What are the opening hours?

Monday 10:00 - 17:00 Tuesday 10:00 - 17:00 Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/1753878081576379/

Relaxing Nursing Clinic, Badghan near official school Thursdays, Aley (2025)

Q: What is the address?

Badghan Near Official School Thursdays

22/08/2024

Save ur health save ur life make healthy choices 🤍

28/04/2024

يشكل سن الأربعين تحولا مهما في عمر المرأة إنه فترة تغيرات الهرمونات وظهور العديد من الأمراض كيف تهتمين بنفسك لتفادي هذه المشاكل
اولا التخفيف من الضغط النفسي من خلال ممارسة رياضة خفيفة منتظمة ٣مرات في الاسبوع المساج العلاجي والتصريف الليمفاوي لتقوية العضلات النوم الكافي المشي والتنفس العميق
ثانيا الصيام المتقطع التقليل من السكريات والنشويات الإكثار من الألياف والخضار والبروتينات تناول المشروبات التي تعزز الانوثة مثل شمر يانسون شاي اخضر عكبر النحل شوربة العظم الغنية بالكولاجين الليمون والمكسرات...
ثالثا الإكثار من شرب الماء واخذ بعض الفيتامينات المفيدة للجلد والشعر مثل فيتامين اي وفيتامين د ترطيب البشرة والجسم والتعرض للشمس
وبما إنه فترة الرشد والحكمة فعلى المرأة التقرب من الله والاكثار من الصلاة ومرافقة الايجابين الطيبين
حنان شيا💚

20/12/2023

Take care of your feelings⚘

06/11/2023

السلام عليكم💜
السيلوليت على الفخذ والورك هي دهون عنيدة
أسبابها كثيرة منها:
العامل الوراثي
تغير الهرمونات خلال الحمل وانقطاع الطمس
عدم ممارسة الرياضة والجلوس طويلا دون حركة
التوتر والقلق يزيد الكورتيزول الذي يؤدي إلى خلل في هرمون الجوع ويزيد الرغبة في الأكل
قلة النوم والأكل ليلا
الأكل الغير صحي دهون حلوى مشروبات غازية
الإكثار من الملح الذي يخزن السوائل
الحل يبدأ في تقوية العضلات وممارسة الرياضة
التدليك والمساج بزيوت تساعد حرق الدهون
التصريف الليمفاوي يخفف من السموم والسوائل المخزنة
الأكل الصحي قليل الملح والكربوهيدرات
تجنب التعب والاجهاد النفسي
ترطيب الجسم وشرب الماء
حنان شيا 💚

20/09/2023

هذه السيدة عمرها 92 عامًا…إرتدت ملابسها بالكامل بحلول الساعة الثامنة صباحاً..
سرّحت شعرها ووضعت مكياجها وزينتها..
فقد قررت الأنتقال إلى دار المسنين بعد وفاة زوجها .
وبعد ساعات طويلة من الانتظار بفارغ الصبر في بهو دار المسنين..
ابتسمت بلطف عندما أخبروها أن غرفتها جاهزة..
أثناء محاولتها جر قدميها نحو المصعد بدأت تصف لنفسها غرفتها الصغيرة..
ثم قالت..أنا أحب ذلك..!
قالت لها الممرضة التي تصحبها إلي غرفتها الجديدة..ولكن سيدتي..أنتي لم تري الغرفة بعد..!؟
أجابت..لا علاقة لهذا بالأمر..السعادة هي شيء أقرره مسبقاً..سواء أحببت غرفتي أم لا..الأمر لا يعتمد علي طريقة ترتيب الأثاث..وإنما علي الطريقة التي أرتب بها عقلي..قررت أن أحب غرفتي..! إنه قرار أتخذه كل صباح عندما يكون أمامي خيارات ..إما قضاء اليوم في السرير..أعدد الصعوبات التي أواجهها في تحريك أعضاء جسدي الواهن..أو النهوض من السرير شاكرة فضل الله علي أنني لا زلت قادرة علي الحركة..كل يوم هو هدية من الله..وما دامت عيني مفتوحة..سأركز على يومي الجديد..
وكل الذكريات السعيدة التي قمت بتخزينها فقط لهذه الفترة من حياتي..!
الشيخوخة مثل حساب مصرفي..
تسحب مما أودعت فيه..لذلك يجب إيداع الكثير من السعادة في حساب الذكريات البنكي..!
ثم قالت مبتسمة..تذكر القواعد الخمس البسيطة لتكون سعيداً :
1. حرر قلبك من الكراهية.
2. حرر عقلك من الهموم.
3. عش ببساطة.
4. أعط أكثر.
5. توقع أقل واستمتع بكل لحظة..!

01/05/2023

إن الحضارة مساعدة مجتمعية 💚

05/04/2023

مساء الخير⚘
المرء نتاج ما يأكله مايكروبيوم الامعاء يؤدي دوراً اساسياً في الحفاظ على الصحة ويؤثر في حالتك المزاجية وسلوكك
البريبيوتيك هي الياف نباتية مخصصة تعمل كمخصبات تحفز نمو البكتريا في الأمعاء موجودة في الخضروات والفواكه التي تحتوي على كربوهدريات معقدة
البروبيوتك تحتوي بكتريا حية تعزز عمل المايكروبيوم موجودة في الزبادي الكرنب المخلل الشكولاته الداكنة وغيرها
اهم فوائده الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي تخفيف الانتفاخ والداء المعوي الالتهابي الحفاظ على حركة طبيعية للهضم امتصاص الفيتامينات والمعادن تحفز الحرق تزيد الشعور بالشبع مما يساعد في تخفيف الوزن وتخفيف الدهون المتراكمة والكولسترول الذي يحافظ على صحة القلب كذلك يعزز صحة الجهاز المناعي مما يخفف من الالتهابات النسائية والتهاب البول وتعزز صحة الجلد وتقلل من الحساسية والاكزيما ويحافظ على صحة الفم
لان المعدة اساس الداء التحسن في أداء الامعاء يحسن الحالة النفسية ويخفف الإصابة بالإكتئاب والقلق حنان شيا💚

30/01/2023

💚💚💚

27/01/2023

*حافظ على ساقيك قوية*
*بدلا من صبغ الشعر الأبيض*

*ضروري قراءة هذا المقال التثقيفي والتوعوي ، حول أهميّة الساقين وضرورة المحافظة عليهما ، لعلاقتهما في اطالة عمر الإنسان ، والعكس يحدث تماماً في حال إهمالهما وعدم الاعتناء بهما وتكريمهما بواسطة المسير والمشي المنتَظم*
*

👣 عندما نتقدم في السن ، يجب أن تظل أقدامنا قوية دائمًا.

👣 عندما نكبر في السن ، يجب ألا نخاف من تحول الشعر إلى اللون الرمادي (أو) الأبيض أو من ظهور التجاعيد. فهذا لا يضرك أبدا بل يزيدك جمالا...

👣 من بين علامات *طول العمر* كما لخصتها مجلة "الوقاية" الأمريكية ، *عضلات الساق القوية الأهم والأكثر أهمية.*

👣 لا تحرك ساقيك لمدة اسبوعين وستنخفض قوة رجلك بمقدار 10 سنوات.

👣 وجدت دراسة من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن كلاً من الكبار والصغار ، خلال أسبوعين من *الخمول* ، ضعف قوة عضلات الساقين بمقدار الثلث_ وهو * ما يعادل 20-30 سنة من الشيخوخة. *

👣 عندما تضعف عضلات ساقنا ، سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعافي ، حتى لو قمنا بتمارين إعادة التأهيل ، لاحقًا.

👣 *لذلك* فإن التمارين المنتظمة مثل المشي مهمة جدا.

👣 إن وزن الجسم كله هو ثقل على الساقين.

👣 القدم نوع من الأعمدة التي تحمل وزن جسم الإنسان.

👣 ومن المثير للاهتمام أن 50٪ من عظام الشخص و 50٪ من العضلات تقع في الساقين.

👣 أكبر وأقوى المفاصل والعظام في جسم الإنسان توجد أيضًا في الساقين.

"تشكل العظام القوية والعضلات القوية والمفاصل المرنة" المثلث الحديدي "الذي يحمل أهم حمولة على جسم الإنسان".

70٪ من النشاط البشري وحرق الطاقة في حياة الإنسان يتم بالقدمين.

هل تعرف هذا؟

عندما يكون الإنسان شابًا ، فإن فخذيه يتمتعان بالقوة الكافية لرفع سيارة صغيرة!

*القدم هي مركز حركة الجسم.*

تحتوي كلا الساقين معًا على 50٪ من أعصاب جسم الإنسان ، و 50٪ من الأوعية الدموية و 50٪ من الدم يتدفق من خلالها.

إنها شبكة الدورة الدموية الكبيرة التي تربط الجسم.

فقط عندما تكون القدمان بصحة جيدة ، يتدفق تيار الدم المتعارف عليه ، بسلاسة ، لذا فإن الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية في الساق سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي.

3. الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى.

مع تقدم الشخص في السن ، تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين ، على عكس عندما يكون الشخص صغير السن.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بـ *سماد العظام الكالسيوم* سوف يفقد عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت ، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.

_الكسور عند كبار السن بسهولة *تسبب* سلسلة من المضاعفات وخاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم.

* هل تعلم أن 15٪ من كبار السن سيموتون خلال عام من الإصابة بكسر في عظم الفخذ. *

* قم بتمرين الرجلين قبل فوات الأوان..
أبداً حتى بعد سن الستين. *

على الرغم من أن أقدامنا سوف تتقدم في العمر تدريجيًا مع مرور الوقت ، فإن تدريب أقدامنا مهمة تستمر مدى الحياة.

فقط من خلال تقوية الساقين ، * يمكن للمرء أن يمنع المزيد من الشيخوخة. *

يرجى المشي لمدة *30-40 دقيقة على الأقل* يوميًا للتأكد من أن ساقيك تتلقى تمرينًا كافيًا ولضمان أن تظل عضلات ساقيك صحية.

*لا تبخل بإرسالها لأصدقائك وأفراد أسرتك.*

23/11/2022

في حياتنا الحديثة ومع تطور التكنولوجيا والحياة السريعة والانشغالات أصبحوا الاهل يستعملون الهاتف لاطفالهم للترفيه عنهم ولينشغلوا هم بأمور المنزل فأصبحوا يستمتعون بالهاتف اكثر من الحكايات والكتب الملونة واللعب والركض مما جعل الاهل في حالة قلق وانزعاج وخوف على الأطفال بسبب معاناتهم النفسية والجسدية
حسب المنظمة الصحية العالمية لا يجب أن يتعرض الأطفال اقل من سنتين إلى الشاشات من عمر ٢ إلى ٤ ساعة واحدة يوميا
مخاطر كثرة الاستعمال:
١.يبطىء تطور اللغة مما يؤدي إلى صعوبات تعليمية
٢.قلة حركة ونشاط مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها
٣.اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة
٤.إدمان إلكتروني قد يؤدي إلى التوحد والصرع
٥.سرطان بسبب سرعة امتصاص الأشعة لرقة قشرة الدماغ
٦.مشاكل في العيون قد تؤدي إلى فقدان البصر
٧.مشكلات في النوم وتوهم أصوات وصور
٨.ألم في الظهر والرقبة والتهاب أوتار المعصم
٩.اكتئاب وعصبية بسبب عدم الاستقرار والثقة
١٠.التهابات امعاء بسبب الجراثيم الموجودة على الهاتف
الاولاد يتعلمون اكثر بالتواصل والتفاعل فعلينا ان نكون قدوة لهم ونخفف من استعمال الهاتف أمامهم ونملىء وقتهم بألعاب مفيدة ونستمتع بوقتنا معهم
حنان شيا💚

29/10/2022

▪️Both legs together have 50% of the nerves of the human body, 50% of the blood vessels and 50% of the blood is flowing through them.

▪️ It is the largest circulatory network that connects the body.
*So Walk daily*.

▪️Only when the feet are healthy then the convention current of blood flows , smoothly, so people who have strong leg muscles will definitely have a strong heart. *Walk*.

▪️Aging starts from the feet upwards

▪️As a person gets older, the accuracy & speed of transmission of instructions between the brain and the legs decreases, unlike when a person is young.
*Please Walk*

▪️In addition, the so-called Bone Fertilizer Calcium will sooner or later be lost with the passage of time, making the elderly more prone to bone fractures. *WALK*.

▪️Bone fractures in the elderly can easily trigger a series of complications, especially fatal diseases such as brain thrombosis.

▪️Do you know that 15% of elderly patients generally, will die max. within a year of a thigh-bone fracture !! *Walk daily without fail*

▪️ Exercising the legs, is never too late, even after the age of 60 years.

▪️Although our feet/legs will gradually age with time, exercising our feet/ legs is a life-long task.
*Walk 10,000 steps*

▪️Only by regular strengthening the legs, one can prevent or reduce further aging. *Walk 365 days*

▪️ Please *walk* for at least 30-40 minutes daily to ensure that your legs receive sufficient exercise and to ensure that your leg muscles remain healthy.

You should share this important information with all your 40+years" friends
& family members, as everyone is aging on a daily basis.
_*COPIED*_

06/06/2022

بذور دوار الشمس غنية بفيتامين ه والسلينيوم تحمي الخلايا من التلف لكونها مضادة للاكسدة غنية بفيتامين ب ٣ تقلل الكوليسترول تصلح الحمض النووي وتقلل الإصابة بالسرطان غنية بفيتامين ب٦ يساعد على إنتاج السيرتونين والنورابينفرين مما يخفف من اعراض الدورة عند النساء غنية بالالياف التي تنظم حركة الامعاء وتزيد الشعور بالشبع كما انها غنية بالبروتينات تساعد العضلات والعظام والغضاريف غنية بالفولات مما يخفف من تشوه الجنين غنية بفيتامين ب٥ والحديد التي تعزز التئام الجروح ومكافحة فقر الدم كما انها غنية بالدهون الغير مشبعة تحافظ على صحة القلب بكميات محدودة يفضل ان تكون غير مملحة ولا يجب تناول اكثر من ٣٠ غرام في اليوم لوجود معدن ثقيل كادميوم ممكن ان يؤذي الكلى يجب تجفيفها جيدا لان الحبوب ممكن ان تتعرض للتلوث البكتيري سالمونيلا
حنان شيا💚

Relaxing Nursing Clinic

22/08/2024

28/04/2024

20/12/2023

06/11/2023

20/09/2023

01/05/2023

05/04/2023

30/01/2023

27/01/2023

23/11/2022

29/10/2022

06/06/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	10:00 - 17:00
Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00