The Burrow Recovery

The Burrow Recovery Pain management, women's health, sports injuries & geriatric rehabilitation

مركز علاج طبيعي لعلاج الألم، صحة المرأة، الإصابات الرياضية و كبار السن

02/02/2026

Which Heart Rate Monitors are the best?

Based on our Physiotherapist Maureen’s Experience and most importantly the research: Arm-Mounted Heart Monitors are the best.

Here’s why!

Meer Dr. Doaa, our newest addition to the team.Dr. Doaa is a specialized Doctor in spine, joint, and rehab care. Her rol...
28/01/2026

Meer Dr. Doaa, our newest addition to the team.
Dr. Doaa is a specialized Doctor in spine, joint, and rehab care. Her role is critical as a first step in the recovery journey for all our patients.

25/01/2026

مو كل تشخيص دسك يكون آخر الدنيا. العلاج الطبيعي ممكن يكون حل.

احجز استشارتك مع ذا بورو ريكفري

21/01/2026

شنو إصابة الـACL؟
هي تمزّق بالرباط اللي يثبّت الركبة.
ليش الحريم أكثر عرضة لها؟ بسبب اختلاف التركيب الجسدي، الهرمونات، وطريقة الحركة أثناء الرياضة.

إذا تحسين بألم أو تبين الوقاية، احجزي موعدج مع أخصائيين العلاج الطبيعي في ذا بورو ريكفري

12/01/2026

Doing mobility everyday is important for your body and can save you from alot of injuries.

10-15minutes of your day, no equipments, no complications.

08/01/2026

الطلوع والنزول من الدرج مع إصابة بالساق
مو موضوع قوة، موضوع ترتيب الحركة.

في طريقة صحيحة تقلل الضغط وتحمي الساق المصابة، خصوصًا إذا كنت تستخدم عكاز، ووكر، أو أدوات مساعدة ثانية. التفاصيل الصغيرة بهالحركات تفرق كثير بالتعافي وتجنب الإصابات المتكررة.

إذا تحتاج توجيه أو تقييم لحالتك، تقدر تستشير أخصائي علاج طبيعي في ذا بورو ريكفري

05/01/2026

EARLY MORNING NECK COMMON REASONS:

1. Wrong sleeping posture - Sleeping on your stomach or with the neck twisted stresses neck joints and muscles.

2. Bad pillow - Pillows that are too high, too flat, or too hard/soft don’t support natural neck curve.

3. Muscle stiffness - Neck muscles tighten during sleep due to reduced movement.

4. Poor mattress support - An old or very soft mattress can cause poor spinal alignment.

5. Cervical spondylosis - Age-related wear and tear of neck joints and discs.

6. Poor daytime posture - Long mobile use or computer work (text-neck posture).

8. Inflammatory conditions - Rare, but conditions like early arthritis can cause morning stiffness that improves with movement.

SIMPLE TIPS TO FOLLOW:

• Use a medium-firm pillow that keeps your neck neutral
• Sleep on back or side, not stomach
• Gentle neck stretches in the morning
• Limit mobile use before bed

29/12/2025

لازم تعالج أي إحساس مزعج.. سواء ألو أو خدران او حتى احساس بحرارة..

خاصة اذا طول واخذ مثلا اسبوع الى اسبوعين وجربت معاه علاجات متنوعة وما فاد.. لا تدور حوالين الأعراض وروح لأصل المشكلة..

العلاج الطبيعي مهم جدا خاصة لعلاجات المشاكل والالام العضلية والعصبية

احجز جلستك عندنا و اسأل خبير

17/12/2025

Physio Nisha explains how to use a walker (assistive walking device) in case of an injury/post-surgery.

There are 3 phases you go through:
- Non-weight bearing
- Partial-weight bearing
- Full-weight bearing

Offer applies until December 7th, 2025.Book your session now! ✨
30/11/2025

Offer applies until December 7th, 2025.

Book your session now! ✨

26/11/2025

This is why Assessment session is important - it helps us identify the root cause of your pain, not just the symptoms.

Never assume an injury, consult our experts.

Book your session now!

15/11/2025

2 weeks left for the Gulf Marathon.

NOW is the time where you should start doing your recovery. Hit us up and book your Massage Session with Ehsan ✨

Address

Mazaya Clinic 4
Hawalli
030000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Burrow Recovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Burrow Recovery:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category