OfficeGym

Home
OfficeGym

OfficeGym- Jūsų partneris biuro darbuotojų produktyvumui didinti! Mes rengiame: Sveikatingumo pas

25/11/2024

Sėdėjimas ant gimnastikos kamuolio gali padėti pagerinti laikyseną ir sustiprinti raumenis. Tai paprastas būdas įnešti daugiau aktyvumo į darbo dieną! 🏐💼

21/11/2024

Kiekviena pertrauka yra proga judėti! Pasinaudok kiekviena galimybe: išeik pasivaikščioti, atlik lengvą tempimą ar net trumpą treniruotę. 💼🚶‍♀️

19/11/2024

Sėdimas darbas turi daug iššūkių – nuo nugaros skausmų iki mažo fizinio aktyvumo. Bet net ir darbo metu gali rasti laiko aktyvumui: pasivaikščiok, daryk tempimus, naudok darbo pertraukas judėjimui! 🖥️👟

18/11/2024

Naudok išmaniąją apyrankę arba telefoną stebėti savo žingsnius ir priminimus atsistoti ar pajudėti. Technologijos gali padėti išlaikyti aktyvumą net ir dirbant sėdimą darbą! 📱🏃‍♂️

14/11/2024

Ar žinojai, kad rytinė mankšta gali padėti padidinti energiją visai dienai? Išbandyk keletą tempimo pratimų prieš pradedant darbus. Jausies energingiau ir pasiruošęs produktyviai dienai! 🌅🏃‍♀️

12/11/2024

Fizinė veikla darbe gali pagerinti koncentraciją ir kūrybiškumą. Trumpi pratimai, tokie kaip tempimai ar pasivaikščiojimas, padės susikaupti ir tapti produktyvesniam. 🏋️‍♂️

11/11/2024

Visą dieną sėdint vienoje pozoje didėja nugaros ir kaklo skausmo rizika. Keisk pozą kas 30 minučių, išbandyk stovėjimą ar darbą prie stovimo stalo. Kūnas tau padėkos! 🪑↔️🧍‍♂️

07/11/2024

Vietoj to, kad sėdėtum visą pietų pertrauką, pasivaikščiok arba atlik lengvą treniruotę. Toks judėjimas suteiks energijos visai likusiai darbo dienai! Pasijusi aktyvesnis ir produktyvesnis. 💼🧘‍♀️

05/11/2024

Fizinė veikla darbe padeda ne tik geriau jaustis, bet ir pagerina miego kokybę. Trumpas pasivaikščiojimas pietų metu gali padėti sumažinti įtampą ir pagerinti nuotaiką visai dienai. 😴🏃‍♀️

03/11/2024

Nėra laiko treniruotei? Štai keli paprasti pratimai, kuriuos gali atlikti tiesiog sėdėdamas prie stalo: peties tempimas, rankų sukimas, kojų ištempimas... Šie pratimai padės sumažinti stresą ir pagerins kraujotaką! 💻🏋️‍♂️

31/10/2024

Ilgai sėdint, kojos patiria didelę apkrovą. Tempimai ir trumpi vaikščiojimai padeda išvengti raumenų sustingimo bei venų problemų. Pradėk nuo paprasto kojų ištempimo kiekvieną valandą! 🦵

29/10/2024

Pertraukos darbo metu gali pagerinti koncentraciją ir kūno sveikatą. Kelis kartus per dieną atsistok ir atlik keletą paprastų pratimų, kaip pritūpimai ar rankų tempimai. Tavęs laukia energijos pliūpsnis! 💪

Address

14184

Telephone

+37065645257

Website

http://officegym.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OfficeGym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: