Psychiatric Nurse

20/10/2025

ඔයත් 'පරිණත' මනුස්සයෙක්ද ???

පරිණත බව, එහෙම නැත්නම් maturity කියන එක වයස, ජීවිතේ ලැබෙන අත්දැකීම් එක්ක ටිකෙන් ටික ජීවිතයෙ මනුස්සයෙක් උපයාගන්න දෙයක්. හැබැයී සමහර විට හුඟක් ලාබාල කෙනෙක් වුණත් එයා ජීවිතේ ලබපු අත්දැකීම් එක්ක වැඩිහිටි කෙනෙක්ටත් වඩා පරිණත කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන්.

ඉතින් මනුස්සයෙක් පරිණතයී කියලා නිර්ණායක කීපෙකින් විතරක් තීරණය කරන්න බෑ. හැබැයී දේවල් කීපයක් ඔයාට ඔයාගෙ ජීවිතේට එකතු කරගන්න පුළුවන් නම්, ඔයාටත් ඔයාගෙ maturity level එක up කරගන්න පුළුවන් වෙනවා.

🌀හැමදේම හැමෝටම කියන්න යන්න එපා..

මොකද ඔයාගෙ ජීවිතේ ඉන්න හැම කෙනෙක්ම ඔයාගෙ සාර්ථකත්වය ගැන හිතන්නෙ නෑ. ඒ විතරක් නෙමෙයී ඒ හුඟක් දෙනා ඔයා සාර්ථක වෙනවට වඩා, ඔයා fail වෙනවා දකින්න කැමති අය වෙන්නත් පුළුවන්.

ඒ නිසා හැමවෙලේම උත්සාහ කරන්න ඔයා තෝරගත්ත, ඔයාගෙ වටේ ඉන්න ළඟම කීපදෙනා එක්ක විතරක් ඔයාගෙ ජීවිතේ දේවල් බෙදාගන්න.

එහෙම නැත්නම් ඔයාට පුළුවන් ඔයාගෙ යම්කිසි පියවරක් complete වෙනකන්ම ඔයාගෙ ඒ පියවර ගැන කිසිම කෙනෙක් එක්ක share නොකර ඉන්න..

🌀ඔයා ආශ්‍රය කරන අයව පරිස්සමට තෝරගන්න..

දන්නවද ඉක්මනින්ම නිරෝගි මනසක් ඇති මනුස්සයෙක් වෙන්න පහසුම විදිහ මොකක්ද කියලා, ඒ තමයී ඔයාගෙ වටේ ඔයාට ගැළපෙනම මිනිස්සු ටිකක් තියාගන්න එක.

හිතන්න ඔයාගෙ වටේ ඉන්නෙ toxic මිනිස්සු ටිකක් නම්, ඔයා කරන්න හදන හැමදේකදිම ඔයාව discourage කරන මිනිස්සු ටිකක් නම්, ඔයාට හරිම අමාරුයී ඔයාගෙ ජීවිතේ සාර්ථක ගමනක් යන්න.

🌀කිසිම දෙයක් බලාපොරොත්තු නොවී, අගය කරන්න..

ඔයාගෙ ජීවිතේට ලැබිලා තියෙන හැම පුංචි දේකටම ස්තූතිවන්ත වෙන්න. ඒ වගේම ඔයාගෙන් ඇරෙන්න වෙන කිසිම කෙනෙක්ගෙන් කිසිම දෙයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා.

ඒ විතරක් නෙමෙයී, ජීවිතේ ඔයාට අනිත් අයගෙන් ලැබෙන හැම පුංචි දෙයක්ම අගය කරන්න. ඒ අයට වචනයෙන් ස්තූති කරන්න. ස්තූතිවන්ත වෙන්න.

🌀ඔයාට පුළුවන් උපරිමෙන් කරන දේ හරියට කරන්න.

හුඟක් වෙලාවට මිනිස්සු එයාලා කරන දේ හරියට කරන්නෙත් නැතුවම, එයාලට growth එකක් නැති එක ගැන නිතරම complaint කරනවා.

හැබැයී ඒ වෙනුවට ඔයාට පුළුවන් නම් ඔයා කරන දේ පුළුවන් උපරිමෙන් හරියට කරලා, ඔයාගෙ ඒ process එක විශ්වාස කරන්න, ඔයාට හුඟක් දුර ගමනක් යන්න පුළුවන් වේවි. ඒ වගේම ඔයාට පුළුවන් වේවි පියවරෙන් පියවර, ටිකෙන් ටික ඔයාගෙ සාර්ථකත්වය දකින්න.

ඒ විතරක් නෙමෙයී ඔයාට පුළුවන් වේවි, ඔයාට එන ඕනම ප්‍රශ්නෙකට ශක්තිමත්ව මුහුණදෙන්න. මොකද ඔයාට ඔයාගෙ ගමනෙ හැම පුංචි දෙයක් ගැනම හොඳ අවබෝධයක් තියෙන නිසා.

🌀ඔයාට පාලනය කරන්න පුළුවන් දේවල් විතරක් පාලනය කරන්න.

හුඟක් වෙලාවට හුඟක් දෙනෙක් උත්සාහ කරනවා තමන්ගෙ වටේ තියෙන හැමදෙයක්ම පාලනය කරන්න. හැබැයී අකමැත්තෙන් වුණත් අපි පිළිගන්න ඕන දේ තමයී අපි කාටවත් අපි වටේ තියෙන හැම දෙයක්ම පාලනය කරන්න බෑ කියන එක.

උදාහරණයකට හිතන්න, ඔයාගෙ තාත්තා හුඟක් කේන්ති යන කෙනෙක්. ඔයාට ඒක ලොකු වදයක්. මානසිකව ඒ නිසා ඔයා හුඟක් පීඩා විඳිනවා. හැබැයී එක දවසක උත්සාහ කරලා බලන්න එයා කොහොම කොයි විදිහට හැසිරුණත් ඔයා ඔයාගෙ ඔළුවට ඒ දේ දාගන්නෙ නැතුව ඉන්න. ඔයාට පුදුමාකාර තරම් සැහැල්ලුවක් දැනේවී..

ඔයා සහ ඔයාට වගකියන්න පුළුවන් සිදුවීම් ඇරෙන්න, ජීවිතේ ඔයා වටේ තියෙන වෙන කිසිම සිදුවීමක්වත්, පුද්ගලයෙක්වවත් පාලනය කරන්න උත්සාහ කරන්න එපා.. ඒක ඇත්තටම පුදුමාකාර තරම් මානසික වෙහෙසක්.

🌀අඩුවෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරන්න/ප්‍රතිචාර දක්වන්න..

හිතන්න බල්ලෙක් වුණත් හපාකන්නෙ අපි එයාට බයයි කියලා එයාට දැනුණොත්. ඉතින් මිනිස්සුත් ඒ වගේම තමයී. එයාලට දැනුණොත් කෙනෙක් දුර්වලයී කියලා, හුඟක් වෙලාවට එයාලා ඔයාව තව තවත් තලා පෙලා දාන්න උත්සාහ කරනවා..

අන්න ඒ නිසා හැමවෙලේම මොන දේ සිද්ධ වුණත්, අඩුවෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්න. එහෙම නැත්නම් කොයි දේ කොහොම වුණත් උපේක්ෂාවෙන් ඒ දේට මුහුණදෙන්න.

උදාහරණයකට කෙනෙක් ඔයාට බැන්නොත්, ඒ කෙනා පැහැදිලි කරන්න පුළුවන් මානසිකත්වයක ඉන්න කෙනෙක් නම් පැහැදිලි කරන්න, නැත්නම් නිහඬව ඇහුම්කන් දෙන්න (හැබැයී ඔයා නිවැරදි නම් හැමවෙලේම මෙහෙම ඉන්නත් එපා)..

ඒ වගේම මතක තියාගන්න, ඔයා මේ විදිහට ඔයාගෙ reactions control කරගෙන ඉන්නකොට, කිසිම කෙනෙක්ට කිසිම විදියකින් ඔයාව manipulate කරන්න බෑ..

ඉතින් ජීවිතේ කියන්නෙ දිග ගමනක්. හැල හැප්පීම් හුඟක් මැද්දෙ යන ගමනක්. ඒ මොන දේ වුණත් මේ ගමන හරිම ලස්සන ගමනක් කරගන්න ඔයාට පුළුවන්... ඒ වෙනුවෙන් ඔයත් මේ දේවල් ටික අනුගමනය කරලා බලන්න..

ඔයාටත් පුළුවන් නම් මේ පුංචි දේවල් ටික අනුගමනය කරන්න, ජීවිතේ කවදාවත් නොදැනුණු විදිහෙ සැනසීමක්, සැහැල්ලුවක් ඔයාට දැනේවී. ඒ විතරක් නෙමෙයී ඔයා හරිම නිදහස් මනුස්සයෙක් විදිහට ඔයාට දැනෙන්න ගනීවි. ඔයාට ඔයා ගැනම සතුටු හිතේවි. ඉතින් අද ඉඳලම උත්සාහ කරලා බලන්න..

20/10/2025

සත්‍ය වශයෙන්ම ක්ෂණික කෝපය යනු කුමක්ද. ක්ෂණික කෝපය නැති කිරීමට උත්සාහ කරනවට වඩා එහි හරය තේරුම් ගැනීම තුළින් ඔබට යම්කිසි හෝ සහනයක් දැනෙනු ඇත. යම්කිසි සිදුවීමක් , යම් කිසි පිරිසකගේ හෝ පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාවක් , පුද්ගලයින්ගේ වචන නිසා ඔබට දැනෙන මානසික පීඩනයට එරෙහිව ඔබ ඉතා වේගවත්ව අනවබෝධයෙන් ඔබට ආවේණික ක්‍රමවලට ක්‍රියා කිරීම ක්ෂණික කෝපය ලෙස හඳුන්වා දිය හැකිය. අසභ්‍ය වචන කියමින් , අතට හසුවන ද්‍රව්‍යය පොළොවේ ගසමින් , සමීපතයින්ට පහර දෙමින් තම තමන්ට ආවේණික ක්‍රම ඔස්සේ එම පීඩනය මුදා හැරීමට මිනිසුන් පුරුදු වී ඇත. මෙම තත්වයෙහි දරුණුම අවස්ථාවක් ලෙසට මිනීමැරුම් දක්වාම මෙහි විකාශනය දක්නට හැකිය. ක්ෂණික කෝපය යම්තාක් දුරකට හෝ පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට තනිව කල හැකි අභ්‍යාසයක් පිළිබඳව මෙසේ සටහනක් තබමි.

ඔබට කේන්තිය දැඩිව දැනෙන යම්කිසි සිදුවීමකදී කේන්ති නොගෙන සිටීමට උත්සාහ කිරීම කිසිවිටකත් කළ නොහැක්කකි. ඔබ කළ යුත්තේ කෝපය යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. ඇත්තටම කෝපය යනු කුමක්ද ? ඔබේ මනසට නැගෙන එක්තරා සිතුවිල්ලක් පමණකි. ආදරය , කරුණාව , අනුකම්පාව , රාගය , ප්‍රිය අප්‍රිය භාවය , තනිකම වැනි ඔබේ මනසට නැගෙන සිතුවිලි අතර කෝපය යනුද එක් සිතුවිල්ලක් පමණි. උදාහරණයක් ලෙස ඔයා බස් එකේ යනකොට ලස්සන කෙල්ලෙක් හරි කඩවසම් පිරිමියෙක් හරි දකිනකොට ඔයාගේ හිතේ ඇතිවුණ හැඟීම මොහොතකට මතක් කරගන්න. ඒ වගේ වෙලාවකට මොන තරම් ආශාවක් ඇති වුණත් බස් රථය තුළ අපි ඔහු හෝ ඇයව තුරුළු කර ගනිමින් සිපගැනීමට ක්‍රියා කරන්නේ නැහැ නේද. තවද බොහෝ පිරිසක් ගැවසෙන ස්ථානයක ඔබට කාමුක හැඟීමක් දැනුනොත් ඔබ තනිව හෝ එවැනි දේකට ප්‍රතික්‍රියා දැක්වීමට යනවාද ? රටේ පවතින නීතිය නිසා හෝ සංස්කෘතික රාමුව නිසා ඔබ එවැනි අවස්ථාවකදී ඔබ තුළ තිබෙන ස්වයං ශික්ෂණය හේතුවෙන් ඔබ විසින්ම ඔබව පාලනය කරගනිමින් මනාව එයට මුහුණ දෙයි. ඔබේ මනසට දැනෙන කෝපය නැමැති සිතුවිල්ලටත් ඔබ විසින්ම එවැනි ආකාරයක ස්වයංපාලනයක් දිය හැකි නම් ක්ෂණික කෝපය ඔබට මැඩ පැවැත්විය හැකිය. කෝපය නැමැති සිතුවිල්ලට ඔබේ ශරීරය තුළ ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ නොදීමට වගබලා ගන්න. සත්‍ය වශයෙන්ම කෝපය යනු අපේ මනසේ ඇති දෙයක් පමණි. බාහිර සිදුවීම් හේතුවෙන් මනසේ තැන්පත්ව ඇති කෝපය නිරන්තරයෙන්ම පැන නැගීමට උත්සාහ කරයි. ඔයා මෙහෙම හිතන්න ඔයාට කවුරු හරි සමීප කෙනෙක් තිත්ත කුණුහරපයෙන් බැන්නොත් මරාගෙන මැරෙන්න හිතෙනව නේද. ඒ කියන වචන ටිකම ඔයා නොදන්න කෙනෙක් කිව්වොත් අර තරම්ම කේන්තියක් දැනෙන්නේ නැහැ නේද. ඒ වචන ටිකම වෙනත් භාෂාවකින් ඔයාට කිව්වොත් ඔයාට අවුලක් ඇත්තෙම නැහැ නේද. මොකද ඒක ඔයාට නොතේරෙන නිසා මනස තුළට ගමන් කරන්නේ නැහැ. මා ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කළේ කේන්තිය ඇත්තේ වචන වලවත් , සිදුවීම්වලවත් නොවන බවයි. කෝපය තිබෙන්නේ ඔබේ මනස තුළමයි. කෝපය නතර කිරීමට වඩා තේරුම් ගැනීමටම උත්සාහ කරන්න. එවිට ඔබට යම්කිසි හෝ සහනයක් දැනෙනු ඇත. ප්‍රතිඵල ලැබුණත් නොලැබුණත් ඔබ විසින් මෙම ක්‍රමය අත්හදා බලන්න. කෝපය දැනෙන විටම එය සිතුවිල්ලක් පමණක් බව මෙනෙහි කරන්න. සුළු මොහොතකින් එම සිතුවිල්ල අතුරුදහන් වන බවද මෙනෙහි කරන්න. කෝපය නැමැති සිතුවිල්ලට එකතු වී ඔබ විසින් ක්‍රියා නොකර සිටීමටම සැම විටකම උත්සාහ කරන්න.
ක්ෂණික කෝපය නිසා දැඩිව පීඩා විඳින කෙනෙක් සිටීනම් ආධ්‍යාත්මික ප්‍රවේශයක් ඔස්සේ හැකි අයුරින් සහයෝගය දැක්විය හැකිය.

20/10/2025

පිරිමියෙකු සතුටු කරන්නේ කෙසේද?

1. ඔහුට ගරු කරන්න - දැන ගැනීම තරම් මිනිසෙකුට සම්පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කරන කිසිවක් නැත.

2. ඔහුගේ සිහින වලට සහාය වන්න - ඔහු සමඟ සිටින්න, පිටුපසින් හෝ ඉදිරියෙන් නොව, ඔහු සමඟ සිටින්න

3. ඔහුගේ උත්සාහයන් අගය කරන්න - කුඩා අභිනයන්, නිහඬ කැපකිරීම් නොසලකා හරින්න.

4. ඔහුට මනසේ සාමය ලබා දෙන්න, ඔහුගේ හදවතට ගෙදර වගේ දැනෙන විදිහට ඔහුට ආදරය කරන්න.

5. ඔහුට සැබවින්ම ආදරය කරන්න - කොන්දේසි නොමැතිව, සැසඳීම් නොමැතිව, හුදෙක් පිරිසිදුවම.

කාන්තාවක් සතුටු කරන්නේ කෙසේද?

1. ඇගේ හොඳම මිතුරිය වන්න - රහස්, සිනහව සහ නිහඬ අවස්ථා බෙදා ගන්න.

2. ඇයට ආදරය සහ අවධානය දෙන්න - ඔබේ පැමිණීම සැමවිටම තෑගිවලට වඩා වටිනවා.

3. ඇයට ලස්සන බවක් දැනෙන්න සලස්වන්න - ඇගේ පෙනුමෙන් පමණක් නොව, ඇගේ ආත්මයෙන් ද.

4. විවෘතව සන්නිවේදනය කරන්න - ඔබේ වචන මෙන් ඔබේ හදවතත් විනිවිද පෙනෙන ලෙස තබන්න.

5. ඇයව හිනස්සවන්න - ප්‍රීතිය යනු ආදරය නටන්නට සලස්වන සංගීතයයි.

6. පක්ෂපාතී සහ අවංක වන්න - ඇයට ඔබේ පරිපූර්ණත්වයට වඩා ඔබේ සත්‍යය අවශ්‍යයි.

7. ඇගේ ආශාවන්ට සහාය දෙන්න - ඇගේ සිහින ඔබේ ලෝකය තුළ යහපත් වන බව ඇයට පෙන්වන්න.

8. කුණාටු වලදී ඇය සමඟ සිටින්න - ජීවිතය දුෂ්කර යැයි හැඟෙන විට ඇයට වඩාත්ම දරුණු ලෙස ආදරය කරන්න.

අවසානයේ ආදරය සරලයි: පිරිමින් ගෞරවය සහ සාමය සොයති, කාන්තාවන් රැකවරණය සහ පැවැත්ම පක්ෂපාතිත්වය සොයයි

15/10/2025

කාන්තාවන්ගේන් ක්ෂණිකව ගෞරවය අහිමි වන අවස්ථා වර්ග 7

1. බොරුව

- ඔබේ වචන ඔබේ ක්‍රියාවන්ට නොගැලපේ නම්, ඇය ඔබව විශ්වාස නොකරනු ඇත, විශ්වාසය නොමැතිව ආකර්ෂණය මිය යයි.

2. වගකීම් විරහිත

- තම මුදල්, සෞඛ්‍යය හෝ පොරොන්දු හැසිරවිය නොහැකි පිරිමියෙකු කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය නොහැක.

3. දුර්වල නියාමන

- අවිනිශ්චිත, උදාසීන, ඇය තීරණය කරන තුරු සැමවිටම බලා සිටිනවාද?

ඇය තමාටම මඟ පෙන්වීමට පටන් ගනීවි... ඔබට ගරු කිරීම නවත්වයි.

4. එකතැන පල්වෙන නියාමන

- අභිලාෂයක් නැත, වර්ධනයක් නැත, ස්වයං-දියුණුවක් නැත. ඇය කොහේවත් නොයන පිරිමියෙකු අනුගමනය නොකරනු ඇත.

5. අනුමැතිය සොයන්නා

- අධික ලෙස සමාව අයැදීම, වලංගුභාවය ඉල්ලා සිටීම, ඇගේ මතය වෙනුවෙන් ජීවත් වීම. එය ආදරය ලෙස වෙස්වලාගත් දුර්වලතාවයකි.

6. පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකි නියාමන

ඇගේ මිතුරන්, සමාජ මාධ්‍ය හෝ සම වයසේ මිතුරන්ගේ පීඩනය ඔබේ හැසිරීම නියම කළහොත්, ඇය ඔබව පිරිමියෙකු ලෙස නොව රූකඩයක් ලෙස දකිනු ඇත.

7. නිදහසට කරුණු කීම

- වගකීම බරයි, නමුත් පිරිමින් බර උසුලන්නට ගොඩනගා ඇත. ඔබ එය මඟ හැරියහොත්, ඇය නිහඬව පරීක්ෂා කරනු ඇත.

මෙන්න කටුක සත්‍යය: කාන්තාවක් ඔබ කෙරෙහි ගෞරවය නැති කරගත් පසු, සම්බන්ධතාවය දැනටමත් අවසන් වී ඇත. ගෞරවය අත්තිවාරමයි - එය නොමැතිව, ආදරය සහ ආකර්ෂණය බිඳ වැටෙයි...

15/10/2025

මං විශ්වාස කරනවා ආදරේ ලඟදි ගෑණු හැමදාම අඬන්න ඕනෙ කියලා. නෑ මං ඒ කිව්වෙ හිත රිදිලා අඬන ඇඬිල්ලක් ගැන නෙවෙයි.

පිරිමි දැනගන්න ඕනෙ ආදරෙන් ගෑණු අඬවන්න. 🔥

හරිම තැන අල්ලලා, හරිම නිල අවුලලා, සතුට උපරිමවෙලා, ගෑණු ඇඟ වෙව්ලලා හැඟීම් තවදුරටත් ඉවසගෙන ඉන්න බැරි තැනට ඇයව ගෙනල්ලා ඇයටත් නොදැනෙන්න ඇස්වලින් කඳුලු පිට පනින තරමට ඇයට රිද්දන්න.

එහෙම තැන්වල ගෑණු කඳුලක තිබුනෙ දුක නෙමෙයි ආශාව.

උඩින් පල්ලෙන් ඇඟට ලංවෙන පිරිමි ස්පර්ශයක් වෙනුවට හදවත ගැඹුරටම ලංවෙන පිරිමි ස්පර්ශයක් අවසර ඉල්ලන්නෙවත් නැතුව ඇයව යටත්කරගන්නකොට.

හැඟීම්වලට පිරිමියෙක් ඇත්තටම ලංවෙනකොට ඒ ඇස්වලට කඳුලු ආවෙ දුකට නෙවෙයි, ආශාවල් තවදුරටත් ඉවසා දරාගෙන ඉන්න බැරිමකට.

නියම පිරිමියෙකුට විතරයි පුලුවන් ගෑණු හිතේ හැම සීමාවක්ම අමු අමුවෙ ආක්‍රමණය කරන්න. ඇය යටත්වෙනතුරු, ඇයට දැනෙනතුරු, ඇය අඬනතුරු, ඒ ඇඬිල්ල අස්සෙන් ඇය සිනාසෙනතුරු ඇයට රිද්දන්න.

ඉතින් මං විශ්වාසකරනවා මේ ලෝකෙ ඉන්න හැඟීම්වලට ලෝබකරන හැම ගෑණු හිතකටම ලැබෙන්න ඕන ඒ වගේ පිරිමි ආදරයක් ! 🔥❤️

09/10/2025

මෙන්න මේකයි බන්
සමාවෙයන්
බන් කිව්වට
උ/ඹ මට මල්ලි කෙනෙක් වගේ....

පහුගිය ටිකේ ම
උ/ඹ මට
යෝජනාවක් ගෙනාවා
කැමැත්ත ඕනලු මගේ.....

මටත් දුවෙක් ඉන්නවා
මිනිහා මලා තමයි
ඒක වෙනම කාරනාවක්
උත්තර දෙන්නම්
යෝජනාවට උ/ඹේ.....

ගෑ/ණියෙකුයි
දරු පැටවු දෙන්නෙකුයි
උ/ඹව විස්වාස කරලා
ඉන්නවා නේද පැලේ....

ඒ ගෑ/ණිට
ද්‍රෝහි කම් කරන
උ/ඹ මට
ඇත්තටම ආදරේ කරනවද හිතේ....

උ/ඹට
ඒ ගෑ/ණිගෙ
අඩුපාඩු තියනවා නම්
මෙහෙම තැන තැන
රිංගන්න හදන එක නෙමෙයි උත්තරේ...

හොයපන්
මොනවද
උ/ඹෙනුත් අඩුපාඩු උනේ
කතා කරලා විසඳ ගනින්
තියනවයි කියන ප්‍රශ්නේ ......

පිටින් කන්න
ඕන උනාමත් මලේ
පේනවා ගෙදර ගෑ/ණිගෙ අඩුපාඩු
ඒත් දික්කසාද ය කට නම්
යන්නෙ නෑ
කට වචන විතරයි උ/ඹේ....

අඩුපාඩු
දෙන්නම් අක්කෙ
දරුවා ගැනත් බලන්නම්
මට ඇත්තටම
උ/ඹ ගැන අනුකම්පා හිතේ....

වටේ ඉන්න
අනුන්ගෙ ගෑ/ණු දරුවන්ගෙ
අඩුපාඩු පුරවන්න කලින්
තමන්ගෙ ජාතක උන්ගෙ
අඩුපාඩු පුරවපන්
පාට පෙට්ටියක් අදත් අරන් ආවේ නෑලු
පුංචි කෙල්ල උ/ඹේ ....

මගේ අතේ පයේ
තාම හයිය තියනවා
හාන්සි වෙලා හම්බ කරන්න
ඕන කමක් නෑ
ඒක හිතට ගණින් හැම දිනේ....

අම්මෙක්ට
කනවැද්දුම් ගෑණි කියලා
අහ ගත්තට කමක් නෑ
වේ.... ගෑ/ණි කියලා
අහ ගන්නයි හොඳ නැත්තේ...

අනුන්ගෙ
ගෑ/ණුන්ට දරුවන්ට
ආදරෙයි කිය කිය
රාගෙ සපුර ගන්න පස්සෙන් යන වෙලේ...

තමන්ගෙ ගෑ/ණිට
දරුවන්ට
ආදරේ කරපන්
අන්න උන් තමයි
නියම පිරිම් කියන්නෙ මලේ....

09/10/2025

ජීවිතය යනු ගමනාන්තයක් නැති, දිශාවක් නැති ගමනකි.

එහි බොහෝ දිසාවක් සහ හැරීම් ඇත, නමුත් සංඥා පුවරු නොමැත, එය ඔබව කොහේට ගෙන යනවාදැයි ඔබ කිසි විටෙකත් නොදනී.

එහි මාවතේ ඇති භූ දර්ශන සෑම දිනකම වෙනස් වන අතර ඔබ ඒවාට ඉඩ දෙයි.

ඔබ සෑම මොහොතකම දර්ශන භුක්ති විඳිනවා, ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය වෙනස් කරන ජීවිතයේ සෙවනැලි.

මාර්ගයේ සෑම හැරීමකදීම, ඔබට බොහෝ මිනිසුන් හමුවෙයි.

සමහරු ඔබ සමඟ රැඳී සිටිනු ඇත, සමහරු ටික වේලාවකට පසු ඔබව හැර යනු ඇත, නමුත් ඔබ සැමවිටම ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුගෙන් යමක් ඔබ සමඟ රැගෙන යනු ඇත.

කෙනෙකුගේ පාඩම,

කෙනෙකුගේ සෙනෙහස,

කෙනෙකුගේ වේදනාව,

කෙනෙකුගේ ආදරය,

කෙනෙකුගේ සහයෝගය,

කෙනෙකුගේ විවේචනය,

කෙනෙකුගේ අපහාසය,

කෙනෙකුගේ සැලකිල්ල,

මේ සියල්ල ඔබේ ජීවිතයේ බරක් බවට පත්වනු ඇත.

සමහරු ඔබ සමඟ දිගු කාලයක් රැඳී සිටින අතර සමහරක් කාලයත් සමඟ මැකී යනු ඇත.

ඔබේ ජීවිතයේ සිටින මෙම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ සිතුවිලි වලින් ඔබේ ආත්මය ස්පර්ශ කරනු ඇත, සමහරු ඔබේ ආත්මයට සාමය ගෙන එනු ඇත, සමහරු ඔබේ ආත්මය බිඳ දමනු ඇත.

මෙය ඔබේ ජීවිතයයි....

එබැවින් ඉදිරියට යන්න, ඔබව සතුටු කරන පුද්ගලයින් සමග භුක්ති විඳින්න, ඔබට රිදවන සහ ඔබට පාඩම් කිහිපයක් උගන්වන පුද්ගලයින්ගෙන් ඉගෙන ගන්න, පැමිණිලි නොකරන්න, මන්ද යමක් ඇති ඕනෑම අයෙකු එය ඔබට ලබා දෙනු ඇත, එවිට ඔබට ඉදිරි ගමන සඳහා ශක්තිමත් විය හැකිය ...

මතක තබා ගන්න, එය ඔබ වෙනුවෙන් සිටින ඉතා දුර්ලභ පුද්ගලයෙකු වනු ඇත, ඔබට සතුටක් සහ ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන, ඔවුන් අල්ලාගෙන සිටින, ඔබ ඔවුන් සෙව්වත් එවැනි පුද්ගලයින් සොයාගත නොහැකි වනු ඇත.

09/10/2025

😘කොහොමද wife ගේ තත්වය……?

ආ ප්‍රශ්නයක් නැහැ දැන් ඉස්සර වගේ නෙවෙයි හොදින් ඉන්නවා අපි දෙන්න... ඉස්සර වගේ දැන් අපි රංඩු වෙන්නේ නැහැ. එයා දැන් bachelor එකත් complete කර ගත්තා දැන් හොඳ ජොබ් එකකුත් කරනවා. අදත් එයා වැඩට ගියා, ඉතින් අපි හොදින් ඉන්නවා. අපි දෙන්නම දැන් ගොඩාක් busy දරුවත් ලොකුයි එයත් school යනවා එයාගේ වැඩත් තියනවා නේ...

මේ වසරක⁣ට පෙර මා හා කතා කරපු client කෙනෙක්ගෙ සැමියාට වසරකට පසු මේ සතියේ කතා කරාම ඔහු ලබා දුන් ප්‍රතිචාරයයි.

නමුත් ඔහුගේ බිරිද එනම් මගේ client පසුගිය වසර පුරාම මා හා පවුලේ දේවල් බෙදා හදා ගත් අතර ඇය නිතරම මම විසින් සැමියා ගැන විමසන විට පවසන්නෙ මෙවැනි දේවල්ය.

ආ ඔය ඉන්නෙ පෝන් එක ඔබ ඔබ..

අදත් බීලා හොදටම..

වැඩට ගිහිල්ලා ආපු වෙලාවේ ඉදලා මැච් එකක් බලනවා..

එයාගේ තත්වයේ කිසිම වෙනසක් නැහැ... අර පරණ විදියමයි.

ගෙදර වැඩ දරුවගේ වැඩ මගේ ඉගෙනීම් කටයුතු ජොබ් එකේ වැඩ මේ හැමදේම මම තනියම කරන්නේ.. මට කිසිම උදව් කිරීමක් සහායක් එයාගෙන් නැහැ.

මම ලොකු පීඩනයක ජීවත් වෙන්නේ..

සැමියා කියනවා ඉතාම සැහැල්ලු ලෙස බිරිද ඉස්සර වගේ නෙවෙයි එයා දැන් හොදින් ඉන්නව⁣ා කියලා. අපි දැන් සතුටින් ඉන්නවා කියලා..

බිරිද කියනවා දැන් තත්ත්වය ඉස්සර ව⁣ගේමයි, මම ඉන්නෙ ලොකු මානසික පීඩනයක ඉස්සර වගේමයි කියලා..

මෙහෙම අඹු සැමියන් මට ඕන තරම් හමු වෙලා තියනවා..

ඇත්තටම මෙහෙම වෙන්න හේතුව මොකක්ද ?

සාමාන්‍යයෙන් තම බිරිද සමඟ ඇති අඹු සැමි සබදතාවය පිළිබඳ හොද නරක පිරිමි කතා කරන්නේ මෑතක ඇයගේ හැසිරීම් මත පදනම්වය..

ඉහත උදාහරණයට අනුව...

එයා දැන් හොද ජොබ් එකක් කරනවා..

එයා bachelor එක complete කරා ගිය මාසේ තමයි graduation ceremony එක තිබුණේ..

එයා දැන් ගොඩාක් බිසි..

අපි හොදින් ඉන්නවා.

හැබැයි ගැහැණු එසේ නොවේ ඔවුන් තම සැමියාගේ වර්තමාන තත්වය ගැන කතා කරන්නේ පරණ අතීතයේ සිදු වෙච්ච දේවල් මත පදනම්වය. එම සිදුවීම් නිසා අත් විදපු කම්පනයන් සහිත මානසික තත්වය මතයි.

ඇත්තටම ඔහු දුරකථන භාවිතා කිරීම රූපවානිය නැරඹීම මත් පැන් පානය වැනි දේවල් කලින් වගේ වර්ථමානයේ ඔවුන්ගේ විවාහ ජීවිතයට ගැටලුවක් ඇති කරන්නෙ නැති තරම්ය.

නමුත් ඇය එය අතීතය සහ වර්තමානය සංසන්දනය කරනු ලබයි. එහි බලපෑම අඩු වැඩි වීම ගැන අවදානය යොමු නොකරයි.

ඉතින් ඔබටත් මෙවැනි තත්වයක් ඇති නම් ඒ පරණ කම්පන සහගත මතකයන් වලින් ඉවත් වී වර්තමානය ගැන සිතීම ඉතාමත් හොද තත්වයක් ඇති කරනු ඇත.

09/10/2025

ඔබව ඇබ්බැහි කර ගැනීමට කැමති ලෝකයක නිදහසේ සිටින්නේ කෙසේද?

සතුටට අයිති කර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන පිරිමින් සඳහා ලස්සන නිමිච්ච සත්‍ය මාර්ගෝපදේශයක්

අපි එයට සීනි ආලේප කිරීම නවත්වමු.

ලෝකය ඔබව නිදහස් කිරීමට කැමති නැත.

එයට ඔබව ඇබ්බැහි කිරීමට අවශ්‍යයි.

කාන්තාවන්ට ඇබ්බැහි වෙලා.

කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වෙලා.

ණයට ඇබ්බැහි වෙලා.

විනෝදාස්වාදයට ඇබ්බැහි වෙලා.

ඇයි?

මොකද ඇබ්බැහි වූ පිරිමියෙක් කීකරු මිනිසෙක්.

කීකරුකම ඔබව පාලනය කිරීම පහසු කරයි.

අපි එය බිඳ දමමු:

සතුට යනු නූතන බන්ධනාගාරයයි

කාමුක දර්ශන.

මත්පැන්.

ක්ෂණික ආහාර.

නිමක් නැති අනුචලනය.

ඔවුන් එය හඳුන්වන්නේ "නිදහස" යනුවෙනි.

නමුත් එය විනෝදය ලෙස සැරසුණු වහල්භාවයයි.

සෑම ඩොපමයින් පහරක්ම ඔබව තව තවත් තද කරයි.

සෑම ලාභ ත්‍රාසයක්ම ඔබට පැහැදිලි බවක් අහිමි කරයි.

ඔබ ඇබ්බැහි වී සිටින තාක් කල්, සැබෑ නිදහස කෙබඳුදැයි ඔබට අමතක වේ.

රාගය යනු පිරිමියෙකුට ඇති පහසුම පටියයි

ඔවුන් ඔබ සමඟ සටන් කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ මුහුණේ වක්‍ර එල්ලා තැබීම පමණි.

මක්නිසාද යත් ඔහුගේ ආශාවන් පාලනය කළ නොහැකි මිනිසා කිසි විටෙකත් ඔහුගේ අනාගතය පාලනය නොකරන බැවිනි.

අනෙක් පිරිමින් අධිරාජ්‍යයන් ගොඩනඟන අතරතුර ඔහු තම ජීවිතය ශරීර පසුපස හඹා යනු ඇත.

ඔබේ ආහාර රුචිය ප්‍රගුණ කිරීමෙන් නිදහස්ව සිටින්න.

සෑම කාන්තාවක්ම ප්‍රවේශය ලැබීමට සුදුසු නොවේ.

සෑම ආශාවක්ම අවධානයට ලක්විය යුතු නොවේ.

ණය යනු සාර්ථකත්වයක් ලෙස හැඟෙන උගුලකි

නව මෝටර් රථයක්.

නව නිවසක්.

නව තත්ත්වයක්.

ඔබ සිතන්නේ ඔබ දිනනවා කියායි.

නමුත් ඇත්තටම ඔබ දම්වැල්වල හිරවෙයි.

ඔවුන්ට ඔබව කෙලින්ම අයිති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ බිල්පත් හිමි කර ගැනීම පමණි.

ණයෙන් යටපත් වී සිටින මිනිසාට කිසි විටෙකත් නායකත්වය දීමට ධෛර්යයක් නැත.

නිදහස යනු ඔබ කොපමණ මුදලක් උපයනවාද යන්න ගැන නොවේ.

එය ඔවුන්ට ගත හැකි සුළු ප්‍රමාණය ගැන ය.

විනෝදාස්වාදය යනු නව අවසාදිතයකි.

ඔවුන් ට බව වාරණය කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට පමණි.

Netflix හි හිදිමෙන් පැය ගණනක් අහිමි විය.

වීඩියෝ ක්‍රීඩා සඳහා රාත්‍රීන් නාස්ති වේ.

මාර්ගගතව නිමක් නැති වාද විවාද.

ඔබ පරිභෝජනය කරන අතරතුර, ඔවුන් පාලනය කරයි.

විනෝදාස්වාදය ඔබව ගොඩනැගීමට තල්ලු කළ යුතු කුසගින්න නිවා දමයි.

හිරිවැටුණු මිනිසෙක් කිසි විටෙකත් ආපසු සටන් නොකරයි.

සැනසීම යනු අවසාන දාමය

වඩාත්ම භයානක උගුල රාගය, ණය හෝ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම නොවේ.

එය සැනසීමයි.

මන්ද ඔබ සුවපහසු වූ පසු, ඔබ වර්ධනය වීම නවත්වයි.

ඔබ වර්ධනය වීම නැවැත්වූ පසු, ඔබ මිනිසෙකු වීම නතර කරයි.

කුසගින්නෙන් සිටීමෙන් නිදහස්ව සිටින්න.

ඔබ එය "සෑදුවා" කියලා තිබියදී පවා.

විශේෂයෙන් ඔබ එය කළ විට.

ඇබ්බැහි වූ මිනිසා වෙනුවට ආදේශ කිරීම පහසුය

ඒ ගැන සිතන්න:

කාමුක දර්ශනවලට ඇබ්බැහි වූ මිනිසෙකු කිසි විටෙකත් තම පවුල මෙහෙයවන්නේ නැත.

ණයට ඇබ්බැහි වූ මිනිසෙකු කිසි විටෙකත් උරුමයක් ඉතිරි නොකරයි.

සැනසීමට ඇබ්බැහි වූ මිනිසෙකු කිසි විටෙකත් ගෞරවය ඇති නොකරයි.

ඇබ්බැහි වීම ඔබේ අවධානය සොරකම් කරන්නේ නැත.

එය ඔබව අමතක කළ හැකි කරයි.

ලෝකය ඔබව ඇබ්බැහි කර ගැනීමට කැමති වන්නේ ඇබ්බැහි වීම ඔබව හීලෑ කිරීමට පහසු කරන බැවිනි.

නමුත් ඔහුගේ රුචිය පාලනය කරන මිනිසා?

ඔහු ස්පර්ශ කළ නොහැකි වේ.

නිදහසේ සිටින්න.

භයානක වන්න.

විනයගරුක වන්න.

මක්නිසාද යත් අයිති කර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන මිනිසා වැදගත් සියල්ල හිමිකර ගන්නා බැවිනි.

09/10/2025

09/10/2025

" වැදගත් කියලා හිතුවට වැඩක් නැහැ.හරියටම Professional වෙන්නේ මෙහෙමයි.."

කාන්තාවන් හැමෝම එක වගේ නැහැනේ.. මොකද සමහර අය ගොඩක් හොඳයි.තවත් අය හරිම නපුරුයි සැරපරුෂයි.. හැම තැනම ඉන්නවා ඒ වගේ හොඳ අය වගේම නරක අයත්.. ඕනේ තරම් ඔයාට ඇහිලා ඇති අරයා මෙහෙමයි මෙයා මෙහෙමයි කියන අය.. ඒ කොහොම වුණත් හැමෝටම වැදගත් කාන්තාවක් වෙන්න අමාරුයි.. හැබැයි ඇඳුම් පැළඳුම් වලින් නම් නෙමෙයි..
ඒ වෙනුවෙන් ගොඩක් දේවල් කරන්න තියෙනවා.. ඉතින් අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා

01) Shh… Learn to speak..🫰😉

වැදගත් කාන්තාවක් වෙන්න නම් මුලින්ම ඔයාට කරන්න වෙන්නේ කතා කරන වචන control කරන එක.. සමහර වෙලාවට ඉන්න තැන මතකත් නැහැ ඔහේ කියවනවා.. ඔක්කොම ඉවර වුණාට පස්සේ තමයි මතක් වෙන්නේ මම ඉන්නේ කොහෙද.. මොකද කරන්නේ කියන දේ.ඉතින් ඒ නිසා ඔයා දෙයක් කියන්න කළින් හොඳට හිතලා බලලා කතා කරන්න.. කිසිම control එකක් නැතුව ඔහේ කියවන්න පටන් ගන්න එපා.. කිසිම පාලනයක් නැතිව වචන use කරද්දී හානි වෙන්නේ ඔයාගෙම පෞර්ෂයටමයි.. යාළුවෝ එක්ක හැසිරෙන විදිහ හැමතැනටම Match වෙන්නේ නැහැ..

02) First impression එක තමයි වැදගත්ම 😉🫰

ගොඩක් relationship වල ආරම්භය තමයි ඔය first impression කියන එක.. ඒ කියන්නේ පළමු දැක්ම.සමහර boysලා කියන්නෙත් මම ඔයාව දැකපු පලවෙනි දවසෙම තමයි ඔයා ගැන idea එකක් ආවේ කියලා.. මොන බොරුද.. හැමෝටම first impression එකෙන්ම කාටවත් කැමැත්තක් ඇති වෙන්නේ නැහැ..
ඒ first impression එක හොඳ විදිහට ඇති වෙන්න වැඩ කරන්න ඕනේ ඔයාමයි.. මොකද එක් පුද්ගලයෙක් සමහරවිට ඔයාට meet වෙන්නේ ජීවිතේට එක පාරයි වෙන්න පුළුවන්.ඒ නිසා first impression එක ඇති වෙන විදිහට හැසිරෙන්න.. කවුරුහරි කෙනෙක් ඔයාව හොඳින් හඳුනාගත්තාට පස්සේ නම් මතකයෙන් ඔයාව අමතක වෙන එකක් නැහැ.

03) Thank you and please 😉🫰

කවුරු හරි උදව්වක් කළාට පස්සේ ඔහේ හිනාවෙලා යන එක නෙමෙයි කරන්න ඕනේ.. උදව්වක් කලාට පස්සේ Thank you කියන්න පුරුදු වෙන්න.. ඒ වගේම කෙනෙක්ගෙන් දෙයක් ඉල්ලගන්න කළින් මේ word එක use කරන්න.. ඔයාගේ සේවය මොන සමාජ මට්ටමක මොන තරාතිරමක කෙනෙක්ගෙන් ලබා ගත්තත් please කියන වචනය use කරන්න try කරන්න.ඒ වගේම service එක ලබා ගත්තට පස්සේ ස්තූති කියන්න අමතක කරන්න එපා..

04) කන්නත් phone එක ඕනේද?

දැන් කාලේ හැමෝගෙම trend එක phone එකයි ear phone එකයි.. ඇත්තටම වැදගත් විදිහට හැසිරෙන කෙනෙක් නම් එහෙමද? ඔයාට වැදගත් විදිහට ඉන්න ඕනේ නම් ඒකට කරන්න තියෙන්නේ phone එක vibration mode දාලා hand bag එකට දාගෙන අවශ්‍ය වෙලාවට විතරක් එළියට ගන්න..

අනිත් කාරණය තමයි call එකක් ආවහම තැනක් නොතැනක් නැතුව මහා සද්දෙට කතා කරන එක.. ඒ වැඩේ නම් කරන්න එපා.. Private දෙයක් නම් ඔයා ඉන්න place එකත් එක්ක කතා කරන්න බැරි බව ඔවුන්ට දන්වන්න.සමහර අයට call එකක් ආව ගමන් ඉන්න තැනත් අමතක වෙලා තමන්ගෙ මුළු කතාවම ළඟ ඉන්න අයටත් ඇහෙන්නම කියනවා.. මේ වගේ වැඩ වලින් අනිත් අයට කරදරයක් වගේම ඔයාගේ පෞර්ෂයට හානී වෙනවා.

05) කැපී පෙනීම සහ ඉරියව් 😉🫰

හැම තැනකටම එකම ඇඳුම match වෙන්නේ නැහැනේ. ඒ නිසයි එක එක තැන් වලට ගැලපෙන ඇඳුම් වෙන් කරලා තියෙන්නේ.. Party එකකට යනවා නම් පන්සල් යන විදිහට යන්න බැහැ.එකේ අනිත් පැත්තත් ඉතින් එහෙම තමයි.. ඒ නිසා තැනකට යනවා නම් ඒ තැනට ගැලපෙන විදිහට යන්න පුරුදු වෙන්න. ඒ වගේම ඔයාගේ සිරුරේ හැඩයට ගැලපෙන අවස්ථානුකූලව සහ තම පෞර්ෂය පෙන්වන විදිහට අඳින්න.

අනිත් කාරණය තමයි ඉරියව්.. ඔයා ඉඳගන්න ඉරියව්වෙන් ගොඩක් දේවල් කියවෙනවා.. ඒ නිසා කොන්ද කෙලින් තියාගෙන වාඩි වෙන්න.. කකුලක් පිට කකුල දමා ගෙන වාඩි වෙන එක නම් ඔයාට හුරු, පැත්තට හැරිලා කකුලක් පිට කකුලක් දමාගන්න.. හැබැයි කකුල් ඉදිරිපසට හරවා කකුලක් පිට කකුලක් දමා ගැනීම අශෝභන ක්‍රියාවක්. ඇවිදින විට වට පිට බල බල උරහිස් කඩා වැටී පරාජිත ස්වරූපයෙන් ඇවිදින්න එපා.. සෘජුව ඇවිදින්න.

තැනක ඉන්නා විට, කෙනෙක් සමඟ කතා බහ කරන විට පවා ඔබේ ඉරියව් ගැන සිහියෙන් ඉන්න.හිස කසමින්, නියපොතු කඩමින්, ඇඟිල්ලෙන් බිම හාරමින් කතා කරන එක වැදගත් විදිහට ඉන්න කෙනෙක්ට ගැලපෙන්නෙ නැහැ.

06) පිරිසිදුකම සහ පිළිවෙල 😉🫰

Clean එක වගේම පිළිවෙල කියන එක හැමෝම ළඟ තියෙන්න ඕනේ දෙයක්.. ඒ නිසා ඇඳුම පැළඳුම් පිරිසිදුව සහ ඔයාගේ පිරිසිදුකම රැකගන්න. කෙනෙක්ට ඔයාව ප්‍රියමනාප වෙන්න නම් ඔයාගේ පිරිසිදුකම ගොඩක් වැදගත්.. ඒ වගේම ඔයා ඉන්න වට පිටාව,ඔයාගේ නිවස, කාමරය සහ කාර්යාල මේසය පිරිසිදුව පිළිවෙලට තබාගන්න.. මේ දේවල් Professional කෙනෙක් ළඟ තිබිය යුතුම ගුණාංගයි.

ඉතින් අද ඉදන් ඔයාට පුළුවන් මේ දේවල් හරියටම කරන්න.මම දන්නවා ඔයා ඒ දේවල් කරනවා කියලා.. හැබැයි මම ඔයාට කරන්න පුළුවන් තව දේවල් ගොඩක් කිව්වා. Professional කාන්තාවක් වෙන්න විතරක් නෙමෙයි එදිනෙදා ජිවිතයට වුණත් මේ දේවල් ගොඩක් වැදගත් වෙනවා

08/10/2025

මානසික ලිංගික සතුට (Emotional or Psychological Sexual Pleasure)
ලිංගික ක්‍රියාකාරකමක් හෝ ආදරමය සම්බන්ධතාවයක් තුළදී පුද්ගලයෙකුගේ මනස සහ හැඟීම් හා ආත්මීයභාවය තුළ ඇතිවන සතුට හා තෘප්තියයි ❤️

එය ශාරීරික හැඟීම්වලට පමණක් සීමා නොවී
විශ්වාසය, ආදරය, සම්බන්ධතාවය, සහ ආත්මීය සම්බන්ධය මත බොහෝ අයුරින් පදනම් වේ...

විශ්වාසය හා ආරක්ෂාව ලිංගික සම්බන්ධයේදී තම සහකරු සමඟ විශ්වාසදායක බවක් හා ආරක්ෂාවක් හැඟීම.
“මට මෙහිදී ආදරය කරනු ලැබේ, මම පිළිගන්නා ලදී” යන හැඟීම.

ආදරය හා ආත්මීයභාවය (Emotional Intimacy)

එකිනෙකාගේ මනෝභාවය, සිත් හා හැඟීම් සමග ගැඹුරු සම්බන්ධයක්.
කෙලින්ම ලිංගික ක්‍රියාවට සීමා නොව, ආදරයෙන් හා ආවේගයෙන් පිරුණු අත්දැකීමක් විදිහට කරන්න පුළුවන් 🥰

අනුමත වීම හා ගෞරවය,දෙපාර්ශවයම එකඟවීමෙන් හා ගෞරවයෙන් යුත් ක්‍රියා කිරීම, දෙන්නටම සමාන අයිතිවාසිකම් ඇති අත්දැකීමක්.

එකිනෙකාගේ හුස්ම, ස්පර්ශ,නැත්නම් සෙමින් කතා කරන වචන තුළ ඇති “සම්බන්ධ හැඟීම”.ස්වයං විශ්වාසය හා ශරීර
පිළිගැනීම.තම ශරීරය පිළිබඳ ගෞරවයක් හා විශ්වාසයක් ඇති විට මනස විවේකයෙන්
පිරී යයි.❤️

ලජ්ජාව, බය, හෝ සෙමින් සඟවා ගැනීමක් නොවී, තමන් “පරිපූර්ණ” ලෙස හැඟීම.

සම්බන්ධයේ විවෘත හා සත්‍ය සන්නිවේදනයක් තබා ගැනීම.
එකිනෙකාගේ හැඟීම් අවධානයෙන් අසීම.
ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම
වචන, හැසිරීම, හෝ කම්පනමය ස්පර්ශයක් මඟින්.
එකිනෙකාගේ අත්දැකීම් ගැන විවේචනය නොකිරීම, ඒක හරිම වැදගත් 🥰
ආරක්ෂාව හා විශ්වාසය පවත්වා ගැනීම.

මානසික ලිංගික සතුට කියන්නේ
ශාරීරික ක්‍රියාවකට වඩා ආදරය, විශ්වාසය, හා ආත්මීය සම්බන්ධය තුළින් ලැබෙන අභ්‍යන්තර සතුටකි... 😍

ජයවේවා 🥰


゚viralシfypシ゚viralシalシ