Dr. Carla Kesrouani

27/10/2025

"ساعة من التواصل الواقعي… تساوي مئة ساعة من التصفح الافتراضي."
د.كارلا كسرواني

#اكسبلور
#ريلز

23/10/2025

ما هو العلاج التحويلي السريع؟👇

أسلوبي عبارة عن مزيج من طريقتين شفاء قويتين ومثبتتين في عالم العلاج: العلاج التحويلي السريع (RTT®) وتحليل السلوك التطبيقي.

20/10/2025

الصحة النفسية ليست مجرد كلمات، بل علم وتجربة وفهم عميق للإنسان.
الدكتورة كارلا كسرواني، معالجة نفسية معتمدة، تقدم مقالات ومواضيع علمية مبسطة تساعدك على فهم ذاتك وتحسين جودة حياتك.

اكتشف محتوى ثري عن القلق، العلاقات، الصدمات النفسية، والنوم الجيد.

مع الدكتورة كارلا كسرواني، المعرفة النفسية تصبح طريقًا للتوازن والراحة

Psychologist in Beirut – Lebanon Dr. Carla Kesrouani is a Psychotherapist Studied at the Arizona State University in Applied Behavior Analysis.

18/10/2025

فوائدها: تقرّبك من أحبّتك، تمنحك فرصة للتعلّم، وتتيح لك التعبير عن ذاتك بحرية.
مخاطرها: قد تزيد من القلق والاكتئاب، تسبب إدمانًا رقميًا، أو تؤثر على نومك واستقرارك النفسي.

السر يكمن في التوازن:

حدد وقتًا للاستخدام.

تابع محتوى يلهمك ويمنحك طاقة إيجابية.

اجعل حياتك الواقعية أغنى من حياتك الافتراضية.

تذكّر: السوشال ميديا أداة بين يديك… إما أن تصنع بها توازنًا، أو تتركها تسرق منك راحة بالك.

15/10/2025

:
"Social media is always harmful to mental health and should be completely avoided."

:
"Not all effects of social media are negative. When used mindfully and in moderation, it can provide valuable opportunities for connection, support, and learning. "

12/10/2025

في السنوات الأخيرة، اصبحت السوشال ميديا جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، السوشال ميديا هي المنصة التي يشارك فيها الناس لحظاتهم، يتابعون الأخبار، يتواصلون مع العالم. ومع ذلك، فإن تأثير السوشال ميديا على الصحة النفسية أصبح محور اهتمام العلماء والأطباء النفسيين على حد سواء، لما تحمله من فوائد كبيرة ومخاطر محتملة على توازننا العاطفي وسلوكنا الاجتماعي.

اكتشف تأثير السوشال ميديا على الصحة النفسية، وتعرّف على فوائدها ومخاطرها وطرق التعامل الصحي معها للحفاظ على توازنك النفسي والعاطفي.

09/10/2025

"المرونة النفسية ليست غياب المشاعر الصعبة، بل القدرة على إدارتها."

د.كارلا كسرواني

#اكسبلور #ريلز

06/10/2025

هل تشعر أن الضغوط تزداد يومًا بعد يوم؟
ربما حان الوقت لتفهم نفسك بعمق أكثر، وتمنح ذهنك الراحة التي يستحقها.

مع الدكتورة كارلا كسرواني، المعالجة النفسية، ستجد الدعم المهني، والمقالات الهادفة، والإرشادات التي تساعدك على التعامل مع القلق، التوتر، والعلاقات.

زر موقعها الإلكتروني الآن واكتشف كيف يمكن لصحة نفسية متوازنة أن تغيّر حياتك:

Psychologist in Beirut – Lebanon Dr. Carla Kesrouani is a Psychotherapist Studied at the Arizona State University in Applied Behavior Analysis.

04/10/2025

الحياة مليئة بالتحديات والتغيرات الصعبة، ولكن الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية يستطيعون التعامل معها بذكاء وهدوء، مع الحفاظ على الصحة النفسية والتوازن النفسي.

إليك أهم خطوات تعزيز المرونة النفسية:
تقبّل الواقع: لا تقاوم التغيرات، بل حاول التكيف معها.
الدعم الاجتماعي: الأصدقاء والعائلة هم سندك النفسي.
التفكير الإيجابي: ركّز على الحلول لا المشاكل.
العناية الذاتية: نوم كافٍ، تغذية صحية، وممارسة الرياضة.
تقنيات الاسترخاء: التأمل واليوغا تساعد على تهدئة العقل.

تذكّر: المرونة النفسية لا تعني عدم الشعور بالحزن أو القلق، بل القدرة على إدارتها والتغلب عليها.

02/10/2025

: Psychological resilience means never feeling sad or anxious.

: Psychological resilience means the ability to face" difficult emotions and manage them in a healthy way, recovering quickly while maintaining mental health and emotional balance.

30/09/2025

المرونة النفسية ليست فقط قدرة على التحمل، انما هي مهارة مكتسبة تساعد الفرد على التكيف مع جميع المواقف الصعبة التي يمر بها والحفاظ على الصحة النفسية. وفي هذا المقال سنكشف لكم 7 نصائح فعّالة للتأقلم مع التغيرات الصعبة التي نمر بها وبناء المرونة النفسية بشكل صحي ومستدام.

اكتشف أهمية المرونة النفسية وتعرّف على 7 نصائح فعّالة للتأقلم مع التغيرات الصعبة والحفاظ على الصحة النفسية بطرق علمية وعملية.

28/09/2025

بماذا يمكن أن تساعدك الدكتورة كارلا؟👇

اكتشف المواد التي تقدمها الدكتورة كلرلا: التعامل مع التوتر والقلق واضطرابات المزاج. الوزن واضطرابات الأكل وما إلى ذلك.