Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elena Kundro - Integratyvi Terapija, Alternative & holistic health service, Plunge.
Gili vidinių dalių terapija integruojant darbą su pasąmone, kūnu bei dvasingumu →
kad galėtum transformuoti kas nebetarnauja ir gyventi iš vidinės ramybės, aiškumo ir meilės
17/11/2025
Praėjusią savaitę buvau IFS mokymuose, tad neturėjau laiko pasidalinti su tais, kas neužsiregitravo Įsikvėpti Būti naujienlaiškio.
Praėjusią savaitę Įsikvėpti Būti tema- Savastis.
Kas yra toji vidinė tikroji mūsų savastis? Šiame video kalbu apie savastį per vidinės šeimos terapijos perspektyvą ir pasidalinu pratimu kuris:
- padės stiprinti vidinį mylintį balsą
- atrasti vidinį aiškumą
- sušvelnins vidinį kritiką
- padės susijungti su dieviškumu
Kviečiu pažiūrėti :)
Kas yra toji vidinė tikroji mūsų savastis? Šiame video kalbu apie savastį per vidinės šeimos terapijos perspektyvą ir pasidalinu pratimu kuris:- padės stipri...
05/11/2025
Mielieji, kviečiu jus į nemokamą gyvą susitikimą per Zoom – gruodžio 1 d. 18:00–19:30 val. 🌿
Pasižymėkite datą!
Šis vakaras yra projekto „Įsikvėpti Būti“ dalis – erdvė sustoti, grįžti į save, susijungti su kūnu ir širdimi.
Tai ne paskaita, o gyvas, interaktyvus susitikimas, kuriame bendrausime, dalinsimės ir praktikuosime. Kiekvienas iš jūsų bus kviečiamas įsiklausyti į save ir tai, kas šiuo metu aktualu.
Vakaro kryptis – savęs priėmimas, vidinių resursų pastiprinimas, vidinių konfliktų sprendimas ir nervų sistemos harmonizacija.
Bus tiek kūno, tiek vidinio darbo – kad iš susitikimo išeitumėte su daugiau ramybės, aiškumo ir švelnumo sau.
🌸 Vietų skaičius ribotas, tad jei jauti kvietimą – parašyk komentaruose „noriu“, ir atsiųsiu registracijos nuorodą.
03/11/2025
Įsikvėpti Būti penktoji savaitė- susitikimas su Lina Dirmote. Pokalbis apie gyvenimą, pokyčius, buvimą tiesoje, savęs pažinimą ir priėmimą. Žiūrėkite YouTube kanale elenakundrolt. Daugiau info komentaruose
13/10/2025
Nėra tinkamo momento, kaip ir nėra galutinio taško.
Kiek daug erdvės tikram gyvenimo patyrimui ir džiaugsmui atsiranda kai nustojame save 'kapoti' iš visų pusių.
Jau kelis metus galvojau, kaip noriu sukurti erdvę, kurioje galėtume sustoti ir prisiminti, ką reiškia būti žmogumi. Kur galėtume tyrinėti santykį su savimi, su kitais, su kūnu, su gyvenimu...
Taip gimė „Įsikvėpti būti…“ — 10 savaičių vidinės kelionės projektas.
Kiekvieną antradienį 12 val. išeis naujas video su manimi bei svečiais apie buvimą, tikrumą, grįžimą į savo ašį, švelnumą....
Metus galvojau, idėjos lipo viena ant kitos, o aš laukiau tinkamo momento padaryti kažką didelio.
Kol galiausiai supratau, kad jei taip lauksiu ir norėsiu padaryti kažką max wow, tai išvis nieko nepadarysiu.
Vieną dieną tiesiog žengiau pirmą žingsnį — žinodama, kad nesu jam visiškai pasiruošusi.
Žengiau, nes supratau, kad tobulo momento nebus.
Kad išvis tobulumas neegzistuoja.
Ši projekto versija dar tik maža dalis to, ką regėjau savo vizijoje. Bet tikiu, kad geriau žengti pirmą žingsnį nei laukti, kol bus viskas idealiai paruošta.
Kviečiu jungtis į šią kelionę kartu.
Man pačiai smalsu, ką ji atneš. Kiek viskas išsiskleis — priklausys ir nuo jūsų įsitraukimo.
Tad kviečiu imti draugą už rankos ir šokio žingsneliu šoliuoti į šią kelionę drauge.
Jūsų atgalinis ryšys ir įsitraukimas labai svarbus šio projekto klestėjimui- visgi jis žmonėms apie žmones.
Galbūt vieną dieną ši erdvė išaugs į kažką daugiau nei tik online projektą — į gyvą bendruomenę, kurioje įkvepiame vieni kitus būti pilnai savimi.
Informaciją apie registraciją įkelsiu į komentarus.
08/10/2025
Pirmasis projekto 'Įsikvėpti Būti' susitikimas jau ateinantį antradienį su nuostabia viešnia- Diana Wind
Džiaugiuosi galėdama atidaryti šį projektą būtent su šiuo pokalbiu apie žmogiškumą, dvasingumą ir gyvenimo vingius. Diana atvirai dalinasi savo nueitu keliu bei kur link eina dabar.
Kviečiu prenumeruoti šį pokalbį YouTube, kad gautumėte priminimą kai pokalbis bus išleistas.
Kiekvieną antradienį 12:00val kviečiu tave į „Įsikvėpti būti…“ — erdvę, kurioje tyrinėjame, ką reiškia būti žmogumi.Kaip priimti visą save. Kaip vesti gyveni...
17/09/2025
Tiems kas nori geriau pažinti ir priimti visą save-
Dalinuosi nemokama paskaita apie mūsų vidinių dalių susiformavimą ir veikimą kasdienybėje.
Dalyvė- 'Naujai pamačiau savo asmenybės aspektus, kurių anksčiau nekenčiau. Atrodo radau kelią į savęs priėmimą'
Apie tai ir yra ši paskaita.
Dalinuosi apie savo kertine technika tiek gyvenime tiek terapinėse sesijose - IFS (Internal Family Systems) – tai viena sparčiausiai pasaulyje populiarėjančių psichoterapijos metodikų.
Kai praktikuojama kasdienybėje, ši metodika padeda ne tik giliai transformuoti vidinį pasaulį, bet ir kurti autentiškus, mylinčius santykius su kitais.
Man tai yra kasdienis įrankis naviguoti emocijose, dvasingume ir kūne vykstančiuose procesuose.
Komentuoki noriu ir nemokamai atsiųsiu paskaitą + meditaciją leidžiančią praktiškai tai patirti.
p.s. pastarosiomis savaitėmis daug čia nepasirodau, nes esu intensyviai įsitraukusi į tolimesnes IFS studijas. Įkūnytomis žiniomis pasidalinsiu gyvame renginyje Vilniuje rugsėjo 22d, 18 val. Esi laukiamas prisijungti jei norisi nerti giliau į patyrimą
10/08/2025
Noriu išsklaidyti klaidingą nuomonę ⬇️ Ir pasidalinti savu procesu
Vis tenka prisiminti, kad mano naudojama metodika nėra dar plačiai žinoma Lietuvoje, todėl žmonės ją maišo su konsteliacijomis.
Vidinės Šeimos Sistema (IFS- Internal Family Systems) nėra konsteliacijos.
Tai yra terapinis metodas, kuris padeda užmegzti ryšį su skirtingomis savo vidinėmis „dalimis“, jas suprasti, priimti ir išlaisvinti nuo senų naštų, kad galėtume gyventi iš savo tikrosios Savasties.
Bet iš tiesų, IFS man daug daugiau nei vien terapija.
✨ Man tai – gyvenimo būdas, filosofija, kelrodis.
Santykio su savimi bei kitais menas.
Būdas būti pasaulyje kitaip – švelniau, giliau, tikriau.
Kai pirmą kartą susipažinau su IFS, buvau įpratusi tvarkytis su vidiniais išgyvenimais iš „taisymo“ pozicijos. Kažkas manyje negerai – reikia tai pataisyti. Nerimas, kritika, sustingimas, abejonės – viską norėjau kuo greičiau „išgydyti“.
IFS mane išmokė sustoti. Pažvelgti giliau.
Už kiekvienos emocijos, už kiekvieno elgesio slypi dalis, kuri kažkada įgijo tam tikrą vaidmenį tam, kad išgyvenčiau.
Ir jos visos – vertos meilės.
Tai iš esmės pakeitė mano gyvenimą.
Ne bandyti tapti „geresne versija savęs“, o grįžti į santykį su tuo, kas visada buvo manyje – su tikrąja Esybe, su ta vidine išmintimi, kuri gydo ne per pastangas, o per buvimą su tuo, kas yra.
IFS praktikuoju ne tik su klientais, bet ir kasdien su savimi.
✨ Kai jaučiu įtampą, teisimą, pasimetimą, kontrolę – sustoju. Kuri dalis čia kalba? Ko ji bijo? Kaip galiu su ja pabūti be siekio ją pakeisti?
Ir dažniausiai to pakanka. Nes kai dalys jaučiasi išgirstos, jos pačios atsileidžia. Nes kiekviena jų iš esmės nori to paties – saugumo, ryšio, meilės.
Tad jei jauti, kad tavo viduje vyksta kova ar chaosas, kviečiu vietoj savęs taisymo pirmiausia įsiklausyti.
IFS buvo ir yra mano kelias namo, gali būti, kad tai taps ir tavuoju.
Discover how various integrative therapy modalities can help you break free from self-sabotaging behavior and live your life to the fullest. Schedule a session today!
Be the first to know and let us send you an email when Elena Kundro - Integratyvi Terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Elena Kundro - Integratyvi Terapija:
LT ⬇ Forests don’t have to be burnt, people don’t have to die from heart attacks, animals don’t have to be slaughtered and kids don’t have to be starving. Massive animal farming is one of the most detrimental activities contributing to global warming, reduction in biodiversity, ill population, deforestation, antimicrobial resistance, global pandemics etc. All of this could change if every one of us took the responsibility to foster the shift towards a whole food plant based diet. Every meal is a contribution to the planets’ prosperity or to everyone’s destruction. I believe food is one of the best tools to increase the well-being of every conscious being as it is the very basic need we satisfy daily.
Fostering a shift to a more sustainable living has become my life’s mission. I seek to educate people about the consequences of their choices, offer actionable advice and recipes to make the change for the better.
LT
Miškai neturi būti deginami, gyvūnai neturi būti žudomi, vaikai neturi badauti. Tokia dabartinė realybė, bet visa tai pakeičiama. Dauguma smerkia masinį gyvūnų auginimą, tačiau mes patys sukuriame tam paklausą. Pirkdami gyvūlinius, perdirbtus produktus mes prisidedame prie klimato atšilimo, antibiotikų atsparumo, globalinių epidemijų, miškų kirtimo ir tt. Ir kiekvienas iš mūsų turime galią prisiėti prie šio pokyčio. Kiekviena lėkštė arba prisideda prie planetos išsaugojimo arba prie jos sunaikinimo. O kur dar visi asmeninės sveikatos, nuotaikos, darbingumo pagerėjimai.
Sužinojus, kaip stipriai tai, ką renkuosi valgyti veikia mano bei visos planetos sveikatą, šio pokyčio skleidimą pasirinkau savo gyenimo misija. Šiame puslapyje siekiu edukuoti žmones apie jų valgio pasirinkimo pasekmes pasauliui bei asmeninei sveikatai ir asistuoti jų pokyčių kelionėje.
