Dietitian Ghina Muhieddine

Dietitian Ghina Muhieddine � Not your typical dietitian �

08/11/2025
السعرات الحرارية في المونة البلدية🥒🫒🫒      ___»»أي اكتر نوع صدمكن
07/11/2025

السعرات الحرارية في المونة البلدية🥒🫒🫒


___»»أي اكتر نوع صدمكن

🥚 البيضغني بالبروتين: البروتين يرفع الشبع، وبيقلّل الإحساس بالجوع خلال اليوم، وبيزيد معدل الحرق لأن الجسم بيستهلك طاقة ل...
04/11/2025

🥚 البيض

غني بالبروتين: البروتين يرفع الشبع، وبيقلّل الإحساس بالجوع خلال اليوم، وبيزيد معدل الحرق لأن الجسم بيستهلك طاقة لهضمه.

يساعد بالمحافظة على الكتلة العضلية خلال الدايت، وهاي العضلات بدورها ترفع معدل الحرق

🌾 الشوفان

مصدر ممتاز للألياف
يزيد الشيعة لفترة اطول

ينظّم السكر بالدم، فبيمنع الجوع المفاجئ والرغبة بالحلو.

يعطي طاقة ببطء، لأنه من الكربوهيدرات المعقدة، فبيحافظ على مستوى الطاقة بدون زيادة مفاجئة بالأنسولين.

🌿 الروكا

منخفض جداً بالسعرات: كوب كبير فيه تقريباً 5 سعرات فقط.

غني بالماء والألياف، فبيزيد حجم الوجبة بدون ما يضيف سعرات عالية → إحساس أكبر بالشبع.

🔑 نصيحة:

اذا دمجت البيض + الشوفان + الروكا بوجبة مثلاً:

بتكون وجبة مشبعة جداً،

متوازنة بالبروتين والألياف والدهون الصحية،

وتساعدك في الحفاظ على السعرات المنخفضة بدون جوع.

Address

Zebdin, Main Street, SAFA Center, Beirut/Hadi Nasrallah Street/center Zein Block B
Nabatîyé

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 12:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 08:00 - 12:00
Saturday 08:00 - 14:00
Sunday 08:00 - 12:00

Telephone

+96176675721

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Ghina Muhieddine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Ghina Muhieddine:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category