06/12/2020
Чем зеленые овощи и фрукты отличаются от других и почему их обязательно нужно включать в свой рацион?🥦
⠀
🥒Большинство зеленых овощей имеют отрицательную калорийность, то есть наш организм тратит на переваривание этих продуктов больше энергии, чем они содержат.
⠀
🥬Согласно исследованиям психологов, еда насыщенных ярких цветов, например, желтого или красного, стимулирует аппетит на подсознательном уровне, в то время как зеленый цвет не вызывает выраженных импульсов к еде.
⠀
🫑Другой немаловажной причиной обогатить свой рацион зелеными продуктами является их детокс-эффект. Овощи и фрукты зеленого цвета содержат хлорофилл, который насыщает клетки крови кислородом, а следовательно, ускоряет обмен веществ, а клетчатка, входящая в их состав, быстро выводит токсины из организма.
⠀
🥗Безусловно, абсолютно все овощи и фрукты содержат те или иные витамины и минеральные вещества, но не забывайте добавлять в свой рацион зелёный цвет и наполнять свой организм всем необходимым для здоровья!💚