Dietitian samah jbara

Dietitian samah jbara أخصائية تغذية علاجية لتنظيم الوجبات لمرضى( السكري-الض?

اعرفوا دايما شو تختاروا. حبة الفواكه تحتوي على سعرات حرارية أقل من كوب عصير الفواكه وتحتوي على ألياف أكثر وبتحسسنا بالشب...
30/04/2022

اعرفوا دايما شو تختاروا.
حبة الفواكه تحتوي على سعرات حرارية أقل من كوب عصير الفواكه وتحتوي على ألياف أكثر وبتحسسنا بالشبع لفترة أطول.
Always know what to choose.
A fruit contains fewer calories than a glass of fruit juice and contains more fiber and makes us feel full for longer.

12/04/2022

بطاطا مشوية وصحية.

05/04/2022

الطبق الصحي الكامل.
يجب تقسيم الطبق الرئيسي بهذه الطريقة (نصف خضروات - ربع بروتين - ربع كربوهيدرات)
وبالطبع تختلف الكمية من شخص لآخر.
The complete healthy dish.
The main dish should be divided in this way (half vegetables - a quarter of protein - a quarter of carbohydrates)
And Of course, the quantity varies from person to person.

أطعمة تخفف الصداع. �قد يكون الصداع علامة على الإجهاد، أو الضغوط العاطفية، أو ربما ينتج عن اضطراب طبي، مثل: الصداع النصفي...
01/02/2022

أطعمة تخفف الصداع. �قد يكون الصداع علامة على الإجهاد، أو الضغوط العاطفية، أو ربما ينتج عن اضطراب طبي، مثل: الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو القلق، أو الاكتئاب.
Headaches relief foods.
Headaches may be a sign of stress or emotional stress, or they may be caused by a medical disorder, such as migraines, high blood pressure, anxiety or depression.

الخبز الأبيض والخبز الأسمر يحتويان على نفس السعرات الحرارية.لكن الخبز الأسمر صحي وبشبع لفترة أطول لإحتوائه على الألياف أ...
19/01/2022

الخبز الأبيض والخبز الأسمر يحتويان على نفس السعرات الحرارية.
لكن الخبز الأسمر صحي وبشبع لفترة أطول لإحتوائه على الألياف أكثر وكمية سكر أقل ، وبالإضافة على معادن وفيتامينات أكثر من الخبز الأبيض

‏White bread and brown bread contain the same calories.
‏ But brown bread is healthy and Gives a feeling of satiety to be longer because it contains more fiber and less sugar, in addition to more minerals and vitamins than white
bread

أفكار لسناك صحي خلال فصل الشتاء.
28/12/2021

أفكار لسناك صحي خلال فصل الشتاء.

أطعمة لتقوية المناعة. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعاً ويوفر جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تقوي الجهاز ال...
17/12/2021

أطعمة لتقوية المناعة.
يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعاً ويوفر جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تقوي الجهاز المناعي ضّد الميكروبّات والجراثيم التي تسبب الأمراض المختلفة. ويساهم النظام الغذائي المتوازن في التقليل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
Foods to boost immunity.
The diet should be varied and provide all nutrients beneficial to the body, which strengthen the immune system against microbes and germs that cause various diseases. A balanced diet reduces the risk of many diseases.

التعرق أثناء ممارسة الرياضة هو عبارة عن خسارة الماء من الجسم وليس الدهون. التعرق هو عبارة عن عملية تبريد لحرارة الجسم. S...
29/11/2021

التعرق أثناء ممارسة الرياضة هو عبارة عن خسارة الماء من الجسم وليس الدهون.
التعرق هو عبارة عن عملية تبريد لحرارة الجسم.
Sweating during exercise is the loss of water from the body, not fat.
Sweating is a cooling process of body temperature.

25/11/2021

وصفة غدا صحية وسريعة.

الماء شو ما كانت حرارته( سخن- بارد- فاتر) يحتوي على صفر كالوري يعني لا بنصح ولا بضعف لهيك اشربوا الماء كيف ما بتحبوا و...
03/11/2021

الماء شو ما كانت حرارته( سخن- بارد- فاتر) يحتوي على صفر كالوري يعني لا بنصح ولا بضعف لهيك اشربوا الماء كيف ما بتحبوا وتأكدوا انو عم تشربوا ٢ ليتر يومياً.

الفرق بين الأرز والبرغل. النوعان هما نشويات ولكن البرغل أفضل من الأرز لإحتوائه على بروتين وألياف وفيتامينات أكثر ولهيك ب...
22/10/2021

الفرق بين الأرز والبرغل.
النوعان هما نشويات ولكن البرغل أفضل من الأرز لإحتوائه على بروتين وألياف وفيتامينات أكثر ولهيك بشبعنا لوقت أكثر.
لازم ننتبه على كمية الأرز في حال كان الهدف خسارة الوزن لأن كل كوب رز يحتوي على ٢٤٠ سعرة حرارية ويشبع لوقت قصير
Different between rice and bulgur
The two types are carbohydrate, but bulgur is better than rice because it contains more protein, fiber and vitamins, so it keeps us full for a longer time.

We must pay attention to the amount of rice if the goal is to lose weight, because each cup of rice contains 240 calories and is satiated for a short time.

نفس السعرات الحرارية ولكن تختلف نوعية الأكل.اختاروا الوجبة الصح يلي بتكون متكاملة وصحية لشبع أكثر. Same calories but dif...
12/10/2021

نفس السعرات الحرارية ولكن تختلف نوعية الأكل.
اختاروا الوجبة الصح يلي بتكون متكاملة وصحية لشبع
أكثر.
Same calories but different type of food.
Choose the right meal that is complete and healthy for more satiety.

Address

Bakhoun-Rayahin
Bakhoun

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian samah jbara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian samah jbara:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category