NINE9-Mindful Wellness Center

Home
Lebanon
Ashrafiyah
NINE9-Mindful Wellness Center

Wellness & Personal Development Center
Psychology | Dietitian | Speech-Occupational-Physiotherapy

28/03/2026

Take care of your well-being today
Discover personalized consultations and get the support you deserve.
Book your appointment now at Nine9 Wellness Center!
اهتموا بصحتكن النفسية واليومية اليوم
جربوا استشارات شخصية وخدوا الدعم اللي بتستحقوه.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

27/03/2026

Not everything is in your control… but these things are.
Focus your energy on what truly matters, and let go of the rest.
Small shifts. Big impact.

مش كل شي فينا نتحكّم فيه… بس في أشياء بإيدنا 🤍
ركّز طاقتك على يلي بيهم، وخلّي الباقي يمرق.
تغييرات صغيرة… بتعمل فرق كبير.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

25/03/2026

Feeling stuck doesn’t mean you’re lost… it just means you need a pause, not a stop.
You don’t have to figure it all out alone.
We’re here to help you move forward, one step at a time.

حاسس حالك عالق؟
مش يعني ضايع… يمكن بس محتاج توقف شوي مش أكتر.
مش ضروري تحمل كل شي لحالك، نحنا حدّك.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

24/03/2026

You don’t have to go through it alone.
At Nine9, we’re here to listen, support, and guide you every step of the way.
Take the first step today.
Reach out to Nine9 and start your journey toward healing.

مش لازم تمشي بهيدا الطريق لوحدك.
نحنا بـ ناين حدّك، منسمعك ومنرافقك خطوة بخطوة.
خد أول خطوة اليوم،
وتواصل معنا وبلّش رحلتك نحو الراحة.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

19/03/2026

If you’ve been struggling to sleep lately, your body might simply be reacting to stress.
During uncertain times, the mind stays alert, even at night.
Be patient with yourself. Rest will come back.
إذا صارلك فترة ما عم تقدر تنام منيح، يمكن جسمك بس عم يتفاعل مع التوتر.
بهالأوقات الصعبة العقل بيضل بحالة انتباه حتى بالليل.
خلي عندك صبر مع حالك… النوم بيرجع.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

18/03/2026

Children feel stress deeply, but healing is possible. With love, support, and safe routines, their minds and hearts can feel safe again. 💛🧸

الأطفال بحسّوا التوتر بشكل كبير، بس الشفاء ممكن. بالحب، الدعم، وروتين آمن، عقولهم وقلوبهم فيهن يحسّوا بالأمان مرة تانية.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

16/03/2026

Healing after a crisis takes time. Small steps, support, and self-care can help rebuild strength and hope.
الشفاء بعد الأزمة بياخد وقت. خطوات صغيرة، دعم، والاعتناء بنفسنا بيساعدنا نرجّع القوة والأمل.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

13/03/2026

Stressful times affect more than our minds, they affect our eating too. Some people eat more, some eat less. Being aware of it helps us make healthier choices.

الأوضاع المتوترة بتأثر مش بس على عقلنا… كمان على أكلنا. في حدا بيزيد أكله، وفي حدا بيقل. الوعي بهالشي بيساعدنا ناخد قرارات أكل صحية أكتر. 🥗🧠
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

11/03/2026

Sometimes the body is safe, but the mind is still on alert. PTSD is a hidden effect of trauma, support and time can help heal.

أحياناً الجسم بأمان، بس العقل بعدو متوتر.
الدعم والوقت بيساعدوا على الشفاء.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

09/03/2026

بهالظروف الصعبة اللي عم نمرق فيها بلبنان، طبيعي نحس بالخوف والضغط ونحس إنو الأصوات حوالينا عم تعلى أكتر من قدرتنا نتحمّل.
ما لازم تواجه هالشعور لوحدك.
إذا حاسس إنو القلق عم يكبر، في حدا مستعد يسمعك ويساعدك.
اتصل واحكي… أوقات الكلام بيريّح أكتر مما منتخيّل.

In the difficult times Lebanon is going through, it’s normal to feel overwhelmed, anxious, or like the noise around you is getting too loud.
You don’t have to face it alone.
If your anxiety feels heavy, someone is there to listen and support you.
Sometimes, talking can make a bigger difference than we think.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

07/03/2026

بهالفترة الصعبة، الأطفال ممكن يحسّوا بالخوف حتى لو ما
فهموا كل شي عم يصير حولهم.
لأنو الطفل ما بيقرأ الأخبار… هو بيقرأ مشاعر أهله.

كرمال هيك، وجودنا الهادي، حضننا، وكلمات الطمأنة البسيطة ممكن تعمل
فرق كبير بإحساسهم بالأمان.

بهالكاروسيل جمعنالكن بعض الطرق اللي بتساعدنا نحكي مع أطفالنا ونخفف
خوفهم بهالفترة.
📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

04/03/2026

متل ما بتهتم بجسمك… اهتم بعقلك كمان.
راحتك النفسية مش رفاهية، هي أولوية

Take care of your mind.
Your mental health isn’t a luxury, it’s essential.

📲+961 71513999
Beirut, Tabaris
.

Address

Tabaris
Ashrafiyah

Website

http://www.ninelebanon.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NINE9-Mindful Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ashrafiyah?