Tavo Figūros Transformacija

Tavo Figūros Transformacija 🌿 Ramybė. Motyvacija. Meilė sau.
✨ Mityba. Judesys. Dvasingumas.
💛 7 dienų kelionės į save – mažais žingsniais

Rūpintis savimi reiškia judėti. Disciplina = meilė sau.❤️Kai renkamės judesį, renkamės stipresnį kūną, ramesnį protą ir ...
21/11/2025

Rūpintis savimi reiškia judėti.
Disciplina = meilė sau.❤️
Kai renkamės judesį, renkamės stipresnį kūną, ramesnį protą ir aiškesnę savijautą.
Tai nėra spaudimas ar pareiga — tai investicija į save.
Kiekvienas žingsnis, kiekvienas šokio judesys, kiekviena treniruotė primena: aš verta(-s) jaustis gerai ❤️💃💪 ❤️

🤗
26/07/2025

🤗

❤️
26/07/2025

❤️

🥞Morkų ir obuolių blyneliai Ingredientai: 🥕 1 morka 🍎 1 obuolys 🥚 2 kiaušiniai 🥄 1,5 valg. š. miltų 🥄 1 valg. š. eri...
18/07/2025

🥞Morkų ir obuolių blyneliai
Ingredientai:
🥕 1 morka
🍎 1 obuolys
🥚 2 kiaušiniai
🥄 1,5 valg. š. miltų
🥄 1 valg. š. eritritolio (ar kito saldiklio pagal skonį)
🌿 Cinamono ir imbiero – pagal skonį
🫒 1 arb. š. alyvuogių aliejaus kepimui

🍳 Gaminimo būdas:
1. Obuolį ir morką sutarkuok (obuolį stambiau, morką smulkiau).
2. Į dubenį sudėk visus likusius ingredientus ir gerai išmaišyk.
3. Kepk keptuvėje su trupučiu alyvuogių aliejaus – iš pradžių uždenk dangčiu, kad primintų omletą.
4. Apsuk ir apkepk abi puses iki auksinės spalvos.

Patiekiau su:
✨Natūraliu jogurtu
✨1 valg. š. žemės riešutų sviesto
✨Šilauogėmis
✨Sauja moliūgų sėklų

Skanaus!❤️

🍫 Bijai saldumynų? Nebūtina!Svarbiausia – bendras kalorijų balansas, o ne vienas šokolado gabalėlis ar desertas. 🍩📌 Jei ...
18/07/2025

🍫 Bijai saldumynų? Nebūtina!

Svarbiausia – bendras kalorijų balansas, o ne vienas šokolado gabalėlis ar desertas. 🍩

📌 Jei per dieną suvartosi tiek kalorijų, kiek tavo kūnui reikia (ar net šiek tiek mažiau, jei sieki mažinti svorį), nuo kelių saldžių kąsnių priaugti svorio nepavyks. Kūnas skaičiuoja viską per visą dieną (ar net savaitę) – ne tik vieną patiekalą.

🥗 Sveika mityba nėra apie draudimus – ji apie lankstumą, saiką ir balanso išlaikymą. Taip mažiau streso, mažiau kaltės jausmo, ir geresni rezultatai ilgalaikėje perspektyvoje.

✅ Leisk sau mėgautis. Maistas neturi būti bausmė – jis gali būti ir naudingas, ir malonus.

Kai Simona pirmą kartą atėjo pas mane, ji buvo pasimetusi, pavargusi nuo dietų, kurios neveikia, ir sporto, kuris tiesio...
18/07/2025

Kai Simona pirmą kartą atėjo pas mane, ji buvo pasimetusi, pavargusi nuo dietų, kurios neveikia, ir sporto, kuris tiesiog neteikė džiaugsmo. Tačiau šiandien matote ją – energingą, pasitikinčią savimi.
⠀
📉 -12 kg
🧠 +100% pasitikėjimo savimi
⠀
Svarbiausia – ne tik fiziniai pokyčiai, bet ir tai, kaip ji jaučiasi viduje. Nėra vieno stebuklingo recepto – yra nuoseklus darbas, palaikymas ir individualus požiūris.
⠀
💬 Jei tu taip pat nori pokyčių – kreipkis. Aš pasiruošusi padėti tau atrasti sveikesnę, stipresnę savęs versiją.
⠀
📩 Rašyk žinutę,tavo pokytis gali prasidėti jau šiandien! ✨

Address

Kaunas

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tavo Figūros Transformacija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category