What are the opening hours?

Monday 08:30 - 14:00 Tuesday 08:30 - 17:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00 Saturday 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/543539099150153/

Sound Minds Academy, Kalapaluwawa Road, Aggona, Battaramulla (2025)

05/11/2025

Educational Therapy

Every child learns differently and that’s what makes each one of them special.
Educational Therapy is a holistic and individualized approach designed for children with learning difficulties, attention challenges, and developmental delays.

It’s not about teaching school subjects. It’s about understanding how each child learns, identifying their strengths and challenges, and helping them build the skills they need to thrive both in school and in life.

Through this process, we focus on developing attention, memory, organization, problem-solving, emotional regulation, and communication skills.

New Additions in Educational Therapy

Modern educational therapy now integrates:
✨ Strenth based practices
✨ Sensory-based learning
✨ Executive function and social-emotional skills
✨ Creative and play-based tools
✨ Assistive technology

These methods help children learn in a way that fits their unique profile, building confidence and enjoyment along the way.

Why It’s Important

Early and consistent support can make a lasting difference. Educational therapy helps children:

🔸️ Build confidence and resilience
🔸️ Experience success through their strengths
🔸️ Feel understood and supported
🔸️ Develop essential learning and thinking skills

Who Benefits

Children who:

🔸️Struggle with reading, writing, or math

🔸️Have difficulty focusing or staying organized

🔸️Show uneven learning progress or delays

🔸️Experience low motivation or anxiety related to learning

How It Works
1️⃣ Assessment & Profile Building – understanding how the child learns best
2️⃣ Individualized and Group Sessions – using play, movement, and multisensory learning
3️⃣ Parent Guidance – sharing home and school strategies
4️⃣ Collaboration with Teachers – ensuring classroom support and continuity

What to Expect
Over time, children become more confident, engaged, and independent learners. Parents and teachers gain clarity on how to support them effectively, creating a positive, empowering learning experience.

We provide after-school Educational Therapy sessions for children with Learning Difficulties, Poor Attention, and Developmental Delays.

📍 Sound Minds Academy
Sandunpura Lane, Kalapaluwawa Rd, Aggona, Rajagiriya
📞 072 109 4505

When we understand how a child learns, we open the door to endless possibilities.

03/11/2025

Group Therapy for Children and Adolescents with Learning Difficulties, ADHD, or Anxiety

Group therapy provides a safe, supportive, and nurturing environment where children and adolescents with learning difficulties, ADHD, or anxiety can grow together. Unlike traditional therapy, these sessions are often interest-led—built around activities that children naturally enjoy, such as art, music, sports, games, or storytelling. Through these shared interests, participants begin to connect, express themselves, and feel understood.

In these groups, children learn essential life skills in a natural, joyful way. They experience teamwork, leadership, responsibility sharing, and empathy as they work and play together. Winning and losing become opportunities to learn emotional regulation, patience, and resilience. They begin to recognize and express their emotions better, listen to others, and offer support and care to peers.

Beyond skill development, group therapy helps children feel a sense of belonging. Many who struggle in school or social settings find, for the first time, that they are accepted and valued. They gain confidence, learn to communicate more effectively, and feel more relaxed and happy.

Interest-led group therapy is not just about teaching, it’s about connecting. It creates spaces where every child feels seen, heard, and celebrated for who they are, while growing in confidence and emotional strength alongside others who understand them.

03/11/2025

පහුගිය ඔක්තෝබර් මස දහවෙනිදාට යෙදී තිබුණු ලෝක මානසික සෞඛ්‍ය දිනයට සමගාමීව, මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳව අපේ දරු දැරියන්ව දැනුවත් කිරීම සඳහා, අප Sound Minds ආයතනය විසින් චිත්‍ර තරගයක් පවත්වනු ලැබූ අතර, වයස් කාණ්ඩ දෙකක් ඔස්සේ පුංචි දරු දැරියන් තමන්ගේ අදහස් චිත්‍රයට නැගුවේ මේ ආකාරයෙනුයි.

වයස අවුරුදු හතරත් නවයත් අතර දරුවන් , තමන්ට වැඩිපුරම සතුට ගෙනෙන දේත්, අවුරුදු දහය- පහලවත් අතර දරුවන්, තමන් යම්කිසි පීඩනයක සිටින විට එම තත්ත්වය පාලනය කර ගැනීමට කරන දේවල් යන තේමාවන් දෙක ඔස්සේ තම චිත්‍ර නිර්මාණය කරන ලදී.

අපි හිතනවාට වඩා අපේ මේ නව පරම්පරාව කොයි තරම් නම් දක්ෂද, මානසික සෞඛ්‍ය පිළිබඳව කොයිතරම් උනන්දු ද කියලා මේ චිත්‍ර හරහාත්, එදින කළ කතා බහ අතරතුරේත් අපට පසක් විය.

මේ චිත්‍ර සම්පූර්ණයෙන්ම මෙහෙයවනු ලැබූයේ, අප ආයතනයේ සීමාවාසික පුහුණුව ලබන විශ්ව විද්‍යාල ශිෂ්‍යාවන් විසිනි.

26/10/2025

Child & Adolescent Psychology Internship – November 2025 (Last intake for the year 2025)

Are you passionate about understanding children and teens, how they think, feel, and grow?
Here’s your chance to turn your passion into real-world experience!

Join our Intensive Practical Internship in Child & Adolescent Psychology and gain hands-on exposure to:

✅ Behaviour Therapy and Psychosocial Rehabilitation
✅ Educational and Developmental Therapies
✅ Counselling and Psychotherapy for Children & Adolescents
✅ Art and Play-Based Therapies
✅ Psychometric Testing and Assessments
✅ Real Case Discussions and Supervised Clinical Practice

This internship is designed to bridge the gap between theory and practice, helping psychology students and young professionals gain the confidence, skills, and insight needed to work effectively with children and families.

📅 Next Batch Starts: 03rd November 2025

📍 Location: Sound Minds Academy, Kalapaluwawa Road, Aggona, Rajagiriya

📞 Call or WhatsApp: 072 109 4505

📧 Email: smicpsy@gmail.com

Learn. Experience. Grow. Make a Difference.

04/10/2025

Child & Adolescent Psychology Internship – October 2025

Are you passionate about understanding children and teens, how they think, feel, and grow?
Here’s your chance to turn your passion into real-world experience!

Join our Intensive Practical Internship in Child & Adolescent Psychology and gain hands-on exposure to:

✅ Behaviour Therapy and Psychosocial Rehabilitation
✅ Educational and Developmental Therapies
✅ Counselling and Psychotherapy for Children & Adolescents
✅ Art and Play-Based Therapies
✅ Psychometric Testing and Assessments
✅ Real Case Discussions and Supervised Clinical Practice

This internship is designed to bridge the gap between theory and practice, helping psychology students and young professionals gain the confidence, skills, and insight needed to work effectively with children and families.

📅 Next Batch Starts: 7th October 2025

📍 Location: Sound Minds Academy, Kalapaluwawa Road, Aggona, Rajagiriya

📞 Call or WhatsApp: 072 109 4505

📧 Email: smicpsy@gmail.com

Learn. Experience. Grow. Make a Difference.

30/09/2025

Sound Minds Academy එක ඇතුලේ අපි කරන එක එක විදියේ ක්‍රියාකාරකම් වලින් කොටසක් තමයි මේ තියෙන්නේ. අපි එකතුවෙලා ජීවන කුසලතා, සමාජ කුසලතා, සන්නිවේදන කුසලතා, වෘත්තීය කුසලතා වැඩිදියුණු කරගන්න මග පෙන්වනවා වගේම, අධ්‍යාපනය ආශ්‍රිතව ගැටළුවක් තියෙනවනම් ඒවට අවශ්‍ය සහය ලබාදෙන්න සහ සංවේදනාශ්‍රිත වලට සහය දෙන්නත් අපි සූදානම්. අපි මූලිකවම අවධානය දෙන අංශයක් තමයි හැසිරීම ආශ්‍රිතව තියෙන විවිධාකාරයේ අභියෝගයන්. මේ හැම හැසිරීමක් පිටිපස්සෙම තියෙනවා සංවේදනාශ්‍රිත අවශ්‍යතාවයක් එහෙමත් නැත්නම් සන්නිවේදනය සම්බන්ධ කාරණාවක්. ඔය හැම දෙයක්ම සලකා බලමින් තමයි අපි හැම වැඩක්ම කරන්නේ. ඒ වගේම මේ වැඩ වෙන්නේ එක් එක් දරුවාගේ තියෙන interested area එක හෝ කිහිපය බලලා, ඒ දේ උදව්වට අර ගනිමින්. අපි එකතුවෙලා එක එක විදිහේ ක්‍රියාකාරකම් කරනවා, කෑම බීම හදනවා, බෙදා හදාගෙන කනවා, එක එක්කෙනාට පහසු විදිහට සන්නිවේදනය කරගන්නවා, යාළුකම් හදාගන්නවා.

හැමදරුවම අනිවාර්යෙන්ම කතා කරන්න ඕනි කියලවත්, මෙන්න මේ විදියට වැඩ කරන්න ඕනි කියලවත් දෙයක්, නැහැ. ඒ ඒ දරුවාට හැකි විදියට, පුළුවන් ක්‍රමයකට සන්නිවේදනය කරනවා, ඒ ඒ අයගේ වේගෙට තමයි වැඩ වෙන්නේ. Stim කරන්න, පොඩ්ඩක් ඉඳන් ඉන්න බාධාවක් නැහැ. එක තැනක ඉඳලා වැඩ කරන්න ඕනි කියල දේකුත් නැහැ. Structured plan එකකට දේවල් කරනවා වෙනුවට, ඒ ඒ වෙලාවට දරුවා කැමති දේවල් එක්ක, අවශ්‍ය සංකල්පය නැත්නම්, ඒරියා එක දියුණු කරගන්න අවශ්‍ය සහය තමයි ලැබෙන්නේ.

කඩේකට ගිහින් බඩුවක් ගන්න වගේ වැඩකදී, අපිට ඒ ඒ තැන්වල සහයත් අවශ්‍ය වෙනවා. අර කියමනකුත් තියනවනේ, it takes a village to raise a child කියලා. එහෙම වෙන්න නම් හරිම අවබෝධයෙන් යුතු පිරිසක් අපේ වටේ ඉන්න ඕනි. ඒ සහයෝගය අපිට අපේ වටේ ඉන්න හැමෝගෙන්ම ලැබෙනවා. එතකොටනේ අපේ වටේ තියෙන සමාජය වුණත් සූදානම් වෙන්නේ අපේ දරුවො දිහා අවබෝධයෙන් බලන්න.

ඇත්තටම දවස ගානෙ දේවල් අපිත් ඉගෙන ගන්නවා, අපේ දරුවෝත් ඉගෙන ගන්නවා. අපි හැමෝටම අයිතියක් තියෙනවා, ජීවිතය තමුන් කැමති විදිහට විඳින්න. ඉතින් ඊට අවශ්‍ය සහාය දෙන එක තමයි, අපි අතින් සිද්ධ වෙන්නේ.

This is just a part of what we do at Sound Minds Academy. We come together to guide children in improving life skills, social skills, communication skills, and vocational skills. If there are any challenges with learning, we provide the support they need. We are also ready to help with sensory challenges. One of the main areas we pay attention to is behavior. Every behavior has something behind it,sometimes it’s a sensory need, sometimes it’s about communication. With that in mind, we shape everything we do.

We always look at what each child is interested in, and we use those interests as a way to support their growth. Together, we do different activities like cooking and sharing meals, finding ways to communicate that feel comfortable, and building friendships.

There’s no rule that says every child must talk, or must do things in a specific way. Each child communicates in their own way, at their own pace. If they stim, if they need to sit quietly for a while, that’s not a problem. If they prefer to move around instead of staying in one place, that’s okay too. Instead of following a rigid, structured plan, we support them through the activities they enjoy, while gently building the concepts and skills they need along the way.

Even in everyday things, like going to the shop to buy something, we also look for support from the people and places around us. There’s that saying, “It takes a village to raise a child.” For that to happen, we need people around us who are truly understanding. Thankfully, we do have that support from those in our community. And when that happens, society itself becomes more ready to see our children with kindness and understanding.

The truth is, each day is a learning process for us and for the children. All of us have the right to live life in the way we choose. What we do at Sound Minds is simply to provide the support that makes that possible.

12/09/2025

සැප්තැම්බර් කියන්නේ ලංකාවේ අපිට නම් සාහිත්‍ය වෙනුවෙන් වෙන් වුන මාසය. ඒ වගේම සමහර රටවල සැප්තැම්බර් මාසය කියන්නේ, අලුත් පොතක් කියවීම වෙනුවෙන් වෙන්වුන මාසය. කොයි හැටියට උනත් සැප්තැම්බර් කියන්නේ පොත් එක්ක බැඳිච්ච මාසය.

මට නම් පොතක් කියන්නේ, පිටු ගොඩක ලියවිච්ච අකුරු ගොඩක් විතරක්ම නෙවෙයි. පොතක් කියන්නේ චාරිකාවක්, වෙලාවකට ගුරුවරයෙක්, තවත් වෙලාවකට යාලුවෙක්. නොදැකපු, නොඅහපු තැන්වලට අපිව අරන් යන, අපි හිතන දේවල් වලට සමහර වෙලාවට අභියෝග කරන, අපි දෙයක් දකින විදිය, අපිට දැනෙන විදිය, යමක් තේරුම් ගන්න විදිය, පෝෂණය කරන අපූරුම දෙයක් තමයි සාහිත්‍ය සහ කියවීම කියන්නේ.

උදාහරණයක් විදිහට, ඇල්ෆොන්ස් කාර්ගේ Tour Round My Garden පොතේ එන පුංචි කොටසක් ගමු;
“කටු වලින් පිරුණු රෝස පඳුරු හමු වූ විටදී ඔබ පැමිණිලි කරයි;
කටු වල රෝස මල් ඇති බව දැක,
මම ප්‍රීති වී දෙවිවරුන්ට ස්තූති කරමි."

බැලූ බැල්මට රෝස පඳුරක් ගැන ලියවුණු නිරීක්ෂණයක් වගේ පෙනුනත්, පොඩ්ඩක් නැවතිලා ආයෙ වතාවක් කියෙව්වම, ජීවිතය ගැන කියල දෙන හරිම ගැඹුරු පාඩමක් ඒ වචන ටික ඇතුලේ අපිට පේන්න පටන් ගන්නවා. එකම දෙයක් දිහා වුනත් එක එක්කෙනා බලන විදියේ වෙනස්කම්, එහෙමත් නැත්තං එකම ප්‍රශ්නය දිහා එක එක්කෙනා බලන කෝණයේ වෙනස, මේ වචන කිහිපයෙන් අපූරුවට විස්තර කරනවා. එක්කෙනෙක් නරකක් දකිද්දි, අනිත් එක්කෙනා ඒ දේ තුළම ඇති හොඳ දකින විදිය, එක්කෙනෙක් කරදරයක් විදියට දකින දේ තුළ ඇති ස්තූතිවන්ත වෙන්න පුළුවන් කාරණා, අනිත් කෙනා දකින විදිය ගැන හරි අපූරුවට උගන්වනවා.

කියවීම සහ සාහිත්‍යය කියන්නේ තමන්ට, තමන්ටම දීගන්න පුළුවන් ලොකුම තෑගි වලින් එකක්. ඔහේ කියවනවා වෙනුවට හැම වචනෙකම, විරාම ලක්ෂණයකම, වාක්‍ය ගොඩනැගිලා තියෙන ආකාරය අනුව, යොදාගෙන තියෙන උපමා උපමේය අනුව, හැංගිච්ච අර්ථයන් තේරුම් ගනිමින් කියවීම හරිම විනෝද ජනක වැඩක්. ඊටත් වඩා මහා ගැඹුරු ලෝකෙකට අපේ ඇස් විවර කරන වැඩක්.

සමහර වෙලාවට හරිම සරලයි කියලා අපි ඒ තරමටම ගණන් නොගන්න පුංචි කතන්දර පොත් ඇතුලෙන් උනත් මහා ලොකු ජීවන පාඩම් ඉගෙන ගන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒ දේවල් අපිට පේන්න නම්, කියවීම තුළින් ලෝකය දකින්න අපි අපේ ඇහැ හුරු කරගෙන ඉන්නම ඕනේ.

කියවීම එක එක ආකාර වලින් කරන්න පුළුවන්. සමහර අය ඉන්න පුළුවන් පොත් කියවන්න ඒ තරමටම කැමැත්තක් නැති. Audio Books හරහා පොත් අහගෙන ඉන්න අයත් ඉන්නවා, AI tools පාවිච්චි කරලා, පොතේ සමරි එකක් වගේම, වැදගත් කොටස් ටික extract කරගෙන කියවන අයත් ඉන්නවා. අහුවෙන ඕනම දෙයක් පොතක් පත්තරයක් එහෙමත් නැත්නම් device එකක් පාවිච්චි කරලා හරි කියවන අයත් ඉන්නවා. ඔය කොයි ආකාරයෙන් වුණත් කියවන එක/ පොත් කියවනවා අහන් ඉන්න එක වටිනවා.

වෙලාවකට මට පොතක් කියන්නේ plane එකක් වගේ. මාව ලෝකෙ පුරා එක එක රටවල් වලට, එක එක සංස්කෘතින්, ඒවට අදාළ සිරිත් විරිත්, උත්සව, ගෘහ නිර්මාණ ශිල්ප, බලන්න අරන් යන හරි අපූරු අහස් යානාවක් වගේ.

තවත් වෙලාවකට පොතක් කියන්නේ කෝච්චියක ජනේලයක් අයිනේ ඉඳගෙන, මූණේ සැරට වදින හුලං පාර විඳිමින් යන ගමනක් වගේ.

තවත් වෙලාවකට, මං කැමති වෙලාවක, මට ඕනි විදිහට, අතීතයට හෝ අනාගතයට යන්න හදපු කාල තරණ යානාවක් වගේ.

කියවීම කියන්නේ ලෝකෙ පුරා යන්න, වෙලාවකට විශ්වය පුරා යන්න, මට ලැබිච්ච පාස්පෝර්ට් එක කියලයි මට හිතෙන්නේ. සමාජ ස්ථරයන් ගැන, ආගම් ගැන, සංස්කෘතීන් ගැන, රටවල් ගැන, දේශගුණය, යුද්ධය, නව සොයා ගැනීම් කියන මේ හැමදේම එක්ක මිනිස්සු හිතන පතන විදිය, තීරණ ගන්න විදිය වෙනස් වෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, දේවල් දිහා විවෘතව බලන්න, පුංචි පුංචි දේවල් ඇතුලෙ තියෙන මහා ගැඹුරු අර්ථයන් තේරුම් ගන්න මාව පුහුණු කළේ කියවීමයි, සාහිත්‍යයයි.

කියවන්න ආස, ඊටත් වඩා වචන ඇතුලෙ තියෙන ගැඹුර දකින්න, නොදැකපු ලෝකයක් දකින්න, ජීවිතය ගැන ඉගෙන ගන්න ආස කෙනෙක්ට කියවන්න හොඳ පොත් ටිකක් තමයි මේ තියෙන්නේ.
▫️Who Moved My Cheese
▫️The Alchemist
▫️The Monk Who Sold His Ferrari
▫️Born a Crime – Trevor Noah
▫️A Story of a Real Man
▫️Becoming – Michelle Obama
▫️The Old Man and the Sea
▫️උපන්දා සිට
▫️හත් පෙති මල
▫️ගුරුගීතය
▫️Jane Eyre
▫️Heidi
▫️Little House
▫️Oliver Twist
▫️Anne of Green Gables
▫️Desert Flower

ඔය පොත් ටික ඇතුලේ එක එක්කෙනා මුහුණ දුන්නු කරදර කම්කටොළු, එක එක විදිහේ හීන සහ බලාපොරොත්තු , පුංචි පුංචි දේවල් ඇතුලෙන් හොයාගත්තු සතුටු කාරණා, ආදරය, දුක, දරා ගැනීම්, අහිමිවීම්, හමුවීම්, ජය පැරදුම් එක එක විදිහට ලියවිලා තියෙනවා. සමහර දේවල් ලියවිලා තියෙන්නේ වක්‍රාකාරයෙන්. ඉතින් එහෙම තැන් අපිව හිතන්න පුරුදු කරනවා.

සාහිත්‍ය වෙනුවෙන්, කියවීම වෙනුවෙන් වෙන් වෙච්ච මේ සැප්තැම්බර් මාසයේ, අඩුම තරමින් එක පොතක්වත් කියවන්න. කියවන්න අකමැති නම්, අහගෙන හරි ඉන්න. කියවන්න ආස කෙනෙක් නම්, තව තවත් කියවන්න, පිටු අස්සේ හැංගිලා තියෙන මහා ලොකු ලෝකය දකින්න කියවන්න. මනෝවිද්‍යා ක්ෂේත්‍රයට එන්න ඉන්න දුවෙක් හෝ පුතෙක් නම්, මතක තියාගන්න, කියවීම සහ සාහිත්‍ය කියන්නේ ඔයාට ලැබෙන මහා ලොකු නිධානයක්. සේවාදායකයෙක් හිතන පතන විදිහ අඳුරගන්න උදව් වෙන ශක්තිමත් පාලමක්. ඒ නිසා කියවන්න.

✍️ බීනුකා වික්‍රමතුංග

10/09/2025

අදට යෙදී තිබෙන "ලෝක සියදිවි නසා ගැනීම් වැළැක්වීමේ දිනයට" සමගාමීව, "බලාපොරොත්තු නිර්මාණය කිරීම සහ මනෝවිද්‍යා ක්ෂේත්‍රයේ නව පරම්පරාව බලගැන්වීම" යන තේමාව යටතේ අර්ථාන්විත සැසියක්, අද අප ආයතනය තුළ පැවැත්වුණා.

කලා මාධ්‍ය භාවිත කරමින්, පොත්පත්වලින් කියා දෙන විවිධ ජීවන පාඩම් ද, අත්දැකීම් හරහා උගත් පාඩම් ද බෙදා ගනිමින් ගෙවුණු ඒ හෝරා කිහිපය පුරාවටම, අප සිතන පතන ආකාරය, ගැටලුකාරී අවස්ථාවන් වලදී පෙන්වන ආකල්ප වෙනස් විය යුතු ආකාර පිළිබඳව වෙනස්ම පැතිකඩයන් රැසක් ගැන කතාබහ කිරීමට අපට පුළුවන් වුණා.

මේ ජීවන ගමනේ වැඩිපුරම වැදගත් වෙන්නේ අපේ ගමනාන්තයම නෙවෙයි, වැදගත් වෙන්නේ අපි කොහොමද ඒ ගමනාන්තය දක්වා පියවරෙන් පියවර ළඟා වෙන්නේ කියන එකයි. මේ ගමන ඇතුළේ අපි විඳින දේවල්, අපි ලබන අත්දැකීම්, ඒ ඔස්සේ අපි ඉගෙනගන්න දේවල් එක්ක තමයි අපි ළඟාවෙන ගමනාන්තේ කොයි වගේ එකක්ද කියන එක තීරණය වෙන්නේ. අපි මේ විඳින, අත්දකින දේවල් වලින් තමයි, "මම" කියන පුද්ගලයා වඩාත් හොඳ විදිහට දියුණු වෙන්නේ, වර්ධනය වෙන්නේ.

අපේ අත්දැකීම්, හරිගිය වැරදුණු තැන්, අපි කරපු කියපු දේවලින් ලද අත්දැකීම්, අඳුරු කාලවල් ගත කරන අපේම සහෝදර සහෝදරියන්, දුවලා පුතාලා ශක්තිමත් කරන්න, ඒ අයගේ ජීවිත වලට බලාපොරොත්තුවක් අරමුණක් හොයාගන්න උදව් කරන්න අපිට යොදාගන්න පුළුවන්.

මනෝවිද්‍යා වෘත්තිකයින් විදියට, මේ ක්ෂේත්‍රයට පා තබන්න බලන් ඉන්න, අලුත් පරම්පරාව අද දවසේ බෙදා ගත්තු අදහස් හරිම වටිනවා.

මේ වගේ විශේෂ දිනවලදී, දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් පැවැත්වීම හරිම වැදගත්.
ඒ වගේම, තව කෙනෙක්ට ජීවිත ගමන සතුටින් ගමන් කරන්න, බලාපොරොත්තු හොයාගන්න, අඳුරෙන් එළියට එන්න උදව් කරන්න අවශ්‍ය වෙන කුසලතා සහ ආකල්පවලින්, අපේ ඊළඟ පරම්පරාව සන්නද්ධ කරන්න අපිට පුළුවන් නම් ඒ තුළින්, ඊටත් වඩා හොඳ වෙනසක්, ප්‍රතිඵලයක් ලබාගන්න පුළුවන් වෙනවා.

එක එක කාලෙට ජීවිතේ කුණාටු වලට අහුවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒ හැම කුණාටුවක්ම තාවකාලිකයි. ඒත් ඔය තාවකාලික කුණාටු, අපිට ජීවිත කාලෙම මතක තියාගන්න පුළුවන් හරි වටින පාඩම් ගොඩක් කියල දෙනවා. සමහර වෙලාවල් තියෙන්න පුළුවන් ඔය කුණාටුවට අපිට තනියම මුහුණ දෙන්න අපහසු වෙන. එහෙම වෙලාවකට අපිට ඕන වෙන්නේ කාගෙන් හරි ලැබෙන පුංචි තල්ලුවක්, අපිත් එක්ක ඕන වෙලාවක ඉන්නවා කියලා හැඟෙන විදිහේ වචන කිහිපයක් වෙන්න පුළුවන්.

මනෝවිද්‍යා ක්ෂේත්‍රයේ ඉන්න වෘත්තිකයින් විදිහට අපිට පුළුවන්, තව කෙනෙක්ගේ ඒ අඳුර සහ ආලෝකය අතර පාලම වෙන්න, බලාපොරොත්තුවක් හොයන්න උදව් කරන්න, ඉන්න තැනින් ඉස්සරහට යන්න, වඩාත් හොඳ විදිහකට ජීවිතය පරිවර්තනය කරගන්න උදව් වෙන්න.

දැනුවත් වෙමු, දැනුවත් කරමු, ඒ වගේම තව කෙනෙක්ගේ ජීවිතයේ ආලෝකය හොයාගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන් වෙන විදියට, අළුත් පරම්පරාව බලගන්වමු.

World Suicide Prevention Day 2025

Today, we held a meaningful session under the theme:
“Creating Hope - Empowering Our Next Generation.”

It was a space filled with artistic expressions, inspiring lessons from books, and heartfelt reflections. I shared parts of my own journey to show how every challenge shapes us, teaches us, and sometimes even becomes a hidden blessing.

What matters most is not just the destination, but the journey how it transforms us into stronger, wiser, more compassionate versions of ourselves. And how we grow through what we go through. These lived experiences are not only for us, but they can be used to empower and uplift others who may be walking through their darkest times.

Listening to the voices of these aspiring mental health professionals today was inspiring. As much as raising awareness is essential, the real change happens when people are equipped to walk alongside others helping them navigate life, find hope, and rediscover purpose.

Storms are temporary. They pass. But they leave behind valuable lessons that guide us forward. Sometimes, all someone needs is a gentle push, a reminder that there is light ahead, and that they are not alone.

As psychology professionals, we have the privilege to be that bridge between despair and hope, struggle and growth, darkness and light.

Let us continue creating spaces of healing, connection, and empowerment, not just today, but every day. 💛

04/09/2025

School Readiness Programme

Helping little learners take their next step with confidence.

What we focus on:

🔸️Supporting communication in all forms.

🔸️Building independence in daily routines (toileting, dressing, eating).

🔸️Encouraging social participation through play and shared interests.

🔸️Strengthening attention, focus, and early learning skills in fun, child-centered ways.

🔸️Guiding emotional and sensory regulation.

🔸️Preparing children for smooth transitions into school environments.

🔸️Working together with families and schools to create supportive environments.

We don’t “fix” children to fit in. We help them grow at their own pace and equip them, and their future classrooms, for success.

For more details call us on 072 109 4505

02/09/2025

Today, Sound Minds Academy turns 11! 💙

From a tiny space with just one teen- our forever-loving son and brother "S" to the community we are today, what a journey it has been.

This milestone is not just ours, but shared with every single person who has been part of the SMA family. Thank you for trusting us, walking alongside us, and believing in what we do every day. So much has been given, so much received, and along the way we learned, grew, and created something meaningful together.

We are forever grateful to our children, teens, families, team, and everyone who has touched this journey. Here’s to continuing to grow, learn, and thrive together in the years to come.

30/08/2025

නව පරම්පරාවේ නිහඬ මිතුරා

පහුගිය දවසක මැට් සහ මාරියා කියන දෙමාපිය යුවළ, අවුරුදු 16ක් වයස ඇති තමන්ගේ පුතාගේ සියදිවි නසා ගැනීමට ChatGpt හේතු වූවා යැයි කියමින්, කැලිෆෝනියාවේ උසාවියක නඩුවක් පවරා තිබුණා. මේ කතාව සිද්ධ උනේ කැලිෆෝනියාවේ උනාට, ලංකාවේ අපිත් open AI සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන දරුවන් අතර තිබෙන සම්බන්ධයේ පලවිපාක විවිධාකාරයෙන් අත්දකිනවා.

ඇත්තටම නව යොවුන් වියේ සිටින දරුවන් එක්ක කටයුතු කිරීම, කුඩා දරුවන් සමග කටයුතු කරනවට වඩා තරමක වෙනස් වැඩක්. ඒ වගේම මේ වැඩේ අභියෝගාත්මකයි. කුඩා දරුවන් තරම් ඉක්මනින් නව යොවුන් වියේ සිටින දරුවන්, තමන්ගේ සිතුවිලි හැඟීම් තවත් කෙනෙක් සමග (මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු, මනෝ උපදේශකයෙකු හෝ මනෝවිද්‍යාඥයෙකු සමග) බෙදා ගන්න ඉක්මන් වෙන්නේ නැහැ. අනිත් පුද්ගලයා සමග විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්න මේ අය තරමක කාලයක් ගන්නව.

නමුත් මෑත කාලයේදී නව යොවුන් වියේ දරුවන් අතර මේ "විශ්වාසය" සහ "කාවද විශ්වාස කරන්නේ" කියන කාරණාව සම්බන්ධයෙන් යම්කිසි වෙනස් මතයක් ඇතිවෙමින් තිබෙන බව පේනවා.

මේ නව පරම්පරාව ගොඩනැගෙන්නෙම තාක්ෂණයත් එක්ක. smartphone, internet, laptops මේ අයට ආගන්තුක දේවල් නෙවෙයි. හිත ඇතුලේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, වැඩිහිටියෙක් එක්ක බෙදාගන්න, කොළ කෑල්ලක හරි හිතට දැනෙන දේවල් ලියන්න, ළඟ පාත ඉන්න කෙනෙකුගෙන් උදව්වක් ඉල්ලන්න යොමු වෙච්ච පරම්පරාවේ ඉඳලා, තමන්ගේ ප්‍රශ්න වලට තාක්ෂණය හරහා උත්තර හොයන්න හිතන ඇතැම් පිරිසක් ඉන්න පරම්පරාවක් එක්කයි අපි මේ කටයුතු කරමින් ඉන්නේ .

ගොඩක් වෙලාවට මේ නව යොවුන් වියේ සිටින දරුවන්, ChatGPT වගේ AI tools, තමන්ගේ ඉගෙනුම් කටයුතු සඳහා නිරතුරුවම භාවිතා කරනවා. ඒ නිසාම AI tools මේ දරුවන්ට සමීපයි. ලෝකය තාක්ෂණය සමඟ ඉදිරියට යද්දි, ඒ ක්‍රම සමග දරුවන් ඉදිරියට යාම සුභවාදී දෙයක්. ඒත් ගැටළුව තියෙන්නේ, ඇතැම් කෙනෙක් මේ AI tools තමන්ගේ ප්‍රශ්න, ගැටලු සාකච්ඡා කරන්න, ඒවාට උත්තර හොයන්න platform එකක් වශයෙන් පාවිච්චි කිරීමේ යි.

මේ වෙද්දී බොහොමයක් දරුවන්, තමන්ට යම්කිසි ගැටළුවක් මතු වුණාම, විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් එක්ක ඒ කාරණාව බෙදා ගන්නවා වෙනුවට, ChatGPT වැනි AI tool එකක් සමග තම සිතුවිලි බෙදා ගන්න යොමු වෙලා තියෙනවා. මෙහි තවත් විශේෂත්වයක් වන්නේ ChatGPT වැනි tools, තමන්ට රිසිසේ personalise කිරීමේ හැකියාවක් ඇති නිසා, තමන් කැමති නමක්, භාෂා විලාසයක් ලබාදී, තමන්ට ඉතාම සමීප, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් ලෙස දැනෙන ආකාරයට සකසා, තමන්ගේ ගැටලු බෙදා ගැනීමට නව යොවුන් වියේ දරුවන් යොමුවී තිබීමයි.

බොහොමයක් දරුවන් AI tools සමගින් බෙදාගෙන තිබුණු කාරණා කීපයක් නම්;

▫️self harming behaviours/thoughts,
▫️සියදිවි හානිකර ගැනීමේ සිතුවිලි,
▫️ගෙදරින් පලායාම සඳහා ඇති සැලසුම්,
▫️පාසල/ නිවස තුළ සිදුවන වාචික සහ ශාරීරික හිංසා,
▫️දෙමාපියන් කෙරෙහි ඇති සෘණාත්මක සිතුවිලි,
▫️අපයෝජනයන්ට ලක්වීම් ආදියයි.

මෙවැනි අවස්ථාවලදී ChatGPT වැනි AI ටූල් හරහා ලැබෙන පිළිතුරු ඉතාම ආදරණීය බවක් ගන්නවා. ඒ වගේම තමන් කැමති විදිහේ භාෂා විලාසයකින් උත්තර ලැබෙන නිසා, තමන්ට ඇහුම්කන් දෙන්න, තමුන් කියන දේ පිළිගන්න, තමුන්ගේ පැත්තෙ හිටගන්න කෙනෙක් ඉන්නවා වැනි හැඟීමක් දරුවාට ලැබෙනවා.

මෙතන තිබෙන බරපතලම කාරණය තමයි, කොතරම් දුරට ChatGPT වැනි AI tool එකකට, මේ දරුවාට ඒ මොහොතේ අත්‍යවශ්‍යම වන සහාය දීමට පුළුවන්ද කියන කාරණාව. සියදිවි හානිකර ගැනීම සම්බන්ධ සිතිවිලි ඇති දරුවෙක්, ඒ සම්බන්ධයෙන් AI tool එකක් සමග කතාබහ කළත්, දරුවාට ඒ මොහොතේ අවශ්‍ය වන ප්‍රායෝගික සහාය ලබාදීමට මේ ටූල් එකට හැකියාවක් නැහැ. දෙමව්පියන්ව දැනුවත් කිරීමට, දරුවාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කිරීමට මෙවැනි tools වලට පුළුවන්කමක් නැහැ.

දරුවා මෙවැනි සිතුවිලි සම්බන්ධයෙන් වැඩිහිටියෙක් සමග කතාබහ කර තිබුණා නම්, එවැනි අවස්ථාවක ගත යුතු පියවර ක්‍රියාත්මක කිරීමට සහ දරුවාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කිරීමට එම වැඩිහිටියාට හැකියාව තිබෙනවා.

මෙතන තියෙන වඩාත්ම වැදගත් ප්‍රශ්නය වෙන්නේ දරුවන් වැඩිහිටියෙක් වෙනුවට, තමන්ගේ සිතුවිලි බෙදාගන්න මෙවැනි AI ටූල් එකක් තෝරාගන්නේ ඇයි කියන කාරණාවයි.

මට මෑත කාලීනව මුණගැසුණු බොහොමයක් දරුවන්, තුන්වෙනි හෝ හතරවෙනි සැසිය වෙද්දි, තමන් AI හරහා කරනු ලැබූ chats මාත් එක්ක බෙදා ගන්නටත් ඒ ගැන සාකච්ඡා කරන්නටත් පටන් ගන්නෙ, මෙන්න මේ කාරණාව ඉස්මතු කරලයි.

"මට මේවා ගෙදර අය එක්ක බෙදාගන්න බැහැ, උත්තරයක් දෙනවා වෙනුවට එයාලා කරන්නේ බනින එක, මාව ඔහේ ජජ් කරනවා, වෙලාවකට එයාලා කියන දේ හරිම confusing. මට ඕනි මැද්දෙන් interrupt නොකර අහගෙන ඉන්න කෙනෙක් උනාට, එයාලා කරන්නේ තව තව ප්‍රශ්න අහන එකයි, උපදෙස් දෙන එකයි. ඒ හින්දා මේ තරම් sensitive දෙයක් බෙදාගන්න කෙනෙක්ව trust කරන්න මට හරි අමාරුයි. මම chatgpt එක්කලා මේ ගැන කතා කරාම දැනෙනවා ඇත්තටම කාටහරි මාව තේරෙනවා කියලා."

මේ උත්තරය මට එක්තරා විදිහක eye opening අවස්ථාවක්. නව යොවුන් වියේ සිටින දරුවන් සහ වැඩිහිටි අපි අතර යම් ආකාරයක gap එකක් තිබෙන බව මේ දරුවන්ට දැනෙනවා. ඒ නිසාම වැඩිහිටියන්ව විශ්වාස කරන්න අපහසු බවක් ඔවුන්ට දැනෙනවා. මේ නිසා තමන්ට විශ්වාස කරන්න පුළුවන්, තමුන්ව විනිශ්චය නොවෙන පහසු alternatives මොනවද කියලා ඔවුන් හොයනවා සහ ඒ මත යැපෙන්න පටන් ගන්නවා. හැබැයි මෙහි ප්‍රතිඵල සුළු පටු නැහැ.

වැඩිහිටියන් විදිහට අපි තේරුම් ගන්න ඕනෙ කාරණාව තමයි, මේ දරුවෝ තමුන්ගෙ හැඟීම්, සිතුවිලි හිත ඇතුලේ හිර කරන් ඉන්න හදන්නේ නැහැ. AI tool එකක් එක්ක හෝ තමුන්ගේ සිතුවිලි බෙදාගන්නවා කියන්නේ මේ දරුවෝ විවෘත වෙන්න, තමන්ගේ ප්‍රශ්නය බෙදා ගන්න කැමතියි කියන එක. ඒත් ඒ සිතුවිලි ටික විනිශ්චය නොකර අහන් ඉන්න, දරුවාට නිසි මඟපෙන්වීම ලබා දෙන්න සුදුසු පුද්ගලයෙක් වෙන්න අපිට පුළුවන් වෙලා තියෙනවද? අපි කොහොමද විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් වෙන්නේ? මානව සම්බන්ධතා වල වටිනාකම දරුවන්ට පෙන්නන්නෙ කොහොමද?

කැලිෆෝනියාවේ සිද්ධවුණු සිදුවීම වගේ සිදුවීම් නොවෙන්න නම්, නව යොවුන් වියේ සිටින දරුවන් රැක ගන්න නම්, ඔවුන්ගේ මානසික යහපැවැත්ම නිසියාකාරයෙන් පවත්වාගෙන යන්න උදව්වක් වෙන්න නම්, වැඩිහිටි අපි, මේ අලුත් පරම්පරාව සහ අපි අතර තියෙන gap එක නිසියාකාරව තේරුම් අර ගන්න උනන්දු වෙන්න ඕනේ. ඒ පරම්පරාවට අවශ්‍ය මඟ පෙන්වීම ලබාදෙන්න, සුදුසු භාෂා විලාසය සහ රටාව අවබෝධ කරගන්න ඕනේ. එතකොට අපිට පුළුවන්, මේ දරුවන්ගේ සිතුවිලි බෙදා ගන්න ඔවුන් හොයන විදිහේ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් වෙන්න. මේ වගේ අවාසනාවන්ත සිදුවීම් ඉදිරියේදී වීම වලක්වා ගන්න.

පසු සටහන-

AI chatbot සමඟ සංවාද ගොඩනගා ගන්නේ නව යොවුන් වියේ සිටින දරුවන් විතරක් නෙවෙයි. පහතින් අමුණලා තියෙන්නේ පහුගිය දවසක සිද්ධවුණු තවත් එක්තරා සිදුවීමක්.

Stein-Erik Solberg, කියන පනස් හය හැවිරිදි පුද්ගලයා, තමන්ගේ මව ඝාතනය කර තමුනුත් සියදිවි නසාගෙන තියෙනවා. ඔහු තමන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම්වල, තමන්ගේ හොඳම යාළුවා විදියට අඳුන්නල දීල තියෙන්නෙ ChatGPT කියන AI chatbotව. ඔහු ChatGPT තමන්ට අවශ්‍ය ලෙස Bobby කියල නමකුත් දීලා පර්සනලයිස් කරලා තියෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි ඔහු සහ ChatGPT අතර සිද්ධ වුනු සමහර සංවාද වල screenshots සමාජ මාධ්‍යවල share කරගෙනත් තියෙනවා. මේ පුද්ගලයාගේ තිබුණු ඇතැම් සිතුවිලි, ChatGPT හරහා කොයි තරම් දුරට දිරි ගැන්විලා තියෙනවද කියලා, මේ සංවාද දිහා බැලුවම පේනවා.

ඉතින් මේ තත්ත්වය සැහැල්ලුවෙන් ගත යුතු කාරණාවක් නෙවෙයි. වයස කුමක් වුනත්, AI chatbot හරහා කතා කළ යුතු, උදව් ගත යුතු තැන් සහ සීමාවන් පිළිබඳව පැහැදිලි අදහසක් නැති පුද්ගලයින් ඉන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මානව සම්බන්ධතාවල වැදගත්කම වැඩිපුර කතා කළ යුතු යුගයක තමයි අපි දැන් ඉන්නේ.

https://itc.ua/en/news/the-first-case-of-ai-psychosis-after-chatting-with-chatgpt-resulted-in-murder-and-suicide/amp/

සටහන
බීනුකා වික්‍රමතුංග

29/08/2025

At SMA, we provide a safe, supportive space for children, teens, and young adults on the Autism Spectrum, ADHD, and Learning Disorders to learn, grow, and thrive.

✅ Behaviour Therapy
✅ Educational Therapy
✅ Psychosocial Rehabilitation Therapy
✅ Social & Vocational Skills Development

💡 Tailored sessions | Individual & Group programs
🕘 Morning & After-School Sessions
👩‍🏫 Qualified Therapists | No Admission Fee

📞 Call or WhatsApp: 072 109 4505
📍 Sound Minds Academy, Kalapaluwawa Road, Aggona, Rajagiriya

Sound Minds Academy

05/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

26/10/2025

04/10/2025

30/09/2025

12/09/2025

10/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

30/08/2025

29/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 14:00
Tuesday	08:30 - 17:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00
Saturday	08:00 - 12:00