Skambanti siela

23/11/2025

Kelios mielos akimirkos iš lapkričio pradžioje vykusios neformalios konferencijos apie moters seksualumą “Aš sau rūpiu”.

Nuostabus dėkui .ras , kad užsuko šį reikalą ir surinko tokią nuostabią komandą. Man buvo taip be galo gera, kurti su jumis kartu. 🙏💛

Kaip tik dar šią savaitę dalinausi, kad toks lygiavertis, įsiklausymu, palaikymu ir profesionalumu paremtas bendradarbiavimas nėra jau toks dažnas ar savaime suprantamas.
Bet kai taip yra, taip gera ir lengva kurti kartu 💝

O taip pat didelis dėkui kiekvienai atėjusiai, pasidalinusiai, įsitraukusiai. Gavome tiek daug gražių atsiliepimų! Ir svarbiausia, kad išgirdote tai, ką taip norėjosi ištransliuoti - mes - visos šalia, nei aukščiau, nei žemiau, tiesiog paprastam buvime, pasidalinime ir palaikyme 🙏💝

Atsipalaidavimas prasideda nuo saugumo. O tam mums be galo reikia kito saugaus žmogaus, nuoširdaus ryšio ir palaikymo. Ir to leidimo sau - būti autentiškai, kaip būnasi; leidimo sau - rūpintis savimi su švelnumu ir atjauta 💛🌿

Mes jus matom. Ačiū, kad ir jūs, girdite ir matote mus ♥️

Už nuotraukas ačiū
Konferencija dalinai buvo finansuojama Vilniaus miesto savivaldybės.

07/11/2025

Šiandien - apie visus “tu per jautri/jautrus” momentus.

Nes dažniausiai mes nė velnio ne per jautrūs, o kaip tik pernelyg tolerantiški ribų peržengimui, per didelei stimuliacijai, krūviui ir perdegimui, kūno ignoravimui ir viskam, kam mūsų kūnas rėkia STOP ✋🏻.

Tad siūlau susipažinti ir pasidalinti, ar ir tu kada nors buvai per jautri/jautrus? 😳

P.S. tai labai plati ir didelė tema, tad jei norit daugiau išgirsti apie kažkurį paliestą aspektą- komentuokit drąsiai 🤗

02/11/2025

Lapkričio 1-ąją užsukau į Kelmę.
Tai miestelis, kuriame praleidau daugybę vasarų ir atostogų, apsupta pačios tikriausios, šilčiausios meilės.
Grįžti čia buvo ir šilta, ir graudu — bet stovint prie senelių kapų širdyje buvo tiek daug šviesos. 💛

Prisiminiau vieną savo mokytojo, Aleksandro Girshono, seminarą, kuriame kalbėjome apie mirtį. Apie tai, kad šiais laikais ji atrodo tokia baisi ir svetima. Nes mes jos NEBEpažįstame.

Tiek gimtis, tiek mirtis yra natūralus gyvenimo ciklas. Anksčiau žmonės gimdavo namuose — ir dažniausiai ten pat iškeliaudavo.
Nuo pat mažens vaikai matydavo, kas yra gimimas ir kas yra mirtis, pažindavo juos lydinčius ritualus ir tradicijas. Tai buvo natūrali gyvenimo dalis.

Šiandien viskas kitaip. Gimstame ligoninėse ir dažniausiai ten pat numirštame.
Mirtis tampa kažkuo tolimu, apsuptu nežinomybės. Todėl gedėti sunku. Sunku suvokti, priimti, paleisti.
Ir kuo labiau bijome, tuo sunkiau išmokstame matyti ją kaip gyvenimo dalį. Ji tampa lyg baubas, nuo kurio norisi pabėgti. Kuris nepriklauso šiam gyvenimo ciklui.

Šį savaitgalį kviečiu leisti sau prisiminti ir jausti.
Nusiųsti šviesos linkėjimą tiems, kurie išėjo.
Prisiminti dovanas, kurias iš jų gavote — vidines, ne išorines. 💝
Ir jei reikia, leisti sau išgedėti.

Ne veltui lietuvių liaudies raudos taip stipriai graudina.
Laidotuvių muzika nėra skirta emocijoms nuryti — ji padeda išsiverkti, priimti ir paleisti netekties skausmą.
Ritualai tam ir skirti: sąmoningai suvokti gyvenimo ciklo pabaigą ir gyventi.

Uždegu širdyje žvakelę už kiekvieną išėjusią brangią sielą ir siunčiu šviesų palaikymą kiekvienam, kuriam dabar jo reikia 💛

26/10/2025

Dalinuosi kolegų ir nuostabių Litexpo sveikatos parodos fotografų pagautomis akimirkomis. 🥳♥️

Pirmą kartą į muzikos terapiją atėję žmonės dažnai neįsivaizduoja kaip tai vyksta.
Aš visad sakau: “Egzaminų čia nelaikom, po vieną nedainuojam ir ritmo ir klausos netikrinam. BET muzikalus yra kiekvienas. Tokiais mes jau gimstame.”

Ir kaip nuostabu, kai parbėgę po veiklų, darbų, dienos rūpesčių ir džiaugsmų galime sustoti. Sulėtėti. Sugrįžti į pojūčius ir jausmus. Įsiklausyti. Pajusti ryšį.

Tai padaryti sugebėjome net parodos metu. Visai nepažįstami, suspausti laike. Mes sustojom, sulėtėjom ir pajutome ryšį. Muzikos instrumentai mums buvo pagalba.
O išeinant skambėjo žodžiai Tyla, Ramybė, Energija, Atsipalaidavimas.

Jeigu viską galėtume paaiškinti ir išspręsti žodžiais, senai turėtume vieną “Laimės bibliją” ir ją naudotume. Bet taip nevyksta. Mums reikia patyrimų. Būtent jų dėka, paskui tas būsenas “apgyvendiname” savyje. Saugumą, ramybę, viltį, susietumą ir džiaugsmą. Būti, gyventi, mėgautis.

15/10/2025

Šį rudenį užderėjo daug gražių progų susitikti 💛

Jau šį šeštadienį kviečiu apsilankyti Litexpo sveikatos parodoje ir skirti dėmesio savo sveikatai 🌿 Ne tik fizinei - bet ir emocinei.

Programa gausi ir spalvinga, o ten ir vėl šiemet sutiksite ir mane 🥰
Šeštadienį, Harmonijos erdvėje 16:20 vesiu muzikos terapijos patyrimą norintiems išbandyti muzikos terapiją praktiškai.
O taip pat sutiksite mane ir menų terapijų asociacijų stende - užsukit pasilabinti! Aš išsimiegojusi ten prisijungsiu nuo 12val. 😇

P.S. į terapinius patyrimus reikalinga registracija, nes vietos ribotos. Praitais metais jūsų į mano užsiėmimą susirinko tiek daug, kad būtų reikėję daryti 3 ar 4 😁♥️

30/09/2025

Kitą savaitę kviečiu susitikti ir būgnų rate bendru ritmu paminėti Pasaulinės psichikos sveikatos dieną. Visa sekanti savaitė bus apie žalią šviesą gyvenimui:

🟢 Emocinės ir psichinės sveikatos svarbą
🟢 Akimirkas sustoti ir sureikšminti savo jausmus – mokykloje, darbe, namuose, žiniasklaidoje, soc. tinkluose, savo mieste ar bendruomenėje
🟢 Apie žmogų, kuris gyvas - kuris jaučia, išgyvena; kuriam reikalingas kitas žmogus ir palaikymas.

Tad susitikime pirmadienį, spalio 6d . 18:30, Šeškinės poliklinikoje, kur vesiu NEMOKAMĄ muzikos terapijos užsiėmimą.

Visad primenu, kad šiuose užsiėmimuose nieko mokėti nereikia, o muzikos terapija ne apie klausos tikrinimą ar muzikos egzaminą.

O svarbiausia - čia visos emocijos yra legalios - todėl užsuk ir pavargęs, ir įsikvėpęs, ir liūdnas, ir smalsus. Laukiam Tavęs visokio(s) 🤗

P.S. Kviečiu ateinant pasipuošti žaliu akcentu - tebūnie tai žalios kojinės, megztukas, o gal tiesiog apyrankė. Sužaliuokim - gyvybe ir žalia šviesa gyvenimui 💚

P.P.S. Būtina registracija: https://forms.gle/zyogP2WF6BWULDBJ7 🥁

09/09/2025

Spalio mėnesį ir vėl susitinkame Sveikatos parodoje LITEXPO Harmonijos erdvėje 🌿🤗
Kviečiu registruotis ir prisijungti 🌾🌿🎶

29/08/2025

Atostogų skaitiniu šiemet tapo Richard C. Schwartz knyga “Nėra blogų dalių” apie Vidinės šeimos sistemos modelį.
Ir jau pagalvojau, kad išties pasiilgau skaityti lietuviškai, ypač kai vertimas toks sklandus ir aiškus.

Knygoje aprašomas Vidinės šeimos sistemos modelis (VŠS arba angliškai IFS) sužavėjo savo struktūra, kuri be galo žmogiška ir tinkama šiuolaikiniam žmogui. O tikriausiai artimiausia buvo tai, kad čia nebelieka to skirtumo tarp dvasingumo ir terapijos, nes iš tiesų dvasingumas neegzistuoja be savęs priėmimo ir visų savo dalių įsisavinimo, kad ir kokias nerealybes ir vien “positive thinking” new age dvasingumas besiūlytų.

O kartu tai knyga visiems, kurie nori pamatyti visus savo gynybinius mechanizmus, vidinį vaiką ir tas vis buksuojančias ir frustruojančias, ir kartais trukdančias savo dalis kitaip. Kaip knygos autorius jas vadina: gynėjus, gaisrininkus ir vadybininkus, ir tas atstumtas savo dalis, kurios dažnai.. tiesiog bijo. ♥️

VŠS pasiūlo labai gražiai struktūruotą vidinio pasaulio vaizdą ir kelią į vidinį darbą gijimo link, kuriame visos mūsų dalys reikalingos. Be kaltinimo, gėdinimo, atstūmimo ar jausmo, kad “kažkas su tavim negerai”. Toks išties reabilituojantis susitikimas su savimi, kad ir ką šiam gyvenime patyrėme.

Tad surezonavo daugelis išdėstytų minčių. Nebūtinai jos buvo man naujos, bet visa visuma susisteminta be galo nuostabiai.

Tiek kiekvienam besidominčiam savimi, tiek terapeutams ir darbo su savimi specialistams puikiai papildanti perspektyva. 🌿♥️

Ah, ir ačiū kad tokias nuostabias knygas lietuvių kalba leidžia 🙏

07/08/2025

Šioje klinikoje dirba nuostabi kolegė, kuri specializuojasi būtent neurologinėje muzikos terapijoje - jeigu turite artimoje aplinkoje žmonių, kuriems reikalinga tokia reabilitacinė pagalba - muzikos terapija gali tapti nuostabiu įtraukiu įrankiu judant atsistatymo ar sustiprėjimo link ♥️

🎶 Muzika – ne tik sielai, bet ir smegenims.

Neurologinė muzikos terapija (NMT) padeda atkurti kalbą, judesius ir pažinimo funkcijas žmonėms, susidūrusiems su neurologiniais sutrikimais – nuo insulto iki Parkinsono ar demencijos. 💚

Empatijos neuroklinikoje taikome moksliškai pagrįstą, individualiai pritaikomą terapiją, kurioje muzika tampa gijimo dalimi. 🎧

📩 Registracija: info@empatija.lt
📞 +370 661 48505

28/07/2025

Būti žmogumi 🌾

O ką daryti, jei nėra resurso švelnumui? Įsiklausymui? Gražiam žodžiui?
Neužsiiminėti saviduoba. Taip vadinu tą davimą, kqi viduje ne tai kad tuščia, bet matyt jau visa resurso duobė, o mes toliau kasam ir kasam, nes nu REIKIA.

Bet kai viduje trūksta to resurso, leisti sau Būti Žmogumi taip gera. Priimti bendrystę. Sėdėti kartu ne apsimetant ir slepiantis už šypsenos, o tiesiog. Sėdėti. Kartu niūniuoti. Leisti sau daryti tiek, kiek tuo metu norisi.
Be jokio teisimo, lūkesčio.

Ir tuomet, tam nesuvaidintam buvime ir ryšyje gimsta kažkas naujo. Nesuvaidinto. Gydančio.

Būtent toks buvimas man yra balso meditacijų ratų esmė, kurie tokie paprasti ir gilūs tuo pačiu metu.

Jie ne apie dainavimą, jie apie buvimą. O balsas yra mūsų ryšys. Netobulas, nesuvaidintas, tiesiog toks, koks tą akimirką yra.

Susitikim. ♥️ Rugpjūčio 8d. 19val. 🌿🌷
Bilietai ir daugiau info: https://skambantisiela.lt/product/balso-meditacija/ 🌿💖
Tai vienintelis ratas šią vasarą 🌾