05/12/2020
Есть два типа людей: одни очень любят зиму за снег, мороз, коньки и лыжи, а другие предпочитают укутаться в тёплый плед и уйти в спячку до весны. А к какому типу относитесь вы?
Как только выпадает первый снег, многие люди уже начинают доставать лыжи, сноуборды, снегоступы и просто одеваться теплее, чтобы насладиться свежим морозным воздухом. А замечали ли вы, что после долгого перерыва лыжная прогулка даётся совсем не так легко, как раньше, а на следующий день у вас болят даже те мышцы, о существовании которых вы и не догадывались? Чтобы избежать таких проблем, приходите ко мне на массаж!
💡Спортивный массаж широко используется для предотвращения и лечения травм у профессиональных спортсменов, а также для улучшения спортивных результатов. Но не обязательно участвовать в олимпиаде, чтобы испытать на себе все преимущества спортивного массажа – для сезонных спортсменов и любителей он придётся как нельзя кстати!
💡Спортивный массаж бывает разным:
🖇️Подготовительный массаж, основная задача которого – подготовить мышцы к нагрузке (например, если вы собираетесь провести выходные на лыжах, вам обязательно нужно подготовить мышцы плеч, мышцы ног и так далее).
🖇️Восстановительный массаж способствует регенерации повреждённых в результате тренировок мышечных волокон и выводу из тканей токсичных продуктов метаболизма, например, молочной кислоты, что помогает снять боль, напряжение и спазмы.
🖇️Лечебный массаж применяется в том случае, если человек получил определённую травму.
Итак, что же массаж может дать любителям зимних видов спорта?
💡Массажист подскажет вам, какие мышцы вашего тела нуждаются в особом внимании и дополнительной проработке – это поможет вам избежать травмы
°Растяжка утомлённых и перенапряжённых мышц
°Ускорение восстановления
°Улучшение гибкости и подвижности
°Улучшение кровообращения
💡Кроме того, массаж помогает не только подготовить тело к физическим нагрузкам, но и укрепить иммунитет, что очень важно для тех, кто занимается зимними видами спорта.
