08/12/2025
මීයන්, මදුරුවන් සහ සර්පයන් මගින් පැතිරෙන රෝග වලින් මා ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද?
ගංවතුරකින් පසු, මීයන්, මදුරුවන් මගින් සම්ප්රේෂණය වන රෝග මෙන්ම සර්ප දෂ්ට කිරීම් වලින්ද රෝගාතුර වීමේ අවදානමක් පවතී.
ඔබ හෝ ඔබ දන්නා කෙනෙකු අසනීප වුවහොත්, වෛද්ය උපකාර ලබා ගන්න.
ගංවතුර හේතුවෙන් මීයන් ඔවුන්ගේ සාමාන්ය වාසස්ථානවලින්, එනම් කාණු පද්ධතිවලින්, ඉවත් කළ හැකි අතර, මිනිසුන්ගේ නිවෙස් වැනි ආහාර සහ නවාතැන් සොයා ගත හැකි ස්ථාන සොයති.
මීයන්ගේ මළ මූත්රා සහ මුත්රා ආහාර දූෂණය කර රෝග පැතිරවිය හැකිය.
එවැනි අවදානම් වළක්වා ගැනීම සඳහා:
මීයන් දේපළට ඇතුළුවීම වැළැක්වීම සඳහා සියලුම පිවිසුම් සහ ජනෙල් මුද්රා තබා ඇති බවට සහතික වන්න;
සමේ තුවාල ජල ආරක්ෂිත ඇඳුම් වලින් ආවරණය කරන්න;
ගංවතුර ජලයට ඇතුළු වුවහොත් රබර් සපත්තු, ජල ආරක්ෂිත අත්වැසුම්, ඇස් කණ්ණාඩි සහ මුහුණු ආවරණයක් පළඳින්න, මීයන් හෝ සර්ප දෂ්ට කිරීම් වලින් දූෂණය වීම වළක්වා ගන්න;
මීයන් හෝ සර්ප දෂ්ට කිරීම් වලින් දූෂණය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ගංවතුරට ඇතුළු වන විට රබර් සපත්තු, ජල ආරක්ෂිත අත්වැසුම්, ඇස් කණ්ණාඩි සහ මුහුණු ආවරණයක් පළඳින්න;
ඔබේ ආහාර මුද්රා තැබූ බහාලුම්වල, මීයන්ට ළඟා විය නොහැකි වියළි ස්ථානයක තබා ගන්න;
සුරතල් සතුන්ගේ ආහාර එළිමහනේ තබන්න එපා;
සහ අපද්රව්ය කුණු බඳුන්වල මුද්රා තබා තබන්න.
ගංවතුර නිසා රෝග වාහකයන් වැඩි විය හැකි මදුරුවන් වැඩි විය හැක. ඔබේ නිවස ජලය එකතැන පල්වෙන හෝ ජලය රැඳී ඇති ප්රදේශයක නම්, ලේබලයේ ඇති උපදෙස් අනුගමනය කරමින් මදුරු විකර්ෂකයක් භාවිතා කර ඇඳුම් හෝ සම මත ආලේප කරන්න. ගංවතුර අතරතුර සර්ප දෂ්ට කිරීම් සිදුවිය හැක. සර්පයෙකු ඔබට දෂ්ට කර ඇත්නම්, වහාම වෛද්ය උපකාර ලබා ගන්න.
ඔබ සර්පයෙකු දෂ්ට කළ කෙනෙකු වටා සිටී නම්:
වහාම වෛද්ය උපකාර පතන්න ;
නිසැකව පුද්ගලයා සමඟ කතා කරන්න, සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ ඔවුන්ට උදව් කිරීමට කරන්නේ කුමක්ද යන්න ඔවුන්ට පැහැදිලි කරන්න මක්නිසාද යත් ඔවුන් ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිය හැකිය;
ඔබට හැකි නම්, ඔවුන්ගේ ශරීරය වම් පැත්තේ තබා හිස පැත්තට සහ පහළට ඇල කර තබා නිශ්චල කරන්න, විශේෂයෙන් දෂ්ට කළ අවයවය ස්ප්ලින්ට් එකකින් හෝ ස්ලිං එකකින් නිශ්චල කරන්න;
තවද තුවාලයට ඖෂධ පැළෑටි හෝ රසායනික ද්රව්ය ස්පර්ශ නොකරන්න, අතුල්ලන්න හෝ සම්බාහනය නොකරන්න, පිරිසිදු කරන්න හෝ ආලේප නොකරන්න, මන්ද මෙය ආසාදනයක් ඇති කළ හැකි අතර, විෂ අවශෝෂණය වැඩි කළ හැකි අතර, දේශීය රුධිර වහනය වැඩි කළ හැකිය.
ඔබගේ ජලය පානය කිරීමට ආරක්ෂිත බව සහතික කර ගන්නේ කෙසේද?
ගංවතුර ජලය කොලරාව හෝ හෙපටයිටිස් වැනි ජලයෙන් බෝවන රෝග සම්ප්රේෂණය වැඩි කළ හැකිය.
ඔබ සහ ඔබේ පවුල නිරෝගීව තබා ගැනීමට, මෙම මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරන්න.
ජලයෙන් බෝවන රෝග වැළැක්වීම සඳහා පානය කිරීමට, දත් මැදීමට, තුවාල පිරිසිදු කිරීමට සහ ආහාර පිළියෙල කිරීමට භාවිතා කිරීමට පෙර ජලය උණු කර ගැනීමට හැකි නම් උත්සාහ කරන්න.
ජලය උතුරන තෙක් උතුරා ගිය පසු, බඳුන හෝ කේතලය ලිපෙන් ඉවත් කර ස්වභාවිකව සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. අයිස් එකතු නොකරන්න.
උණු වතුර දරුවන්ගෙන් ඈත් කර තබන්න. නැවත අපවිත්ර වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු, ආවරණය කරන ලද භාජනයක තම්බා ගත් ජලය සිසිල් කර ගබඩා කරන්න.
නළ ජලය හෝ වෙනත් දේශීය ජල මූලාශ්ර නොමැති නම් හෝ ආරක්ෂිත නම්, ඔබට ප්රවේශ විය හැකි නම් බෝතල් කළ ජලය භාවිතා කරන්න.
ඔබ පානය කරන බෝතල් කළ ජලය භාවිතා කිරීමට පෙර නිසි ලෙස මුද්රා තබා ඇති බවට වග බලා ගන්න. වෙනත් ගෘහස්ත අරමුණු සඳහා (උදා: පිරිසිදු කිරීම) සහ පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව (උදා: අත් සේදීම, ස්නානය කිරීම) භාවිතා කරන්න, මන්ද එය එසේ කිරීම ආරක්ෂිතයි.
ඔබේ දෑත් පිරිසිදුව තබා ගන්න. සබන් යොදා අත් සේදීම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ආහාර හැසිරවීමට පෙර සහ අතරතුර සහ වැසිකිළියට ගිය පසු.
ඵලදායී වීමට නම්, තත්පර 40-60 අතර කාලයක් (තම්බා නොගත්) ජලය සහ සබන් යොදා ඔබේ අත් සෝදන්න, නැතහොත් තිබේ නම්, ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ අත් සේදීමකින් තත්පර 20-30 අතර කාලයක් සෝදන්න.
ඔබගේ ආහාර කෑමට ආරක්ෂිතද යන්න සහතික කර ගන්නේ කෙසේද?
ගංවතුරකින් පසු, දූෂිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් රෝගාබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී.
ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ අය නිරෝගීව තබා ගැනීමට, පහත සඳහන් දේ කරන්න.
පිසූ ආහාර ශීතකරණයෙන් පිටත පැය දෙකකට වඩා තබන්න එපා.
දිරාපත් වන ආහාර සහ නිසි ලෙස ශීතකරණයේ තබා නොමැති පිසූ ආහාර ඉවත දමන්න එපා.
පිසූ ආහාර ශීතකරණයෙන් පිටත පැය දෙකකට වඩා තබන්න එපා.
නරක් වීමේ සලකුණු පෙන්වන හෝ දූෂිත ජලය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ආහාර අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න.
විවිධ වර්ගයේ ආහාර අනුභව කළ යුත්තේ කවදාදැයි සැලසුම් කරන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, මුලින්ම දිරාපත් වන ආහාර අනුභව කරන්න. මස්, කුකුළු මස්, මාළු සහ ඉතිරි ආහාර වැනි ඔබේ ශීතකරණයේ ඇති සියලුම දිරාපත් වන ආහාර ඉවතට විසි කරන්න.
විදුලිය විසන්ධි කිරීමෙන් පැය හතරකට පසු, පහත සඳහන් දෑ අදාළ වේ.
ආහාර ආරක්ෂිතද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා කිසි විටෙකත් එය අනුභව නොකරන්න.
සැකයක් ඇත්නම්, එය ඉවත දමන්න. ඔබට ඔබේ ආහාර නිසි ලෙස ගබඩා කිරීමට, පිසීමට හෝ නැවත රත් කිරීමට නොහැකි නම්, හැකි නම්, පෙර ඇසුරුම් කළ, ටින් කළ හෝ කෑමට සූදානම් ආහාර තොගයක් තබා ගන්න.
විශේෂයෙන් ආහාර හැසිරවීමට පෙර සහ අතරතුර සහ වැසිකිළියට ගිය පසු සබන් යොදා ඔබේ අත් සෝදන්න.
ලෝක සෞඛ්යය සංවිධානය විසින් නිර්දේශ කරන ලදී
