AyuCare (2026)

09/01/2026

🍃𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 2/1/A, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.
☎ ප්‍රතිකාර සඳහා විමසන්න - 077 160 0420

🏥 ප්‍රතිකාර කරන වේලාවන්
🔘 සඳුදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 අඟහරුවාදා 9.00AM - 6.00PM
🔘 බදාදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 බ්‍රහස්පතින්දා 9.00AM - 6.00PM
🔘 සිකුරාදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 සෙනසුරාදා 9.00AM - 6.00PM

15/12/2025

දෙසැම්බර් 14 දින නොමිලේ පැවැත්වූ සායනය.

රාගම.

09/12/2025

විළුඹ වේදනාව

මෙය වර්තමානයේ බොහෝදෙනෙක් පීඩා විඳින රෝගී තත්වයක්. උදෑසන අවදි වී ඇඳෙන් බසින විට විළුඹට ඉඳිකටුවලින් අනිනවා වගේ දැනෙන අධික වේදනාව, ටික වෙලාවක් යනකල් පාදය බිම තබා ඇවිදීමට නොහැකි වීම, වැඩි වෙලාවක් ඉඳගෙන එකපාර ඇවිදීමට නොහැකි වීම සහ වැඩි වෙලාවක් සිටගෙන සිටීමට නොහැකි වීම බොහෝදෙනෙක් අත්විඳින තත්වයක්.
මෙය යටිපතුලේ පටකවල සිදු වෙන ප්‍රදාහය (Plantar fasciitis) සහ කැල්සියම් තැන්පත් වීමක් නිසා (Calcaneal Spurs /heel spurs) සිදු වේ.
හේතු විදිහට බැලුවොත් විශේෂයෙන්ම,
අධික තරබාරුකම
කෙටි කාලයකදී ශරීරයේ බර වැඩිවීම
අඩි උස පාවහන් නිතර පැළඳීම
දිගු වේලාවක් ඇවිදීම හෝ සිටගෙන සිටීම
වයසට යෑමත් සමගම සහ
වෙනත් රෝග තත්වයන්ද බලපාන්න පුළුවන්.
සුව වීම සඳහා ප්‍රතිකාර අවශ්‍යයි. ඒ වගේම ආහාර සහ විහරණ (පුරුදු ) වැදගත් වෙනවා.

🍃𝐀𝐬𝐡𝐢 𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 8/A, Weliamuna road, Hendala.

✉ No. 2/1, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.

☎ ප්‍රතිකාර සඳහා විමසන්න - 0771 600420

11/09/2025

කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත රෝගාබාධ🍁

කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිතව ඇති වන පීඩාකාරී තත්වයන් මේ වෙද්දී බාල මහළු ගොඩදෙනෙක්ට තියෙනවා. හැබැයි ඔබ ඒ ගැන ලොකු සැලකිල්ලක් නැතුව ඇති. සුළුවෙන් පටන් අරන් සාමාන්‍ය ජීවිතයේ වැඩපල කරගන්න බැරිවෙන තරමට මේ තත්වය ඔබට බලපාන්න පුළුවන්.

එහෙම නම් ඔබට කොන්දේ හෝ බෙල්ලේ වේදනාවක්‌ තියෙනව නම් වෛද්‍ය උපදෙස්‌ ලබාගන්න අවශ්‍යයි.

🔸 ටිකක් මේ ගැන සලකා බලමු:

අපේ කොඳු ඇට පෙළ ප්‍රධාන කොටස්‌ තුනකට බෙදෙනවා.

ග්‍රෛවී කශේරුකා - Cervical Spine
උරස් කශේරුකා - Thoracic Spine
කටී කශේරුකා - Lumbar Spine

ඒ වගේම කොඳු ඇට පෙළ හරහා සුෂුම්නා ස්‌නායු ගමන් කරනවා.
▪️ග්‍රෛවී කශේරුකා ආශ්‍රිතව ඇති වෙන ගැටලු නිසා බෙල්ලෙ කැක්කුම් ඇති වෙනවා.
සමහර අවස්ථාවලදී බෙල්ල විතරක් නෙමෙයි අත දිගට වේදනාව, හිරි වැටීම වගේ තත්වයන් මතු වෙන්නත් පුළුවන්.

▪️කොන්දේ කැක්‌කුම ඇති වන්නේ කටී කශේරුකා ආබාධයකදී වෙන්න පුළුවන්. ඒ අවස්ථාවලදීත් කොන්ද විතරක් නෙමෙයි, සයටිකා(Sciatica) වගේ රෝග තත්වයේදී වේදනාව කොන්දේ සිට පාදය දිගේ ගමන් කරනවා. පීඩාවට පත් වන ස්‌නායුවේ ස්‌වාභාවය අනුව වේදනාව සහ ඔබේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස්කම් ඇති වෙන්නත් පුළුවන්.

🔸 කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත ගැටලුවලට බලපාන්න පුළුවන් හේතු:
හදිසි අනතුරු
උපතේදී වන ආබාධ
වැරදි ඉරියව් එක්ක දීර්ග කාලයක් වැඩ කිරීම
සිරුරේ අධික බර
අධික බර ඉසිලීම
ආමවාත
ගර්භනී අවධියේ ඇති වෙන සංකූලතා
ඒවායින් සමහර හේතු වේ.

විවිධ ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර ක්‍රම මගින් කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත රෝග සුව කර ගැනීමේ හැකියාව තියෙනවා.

🍃𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 8/A, Weliamuna road, Hendala.

✉ No. 2/1, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.

☎ Call/Whatsapp - 0771 600420 / 0771115466

16/08/2025

🌿 With natural herbs, oils, and holistic therapies, Ayurveda helps you achieve healthy, radiant skin safely and naturally 🌿

🍃𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 8/A, Weliamuna road, Hendala.

✉ No. 2/1, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.

☎ Call/Whatsapp - 0771 600420 / 0771115466

17/03/2025

⚫ හිස කෙස් ගැලවී යාම

හිස කෙස් ගැලවී යාමට විවිධ හේතු බලපාන්න පුළුවන්.

ජානමය හේතු
මානසික ආතතිය
පෝෂණ ඌනතා
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඌනතා
පරිසර තත්වයන් වෙනස් වීම
විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතය
රෝග සඳහා ලාබාගන්න ඖෂධ
වගේ දේවල්.

alopecia/ ඇලෝපේෂියා කියන්නේ හිස් කබලේ තැනින් තැන රවුමට හිස කෙස් ගැලවී යෑමයි. මෙය උඳුගොව්වන් කෑම ලෙසත් අහලා ඇති. මේ රෝගී තත්වයේදි ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය මගින් අපේම කෙස් ප්‍රතික්ෂේප වීම නිසා හිසකෙස් ගැලවී යෑම, වර්ධනය මන්දගාමී වීම හෝ වර්ධනය වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වීමක් වෙන්න පුළුවන්. කාන්තා, පිරිමි බේදයකින් තොරව ඇති වෙන තත්වයක්.
හිසේ විතරක් නෙමෙයි රැවුල, ඇහිබැම වැනි ස්ථානවලත් කෙස් ප්‍රතික්ෂේප වීම නිසා ගැලවී යාම සිදු වෙන්න පුළුවන්.

ඇලෝපේෂියා තත්වය ඉක්මනින් හඳුනාගැනීමෙන් සාර්ථක ප්‍රතිකාර ලබාගන්න පුළුවන්.

🍃𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 8/A, Weliamuna road, Hendala.

✉ No. 2/1, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.

☎ ප්‍රතිකාර සඳහා විමසන්න - 0771 600420

10/01/2025

උදේ 9 සිට දවල් 12 දක්වා.

රාගම

11/12/2024

යකඩ ඌනතාවය 🍂

යකඩ ඌනතාවය, රක්තහීනතාවය සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල බොහෝ වෙනස්කම් වලට හේතු විය හැක. පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට යකඩ ඌනතාවය වැඩියි.

ලක්ෂණ:
අධික මහන්සිය
ක්ලාන්ත ගතිය
හිසකෙස් ගැලවී යෑම
ඇස්වටා අඳුරු වීම
සමේ වියලි බව සහ කසන සුළු වීම
සුදුමැලි වීම
නියපොතු ඉක්මනින් කැඩී යෑම
අසාමාන්‍ය ආහාර රුචිය
( උදා: මඩ, හුණු, ගිනිකූරු, අඟුරු, දර, හාල් ආදියට ඇති ආශාව යකඩ ඌනතාවයේ ලක්ෂණ විය හැක.)

🥗 යකඩ වැඩිපුර අඩංගු ආහාර:

✔️නිර්මාංශ: කොළ පැහැති එළවළු, නිවිති, සාරණ, බතල, සෝයා බෝංචි, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, ඇට වර්ග

✔️ නිර්මාංශ නොවන: බිත්තර, කුකුල් මස්, මුහුදු ආහාර

යකඩ ඌනතාවයකදී වෛද්‍යවරයෙකුගෙ උපදෙස් මත ඖෂධ ලබාගන්න.

30/11/2024

🍃𝐀𝐬𝐡𝐢 𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 2/1/A, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.
☎ ප්‍රතිකාර සඳහා විමසන්න - 077 160 0420

🏥 ප්‍රතිකාර කරන වේලාවන්
🔘 සඳුදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 අඟහරුවාදා 9.00AM - 6.00PM
🔘 බදාදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 බ්‍රහස්පතින්දා 9.00AM - 6.00PM
🔘 සිකුරාදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 සෙනසුරාදා 9.00AM - 6.00PM

29/10/2024

pimples/acne

තරුණ වයසට සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත් බොහෝදෙනෙක්ට මානසිකව වද දෙන ගැටලුවක්. ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමයට අනුව චර්ම රෝගයක් ලෙසත් සැලකෙනවා.

හෝර්මෝනවල සිදුවන වෙනස්ම්
මානසික ආතතිය
වැඩිපුර තෙල්, සීනි සහ පිටි සහිත ආහාර ක්‍ෂණික ආහාර
ප්‍රමිතියෙන් තොර ආලේපන
සමේ පිරිසිදුකම ගැන නොසැලකිලිමත් වීම
ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම
ඌෂ්ණ දේශගුණය
වගේ හේතු නිසා ඇති වෙන්න පුළුවන්.

වළක්වාගන්න නම්...
සම පිරිසිදුව තියාගන්න
ගැලපෙන ආලේපන තෝරගන්න
වෙනත් රෝග තියෙනවා නම් ප්‍රතිකාර ගන්න
පෝෂ්‍යදායි ආහාර
අවශ්‍ය තරම් වතුර
ප්‍රමාණවත් නින්ද
සත්කාර සහ ප්‍රතිකාර
අවශ්‍යයි...

☎ ප්‍රතිකාර සඳහා විමසන්න - 077 160 0420 / 0771115466

23/10/2024

නිරෝගී ජීවිතයක්
******
අපි හැමෝගෙම ප්‍රාර්ථනාව ලෙඩ රෝගවලින් තොර සෞඛ්‍යය සම්පන්න ජීවිතයක්. ඒත් බොහෝදෙනෙක් හිතන කාරණයක් තමයි 'ලෙඩ හැදෙන එක කාටත් පොදුයි, මේ කාලේ නම් මොකක් හරි ලෙඩක් හැදෙන එක වළක්වන්න බෑ' කියලා. ඔව් ජානමය බලපෑමක් නිසා නැත්නම් වයසට යෑමත් එක්ක යම් රෝගයක් හැදෙන්න පුළුවන්.
ඒත් බොහෝ ලෙඩවලට අපි ගොදුරු වෙන්නේ නොසැලකිලිමත්කම සහ යහපත් පුරුදු මග හැරුණු නිසයි.
නිවැරැදි ආහාර රටාව, ව්‍යායාම, පිරිසිදුකම
මේ තුන ඉතාමත් වැදගත් නිරෝගී ජීවිතයකට.
බර වැඩිවීම නිසා තමයි ගොඩදෙනෙක් ලෙඩ වෙන්නෙ. සන්ධි රෝග, හෘද රෝග, අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, කොලෙස්ටරෝල් වගේ රෝග අද තරුණ අයට පවා තියෙනවා.
නිසියාකාරව පෝෂ්‍යදායි ආහාර රටාවක් වගේම ආහාර පාලනය කිරීමෙන් නිසි බරක් පවත්වාගන්න පුළුවන්.
අනිත් අතට අපි ගන්න ආහාරවල වැඩ්පුර කැලරි දහනය කරන්න නම් ව්‍යායාම කරන එකත් අවශ්‍යයි.
ඒ වගේම ගොඩක් ආසාදන තත්තවයන් සහ සමේ රෝගවලට හේතුව වෙන්නේ අපිරිසිදුකම සහ අපිරිසිදු වටපිටාව.
මේ කාරනා තුන ගැන සැලකිලිමත් උණොත් ගොඩක් ලෙඩවලින් බේරිලා ඉන්න පුළුවන්. 💚💚

30/08/2024

දණහිසේ වේදනාව

වයස් භේදයක් නැතුව දණහිස් වේදනාව ගැන බොහෝදෙනෙක්ගෙන් අහන්න ලැබෙනවා. දණහිස ඔබේ බර දරා ගන්නා සංධිවලට අයත් සන්ධියක්. ඒ නිසා
විවිධ හේතු දණහිසේ වේදනාවට බලපාන්න පුළුවන්

- දණහිසට සිදුවෙන අනතුරු
- දණහිස් වැඩිපුර වෙහෙසට පත්වීම
- අධික බර
- වයස්ගත වීම
- හෝමෝන විශමතා නිසා ඇතිවන රෝගවලදී
- ආතරයිටීස් (Arthritis)
වගේ තත්වයන්.

රෝග ලක්ෂණ
* දණහිසේ කල් පවතින වේදනාව
* හිටගෙන සිටින විට දණහිසේ වේදනාව
* පඩිපෙල් නැගීමේදී සහ බැසීමේදී එන වේදනාව
* දණහිස ලොක් වීම
* දණහිස ඉදිමීම
* දණහිසේ තදබව
* දණහිස ඇදවීම
* දණහිස පැනීම

ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මගින්
• සන්ධි වේදනාව
• චලන අපහසුතා
• සන්ධි තද බව
• සන්ධි ඉදිමීම
• අසමබරතාව
අඩු කරගෙන එදිනෙදා වැඩ පහසුවෙන් කරගැනීමේ හැකියාව ඔබට තියෙනවා.

🍃𝐀𝐬𝐡𝐢 𝐀𝐲𝐮𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫🍃

✉ No. 2/1/A, Nawa Halanduruwa Road, Ragama.

☎ ප්‍රතිකාර සඳහා විමසන්න - 077 160 0420

🏥 ප්‍රතිකාර කරන වේලාවන්
🔘 සඳුදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 අඟහරුවාදා 9.00AM - 6.00PM
🔘 බදාදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 බ්‍රහස්පතින්දා 9.00AM - 6.00PM
🔘 සිකුරාදා 3.00PM - 7.30PM
🔘 සෙනසුරාදා 9.00AM - 6.00PM

#ආයුර්වේද

AyuCare