15/02/2026
Online games එහෙමත් නැතිනම් මාර්ගගත ක්රීඩා වලින් පහසුවෙන්ම මුදල් ඉපයීමට හැකි බව සිතන අයෙක් එක් වරක් දෙවරක් මුදල් යොදා වැඩි මුදලක් ලැබුණ විට එම පුද්ගලයා නිරන්තරයෙන් මුදල් ඉපයීම සඳහා මෙම ක්රීඩා යොදාගනියි.
නමුත් එහි වැදගත්ම කොටස games සෙල්ලම් කරන පුද්ගලයා නොදනී..😧
ඔබ online games සෙල්ලම් කරන අතරතුර online games සෙල්ලම් කරන්නේ ඔබේ මොළය සමඟයි. ඔබ එක්වරක් ජයග්රහණය කරද්දී ඔබව දෙවරක් පරාජය වේ. පුද්ගලයෙක් යමක් පරාජය වන විට එය දිනන තෙක් සෙල්ලම් කරන්නට මොළය තීරණය කරන්නේ ඩොපමින් හෝමෝනය නිසාය.
එහිදී ජයග්රහණය ලැබීමේ අපේක්ෂාවෙන් මොළය ඩොපමින් හෝමෝනය ශ්රාවය කරයි. ඉන් ජයග්රහණය ලැබීමෙන් සතුට සහ තෘප්තිය ලැබෙන අතර එය ඩොපමින් හෝමෝනය වැඩිපුර ශ්රාවය වීමට හේතු වේ.
නමුත් පරාජයකදී ඩොපමින් හෝමෝනය ශ්රාවය අඩු වේ . පරාජයකදී මොළයෙන් කෝටිසෝල් හෝමෝනය නිපදවේ. එනිසා ඔපට තරහව , නොසන්සුන් කම , ආතතිය සහ අප්රසන්න හැඟීමක් ඇති කරයි.
මේ අප්රසන්න හැඟීමෙන් මිදීමට මොළය ජයග්රහණය ලැබීම සඳහා නැවත උත්සාහ කිරීමට පොළඹවයි. ජයග්රහණය ලැබීමෙන් ඩොපමින් හෝමෝනය නැවත වැඩිපුර ශ්රාවය වී සතුට සහ තෘප්තිය ලැබේ.
මේ ක්රියාවලිය නිසා වීඩියෝ ගේම් තුලින් පරාජය වන විට එය දිනන තෙක් සෙල්ලම් කරන්නට මොළය තීරණය කරයි.
මේ සියල්ල ඔබ සෙල්ලම් කරන games හසුරවන තැනැත්තා දනියි. ඔවුන් games නිර්මාණය කිරීමේදී මිනිස් මොළය පිළිබඳ සහ රුචිකත්වය පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදු කරයි. ඔබ හසු වී ඇත්තේ එවන් උගුලකයි..
ඔබ යොදවන මුදල් එකවරකින් දෙවරකින් දෙගුණ කරන විට ඔබ ඒ මුදල් සියල්ල යලිත් ක්රීඩාව සඳහා යොදවයි. එහිදී ඔබව එක්වරක් පරාජය කරවයි. එය අහම්බයක් ලෙස සිතුවද එහි කිසිදු අහම්බයක් නැත. එය ක්රීඩාවයි.
ඉන්පසු පරාජය වූ මුදල යලි ලබා ගැනීමට ඔබ තව මුදල් යොදවමින් උත්සහ දැරුවත් ඔබේ බොහෝ මුදල් අය කරගත් පසුව නැවත ඔබව එක් වරක් දිනවයි. එයද අහම්බයක් නොවේ. ඉන් සිදුවන්නේ ඔබව ඇබ්බැහිකරවීමයි..
ඔබගේ ඇබ්බැහි වීම අවසානයේ ඔබගේ ජීවිතයෙන් වන්දි ගෙවීම දක්වා දුර ඇදෙයි. Online games නිසාවෙන් බොහෝ අය ජීවිත වලින් පවා වන්දි ගෙවා ඇත. ණය වී පවා ක්රීඩාවට මුදල් යොදවා අවසානයේ කොහේ හෝ සැඟවී සිටින හෝ දිවි තොරකරගත් පුද්ගලයන්ද බොහෝ ඇත.
එමෙන්ම මෙ නිසා
🔹 සමාජ සම්බන්ධතා අඩු වීම.
🔹 මානසික පීඩනය
🔹 ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු ඇති වීම (ඇස් දුර්වල වීම, බර වැඩි වීම).
🔹 වගකීම් පැහැර හැරීම (පාසල් වැඩ, රැකියාව).
🔹 නින්ද නොමැතිකම.
🔹අපරාධ හා සයිබර් අපරාධ වලට සම්බන්ධ වීම.
🔹 ජීවිතයේ අරමුණු අඩු වීම.
🔹 විශාදය , කාංසාව වැනි මානසික රෝග වලට ගොදුරු වීම
වැනි අයහපත් බලපෑම් ඇතිවිය හැකිය.
Online games කිසිදිනෙක මුදල් උපයන මාර්ගයක් නොවේ. එය තාක්ෂණික ව්යාපාරයක් පමණි.
ඉන් මිදීමට කල හැකි ක්රම බොහොමයක් ඇත.
Online games ඇබ්බැහියෙන් මිදීමට කල හැකි දේ
👉 Online games සඳහා දිනකට හෝ සතියකට කාල සීමාවක් තබන්න.
👉 Online games වලට වඩා වෙනත් ක්රියාකාරකම් සොයා ගන්න.
👉 පවුලේ අය සහ යහළුවන් සමඟ කාලය ගත කරන්න, සමාජ සම්බන්ධතා වැඩි දියුණු කරන්න.
👉 Online games වලින් මිදීමට අභිප්රේරණයක් සොයා ගන්න.
👉 ඇබ්බැහියෙන් මිදීමට උපකාර ලබා ගන්න, යහළුවන් හෝ පවුලේ අයගෙන්.
👉 games වෙනුවට ආදේශක ක්රියාකාරකම් සොයා ගන්න.
👉 අවශ්ය නම් උපදේශනය ලබා ගන්න.
මෙහිදී මනෝ උපදේශනයට හා ප්රතිකාර වලය යා යුතුම අවස්ථා වන්නේ
👉 Online games නිසා ජීවිතයේ ගැටළු ඇති වූ විට
👉 සමාජ සම්බන්ධතා අඩු වූ විට
👉 මානසික පීඩනය ඇති වූ විට
👉 Online games නිසා ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු ඇති වූ විට
👉 Online games නිසා වගකීම් පැහැර හැරීම සිදු වූ විට
👉 ඒ සඳහා අධික වියදම් කිරීම සිදු කරන බව දැනෙන විට
මේ අවස්ථා වලදී මනෝ උපදේශනයට හා ප්රතිකාර වලට යොමුවීමෙන් Online games ඇබ්බැහියෙන් මිදීමට උපකාර ලබා ගත හැක.
මනෝ උපදේශිකා හා මනෝ චිකිත්සක
උමේෂා පබසරී
