Pain-Fix

30/12/2025

100 Problem, 1 Solution!

27/12/2025

The massage session athletes swear by 🏃‍♂️⚽
Train hard. Recover smarter.

24/12/2025

Have a Holy , Jolly Christmas to my Pain-Fix Family 🤍

23/12/2025

كيف يساعد تدليك السويدي في علاج TENNIS ELBOW ؟
⬇️⬇️⬇️⬇️
تحسين الدورة الدموية: الضربات الطويلة تزيد تدفق الدم، مما يسرع شفاء الأنسجة التالفة وإزالة السموم، وهو أمر حيوي للمرفق الملتهب.
إرخاء العضلات: يخفف التوتر في عضلات الساعد (الباسطات) ويحسن مرونتها، ويساعد على استرخاء العصب.
تفتيت النسيج الندبي: حركات التدليك تساعد على تفتيت النسيج الندبي المتكون بسبب الإجهاد المتكرر، خاصة باستخدام تقنيات التدليك الموضعي.
تخفيف الألم: يقلل من الألم عن طريق تهدئة الجهاز العصبي وتحسين تدفق السائل الليمفاوي الذي يحمل النفايات بعيداً عن العضلات.
خطوات التدليك (للمحترفين أو ذاتياً بعناية):
التسخين: ابدأ بحركات خفيفة على الساعد بالكامل لتجهيز العضلات.
التحرير العميق: استخدم ضغطاً أعمق على ألياف العضلات (وليس على طولها) للمساعدة في تفتيت الندوب حول المرفق.
التركيز على النقاط المؤلمة: مرر جهاز التدليك برفق فوق مناطق الألم، مع تجنب العظام مباشرة.
الحركات الانسيابية: استخدم ضربات طويلة وهادئة لتهدئة المنطقة بالكامل.

18/12/2025

اذا انتَ او انتِ من الاشخاص الي بتعاني من وجع الظهر المزمن…. التدليك الطبي السويدي هوي الحل لمشكلتك 👌🏻

12/12/2025

أوجاع القدم والكاحل ما لازم تكون جزء من يومك…
بجلسة علاج manual therapy فيك ترجع تمشي بلا ألم.
احجز موعدك وخليك ماشي على راحتك 🦶✨

05/12/2025

Book your appointment today .
📍Jdeideh , Sagesse Street , 512 bldg , 1st Floor .

03/12/2025

Dry needles 💉

02/12/2025

Electric Massage Gun - Deep Tissue Relief for Muscle Recovery & Relaxation

29/11/2025

20/11/2025

Thank you so much for your valuable feedback! I really appreciate you taking the time to share your thoughts. It means a lot and helps me improve.