Colombo Eye Care Center

12/11/2024

13/09/2024

ඔබේ ඇස් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද?
Tip No:06

නිතිපතා ඔබේ අක්ෂි වෛද්‍යවරයා හමුවන්න
කුඩා දරුවන්ට පවා සෑම කෙනෙකුටම නිතිපතා අක්ෂි පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. එය ඔබේ පෙනීම ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ඔබේ හොඳම දේ දැකීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අක්ෂි පරීක්ෂණ මගින් ග්ලුකෝමා වැනි රෝග ලක්ෂණ නොමැති රෝග ද සොයාගත හැකිය. ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු වන විට, ඒවා ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබේ අක්ෂි සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා අනුව, ඔබට වෛද්‍යවරුන් දෙවර්ගයකින් එකක් දැකිය හැක:

අක්ෂි වෛද්‍යවරුන් යනු අක්ෂි සත්කාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ය. ඔවුන්ට සාමාන්‍ය අක්ෂි සත්කාර සැපයීම, අක්ෂි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ අක්ෂි සැත්කම් සිදු කළ හැකිය.
අක්ෂි වෛද්‍යවරුන් විද්‍යාලයෙන් පසු වසර 4ක විශේෂ පුහුණුවක් ලබා ඇත. ඔවුන් සාමාන්‍ය අක්ෂි ප්‍රතිකාර ලබා දෙන අතර බොහෝ අක්ෂි රෝග හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. ඔවුන් ඇස් සැත්කම් කරන්නේ නැහැ.
සම්පූර්ණ අක්ෂි පරීක්ෂණයකට ඇතුළත් විය හැකිය:

ඔබේ පෞද්ගලික සහ පවුලේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය ගැන කතා කිරීම
ඔබට දුර දක්නා, දුරදක්නා, ඇස්ටිග්මැටිස්ම් (දෘෂ්ඨිය බොඳ කරන වක්‍ර කෝනියා) හෝ ප්‍රෙස්බියෝපියා (වයස ආශ්‍රිත පෙනීමේ වෙනස්කම්) තිබේදැයි බැලීමට දෘෂ්ඨි පරීක්ෂණ.
ඔබේ ඇස් එකට වැඩ කරන ආකාරය බැලීමට පරීක්ෂණ
ග්ලුකෝමා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අක්ෂි පීඩනය සහ දෘෂ්ටි ස්නායු පරීක්ෂණ
විස්තාරණයට පෙර සහ පසු ඔබේ ඇස්වල බාහිර හා අන්වීක්ෂීය පරීක්ෂණය
ඔබට වෙනත් පරීක්ෂණ ද අවශ්‍ය විය හැකිය.

Visit Your Eye Doctor Regularly
Everyone needs a regular eye exam, even young children. It helps protect your sight and lets you see your best.

Eye exams can also find diseases, like glaucoma, that have no symptoms. It's important to spot them early on, when they're easier to treat.

Depending on your eye health needs, you can see one of two types of doctors:

Ophthalmologists are medical doctors who specialize in eye care. They can provide general eye care, treat eye diseases, and perform eye surgery.
Optometrists have had 4 years of specialized training after college. They provide general eye care and can diagnose and treat most eye diseases. They don't do eye surgery.
A comprehensive eye exam might include:

Talking about your personal and family medical history
Vision tests to see if you’re nearsighted, farsighted, have an astigmatism (a curved cornea that blurs vision), or presbyopia (age-related vision changes)
Tests to see how well your eyes work together
Eye pressure and optic nerve tests to check for glaucoma
External and microscopic examination of your eyes before and after dilation
You might also need other tests.

12/09/2024

ඔබේ ඇස් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද?
Tip No:05

පරිගණක තිරයෙන් ඉවතට බලන්න
පරිගණකයක් හෝ දුරකථන තිරයක් දෙස දිගු වේලාවක් බලා සිටීම හේතු විය හැක:

ඇස් වෙහෙස
නොපැහැදිලි පෙනීම
දුරින් අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටලුවක්
වියළි ඇස්
හිසරදය
බෙල්ල, පිටුපස සහ උරහිස් වේදනාව
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට:

ඔබේ කණ්නාඩි හෝ සම්බන්ධතා බෙහෙත් වට්ටෝරුව යාවත්කාලීන සහ පරිගණක තිරය දෙස බැලීම සඳහා හොඳ බව සහතික කර ගන්න.
ඔබේ ඇස්වල ආතතිය පහව නොයන්නේ නම්, පරිගණක වීදුරු ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ ඇස් මොනිටරයේ මුදුනට සමාන වන පරිදි තිරය ගෙන යන්න. එය ඔබට තිරය දෙස මඳක් පහළට බැලීමට ඉඩ සලසයි.
ජනේල සහ විදුලි පහන් වලින් ආලෝකය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අවශ්‍ය නම් ප්‍රති-ග්ලේර් තිරයක් භාවිතා කරන්න.
සුවපහසු, ආධාරක පුටුවක් තෝරන්න. ඔබේ පාද බිම සමතලා වන පරිදි එය ස්ථානගත කරන්න.
ඔබේ ඇස් වියළි නම්, වැඩිපුර ඇසිපිය ගසන්න හෝ කෘතිම කඳුළු භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සෑම විනාඩි 20 කට වරක් ඔබේ ඇස් විවේක ගන්න. තත්පර 20ක් අඩි 20ක් ඈතින් බලන්න. අවම වශයෙන් සෑම පැය 2 කට වරක්වත් නැඟිට විනාඩි 15 ක විවේකයක් ගන්න.

Look Away From the Computer Screen
Staring at a computer or phone screen for too long can cause:

Eyestrain
Blurry vision
Trouble focusing at a distance
Dry eyes
Headaches
Neck, back, and shoulder pain
To protect your eyes:

Make sure your glasses or contacts prescription is up to date and good for looking at a computer screen.
If your eye strain won’t go away, talk to your doctor about computer glasses.
Move the screen so your eyes are level with the top of the monitor. That lets you look slightly down at the screen.
Try to avoid glare from windows and lights. Use an anti-glare screen if needed.
Choose a comfortable, supportive chair. Position it so that your feet are flat on the floor.
If your eyes are dry, blink more or try using artificial tears.
Rest your eyes every 20 minutes. Look 20 feet away for 20 seconds. Get up at least every 2 hours and take a 15-minute break.

11/09/2024

ඔබේ ඇස් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද?
Tip No:04

ආරක්ෂිත ඇස් කණ්ණාඩි භාවිතා කරන්න

ඔබ රැකියාවේදී හෝ නිවසේදී අනතුරුදායක හෝ වාතයෙන් පිටවන ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන්නේ නම්, ආරක්ෂිත වීදුරු හෝ ආරක්ෂිත ඇස් කණ්ණාඩි පළඳින්න.

අයිස් හොකී, රැකට්බෝල් සහ ලැක්‍රෝස් වැනි ක්‍රීඩා ද අක්ෂි ආබාධවලට හේතු විය හැක. අක්ෂි ආරක්ෂණ පළඳින්න. ආරක්ෂිත මුහුණු ආවරණ සහිත හිස්වැසුම් හෝ පොලිකාබනේට් කාච සහිත ක්‍රීඩා ඇස් කණ්ණාඩි ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරයි.

Use Safety Eyewear

If you use hazardous or airborne materials on the job or at home, wear safety glasses or protective goggles.

Sports like ice hockey, racquetball, and lacrosse can also lead to eye injury. Wear eye protection. Helmets with protective face masks or sports goggles with polycarbonate lenses will shield your eyes.

10/09/2024

Branded frames collection for the affordable price in Sri Lanka 😍😍

Wow....🫣🫣

Call us today = 0702200730
Whatsapp 💚💚

10/09/2024

ඔබේ ඇස් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද?
Tip No:03

අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න

සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ (UV) කිරණවලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට නිවැරදි සෙවන යුගල උපකාරී වේ. අධික පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීම ඇසේ සුද සහ අක්ෂි පරිහානියට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි.

UVA සහ UVB කිරණ 99% සිට 100% දක්වා අවහිර කරන යුගලයක් තෝරන්න. දවටන කාච ඔබේ ඇස් පැත්තෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ධ්‍රැවීකරණය වූ කාච ඔබ රිය පැදවීමේදී දීප්තිය අඩු කරයි, නමුත් අවශ්‍යයෙන්ම අමතර ආරක්ෂාවක් ලබා නොදේ.

ඔබ අක්ෂි කාච අඳින්නේ නම්, සමහරක් UV ආරක්ෂාව සපයයි. අමතර තට්ටුවක් සඳහා අව් කණ්ණාඩි පැළඳීම තවමත් හොඳ අදහසකි.

Wear Sunglasses

The right pair of shades will help protect your eyes from the sun's ultraviolet (UV) rays. Too much UV exposure boosts your chances of cataracts and macular degeneration.

Choose a pair that blocks 99% to 100% of UVA and UVB rays. Wraparound lenses help protect your eyes from the side. Polarized lenses reduce glare while you drive, but don’t necessarily offer added protection.

If you wear contact lenses, some offer UV protection. It's still a good idea to wear sunglasses for an extra layer.

09/09/2024

ඔබේ ඇස් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද?

Tip No:02

දුම්පානය නතර කරන්න

එය ඔබට වෙනත් බොහෝ වෛද්‍ය ගැටලු අතර ඇසේ සුද ඇතිවීම, ඔබේ දෘෂ්ටි ස්නායුවට හානි වීම සහ අක්ෂි පරිහානිය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. ඔබ නැවත ආරම්භ කිරීමට පෙර පුරුද්දෙන් මිදීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, එය දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබ ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන වාර ගණන, ඔබ සාර්ථක වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. උපකාර සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

Quit Smoking

It makes you more likely to get cataracts, damage to your optic nerve, and macular degeneration, among many other medical problems. If you've tried to kick the habit before only to start again, keep at it. The more times you try to quit, the more likely you are to succeed. Ask your doctor for help.