Samoylenko Dmitriy

09/04/2022

25/05/2019

Первый из дэдлайнов 💪🤨
За 2,5 недели небольшой прогресс. Чуть начал набирать мышечную массу 🙃. Осанка стала ровнее.

Инсаты:

1️⃣Очень тяжко востонавливать форму после долго перерыва.
2️⃣Йога это мощь для мозгов , тело идёт бонусом )))

Что изменилось во мне за это время ❓❗️
1. Всплеск мотивации 🤑
2. Четкое формирование цели🔥
3. Прочистились мозги 🤕

Продолжаю в том же духе.

@ Karaganda, Qaraghandy, Kazakhstan

12/05/2019

Лимфодренажный массаж❗️Зачем❓⬇️

1️⃣максимально безопасная и результативная, уникальная технология массажа , которая действует на лимфатические узлы и саму лимфу в нашем организме.

2️⃣лимфа— важная часть нашего организма, которая отвечает за способность человека противостоять болезням.

3️⃣"транспортирует" все жизненноважные жидкости в теле: воду, минералы, аминокислоты, продукты обмена веществ.

4️⃣лимфодренажный массаж позволяет "разогнать" жидкости в организме, что способствует исчезновению отеков и синяков. Тот же принцип работает и при массаже для похудения: массажист выводит лишнюю жидкость из организма, что позволяет изменить объемы и вес тела.Лимфодренажный массаж выводит токсины и продукты распада клеток из организма, очищая его и делая здоровым.

Ты можешь считать, что лимфодренажный массаж тебе не нужен, а токсинов в организме отродясь не было. Однако, если твоя кожа очень часто страдает 🤨разнообразными высыпаниями😩, кожа дряблая и целлюлит превышает "приличную" норму🥺, то, скорее всего, это влияние плохого оттока жидкости из организма❗️❗️❗️

То есть, стоит сходить на пару сеансов лимфодренажного массажа😊

07/05/2019

Сегодня 7.05.2019 была тренировка ног 💪(нога) 😁. Вывод не хватает белка в рационе - медленно мышцы востонавливаются при минимальной нагрузке.
Расчёт следующий:
Мой вес сейчас 6️⃣6️⃣ кг.
Следовательно на 1 кг веса будем брать 2,5-3 гр. белка
По углеводам пока полная свобода😋.
По ккал в день выходит порЯдка 1670 за сегодня .
Немного зальюсь ( кто в теме тот поймёт 😊) от углеводов . С июня или августа буду подключать спорт пит и препараты💊💉🧪🧐( курсить не буду пойдём пока только в натуралочку!
Бицак пока маловат😤 но нечего мы идём к прогрессу😎
#авыснами?

07/05/2019

Масса́ж — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. 🤓
❗️Запишись почувствуй на себе❗️
87471506127 ☎️

06/05/2019

Интересные факты о массаже :

1️⃣60 минут расслабояющего ручного массажа могут быть сравнимы с глубоким 7-часовым сном.😴
2️⃣При массаже повышается уровень эндорфинов (гормонов счастья) в крови . 😊
3️⃣Регулярный массаж головы стимулирует рост волос.
4️⃣Существует более 50-ти техник ручного массажа. 💯
5️⃣Массаж востанавливает нервную систему.💥
6️⃣История массажа начинается ещё до нашей эры🤓. Одним из древних источников, является китайская книга кон - фу 🤜🏻в которой собраны не только приёмы борьбы, но и методы лечения массажем вывихов и мышечных спазмов.☝🏻

Интересно ❓

06/05/2019

Массаж не только дарит расслабление нашему телу и нервной системе😉, но и играет роль активного помощника при оздоровлении и реабилитации. При помощи массажа организм быстрее восстанавливается после травм, подтягиваются и выглядят моложе мышцы, включая мышцы шеи и лица, снимаются головные боли и боли в спине, устраняются зажимы нервных окончаний и мышечные спазмы.👍

Вы можете получить как разовый сеанс, так и комплексную терапию у профессионального массажиста.💪👨🏻‍🎓

☎️8-747-150-61-27
Звони сейчас ❗️5️⃣массаж в подарок 🔥

05/05/2019

Лимфодренажный массаж ног ⬇️
⠀
Описание💯
Лимфодренаж — метод физиотерапии, который предусматривает выведение излишней жидкости и других продуктов обмена из межклеточного пространства, улучшает отток лимфы.🧐
⬇️ПРОСЩЕ⬇️
Лимфа это белая кровь организма , по ней циркулируют жиры , микро и макро элементы !
Пути ее следования идут через лимфоузлы ( их в организме порядка 500 штук) .😉
За счёт массажа можно прогнать ее в местах застоя и открыть пути для выведения жира и других не нужных веществ ! Позже расскажу что такое лифотическое болото 🤢
⠀
Не хотите в себе все это хранить ⁉️
Приходи исправим ❗️
Запись 87471506127 Жду тебя❗️

05/05/2019

Просто оставлю это здесь 🙃

05/05/2019

Как снять усталость⁉️
⠀
⬇️
⠀
День на день не приходится.
К примеру, сегодня Вы себя чувствуете под конец рабочего дня великолепно, и, кажется, способны горы свернуть💪, а завтра – ощущение неимоверной усталости😴. Синдром хронической усталости – настоящая проблема, если не уделить внимание ее устранению вовремя.
⬇️
Выбор эффективного способа для устранения усталости будет зависеть от рода деятельности и уровня активности в течение дня. Если Вы работаете в офисе, тогда Вам необходима активность в течении дня (даже элементарные упражнения для ног, рук и ходьба), а в конце дня подарите себе неповторимый релакс. Если Вы хотите узнать, как снять усталость с организма❓
⠀
Массаж – лучшее средство для снятия ощущения усталости со всего организма💯. Усталость может быть мышечной, физической и даже моральной. Какой бы она не была, качественный массаж поможет справиться с любым видом своеобразного недуга, который мешает активной жизни и выполнению всего запланированного.
⠀
Есть вопросы ❓ Позвони отвечу❗️
8️⃣7️⃣4️⃣7️⃣1️⃣5️⃣0️⃣6️⃣1️⃣2️⃣7️⃣

05/05/2019

Особое значение для организма играет классический массаж спины.
⬇️. ⬇️. ⬇️
Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов. Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины.
⠀
Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. 💪
⠀
В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.
В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента🕺🏻, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза❗️

05/05/2019

Факт о массаже 🙏💪

Часовой массаж благотворно влияет на организм, также как 7-8 часовой сон.

Как думаете правда ⁉️