10/03/2026
🤦♂️🤷ලිංගික ක්රියාවලිය ආරම්භයේදී ප්රාණවත් වන ශිෂ්ණය ටික වේලාවකින් අප්රාණික වන්නේ ඇයි?🖕🫦
ලිංගික ක්රියාවලියකදී ශිෂ්ණය ප්රාණවත් වීම සහ එය පවත්වා ගැනීම යනු ස්නායු පද්ධතිය, රුධිර සංසරණය සහ හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වය යන අංශ තුනේම මනා සම්බන්ධීකරණයකින් සිදුවන ක්රියාවලියකි. මෙය අතරමැදදී අප්රාණික වීම (Erectile Dysfunction - ED) බොහෝ පිරිමින්ට මුහුණ දීමට සිදුවන පොදු තත්ත්වයකි.
*****ශිෂ්ණය අප්රාණික වීමට බලපාන ප්රධාන හේතු******
මෙය ප්රධාන වශයෙන් කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය:
1. මානසික හේතු (Psychological Factors)
බොහෝ විට තරුණ පිරිමින් අතර මෙය බහුලව දක්නට ලැබේ.
කාංසාව (Performance Anxiety):
"මට මෙය නිසි ලෙස කළ හැකි වේවිද?" යන බිය නිසා සිරුරේ ඇඩ්රිනලින් මට්ටම ඉහළ ගොස් රුධිර නාල සිහින් වේ. එවිට ප්රාණවත් බව ගිලිහී යයි.
අධික මානසික ආතතිය:
රැකියාව හෝ පවුල් ප්රශ්න නිසා ඇතිවන ආතතිය.
අතීත අත්දැකීම්:
ලිංගිකත්වය පිළිබඳව ඇති බිය හෝ වරදකාරී හැඟීම.
2. කායික හේතු (Physical Factors)
රුධිර සංසරණ ගැටලු:
ශිෂ්ණය වෙත රුධිරය ගලා ඒම අඩුවීම හෝ පැමිණි රුධිරය රඳවා ගැනීමට නොහැකි වීම (Venous Leak).
දියවැඩියාව සහ අධික රුධිර පීඩනය:
මේවා මගින් රුධිර නාල සහ ස්නායු වලට හානි සිදුවේ.
හෝමෝන අසමතුලිතතාව:
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) හෝමෝනය අඩුවීම.
ජීවන රටාව:
දුම්පානය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය සහ ස්ථුලතාවය (අධික තරබාරුව).
******මෙය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?*****
ඖෂධ වෙත යොමු වීමට පෙර ඔබේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් සාර්ථක ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය:
ක්රියාශීලී වීම:
දිනකට විනාඩි 30ක් පමණ ව්යායාම කිරීමෙන් රුධිර සංසරණය ක්රමවත් වේ.
සමබර ආහාර වේලක්:
එළවළු, පළතුරු සහ පෝෂ්යදායී ආහාර ගැනීම.
දුම්පානය සහ මත්පැන් නතර කිරීම:
මේවා රුධිර නාල වලට සෘජුවම හානි කරයි.
ප්රමාණවත් නින්ද:
හෝමෝන නිසි ලෙස නිපදවීමට පැය 7-8 ක නින්දක් අත්යවශ්ය වේ.
මානසික සහනය:
සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ විවෘතව කතා කිරීම මගින් මානසික පීඩනය අඩු කරගත හැකිය.
*****පවතින ඖෂධ සහ ප්රතිකාර****
ශිෂ්ණය ප්රාණවත් වීම පවත්වා ගැනීමට විවිධ වෛද්ය ප්රතිකාර පවතී. නමුත් මේවා වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක්ම ලබාගත යුතුය.
PDE5 Inhibitors
(Sildenafil, Tadalafil වැනි ඖෂධ) ශිෂ්ණයට රුධිරය ගලා ඒම වැඩි කරයි.
හෝමෝන ප්රතිකාර
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අඩු පිරිමින් සඳහා හෝමෝන ලබා දීම.
කවුන්සලින් (Counseling)
මානසික හේතු මත සිදුවන අප්රාණිකත්වය සඳහා මනෝ විද්යාත්මක උපදෙස් ලබා දීම.
ශ්රෝණි පතුලේ ව්යායාම
(Kegel Exercises) ලිංගික අවයව ආශ්රිත පේශි ශක්තිමත් කිරීම.
විශේෂ අවධානයට:
හෘද රෝග සඳහා ඖෂධ ගන්නා පුද්ගලයින් (විශේෂයෙන් නයිට්රේට් අඩංගු ඖෂධ) වෛද්ය උපදෙස් රහිතව ප්රාණවත් වීමේ පෙති ගැනීම ජීවිත අවදානමක් ඇති කළ හැකිය.
මෙම තත්ත්වය දිගින් දිගටම පවතින්නේ නම්, ලැජ්ජා නොවී සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකු (Urologist හෝ VOG) හමු වී පරීක්ෂා කර ගැනීම වැදගත් වේ. මන්ද, මෙය ඇතැම් විට වෙනත් සැඟවුණු රෝගයක (උදා: හෘද රෝග) පූර්ව ලක්ෂණයක් විය හැකි බැවිනි.
NIS
#කාන්තා #ජිවිතය #විවාහ #මධුසමය #ලිංගිකගැටළු #ලිංගිකත්වය
