Alexander Korolev, Satpaev Street 29, Almaty (2025)

25/02/2024

✔️ ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ: ПРИЗНАКИ ОНКОЛОГИИ
⠀
Большинство злокачественных опухолей на первой стадии никак себя не проявляют, поэтому проходят незаметно, человек продолжает считать себя здоровым.
⠀
Между тем, у каждого типа онкологии существуют симптомы, на которые стоит обратить внимание.
⠀
👉 В карусели фото вы найдете симптомы и признаки следующих типов онкологии:
🔹рак молочной железы
🔹рак шейки матки
🔹рак легких
🔹рак толстой и прямой кишки
🔹рак печени
🔹рак желудка
🔹рак предстательной железы
🔹рак кожи
⠀
Про симптомы какого типа онкологии еще рассказать? Напишите свои варианты в комментариях 🖊️
⠀
Если вы опасаетесь или подозреваете у себя наличие онкологических заболеваний,
⠀
🔗 записывайтесь ко мне на прием, как к врачу-онкологу по ссылке в шапке профиля.

13/02/2024

Ваши отзывы и хорошее самочувствие — лучшая оценка моей работы!🤍
⠀
Давно не делился отзывами своих пациентов с сайта «ПроДокторов». Я счастлив, что моя работа получила от вас такую высокую оценку и позволила клиентам получить положительные результаты от лечения.
⠀
Напишите в комментариях, изучаете ли вы отзывы перед тем, как обратиться к специалисту и важно ли это для вас?👇

03/02/2024

📝Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабета?
⠀
Важно❕
⠀
Если есть подозрения на диабет, то необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Ссылка на запись ко мне на прием находится в шапке профиля.
⠀
🔹Какие бывают симптомы и признаки сахарного диабета?
⠀
Смотрите симптомы и признаки диабет 1-го типа на картинке №2. И симптомы 2-го типа диабета на картинке №3.
⠀
🔹Как диагностируется диабет?
⠀
Существует несколько способов диагностики диабета. Для диагностики диабета обычно используются следующие анализы крови. Смотрите их список на картинке №4 в карусели 👉
⠀
Поставьте «❤️» и обязательно сохраните этот пост, если было полезно!

30/01/2024

ТАКОЕ СОБЫТИЕ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ ❕
⠀
Я участвую в мероприятии «Университета образовательной медицины» и предлагаю присоединиться вам 🙌🏻
⠀
День открытых дверей «Мышление и питание: комплексный подход на пути к здоровью» — это мероприятие, посвященное health-коучингу и объединяющее лидеров индустрии.
⠀
🗓️ Когда: 10 февраля
⠀
Программа действительно насыщенная:
⠀
🔹Лекции на тему питания, мышления, образа жизни, управления стрессом
🔹Практические задания и работа в воркбуке (сможете забрать домой и продолжить изучение темы)
🔹Выступление специального гостя: Натальи Бардо
🔹Выпускные работы студентов УОМ, показывающие результаты работы с коучем
⠀
💡Участвовать можно онлайн и очно, посетив кампус в Москве.
⠀
Если у вас есть возможность приехать в кампус, не упускайте ее. В очном формате продумано все: организованный нетворкинг и обмен опытом, зона с партнерами и возможность познакомиться с продукцией, а также обед.
⠀
🎁 Завершит мероприятие розыгрыш бонусов и грантов на обучение в Университете образовательной медицины. Это полное прохождение 12-месячной программы профессиональное переподготовки с выдачей диплома установленного образца.
⠀
🔗 Для бронирования места переходите по ссылке в закрепленном Актуальном «Выступление»

24/01/2024

🩸 Правда о сахарном диабете: развеем популярные мифы
⠀
Мое ежедневное общение с больными сахарным диабетом показывает, что у людей укоренились превратные представления об этом недуге.
⠀
В карусели фото, я рассмотрел наиболее часто встречающиеся неверные представления о болезни, листайте 👉
⠀
Если у Вас есть симптомы диабета или выявлены нарушения углеводного обмена Вам необходимо незамедлительно попасть на консультацию к эндокринологу!
⠀
🔗 Записаться ко мне на приём вы можете по ссылке в шапке профиля.

17/01/2024

Новая рубрика: ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ И ЦИФРЫ ⬇️
⠀
Ниже приведено 10 пунктов и фактов из разных областей медицины.
2 факта — ЛОЖНЫЕ.
⠀
Пишите в комментариях номера тех пунктов, которые по-вашему мнению, неправдивы.
⠀
1⃣ Средняя продолжительность жизни в России у мужчин на 10 лет меньше, чем у женщин.
⠀
2⃣ Нормальная продолжительность полового акта у здорового мужчины составляет от 2 до 10 минут.
⠀
3⃣ В норме человек обычно встает в туалет не более одного раза за ночь.
⠀
4⃣ В день нормально справить малую нужду до 8 раз, если речь идёт о мужчине. Для женщины мочеиспускание до 10 раз в день.
⠀
5⃣ Норма окружности талии у мужчин не более 70 см.
⠀
6⃣ Вместимость мочевого пузыря составляет у женщин до 550 мл.
⠀
7⃣ Нормальный объём простаты у мужчины до 25-30 см3.
⠀
8⃣ До 5 000 шагов в день рекомендует проходить ВОЗ.
⠀
9⃣ Регулярный оргазм у мужчины, не менее 21 раза в месяц, уменьшает риск развития рака предстательной железы.
⠀
🔟 Индекс массы тела более 30 — ожирение.
⠀
Правильные ответы будут разобраны в сторис. Буду лайкать правильные ответы в комментариях 👇✨

08/01/2024

Разгрузочные дни после Нового года: что делать нельзя 🚫
⠀
Разгрузочные дни после праздничных застолий могут принести не только пользу, но и вред. Как избавиться от нескольких килограммов, появившихся во время зимнего отпуска и не навредить организму?
⠀
✖️ 1 ошибка. Придерживаться строгих ограничений в рационе питания.
⠀
Не стоит сразу после праздничных блюд переходить к кефирным или яблочным разгрузочным дням. Даже применяя разгрузочные дни можно использовать одновременно несколько разнообразных продуктов. В первые дня после праздников стоит задуматься о переходе к привычному рациону. А оливье, мимозу и селедку под шубой на время оставьте в прошлом. Это выведет организм из состояния стресса и поможет подготовиться к разгрузочным дням.
⠀
✖️ 2 ошибка. Сказать «нет» разнообразию продуктов
⠀
Не стоит останавливаться на разгрузочных днях, которые включают лишь один продукт. Так называемые «монодиеты». Таким образом вы обедните свой рацион.
⠀
Гораздо более рациональное решение - сбалансированный рацион, состоящий из простых и доступных продуктов: овощей, фруктов, злаков, яиц, мяса и рыбы, с минимумом соли, сахара, консервов и переработанного мяса (колбасы, сосиски и т.п.).
⠀
Именно он поможет разгрузить организм, избавиться от отеков.
⠀
В среднем за каникулы можно набрать 2 – 4 килограмма, причем часть этого веса – это не жир, а вода. Всевозможные соленья и деликатесы, а также сладости и спиртное провоцируют отечность, и это хорошая новость, потому что от отеков избавиться гораздо проще, чем от жировых запасов.
⠀
Как правильно организовать разгрузочные дни?
⠀
«Разгрузочные дни после праздников подразумевают собой более легкий рацион. Стоит сделать акцент на более легких продуктах, таких как рыба, курица, творог, овощи. Сидеть только на воде после обильного застолья не нужно. Плавный вход в основной режим питания будет безопасен для организма.
⠀
Правильный питьевой режим как нельзя лучше способствует восстановлению организма после обильной еды.
⠀
Вот и весь секрет!✨
⠀
Делитесь в комментариях, набрали ли вы вес после праздников и как боретесь с этим?👇

03/01/2024

Быстрое восстановление после праздников 🎄🥂
⠀
Всего 5 вещей, которые гарантированно возвратят вас к привычному темпу жизни.
⠀
Смотрите в карусели фото подробнее 👉
⠀
Сбалансированное питание, отказ от алкоголя, физическая активность, режим сна и водный баланс — этот комплекс способен довольно быстро привести к результату.
⠀
Напишите в комментариях, как вы чувствуете себя после празднования Нового года: уже вернулись в привычный режим или еще празднуете? 👇😀

30/12/2023

Как сделать новогодний стол полезным и сохранить здоровье и фигуру
⠀
Мы ждали этого целый год, и, как правило, новогодний стол ломится от изобилия различных салатов, горячего и закусок. В центре – традиционные салаты «оливье» и «селедка под шубой», щедро политые жирным майонезом.
⠀
Стресс, который испытывает организм во время новогодних застолий, может быть значительным: обилие жирного, соленого и алкоголя сильно сказывается на органах ЖКТ.
⠀
👉 В карусели фото вы найдете подборку советов, чем заменить привычные, но не столь полезные продукты, на их полезные альтернативы.
⠀
Листайте и сохраняйте этот пост. А так же не забудьте отправить тому, кто так же следит за своим здоровьем и фигурой ✨

26/12/2023

🍷5 простых правил безопасного застолья на Новый год: советы доктора
⠀
В этом посте и в карусели фото я рассказал простые правила безопасного застолья, чтобы предотвратить проблемы с самочувствием.
⠀
🔸Совет №1: Выпить сорбент
⠀
Для чего: для адсорбции вредных веществ в ЖКТ до того, как они попадут в кровь. Сорбент принимать в количестве, указанном в инструкции к препарату.
⠀
Какие сорбенты указано в карусели фото, листайте 👉
⠀
🔸Совет №2: Закуска градус не крадёт
⠀
Что нужно: закусывать, но не много и что-то лёгкое.
⠀
Но будьте осторожны, жирная, жаренная, острая пища создаст дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную, которые и без того загружены во время обильных возлияний.
⠀
🔸Совет №3: Водный баланс
⠀
Что нужно: пить много жидкости, но делать это с умом.
⠀
В течении вечера, не забываем больше пить чистой воды с лимоном!
⠀
🔸Совет №4: Спиртные напитки нельзя запивать газированными напитками.
⠀
Пузырьки углекислого газа способствуют ускорению всасывания этанола. Если так делать, то быстрее наступит опьянение, и праздник для этого человека закончится тоже достаточно быстро.
⠀
🔸Совет №5: Выпить янтарную кислоту.
⠀
Для чего: янтарная кислота прилично разгоняет метаболизм, что в значительной степени помогает справляться с продуктами распада алкоголя.
⠀
И помните, безвредной дозы алкоголя не бывает. В любой дозировке он будет оказывать токсическое действие.
⠀
Хотите отдельный пост на тему: «Новогодний стол без вреда для фигуры и здоровья»? Ставьте ➕ в комментариях и я пойму, что нужен 👇

23/12/2023

👩🏼 Как повысить уровень эстрогена: 7 способов
⠀
В карусели фото вы найдете популярные причины, почему эстраген падает у женщин 👉
⠀
Посетите эндокринолога. Это первое, что вам нужно сделать.
⠀
Данная проблема требует превентивных подходов. То есть путем системной диагностики и лечения, можно избежать приема гормональных препаратов.
⠀
Однако, если специалист настаивает на немедленном приеме гормональных препаратов, я советую вам ознакомиться со способами, как вы можете помочь своему организму вырабатывать свои собственные гормоны 👇
⠀
1️⃣ Откажитесь от курения.
⠀
Необходимо полностью отказаться от курения, так как табачный дым с его вредными компонентами сильно угнетает сосуды, вызывая их спазм и нарушая правильное кровообращение в том числе половых органов.
⠀
2️⃣ Измените диету.
⠀
Ешьте здоровую пищу и убедитесь, что вы не находитесь в дефиците калорий.
⠀
Попробуйте употреблять продукты, которые содержат фитоэстрогены ( горох, бобы, клюкву, абрикосы и чернослив, брокколи, цветную капусту, семена льна, сырые семена тыквы, ростки красного клевера, ростки фасоли и цельные зерна )
⠀
3️⃣ Попробуйте набрать вес.
⠀
Недостаточный вес также может препятствовать способности организма вырабатывать эстроген. Возвращение к здоровому весу улучшит уровень эстрогена. Жировая ткань формирует наши гормоны.
⠀
4️⃣ Потребляйте травяные чаи.
⠀
Выяснено, что некоторые травяные чаи повышают уровень эстрогена. К ним относятся красный клевер, люцерна, хмель, солодка, тимьян, вербена.
⠀
5️⃣ Следует ввести регулярную, но умеренную физическую нагрузку.
⠀
Это может быть ходьба, занятия йогой или пилатесом, и другие виды спорта с минимальным сжиганием жировой ткани.
⠀
Физическая активность обеспечивает снабжение кровью органов малого таза, в том числе яичников, отвечающих за основную выработку эстрогенов.
⠀
6️⃣ Увеличьте потребление жидкости.
⠀
7️⃣ Включите в рацион кофе.
⠀
Специалисты советуют пить кофе, но только из натуральных зерен и не более 2 чашек в день.
⠀
💡Сохраните этот пост, если было полезно!
⠀
🔗 Запись на консультацию ко мне, как к врачу-эндокринологу, по ссылке в шапке профиля.

22/12/2023

12 главных добавок для здоровья и красоты женщин 💊

В наше время девушки тратят много денег и энергии в поисках красоты и здоровья. Но не стоит забывать о том, что основой для здоровой кожи и организма в целом являются сбалансированная диета и витамины - источники молодости и красоты.

Внимание! Прежде чем принимать любые витамины и добавки, обязательно посоветуйтесь с врачом, сдайте анализы, чтобы выявить истинные дефициты.

🔹1. Витамин А или ретинол

🔹2. Витамины группы В

Эти витамины жизненно важны для женского организма, особенно, В6, фолиевая кислота и В12.

🔹3. Витамин E

🔹4. Витамин D

🔹5. Витамин С

🔹6. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3, помогают нашей коже сохранять блеск, нормализуют артериальное давление и укрепляют нервную систему и зрение.

🔹7. Лютеин

Это антиоксидант, который помогает защитить глаза от разрушения свободными радикалами.

🔹8. Корень сибирского ревеня

Эта добавка актуальна тем из нас, кто столкнулся с последствиями менопаузы.

🔹9. Масло вечерней примулы

Благотворно влияет на половую функцию, решая проблемы с бесплодием и слабой половой силой. Масло примулы вечерей также очень полезна в период климакса и ПМС, облегчает болевые ощущения.

🔹10. Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — это мощный антиоксидант, а также ключевой компонент, способствующий выработке энергии в клетках. Это питательное вещество также помогает защитить тело от преждевременного старения и поддерживает здоровое сердце и кровеносные сосуды.

🔹11. Железо

Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии, концентрацию внимания, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела.

🔹12. Коллаген

Коллаген работает над улучшением качества нашей кожи и сокращением признаков старения.

На заметку❕
Витамины действительно нужны нашему организму, но главный их источник — сбалансированная диета, а не таблетки и добавки. Чтобы вам хватало всех необходимых веществ, достаточно просто следить за разнообразием рациона.

Иногда витаминов и правда может не хватать, тогда приглашаю вас на консультацию, где мы подробно разберём ваши анализы и дефициты.

🔗 Ссылка на запись в шапке профиля.

Alexander Korolev

25/02/2024

13/02/2024

03/02/2024

30/01/2024

24/01/2024

17/01/2024

08/01/2024

03/01/2024

30/12/2023

26/12/2023

23/12/2023

22/12/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share