15/09/2020
بذور الشّيا، أكيد كتار منكن بيسمعوا بالإسم بس ما بيعرفوا الشكل.
بذور الشّيا يلي موجودين بالصورة هنّي حبوب صغيرة إلها فوائد كتير كبيرة للجسم.
الفائدة الأولى المرتبطة بالدايت مباشرة هيّي الإحساس بالشبع لفترة طويلة .
ملعقة كبيرة من بذور الشّيا منضيف عليها ماي ، بيتكوّن عنّا gel ، و هيدا ال gel بياخد حجم من معدتنا و بخلّينا نحسّ بالشبع أسرع.
منقدر نضيف بذور الشيا عالسلطة، الحليب، اللبن و كتير مأكولات تانية و حتى فينا نشرب كوب ماي عالريق و نضيف عليه ملعقة من بذور الشّيا
شاركوا البوست مع غيركن و فيدوهن😊
__________________________________________
ٔسرار_الطبيعة #اخصائية_تغذية #فوائد_بذور_الشيا #تخسيس #تنحيف #شبع #صحة #غذاء #كويت #امارات #دبي #قطر
