19/10/2025
Palydint dar vieną rudenišką savaitę, norisi pasidalinti mintimi apie atsakomybę - asmeninę atsakomybę dėl savo sveikatos...
Anksčiau ar vėliau būsime priversti atsigręžti į save ir skirti laiko surasti ligų priežastis, ieškoti alternatyvių pagalbos sau būdų, kai suprasime, kiek geba mūsų organizmas, jeigu tik jam nors truputį padėti!
Besiruošdama labai įdomios temos - apie ilgaamžiškumą renginiui sostinėje šią savaitę, labai daug laiko praleidau studijuodama mokslinius tyrimus apie gyvenimo būdą, mitybą, maistines medžiagas ir jų terapiją, fizinio aktyvumo ir miego svarbą mūsų sveikatai ir kokybiškam sveikam ilgam gyvenimui, supratau, kiek daug dalykų nėra kalbama viešai ir garsiai, kiek daug nutylima, kiek daug visko mitų pavidalu įtikinta atvirščiai nei, kad yra... ir kiek dar daug žmonės nenori patys pasigilinti, tiesiog patiki netikrindami...
Vienas labai paprastas pavyzdys: sergančius ar persirgusius onko gąsdina B grupės ir E vitaminais! Tačiau niekas neįvardina, apie kokią formą gąsdinama (o sintetinės formos apskritai JOKIŲ vitaminų niekam nerekomenduojama jei kalbėti apie SVEIKATĄ!!!)!
O kas atsivertė Nacionalinio vėžio instituto puslapį? Kas atsivertė ten esančią informaciją apie papildus, apie tam tikras maistines medžiagas, kurios kaip tik reikalingos, kurios gali padėti išvengti taikomų procedūrų žalos, kurios gali padėti atsistatyti po chemijų, kurios padeda palaikyti imuninę sistemą?!...
Kas skaitė?! Ten ir apie B grupę yra!!!!
Ji gyvybiškai svarbi!!! O dar jei pasigilinti į mitybos mokslą - B grupės ilgalaikis trūkumas (ne vien tik jos žinoma) kaip tik gali atvesti iki onkologijų, t.y. B grupės vitaminai tam tikri (bet jie reikalingi visi sinergijoje) būtini vėžio prevencijoje!!!!
Ir dar!!! Tas pats institutas aiškiai rašo, kad maistinės medžiagos kaip polifenoliai, gali apsaugoti nuo vėžio!
Citatos iš https://www.nvi.lt/maisto-papildai/ :
"Moksliniai tyrimai yra parodę polifenolinių junginių naudą onkologinių ligų prevencijai dėl įvairių su onkogeneze (vėžio atsiradimu ir vystymųsi) susijusių procesų reguliavimo polifenolių vartojimas gali prisidėti prie mažesnės rizikos sirgti vėžiu"
"Moterys, sirgusios krūties vėžiu ir pradėjusios vartoti vitamino D papildus (400 TV/dieną) iškart po diagnozės (praėjus ne daugiau nei 6 mėnesiams), turėjo 49% mažesnę riziką mirti nuo vėžio nei tos, kurios papildų išvis nevartojo."
"Omega-3 riebiosios rūgštys pasižymi skausmą (skatina endorfino išsiskyrimą) ir uždegimą mažinančiomis savybėmis, reguliuoja imunines reakcijas. Europos parenterinės mitybos draugija (ESPEN) rekomenduoja omega 3 papildus vėžio sukeltos kacheksijos mažinimui. Kacheksija – būsena, kuriai būdingas išsekimas, kūno svorio mažėjimas, apetito stoka, pykinimas. 85 % vėžiu sergančių pacientų susiduria su kacheksija. Taip pat žuvų taukai gali mažinti viduriavimą ir stomatitą. Omega 3 taip pat gali prisidėti prie paraneoplastinių sindromų mažinimo..."
Ir būtent Omega-3 riebiųjų rūgščių, o ne žuvų taukų!
"KAIP APSAUGOTI ŽARNYNĄ:
- Gerosios žarnyno bakterijos;
- Skaidulomis turtingas maistas (vaisiai ir daržovės, riešutai, ankštiniai);
- Atsisakyti rafinuoto cukraus, gaiviųjų gazuotų gėrimų"
Tai vat taip... turime būti atsakingesni ir domėtis dėl savęs... ir geriau anksčiau... nes vėliau gali būti jau ir vėlu...
🍇🥦🥕Kokybiškas (priešuždegiminis) maistas + pakankamas kiekis vandens + tinkamas gyvenimo būdas (įskaitant fizinį aktyvumą, miegą ir emocinės būsenos palaikymą) + kokybiški natūralūs papildai/maistinės medžiagos 🧄🫐🍋 - puikiai sveikatai ir ilgaamžiškumui!
