Quel est le site Web ?

Tammy Diderich - Diététicienne

Page d'Accueil
Luxembourg
Luxembourg
Tammy Diderich - Diététicienne

Diététicienne, spécialisée en nutrition sportive et dans l'approche bio-psycho-sensorielle de l'obésité et des troubles du comportement alimentaire

03/03/2025

Choufleur-Kichererbsen mat Tahini Dressing
➡️wësch no lenks fir d’Rezept
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cauliflower and chickpeas with tahini dressing
➡️swipe for the recipe

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

20/01/2025

Denks du de ganzen Dag un d’Iessen an Thema Iessen ass permanent present an dengem Kapp?
Dann ass dat warscheinlech een Zeechen dass du net genuch ëss oder dir ze vill verbitts.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Probéier deng Portioune méi grouss ze maachen, probéier keng Liewensmëttelgruppen wechzeloossen (z.B. Kuelenhydrater, Fetter), iess dat wat dir gutt schmaacht a sief net ze streng mat dir, da wäers du gesinn dass d’Iessen automatesch manner present an dengem Kapp ass.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
_______________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do you think about food all day long and is the topic of food always present in your head?
Then this is probably a sign that you are not eating enough or you are forbidding yourself too much.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Try to eat larger portions, try not to exclude whole food groups (e.g. carbohydrates, fats), eat what you like and don’t be too strict with yourself, you will see that food is automatically less present in your mind.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

21/12/2024

Vegetaresch Kabes Rouladen
➡️wësch no lenks fir d‘Rezept

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vegetarian Cabbage Rolls
➡️swipe for the recipe

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

09/12/2024

Spekulatius Granola🥣
➡️wësch no lenks fir d’Rezept
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Speculoos Granola🥣
➡️swipe for the recipe
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

25/11/2024

Ech ginn oft gefrot “ass dat méi gesond oder dat?”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et gëtt keng Definitioun fir ze kucke wéi gesond oder ongesond ee Liewensmëttel ass.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natierlech ginn et Liewensmëttel déi méi Närstoffer enthalen an déi ee méi oft an a méi grousser Quantitéit iesse soll. Et gëtt awer kee Liewensmëttel dat dech direkt gesond oder ongesond mëscht, well hei hänkt et ëmmer just vun der Quantitéit of.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Probéier wuel déi narhaft Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Vollkornprodukter, natierlech Mëllechprodukter, Hülsenfrüchte, Nëss, planzlech Ueleger, asw. all Dag anzebauen, mee verbitt dir awer och net mol heiansdo Schockela oder eng Pizza ze iessen. Wann s du bei dëse Liewensmëttel net mat der Quantitéit iwwerdreifs dann huet dat och guer keen negativen Impakt op deng Gesondheet.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I am often asked “is this or that healthier?”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
There is no definition to see if a food is healthy or unhealthy.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Of course there are foods that contain more nutrients and that you should eat more often and in larger quantities. But there is no food that immediately makes you healthy or unhealthy, because it always depends on the quantity.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Try to include nutritious foods such as fruit, vegetables, wholegrain cereal, natural dairy products, pulses, nuts and vegetable oils on a daily basis, but don’t forbid yourself to eat food like chocolate or pizza from time to time. If you don’t overdo it with these foods, it won’t have a negative impact on your health.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

18/11/2024

Walfer Bicherdeeg 2024 - Launch vu mengem neie Kachbuch „Cook it like Tammy - Einfach Vegetarisch“📗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MERCI u jiddereen deen de Weekend laanscht komm ass.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ee grousse MERCI geet natierlech un d’Editioun Schortgen , déi mer dëse Projet erméiglecht hunn. Merci fir déi super Zesummenaarbecht.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MERCI wëll ech och menger Famill a Frënn soen, déi mech um Wee vun dësem Kachbuch ënnerstëtzt hunn a mir vill gehollef hunn. Ee besonnesche Merci un den Joseph, meng Mamm, mäi Papp, meng Schwëster d’Kim, de Paul an un d’Martine. Merci och un de Cédric, fir deng wichteg a gutt Aarbecht vun de Fotoen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wien nach wëll ee Buch bestellen, kann einfach de Link a menger BIO ausfëllen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
D’Bicher kritt dir awer och an der Librairie Ernster ze kafen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Adresse

Luxembourg

Site Web

https://www.instagram.com/nutritammy/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Tammy Diderich - Diététicienne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.