Kūno simfonija

Home
Lithuania
Klaipeda
Kūno simfonija

Kūno, minties ir širdies balansas - tai kūno simfonija, kurios siekiame visi

27/11/2025

✨ DIDŽIOJI NAUJIENA: Pilates treniruotės ant reformerių Palangoje! ✨

Jūs laukėte, ir aš be galo džiaugiuosi galėdama tai pagaliau paskelbti! Nuo gruodžio 6 dienos kviečiu Jus prisijungti prie savaitgalio užsiėmimų ant reformerių Palangoje.

Tai Jūsų galimybė atrasti Pilates iš naujo, sustiprinti kūną ir atgauti vidinę pusiausvyrą su asmeniniu dėmesiu ir priežiūra.

📍Vieta: Bangų g. 11a, Palanga

👉 ŠEŠTADIENIAIS (startuojame 8:00 val.):
Pradedančiųjų lygis (Reformeriai): tobulas būdas pradėti savaitgalį su nauja energija ir sąmoningu judesiu.

👉 SEKMADIENIAIS (net 4 mano treniruotės!):
10:00 – pradedančiųjų lygis
11:00 – reformeriai grupėse (mišrus/pažengęs lygis)
17:00 – pradedančiųjų lygis
18:00 – reformeriai grupėse (mišrus/pažengęs lygis) – ideali savaitės pabaiga.

🌿 Kodėl verta išbandyti Pilates ant reformerių? Reformeriai leidžia atlikti pratimus itin tiksliai ir saugiai, o mano tikslas – padėti Jums pajusti kiekvieną judesį ir pasiekti geriausių rezultatų. Mažose grupėse garantuoju individualų požiūrį.

Vietų skaičius ribotas, tad kviečiu registruotis jau dabar!

📅 REGISTRACIJA per PILATES PALANGA programėlę

🤫 P.S. Tai dar ne viskas! Ateityje laukia ir daugiau puikių naujienų bei staigmenų. Tad būtinai stebėkite mano puslapį ir sekite naujienas!

14/11/2025

Ne apie madą čia kalba eina, o apie tai, kur širdis nuves ✨

Svetimi dydžiai mums juk netinka,
Neverta spausti savęs rėmuose.
Atraskime, kas tikra, kas sielą atitinka,
Ir jauskimės ramiai savuose batuose.

Tad aukimės tai, kas mums patogu,
Ir aukime ne ūgiu, o tik vidumi 🪶

12/11/2025

✨ Čia Jūs niekada nebūsite tik "viena iš daugelio".

Tikiu, kad kiekvienas kūnas yra unikalus ir reikalauja specifinio požiūrio. Būtent todėl mano prioritetas – individualus dėmesys Jums.

Mano ilgametė ir patirtis leidžia man matyti daugiau nei tik judesį. Matau Jūsų kūno istoriją, jo stiprybes ir vietas, kurioms reikia daugiau palaikymo. Atidžiai stebiu kiekvieną Jūsų judesį, koreguoju ir pritaikau pratimus būtent Jūsų poreikiams ir galimybėms.

Tai reiškia, kad Jūsų kelionė bus ne tik saugi, bet ir maksimaliai efektyvi. Jokių spėjimų, tik tikslus darbas su Jūsų kūnu, siekiant geresnės savijautos ir laisvesnio judesio ilgalaikėje perspektyvoje.

Nėra dviejų vienodų kūnų, nėra ir dviejų vienodų treniruočių!

Norite sužinoti, kaip individualus dėmesys gali pakeisti Jūsų praktiką? Parašykite mums žinutę su žodžiu "DĖMESYS" ir papasakosiu, kaip galite pradėti. 📩

10/11/2025

🚨 Ar žinojote, kad mažos kasdienės smulkmenos gali daryti didžiulę žalą Jūsų laikysenai ir savijautai?

Mūsų šiuolaikiniame gyvenime lengva pamiršti, kaip svarbu yra taisyklingai judėti ir sėdėti. Štai 3 "nekaltos" kasdienės klaidos, kurios ilgainiui gali sukelti diskomfortą ir skausmą:
1️⃣ Kryžiuojate kojas sėdėdami. Tai sukuria disbalansą dubens srityje, iškraipo stuburą ir apkrauna vieną pusę labiau nei kitą. Ilgainiui tai gali lemti nugaros ir klubų skausmą.
2️⃣ Nuolat žiūrite į telefoną nuleidę galvą. "Tekstinio kaklo" sindromas – galvos svoris viršija 5 kg, o pakreipus ją į priekį, kaklo apkrova padidėja iki 20 kg! Tai didžiulė įtampa kaklo ir pečių srityje.
3️⃣ Visada nešiojate rankinę ant to paties peties. Vienpusė apkrova verčia Jūsų kūną kompensuoti, sukeldama raumenų disbalansą ir įtampą vienoje pusėje.

👉 Pilates – tai galinga priemonė atkurti kūno pusiausvyrą. Stiprindami gilųjį raumenyną, mes sukuriame pamatinę atramą, kuri leidžia Jums judėti ir sėdėti ir . Tai yra investicija į Jūsų gebėjimą laisvai judėti visą gyvenimą.

Kokias klaidas Tu darai dažniausiai? Pasidalinkite! 👇

07/11/2025

🌿 Apie sąmoningumą ir gilų ryšį su savimi...

Daugelis sporto formų skatina mus siekti kiekybės – daugiau, greičiau, sunkiau. Tačiau metodika kviečia sustoti ir pajusti. Tai yra esmė.

Holistinis požiūris reiškia, kad kiekviena treniruotė yra kelionė į gilesnį savęs pažinimą. Čia mes mokomės:

🧘‍♀️ Įsiklausyti į kūno signalus.
🌬️ Sąmoningai kvėpuoti ir nuraminti protą.
⚖️ Subalansuoti jėgą ir lankstumą.

Tai nėra tik ; tai – meditacija judesyje, kuri atpalaiduoja įtampą, mažina stresą ir grąžina ramybę.

Kai pajaučiate, kaip Jūsų kūnas atsiveria, o protas nurimsta – tai ir yra tikrasis Pilates grožis. Kokią naudą Jūs jaučiate giliausiai? Pasidalinkite! 👇

03/11/2025

✨ Jūsų kūnas – tai unikalus pasakojimas, nusipelnęs individualaus dėmesio.

Ar kada nors jauteisi pasimetęs didelėje sporto grupėje? Žinau tą jausmą. Kai klasė perpildyta, instruktorius fiziškai negali pamatyti kiekvieno. Tai reiškia, kad rizikuoji judėti netaisyklingai, nepasiekti norimų rezultatų ir net jausti diskomfortą.

Kūno simfonija studijoje yra daugiau nei mankšta. Tai – sąmoningas judesys, kurį matau. Štai kodėl vertinu mažas grupes:

✅ Kiekviena Jūsų detalė yra pastebima.
✅ Kiekvienas judesys yra koreguojamas asmeniškai.
✅ Jūs gaunate saugesnę praktiką ir greitesnius, ilgalaikius rezultatus.

Tai investicija į Jūsų judesio laisvę dabar ir į ateitį. Jokių traumų, jokio spėjimo – tik tikslus, Jums pritaikytas kelias į geresnę savijautą. Nes judėti lengvai ir be skausmo yra Jūsų teisė.

Pasidalink komentaruose, ar Tau svarbus individualus dėmesys? 👇

27/10/2025

Pilates metodas yra skirtas ne tik plokščiam pilvui. Tai visų pirma investicija į tai, kaip Jūs judėsite rytoj, po metų ir po dešimties. Aš tai vadinu funkcine jėga – galimybė laisvai ir be skausmo atlikti kasdienes užduotis.

Pilates metu Jūs ne tik stiprinate raumenis, bet ir:
✨Gerinate laikyseną: atverkite krūtinę ir palengvinkite stuburo apkrovą.
✨Optimizuojate sąnarių darbą: sustiprinate mažus, gilius stabilizuojančius raumenis, kurie palaiko kelius ir klubus.
✨Mokotės kvėpuoti giliau: tai aprūpina raumenis deguonimi ir padeda geriau įveikti stresą.

Nustokite jausti standumą ryte. Pradėkite jaustis lengvai kiekviename žingsnyje. Jūsų judesio laisvė yra neįkainojama ❤

Koks Jūsų didžiausias iššūkis judant (pvz., nugara, pečiai)?
Parašykite žemiau – pasidalinsiu geriausiais pratimais! 🙌

Address

Klaipeda

Website

http://www.kunosimfonija.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kūno simfonija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Klaipeda?