28/03/2026
Tiredness - නිතරම ඇඟට දැනෙන තෙහෙට්ටුව දිගින් දිගටම පැවතීම සාමාන්ය නැහැ.
දවස පුරාම කය,මනස මෙහෙයවන කාන්තාවන්ට මේ තත්වය නිරන්තරවම දකින්න තිබෙනවා.
සායනයේදී බොහෝ රෝගීන් පවසන්නේ
"ඩොක්ටර්, උදේට ඇහැරෙද්දිත් තෙහෙට්ටුයි...දවස පුරාම ඇඟ පණ නැහැ.. කිසිම වැඩක් කරන්න හිතෙන්නේ නැහැ.."
මේ වගේ තත්වයකදි ප්රතිකාරයට යොමු වීමට පෙර රෝගියාගේ දෛනික ජීවිතය ගෙවන අයුරු පිලිබඳව අවබෝධයක් තිබිය යුතුමයි.
ඇත්තටම, 'තෙහෙට්ටුව' කියන්නේ නිකම්ම කම්මැලිකමක් නෙවෙයි.
බොහෝ විට සිරුරේ හෝර්මෝන පද්ධතිය හෝ පෝෂණ මට්ටම ගැන ඔබට දෙන 'ඇඟවීමක්'.
මේ අධික තෙහෙට්ටුවට ප්රධානතම හේතු කිහිපයක් තිබෙනවා..
• හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය: මෙන්න මේ හේතුවෙන් පීඩා විඳින රෝගීන් දෛනිකව බොහෝ ප්රමාණයක් Saundarya Clinic එකේදි හමුවෙනවා. හෝමෝන වෙනස් වීමත් සමඟ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය අඩාල වෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට මෙතනදි බලපාන්නේ Cortisol සහ Thyroid හෝර්මෝන වල විෂමතාවයන්.
බහුතරයක් කාන්තාවන්ට රෑට නින්ද නොයාම, එසේත් නැතිනම් පාන්දර 2.00-3.00 වී නින්ද යාම දකින්න තිබෙනවා.
• පෝෂණ ඌනතා:
යකඩ ඌනතාවය (Anemia),
විටමින් B12 සහ Vitamin D3 ඌනතාවය නිසා සිරුරට අවශ්ය ශක්තිය නිපදවීමට අපහසු වෙනවා.
එවැනි අවස්ථාවලදිත් අධික තෙහෙට්ටුව රෝග ලක්ෂණයක් විදියට දකින්න තියෙනවා.
• දිගුකාලීන පීඩනය (Stress):
අද වනවිට බොහෝ කාන්තාවන් රැකියාවේ ගැටලු ආර්ථිකමය ගැටලු, මානව සම්බන්ධතාවල ගැටළු හේතුවෙන් අධික මානසික පීඩනය යන තත්වයෙන් පෙලෙන අතර මේ හේතුන් නිසා,
ඇඩ්රිනලින් ග්රන්ථි වෙහෙසට පත්වීමත් සමඟ (Adrenal Fatigue) දවසේ වැඩි කාලයක් තෙහෙට්ටුව දැනේ.
එමෙන්ම සිරුර තුල පවතින වෙනත් රෝගී තත්ව හේතුවෙන්ද, දින චර්යාවේ පවතින ගැටළුද මෙවැනි තත්වයන්ට හේතු වෙනවා.
මෙවැනි තත්ත්වයන් දේශීය වෛද්ය විද්යාවන් තුළ හඳුන්වන්නේ පිත සහ වාතය අතර දෝෂ විෂමතාවයක් ලෙසට.
මෙලෙස අධික තේට්ටුව දැනෙන පුද්ගලයන්ට කායික වේදනා මෙන්ම, බොහෝවිට ශරීරයේ උෂ්ණාධික වීමත්, Gastritis වැනි ලක්ෂණත් පොදුවේ නිරන්තරවම දක්නට තිබේ.
ආයුර්වේදය හා දේශීය පාරම්පරික වෛද්ය විද්යාවන් තුලදී මෙවැනි තත්ව සඳහා රෝග මූලයට - Root cause
එකට නියමිත ප්රතිකාර පද්ධතීන් අනුගමනය කරමින් සාර්ථකව රෝගියා ස්වස්ථතාවය කරා රැගෙන එයි.
Saundarya Clinic | Rajagiriya | 0772144134
ඔබේ ශරීරය ඔබට පවසන දේට සවන් දෙන්න.
නිතර දැනෙන වෙහෙස කියන්නේ ඔබේ සිරුර විවේකය සහ පෝෂණය ඉල්ලා කරන ඉල්ලීමක් වෙන්න පුළුවන්!
