Dr. G.Kravčenkos ginekologijos klinika

10/11/2025

Sąmoningas intymumas: kai seksas tampa ryšiu, sveikata ir dvasine patirtimi
Ilgą laiką seksas buvo siejamas su viena esmine funkcija – reprodukcija. Tačiau žmonės vis dažniau atranda, kad seksualumas gali būti ne tik biologinis, bet ir emocinis, net dvasinis reiškinys. Seksas be siekio susilaukti vaikų gali tapti būdu stiprinti santykius, gerinti sveikatą ir patirti gilesnį ryšį su savimi bei kitu žmogumi.
Senovės civilizacijos tai suprato daug anksčiau nei mes. Graikai meilę laikė kūno ir sielos vienybės išraiška, o Indijos „Kama Sutra“ seksualumą apibūdino kaip harmoningą gyvenimo dalį, neatsiejamą nuo estetikos ir emocijų. Tantrinės tradicijos, kilusios iš Indijos, seksualinę energiją laikė šventa kūrybine jėga, galinčia vesti į sąmoningumą ir dvasinę ramybę.
Šiandien psichologai ir sveikatos specialistai vis dažniau kalba apie seksualumą kaip svarbią žmogaus gerovės dimensiją. Sąmoningas intymumas padeda ne tik stiprinti ryšį tarp partnerių, bet ir mažina stresą, gerina miegą, stiprina imunitetą. Seksualinės patirties metu išsiskiriantys hormonai – oksitocinas, dopaminas, endorfinai – veikia kaip natūrali „geros savijautos chemija“.
„Kai seksas neturi tikslo, jis tampa buvimo erdve – galimybe išgirsti, pajausti, patirti kitą be spaudimo ir lūkesčių,“ – sako psichologė dr. Rūta Vaitkūnaitė.
„Sąmoningas seksas – tai gebėjimas būti čia ir dabar su kitu žmogumi.“
Tantrinis mokytojas Arnas Jasiulis priduria:
„Kai seksualinė energija teka laisvai, ji virsta kūryba. Seksas tampa meditacija, o ne tik malonumu. Tai būdas susijungti ne tik su partneriu, bet ir su savimi.“
Sąmoningas seksas neturi nieko bendra su technikomis ar sudėtingais ritualais. Tai veikiau pasirinkimas būti pilnai – su dėmesiu, pagarba, atvirumu. Tokie santykiai padeda partneriams iš naujo atrasti vienas kitą, atgaivinti artumą ir pašalinti įtampą, kurią dažnai sukelia kasdienybė ar įsipareigojimai.
Kaip pasakoja Eglė ir Vytautas, trisdešimt metų kartu esanti pora:
„Kai vaikai užaugo, mes iš naujo atradome savo seksualumą. Dingo spaudimas ir atsirado daugiau švelnumo, daugiau žaismingumo. Seksas tapo ne veiksmas, o patirtis.“
Sąmoningas intymumas nėra tabu ar prabanga. Tai kvietimas į santykius be lūkesčių, į artumą be įtampos. Kai seksas tampa ne tik kūniškas, bet ir dvasinis, žmogus atranda naują būdą būti – atvirą, gyvą ir sveiką.

05/11/2025

Kodėl dažnai NEPAVYKSTA PAMATYTI VaIN?
Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) – tai vienas dažniausių lytiškai plintančių virusų pasaulyje. Manoma, kad bent kartą gyvenime juo užsikrečia apie 80 % lytiškai aktyvių žmonių.
🔹 Kaip užsikrečiama?
ŽPV perduodamas lytinio kontakto metu – ne tik per lytinius santykius, bet ir per odos ar gleivinės sąlytį su užkrėsta vieta. Prezervatyvas sumažina riziką, bet visiškai neapsaugo, nes virusas gali būti ir ant neapsaugotų lytinių organų sričių.
🔹 Kodėl užsikrėčiama taip dažnai?
Virusas plinta lengvai, o mūsų imuninė sistema ne visada sugeba jį visiškai pašalinti. Kartais infekcija išnyksta savaime per kelis mėnesius ar metus, tačiau daliai moterų virusas išlieka organizme ir sukelia ląstelių pokyčius gimdos kaklelyje ar makštyje.
🔹 Kodėl nėra ilgalaikio imuniteto?
Skirtingai nei daugelis kitų virusų, ŽPV „apgauna“ imuninę sistemą – jis dauginasi gleivinės paviršiuje ir nesukelia stipraus imuninės reakcijos. Todėl:
• persirgus galima vėl užsikrėsti tuo pačiu ar kitu ŽPV tipu,
• vakcina suteikia geriausią apsaugą, nes sukuria stipresnį imunitetą nei natūrali infekcija.
🔹 Kokie pakitimai gali atsirasti makštyje?
Ilgainiui ŽPV gali sukelti:
• lengvus epitelio pakitimus (displaziją),
• karpeles (kondilomas),
• ikivėžinius ar net vėžinius gleivinės pokyčius.
Dažniausiai šie pakitimai nesukelia jokių simptomų – nėra skausmo, deginimo ar išskyrų pokyčių.
🔹 Kodėl dažnai NEPAVYKSTA PAMATYTI VaIN?
Apžiūros metu gydytojas naudoja skėtiklį, tačiau apatinė jo briauna dažnai uždengia makšties sieną. Dėl to smulkūs ar ankstyvi pakitimai gali likti nepastebėti plika akimi. Juos galima nustatyti tik atlikus citologinį (PAP) ar ŽPV tyrimą, o prireikus – kolposkopiją.
🔹 Į ką moterys turėtų atkreipti dėmesį?
Nors simptomų dažnai nebūna, verta kreiptis į ginekologą, jei:
• pasireiškia neįprastos išskyros ar kraujavimas po lytinių santykių,
• pastebite karpeles ar nelygumus lytinių organų srityje,
• seniai nesate atlikusi PAP ar ŽPV tyrimo (rekomenduojama bent kas 3 metus).
🌸 Kada kreiptis?
👉 Jei turėjote naują lytinį partnerį.
👉 Jei ŽPV tyrimas kada nors buvo teigiamas.
👉 Jei praėjo daugiau nei 3 metai nuo paskutinės patikros.
Ankstyvas nustatymas leidžia visiškai išgydyti priešvėžinius pakitimus ir išvengti rimtų ligų.
Rūpinkitės savo sveikata 💗

31/10/2025

Kas yra VaIN?
VaIN (vaginalinė intraepitelinė neoplazija) – tai pakitimai makšties gleivinėje, kai ląstelės pradeda keistis ir rodo ikivėžinius požymius. Nors tai reta būklė, ją svarbu atpažinti laiku, kad būtų galima užkirsti kelią vėžio vystymuisi.

🔍 Etiologija (priežastys)
Dažniausia priežastis – Žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcija, ypač didelės rizikos tipai (pvz., 16 ir 18).
Kiti rizikos veiksniai:

Anksčiau diagnozuota gimdos kaklelio ar vulvos intraepitelinė neoplazija (CIN, VIN),

Ilgalaikis rūkymas,

Imuniteto nusilpimas,

Hormoniniai pokyčiai po menopauzės.

🧫 Diagnostika ir ištyrimas
VaIN dažnai nesukelia jokių simptomų ir aptinkama atsitiktinai atliekant citologinį tyrimą ar kolposkopiją.

Jei įtariama patologija:

Atliekama kolposkopija (makšties gleivinės apžiūra specialiu mikroskopu),

Imama biopsija – mažas audinio mėginys laboratoriniam ištyrimui.

🩸 Svarbu žinoti: jei atlikus kolposkopiją gimdos kaklelyje pokyčių nerandama, tačiau PAP testas rodo pakitimus, galima įtarti, kad pokyčiai yra makštyje, t. y. VaIN. Tokiu atveju rekomenduojama atidžiau ištirti makšties gleivinę.

Biopsija leidžia tiksliai nustatyti pakitimų laipsnį:

VaIN 1 – lengvo laipsnio pokyčiai (dažnai stebimi),

VaIN 2–3 – vidutinio ar sunkaus laipsnio pokyčiai (reikia gydymo).

💊 Gydymas
Gydymo taktika priklauso nuo pakitimų laipsnio:

Stebėjimas (jei pokyčiai lengvi ir regresuoja savaime),

Vietinis gydymas (pvz., lazerio terapija, chirurginis pašalinimas),

ŽPV infekcijos kontrolė ir imuniteto stiprinimas.

🌸 Svarbu prisiminti:
Reguliarios ginekologinės apžiūros ir citologiniai tyrimai (PAP testas) – geriausias būdas užkirsti kelią gimdos kaklelio ir makšties ikivėžiniams pakitimams.

💬 Jei turite klausimų ar jums buvo atlikta biopsija dėl VaIN, visada verta aptarti rezultatus su gydytoju ginekologu – kiekvienas atvejis individualus.

08/10/2025

🌸 Kodėl svarbu išsitirti dėl ŽPV gimdos kaklelyje?

Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) – dažniausiai lytiniu keliu plintantis virusas pasaulyje. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime su juo susiduria, tačiau dažniausiai apie tai net nežino.

🩺 Kodėl verta tirtis?
ŽPV dažniausiai nesukelia jokių simptomų, tačiau kai kurie viruso tipai gali lemti gimdos kaklelio ląstelių pakitimus, kurie ilgainiui gali virsti vėžiniais.
Tyrimas padeda:
✅ aptikti virusą dar prieš atsirandant pakitimams,
✅ laiku imtis prevencijos ar gydymo priemonių,
✅ išvengti rimtų komplikacijų ateityje.

💡 Kaip atliekamas tyrimas?
ŽPV nustatomas iš skystos terpės mėginio, kuris paimamas iš gimdos kaklelio. Tas pats mėginys gali būti panaudotas ir PAP testui (citologiniam tyrimui). Procedūra greita, neskausminga ir leidžia gauti tikslius rezultatus.

👩‍⚕️ Kada rekomenduojama tirtis?
Pagal daugelio šalių prevencines programas tyrimas rekomenduojamas moterims nuo 22 metų, tačiau svarbesnis kriterijus – lytinio gyvenimo trukmė ir rizikos veiksniai:
🔹 lytiniai santykiai trunka 5 ar daugiau metų,
🔹 turėta daugiau nei 5 partneriai,
🔹 rūkymas,
🔹 ilgalaikis kontraceptinių tablečių vartojimas.

💖 Rūpintis savimi – tai meilė sau.
Išsitirk dėl ŽPV ir būk rami dėl savo sveikatos 💕

15/09/2025

🔎 Kolposkopija – kodėl ji tokia svarbi moterų sveikatai?

Kolposkopija yra neskausmingas tyrimas, leidžiantis gydytojui specialiu optiniu aparatu įvertinti gimdos kaklelio, makšties ir išorinių lyties organų būklę. Šis tyrimas padeda:

✔ anksti nustatyti ikivėžinius gimdos kaklelio pakitimus,
✔ patikslinti tepinėlio (PAP) ar ŽPV testo rezultatus,
✔ pasirinkti tinkamiausią gydymą, jei randami pakitimai.

👩‍⚕️ Tai – vienas svarbiausių profilaktinių tyrimų, padedančių išvengti gimdos kaklelio vėžio. Ankstyva diagnostika reiškia saugumą ir ramybę.

👉 Jei Jums atliktas PAP testas parodė pakitimus ar nustatyta ŽPV infekcija – kolposkopija yra būtinas žingsnis išsaugoti sveikatą.


🌸 Rūpinkitės savimi – reguliari patikra yra geriausia prevencija!

📍 Dr. G. Kravčenkos klinika, J. Jasinskio g. 17, Vilnius

13/09/2025

👶✨ 3D echoskopija – ypatinga akimirka tėvams!

🌸 Geriausias laikas – apie 30 nėštumo savaitę, kai kūdikio veidas jau aiškiai matomas, o gimdoje dar pakanka vietos kokybiškiems vaizdams.

💞 3D echoskopija:
✔️ sustiprina ryšį su mažyliu,
✔️ leidžia išvysti jo bruožus, šypseną ar mimikas,
✔️ suteikia unikalių nuotraukų ir prisiminimų,
✔️ kartu – tai ir mediciniškai svarbus tyrimas.

👉 Nepakartojama patirtis būsimiems tėvams – pirmasis susitikimas su kūdikiu dar iki gimimo!

03/09/2025

Apie „Soft Tampons Freedom“:

Gamintojas reklamuoja, kad juos galima naudoti ir lytinių santykių metu, nes jie minkšti, be siūlelio, mažiau juntami.

Medicininė nuomonė: iš ginekologo pusės to nerekomenduojama daryti.

👉 Kodėl nerekomenduojama:

Higiena: tamponas sukaupia menstruacinį kraują ir išskyras, kuriose yra daug bakterijų. Santykių metu, dėl padidinto slėgio tarp varpos ir gimdos kaklelio, bakterijos gali lengviau patekti į gimdą ir sukelti uždegimą.

Praktiškumas: tamponą po santykių gali būti sunku ištraukti, nes jis gali pasislinkti giliau.

Rizika: sukuriamos palankios sąlygos infekcijai, todėl toks naudojimas nėra saugus.

👉 Apibendrinant:
Nors teoriškai galima, iš medicininės pusės tai nehigieniška ir rizikinga, todėl sekso metu geriau jų nenaudoti.

01/09/2025

25/08/2025

Kaip tinkamai pasirinkti higienos priemones menstruacijų metu: ką verta žinoti?

Menstruacijų metu tinkamų higienos priemonių pasirinkimas yra itin svarbus kiekvienai moteriai. Tai susiję ne tik su komfortu, bet ir su intymios sveikatos išsaugojimu. Šiandien parduotuvių lentynos siūlo gausybę variantų – nuo įprastų paketų iki tamponų ar menstruacinių taurelių. Tačiau kaip žinoti, kas geriausia?

Higieninių paketų sudėtis – į ką atkreipti dėmesį?

Higieniniai paketai gaminami iš kelių sluoksnių: sugeriamojo (celiuliozės ar sintetinių medžiagų), viršutinio (kontaktuoja su oda) ir klijų pagrindo. Renkantis paketus, svarbu:

Natūralumas. Rekomenduojami paketai su medvilniniu paviršiumi – jie leidžia odai kvėpuoti ir mažiau dirgina.

Kvapikliai. Venkite kvapnių paketų – kvapiosios medžiagos gali sukelti alergiją ar makšties mikrofloros disbalansą.

Kvėpuojantis sluoksnis. Geriau rinktis priemones su „kvėpuojančiu“ pagrindu – taip sumažėja infekcijų rizika.

Tamponai – patogūs, bet reikalauja atsakomybės

Tamponai ypač patogūs aktyvioms moterims, sportuojant ar keliaujant, tačiau svarbu laikytis taisyklių.

Dydžių pasirinkimas

Tamponai būna kelių dydžių: mini, normal, super, super+. Dydis parenkamas pagal kraujavimo intensyvumą.

Taisyklė: geriau rinktis mažesnį tamponą, kurį reikia keisti dažniau, nei per didelį, kuris gali išsausinti gleivinę.

Jeigu tamponas išsiima beveik sausas – vadinasi, pasirinktas per didelis.

Pradedančiosioms

Pirmą kartą naudojančioms rekomenduojami tamponai su aplikatoriumi – jie padeda higieniškai ir patogiai įstatyti tamponą.

Pagrindinės taisyklės

keisti kas 4–6 valandas,

nenaudoti nakčiai,

plauti rankas prieš ir po keitimo,

vengti tamponų, jei yra infekcija ar labai sausa gleivinė.

Toksinio šoko sindromas

Ilgai laikomas tamponas gali sukelti retą, bet pavojingą komplikaciją – toksinio šoko sindromą (TŠS). Tai dar viena priežastis, kodėl tamponų negalima palikti ilgesniam laikui.

Alternatyvos – taurelės ir ekologiškos priemonės

Vis dažniau moterys renkasi menstruacines taureles iš medicininio silikono. Jos daugkartinės, draugiškos aplinkai ir ekonomiškos. Taip pat populiarėja ekologiški higieniniai paketai bei tamponai, be chloro, kvapiųjų medžiagų ar plastiko priemaišų.

Intymios higienos prausikliai – ypač svarbūs mėnesinių metu

Menstruacijų metu kraujas keičia natūralų makšties rūgštingumą, todėl higiena tampa dar svarbesnė. Paprasti muilai ar dušo želės netinka – jie pažeidžia pH balansą.

Specialūs prausikliai padeda:

palaikyti natūralų pH (3,8–4,5),

saugo nuo sausumo ir sudirgimo,

suteikia gaivos pojūtį.

Rekomenduojama rinktis prausiklius su pieno rūgštimi ar augaliniais ekstraktais (ramunėlių, alavijų).
Be to, mėnesinių metu patartina apsiprausti dažniau, nes kraujas yra puiki terpė mikrobams daugintis.
Svarbu: prausikliai skirti tik išorinei higienai, o makšties vidaus plauti nereikia.

Higienos taisyklės – paprastos, bet būtinos

Higienos priemonę keiskite reguliariai.

Plaukite rankas prieš ir po keitimo.

Rinkitės patogius, kvėpuojančius apatinius iš medvilnės.

Pasireiškus niežėjimui, deginimui ar neįprastam kvapui – kreipkitės į gydytoją.

Apibendrinimas

Menstruacijų higienos priemonių pasirinkimas yra labai individualus. Svarbiausia – rinktis natūralesnės sudėties gaminius, atkreipti dėmesį į jų tinkamą naudojimą ir nepamiršti intymios higienos. Tokiu būdu galima užtikrinti ne tik patogumą, bet ir gerą intymios sveikatos būklę.

31/07/2025

🥨 Kodėl prieš mėnesines taip traukia prie saldumynų ir nesveiko maisto?

Tai ne „silpnavališkumas“, o hormonai! Prieš menstruacijas krenta serotonino lygis, todėl organizmas ieško greito „paguodos“ – dažniausiai saldžiuose ar riebiuose užkandžiuose. Bet yra būdų tai suvaldyti:

✅ Valgykite reguliariai – neperalkite.
✅ Rinkitės baltymus (kiaušiniai, ankštiniai), sveikus riebalus (riešutai, avokadas), skaidulas.
✅ Vietoje saldainių – juodasis šokoladas (70 % kakavos).
✅ Magnis (špinatai, sėklos), kalcis ir omega-3 padeda lengviau ištverti PMS.
✅ Judėjimas (pasivaikščiojimas, joga) padeda reguliuoti nuotaiką.

💡 Svarbiausia – nebauskite savęs, o švelniai pasirūpinkite savo kūnu. PMS nėra silpnumas – tai signalas sustoti ir pasiklausyti savęs 💕.

22/07/2025

Kodėl po sekso gali pasirodyti kraujas?

Kraujavimas po lytinių santykių – tai simptomas, kurį patyrusi moteris dažnai sunerimsta. Ir teisingai: nors dažnai priežastis būna nekenksminga, kartais tai gali būti ir pirmas rimtesnių sutrikimų ženklas.

Pateikiame dažniausias priežastis, dėl kurių gali atsirasti kraujas po sekso:

---

🔹 Gimdos kaklelio ir makšties pakitimai

– Gimdos kaklelio uždegimas, polipai, „erozija“ (ektropionas), ikivėžiniai ar vėžiniai pokyčiai – visa tai gali sukelti kraujavimą net po švelnaus kontakto.
– Makšties sausumas dėl menopauzės, žindymo ar vaistų (pvz., antihormoninių preparatų) lemia, kad gleivinė tampa trapi ir greitai pažeidžiama.

🔹 Lytiniu keliu plintančios infekcijos

Chlamidiozė, gonorėja, trichomoniazė ar paprastesni uždegimai (pvz., bakterinė vaginozė) gali sukelti kraujavimą ir diskomfortą.

🔹 Endometriozė

Kai endometriozės židiniai yra gimdos kaklelyje, makštyje ar šalia jų, lytiniai santykiai gali sukelti ne tik skausmą, bet ir kraujavimą.

🔹 Gerybiniai dariniai

Gimdos miomos, polipai, makšties cistos – visi šie dariniai, ypač jei yra arti gleivinės paviršiaus, gali būti kraujavimo priežastimi.

---

Kitos dažnos priežastys:

🔸 Pernelyg ilgas ar intensyvus seksas – gali sukelti gleivinės mikrotraumas.
🔸 Seksualinių žaislų naudojimas, ypač jei jie didesni ar naudojami be pakankamos lubrikacijos.
🔸 Vietiniai vaistai, pavyzdžiui, makšties žvakutės ar Clotrimazolo tabletės, kartais dirgina gleivinę ir sukelia jautrumą ar kraujavimą.
🔸 Ovuliacija – kai kurios moterys per ovuliaciją būna jautresnės, o gleivinė lengviau pažeidžiama.
🔸 Sutapimas su mėnesinių ciklu – kraujavimas gali būti tiesiog sutapimas su ovuliacija, ankstyvas mėnesinių pradėjimas ar kraujo likutis ką tik pasibaigus mėnesinėms.
🔸 Estrogenų trūkumas – dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų (pvz., perimenopauzėje ar po gimdymo) makšties gleivinė plonėja, džiūsta, tampa jautresnė ir lengviau pažeidžiama.

---

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei kraujavimas kartojasi, jį lydi skausmas, nemalonus kvapas ar kiti simptomai – būtina kreiptis į ginekologą. Gali prireikti tepinėlių, echoskopijos ar papildomų tyrimų. Ankstyvas ištyrimas – raktas į ramybę ir sveikatą.