Dietitian Nancy Rihany

26/08/2023

التعرق و حرق الدهون!

11/03/2023

الهدف ما كان الوزن بس … الصحة كانت الاولوية!
و ما كان هين المشوار بس كان بيستاهل … رجعت كل تنائج فحوصات الدم طبيعية و صار عنا عادات غذائية جديدة و نظام حياة جديد و بعدنا مكملين بس هالمرة بهدف جديد 😉😉

15/01/2023

كيف تحمي حالك من سعرات حرارية اضافية بالسوبرماركت ؟
بهدف زيادة المبيعات السوبرماركت بتقصد توضع اغراض جنب الصندوق
و انت بعد مشوار طويل بالسوبرماركت
اول ما توصل عالصندوق تعبان رح تستحلي لوح شوكولا أو علكة لتعوض الطاقة اللي خسرتها
نصيحتي الك انك ولا مرة تروح عالسوبرماركت جوعان و انك توضع مسبقًا لائحة التسوق و تلتزم فيها و هيك بتحمي حالك من سعرات حرارية اضافية و بتحمي جيبتك كمان 😂

15/06/2022

From yesterday’s interview on 🥰

14/06/2022

Today at 6:00 pm 🥰

30/04/2022

A new success story 🥰
لأن الثقافة صحة لازم تعرف انو خسارة الوزن مش بحاجة لسحر، ولا ابر تنحيف ولا جلسات تجميد للدهون و لا ادوية خزعبلية 😅 بكفي تقلل سعراتك الحرارية و تاكل صح 🥰🥰

22/04/2022

21/04/2022

بالعادة ما بنزل صور قبل و بعد … بس لما كل ما يجي حدا لعندي خبرو عن ارادة و التزام طوني بالأكل و التمرين ما فيني ما فرجيهن النتيجة! بلشنا بأرقام صغيرة و منطقية و بعد التزام ٦ أشهر خسرنا وزن دهون كتير كبير، حافظنا عل العضل و تغيرت عنا كتير مفاهيم 🥰
لأن الثقافة صحة … لازم تفهموا شو عم تعملوا اذا بدكن تخسروا وزن 👌 و اذا اخدتوا هالقرار انا جاهزة للمساعدة ☝️😍

04/04/2022

✨

26/03/2022

بسبب الدورة الشهرية بيّن بثاني زيارة زيادة للدهون بالاجرين و طبعًا واضح انو النتيجة مش منطقية لشخص عامل دايت و منظم وجباتو… توقعنا انو تكون الدورة صارت قريبة و طبعًا الصبية ما كانت بتعرف … بعد الدورة الشهرية عملنا الفحص و زبطت النتيجة 🥰 صبايا تجنبوا تاخدوا وزنكم خلال الدورة لأن ممكن يبين الوزن زايد 🥰