28/11/2025
❓Kas yra kolagenas ir kam jo reikia kiekvienam?
Kolagenas – tai pagrindinis struktūrinis organizmo baltymas, sudarantis iki 30% visų baltymų.
Jis veikia kaip „karkasas”, palaikydamas odą, sąnarius, kaulus, raumenis, kraujagysles ir vidinių organų audinius.
❓Kam reikalingas kolagenas?
1. Oda, plaukai, nagai
Kolagenas atsakingas už:
• odos elastingumą ir stangrumą
• glotumą ir raukšlių mažinimą
• audinių atsinaujinimą
• plaukų ir nagų tvirtumą
Kylant amžiui, jo gamyba mažėja – todėl atsiranda odos sausumas, tonuso praradimas ir pirmosios raukšlės.
1. Sąnariai ir raiščiai
Kolagenas – kremzlių audinio pagrindas.
Jis padeda:
• mažinti sąnarių skausmus
• gerinti judumą
• greičiau atsigauti po fizinių krūvių
2. Kaulai
Iki 30% kaulų audinio sudaro kolagenas, kuris daro kaulus lanksčius ir tvirtus.
Jo trūkumas = trapumo rizika.
3. Raumenys
Kolagenas dalyvauja raumenų atsikūrime ir padeda išlaikyti jų apimtį, ypač po treniruočių ir kylant amžiui.
4. Žarnynas ir imunitetas
Žarnyno struktūrose yra kolageno. Jis stiprina gleivinę, mažina uždegimą ir palaiko mikroflorą pusiausvyrą.
5. Širdies ir kraujagyslių sistema
Kolagenas stiprina kraujagyslių sienas ir palaiko jų elastingumą, kas svarbu normaliam kraujospūdžiui ir širdies darbui.
❓Kodėl kolageno mažėja?
Po 25–30 metų organizmas kasmet gamina 1–1,5% mažiau kolageno.
Trūkumą taip pat lemia:
😰 stresas
🍩 cukrus
☕️ kofeinas
☀️ saulės spinduliai
🥱 miego trūkumas
🚬 rūkymas
Beauty elixir - tai kompleksas peotidinio hidrolizuoto kolageno, hialurono, cinko, biotino- kompleksiškai veikia mūsų grožį
20 šotų 59€
odosgrožis
sveikasgyvenimas
grožėirsveikataLT
antiaging
odospriežiūra
sąnariųsveikata
sveikatospatarimai
grožėLT
sveikasenutvimas
papildai
jaunystė
odospriežiūraLT
collagen
collagenbenefits
healthylifestyle
skincare
antiageing
beautyandhealthLT
healthyskin
wellness
healthyaging
skincareproducts
jointhealth
beautyfromwithin
collagensupplement
healthtips
naturalbeauty
