Dietitian Asmaa Abo Layla

13/02/2020

👌👌

07/02/2020

بيتزا صحية 🍕:
العجينة لشخصين :
🥖كوب و نصف طحين
🥖فنجان قهوة زيت
🥖ملعقة صغيرة ملح
🥖ملعقة صغيرة خميرة
🥖ملعقة صغيرة حليب
نعجنها و نتركها ساعة
رقيها لتصير رقيقة جدا
مقادير البيتزا🍕 :
🍕برش بندورة مع شوية كاتشاب
🍕ملعقتين من الذرة
🍕فلفل مقطع
🍕رشة زعتر ناشف او طازة
🍕و اخيرا جبنة مبروشة
و صحتين و هنا 😋

06/02/2020

Healthy Meat burger
المقادير:
🍔لحمة برغر خالية من الدهن طازجة غير مثلجة
🍔ملفوف
🍔مايونيز دايت
🍔بطاطا مشوية بالفرن
🍔القليل من الكاتشاب او الخردل
طريقة التحضير :
افرغي اللب من خبز البرغر على ان تصبح الطبقتين رقيقتين
ضعي قطعة اللحمة *المشوية بالفرن مع القليل من الزيت*
ثم البطاطا و الكاتشاب و اخيرا سلطة الملفوف و المايونيز مع القليل من الخل
جربوها روعة
و صحة و هنا 😋

06/02/2020

مش ضروري دايما نفكر انو الmeat burger او البيتزا او الشاورما شي مش صحي 🙄
فينا نعملهن بالبيت و يكون اطيب من المطعم
خليكوا معي ببوست جديد 😍

05/07/2019

شو يعني نظام غذائي:
يعني ناكل كل شيء ولكن بكميات محددة .
النظام الغذائي ابدا مش حرمان.
زوروني بالعيادة يوم السبت.
الرجاء اخذ موعد على رقمي الخاص.

29/09/2018

14/09/2018

الرجاء اخذ موعد 😍

18/08/2018

ما تنسوا تاخدوا موعد لاعطيكم نصائح كيف تقضوا العيد و انتم مبسوطين بأكلاته 😍😍

26/07/2018

🌸بعد اسبوعين من اتباع النظام الغذائي المتكامل :
خسرت دارين 2 كيلو من الدهون 😍
و رنا و ابنتها روان 1.5 من الدهون 😍
النظام المتكامل هو الحل و ليس الحرمان 😍

13/07/2018

🌹اتواجد في عيادتي كل سبت من الساعة 11 الى الساعة 1🌷
🌹الرجاء اخذ موعد على رقمي الخاص 🌹🌹 يسرني حضوركم🌹

06/07/2018

صار وقت تغير نظام حياتك و تزورنا 🌷

29/06/2018

الرجاء اخذ موعد 🌷 بتشرفوني 🌷