글내용 무관주의※"맞춰주는 관계 vs 맞춰가는 관계"흔히 관계를 잘 하려면 상대에게 잘 맞춰줘야 한다고 생각한다. 정말 그럴까?사회적인 관계에서는 어느 정도 맞춰주는 것이 효과적일 것이다.그러나 가족, 연인...
08/08/2018

※사진과 글내용 무관주의※

"맞춰주는 관계 vs 맞춰가는 관계"

흔히 관계를 잘 하려면 상대에게 잘 맞춰줘야 한다고 생각한다. 정말 그럴까?
사회적인 관계에서는 어느 정도 맞춰주는 것이 효과적일 것이다.
그러나 가족, 연인, 친구와 같은 가까운 관계에서는 일방적으로 맞춰주는 것은 불가능할 뿐더러 관계에 악영향을 끼친다.

특히 연인 사이에서 연애 초기에는 얼마든지 상대가 원하는대로 맞춰줄 수 있다. 하지만 시간이 흘러흘러 언제까지나 그럴 수 있을까?
맞춰주는 사람 마음에는 억울하고 손해보는 느낌이 쌓여갈 것이다. 그걸 표현하고 부딪혀 갈등을 통해 해결된다면 좋겠지만, 속으로 쌓아두면 언젠가는 곪아 터져 관계를 끊어버릴 가능성이 크다.

상대방도 마음이 편치 않은 것은 마찬가지이다.
자신에게 맞춰주기만 하니 내가 원하는대로 해 편하면서도 한편으로는 동등하지 않은 관계에 대한 불편감, 자신이 나쁜 사람이 된 것 같은 느낌 등을 느낄 수 있다.

그래서 양쪽 모두 자신의 욕구를 적절히 표현하는 것이 중요하다.
무장적 맞춰주는 관계가 아닌 맞춰져가는 관계가 될 수 있도록, 누군가 손해보는 관계, 한쪽으로 치우친 관계가 아닌 동등한 관계를 맺도록 말이다.
그 과정에서 필요하다면 갈등도 거쳐야 할 것이다.

그리고 생각해보자.
내가 하는 이 배려가 정말 상대를 위한 것인지 말이다.
상대가 나를 싫어할까봐, 나를 떠날까봐 두려움에 몸사리는 것은 아닌지 돌아볼 필요가 있다.

#함께하는자유 #심리상담 #집단상담 #대인관계 #갈등 #고민

05/01/2018

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