Sara Atallah

17/02/2024

اغلب الاشخاص اللي بيتعاملو مع مشاعرهن من خلال الاكل فيدا اكل عاطفي…
الاشخاص اللي بيتناولو الاكل ليخففو عن مشاعرهن ما بكونو حقيقة جوعانين هني بياكلو فعليا لتسكيت الشعور وكبت المشاعر…

لهيك التعامل مع المشاعر بعيدا عن الاكل ضروري جدا واحدى الطرق لحل هيدي المشاعر هو التحدث بها واخراجها…

اما عبر صديق او عبر طبيب نفسي او تسجيل مدونة … الاكل بخبي المشكلة وبخدرها مؤقت بس ما بحل المشكلة…

#التحدث

05/02/2024

حديث بين الام والطفل …

نحنا اغلب الاحيان نعطي دروس لاطفالنا عن الحياة الصحية ونحنا ما منطبقها.. الطفل ما بيعمل شو انتو بتقولولو الطفل بقلد شو انتو بتعملو.

لهيك ما تنتظرو منهن ياكلو صحي اذا انتو ما بتعملو هيك.. ولا تنتظرو منهن يكونو رياضيين او يحركو اذا انتو كل الوقت قاعدين.

05/06/2023

في كثير عوامل بتاثر على عدم نزول الوزن … لهيك بيهدا البوست عم شارك معكم ٣ اسباب مهمة جدا تمنعك من نزول الوزن.
هل وحدة من هالاسباب صارت معكن ؟ شاركوني بالتعليقات…
#صحة #رشاقة #سعوديات #لبنانيات #اميرات #الجزائر #اوروبا #افريقيا

16/05/2023

للحفاظ على صحة الامعاء احرص على تناول البربيوتك.

الاهتمام بالامعاء وحماية البكتيريا النافعة وتعزيز قوتها يعطي الجسم مناعة اقوى وصحة الامعاء تكون افضل.

#امعاء #البربيوتك #صحة #نشاط #قوة

12/05/2023

بلش الشوب والصيفية …

مين ما بحب البوظة بهالشوبات…
اختارو البسكويت الصح مع سكوب … واستمتعو بالبوظة باعتدال.
#بوظة #ايسكريم #حلويات #شوب #الصيفية #صحة #اعتدال

10/05/2023

الوحدات الحرارية في فواكه الصيف…
بلش موسم الجرانك والاكيدنيا وفي منا بياكل كميات مفتوحة دون ما يحس.

#اعتدال

27/03/2022

22/02/2022

21/02/2022

11/02/2022

15/03/2021

شو الفرق بين الصورتين:

1.الصورة الاولى تحتوي كل مجموعات الطعام التي نحتاجها.... لصحة افضل، لشبع اطول، لمناعة اعلى، لطاقة افضل، ولبناء عضل سليم...

2.الصورة الثانية الاكل الذي يجلب لنا السعادة!

3.الصورة الاولى تعتر الاكل "الاكثر صحة" ،الصورة الثانية "الاكل الاقل صحة" ولا يعني انه غير جيد.. توقفو عن تقييم الطعاط بجيد وسيء

شو بيعني هالحكي... نحتاج للسعادة والجسم القوي والسليم معا.. لتحقيق كامل الاهداف

الاعتدال هو الاساس!

#صحتي


#الحلويات
#دوامين
#سعادة
#سعوديات #قطريات #كويتيات #لبنانيات #شباب #سعودية #كويت #قطر #الاعتدال #مناعة #جسمك

11/03/2021

اديش الدعايات والاعلام ممكن يأثر على خياراتنا واديش ممكن يساهم بحرق جسمنا وخسارة اموال....

ما تتبعوا اي شي غير مسند علميا!
والارقام اللي بروجلها الاعلام لخسارة الوزن هوي رقم تجاري!

السرعة في خسارة الوزن يؤدي الى سرعة في زيادة الوزن.

اختاروا نمط حياة ابدي وليس مؤقت!

هل جربتو اي من ال 6 اسباب؟
وهل لاحظتو تباطىء في الحرق وزيادة الرغبة لتناول الطعام؟

شاركوني رايكن

#صحتي
#صحة #سعوديات #قطريات #كويتيات #لبنانيات #بنات #شباب #مراهقين #مراهقات #الجوع #الحرق #الرياض #لبنانيات #لبنان #قطر #دبي #اماراتيات #