Batoul Fares

16/03/2023

المشاكل بالرقبة أحيانا بتأدي لنوع من الصداع أو ألم الرأس إسمو الصداع عنقيّ المنشأ او cervicogenic headache
هيدا النوع من الصداع عندو مواصفات محددة و علاجو بكون بعلاج الرقبة مع بعض التغييرات بوضعية الرقبة
رجعوا شوفوا الفيديو السابق علاج وجع الرقبة

شي مرة عانينتوا من صداع بهيدي المواصفات؟ او بتعرفوا حدا بعاني منو؟
شاركوا البوست معن و مع أصحابكن ليستفيدو
ما تنسوا like and share ❤♥


ّ #صحة

08/03/2023

حنبدأ بسلسلة وجع الرقبة
الجزء الأول: معلومات عامة
الجزء الثاني: كيفية العلاج
الجزء الثالث: العلاقة بين وجع الرقبة و وجع الراس
الجزء الرابع: الوتّاب

شاركوا البوست مع أصحابكن ليستفيدو
كتبولي بالكومنتس اذا عندكن أسئلة
ما تنسوا like and share ❤❤❤


#صحة

08/03/2023

05/03/2023

اشتغل على حالك كرمال حالك ❤

هون منكون وصلنا لنهاية سلسلة الرياضة بس رح ضل متابعة تحدي ال ٣٠ يوم على الستوريز
بتمنى تكونوا استفدتوا من المعلومات السابقة
انشاءالله حنبلش بموضوع جديد قريباً
شكراّ لدعمكن 🙌❤❤

#صحة

05/03/2023

برنامج الأسبوع الثاني متل الأسبوع الأول
لأن ما فينا نزيد المستوى بسرعة
مين بعدوا مكفّي؟؟


#صحة #رياضة #مشي

02/03/2023

بتعرفوا ليش منعضّل بعد الرياضة؟
الجواب بهيدا البوست بالإضافة إلى نصائح لتخفيف التعضيل
كمان فينا نتجنّب التعضيل القوي من خلال
-نبلش رياضة عالخفيف و نزيد المستوى كل فترة
-وجود فترة إحماء بأول التمرين
-وجود فترة تهدئة بآخر التمرين

شاركوا البوست مع أصحابكن ليستفيدو و كتبولي بالكومنتس اذا عندكن أسئلة
و ما تنسوا like a d share
❤❤❤

#صحة #رياضة

01/03/2023

كن أقوى من أعذارك💪❤
 
#صحة #رياضة #حقائق #مشي

28/02/2023

كنتوا بتعرفوا أديش ٣٠ دقيقة من المشي يومياً ممكن تأثر على صحتكن؟
شاركوا البوست مع أصحابكن لبحبوا المشي 😍
 
#صحة #رياضة #حقائق #مشي

27/02/2023

و هيدا برنامج أول أسبوع!
مش ضروري تلتزموا بالأيام متل ما هيي فيكن تبدلوا أيام البرنامج متل ما بناسبكن خلال الأسبوع المهم تلتزموا ب يومين تمارين و يومين مشي.

رح نزّل انشاءالله فيديو التمرين
خلّيكن عالسّمع و ما تنسوا like and share with your friends :D


 

#صحة #رياضة #حقائق

25/02/2023

شو رأيكن نبلش تحدي رياضة !!؟
تحدي سهل مناسب للمبتدئين، و برنامج مناسب للجميع صغار و كبار، موظفين او ربات منزل

التحدي عبارة عن ممارسة الرياضة في المنزل ٤ أيام بالأسبوع لمدة شهر، يومين رياضة تقوية و يومين مشي
مدة التمارين بين ١٥ و ٢٠ دقيقة فقط !! و المشي ٣٠ دقيقة

شاركوا التحدي مع أصحابكن و أهلكن و خلينا نشوف إذا انتو أد التحدي !🔥🔥🔥


#صحة #رياضة #حقائق

17/02/2023

.
 
#صحة #رياضة #حقائق

17/02/2023

ممارسة الرياضة ما بدا روحا عالنادي او وقت كتير، مش ضروري نحمل أوزان المهم نضل نحرك جسمنا خلال النهار بنشاطات رياضية و حلوة مثل المشي.

٦ مفاهيم خاطئة عن ممارسة الرياضة
كم وحدة كنتو بتعرفوا منن؟
شاركوا البوست مع أصحابكن ليستفيدو
كتبولي بالكومنتس اذا عندكن أسئلة ❤❤
 
#صحة #رياضة #حقائق