C'cocoon

16/11/2025

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16/11/2025

Petite réflexion du jour : Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors plutôt que de chercher à débattre du degré d’importance de l’événement, puis-je essayer de me relier à pourquoi cet événement lui fait autant d’effet ?

Ps : dans le dessin, l’araignée est la métaphore de tout ce qui peut nous impacter au sens large , pas juste les 🕷️😉

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14/11/2025

Voici 18 questions qui offrent une opportunité aux enfants de parler de leurs émotions, de leurs appréhensions, de choses qu'ils n'osent pas toujours dire mais qui peuvent les perturber. Ces questions sont particulièrement utiles quand les enfants connaissent des changements (déménagement, entrée au collège, départ en colonie, naissance d'un petit frère ou d'une petite soeur...) ou des événements difficiles (maladie, décès dans la famille...)

⏩ Ces questions sont des pistes à personnaliser et ne sont pas des modèles à suivre à tout prix : l’idée est simplement de les avoir en tête (sous cette formulation ou une autre) et d’en poser une ou plusieurs lorsque la situation y paraît propice. 👇👇 https://apprendreaeduquer.fr/questions-emotions-enfants-changement/

13/11/2025

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Nous sommes la génération qui soigne tout le monde.
Nos enfants, nos parents et l’enfant blessé en nous.

On apprend à nos enfants à parler de leurs émotions, alors qu'on a grandi dans le silence.

On leur apprend qu'ils ont le droit de pleurer, d’être en colère, pendant qu'on réapprend nous-mêmes à ne pas avoir honte des larmes, de la colère.

On s'excuse auprès de nos enfants et on
attend encore d'entendre un "pardon" qui ne viendra peut-être jamais.

Nous sommes cette génération charnière.
Celle qui brise les cycles, qui affronte les traumas que d'autres ont tus.

Qui choisit la conscience à la place du déni, et l'amour à la place de la peur.

C'est épuisant, parfois.
Parce qu'on porte trois générations sur nos épaules.

Nos parents qu'on apprend à comprendre.
Nos enfants qu'on essaie d'élever autrement.
Et nous-mêmes, qu'on tente enfin de réparer.

Quand tout cela semble trop, rappelez-vous :
vous n'êtes pas seulement en train de briser des schémas, vous êtes en train d'en construire de nouveaux.

Chaque petite réparation change l'histoire de tous ceux qui viendront après.

12/11/2025

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12/11/2025

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08/11/2025

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La jalousie chez les enfants à haut potentiel et avec TDA/H : quand “juste” ne veut pas toujours dire “pareil”

Si vous vivez ou travaillez avec des enfants à haut potentiel ou avec un TDA/H, vous avez sans doute remarqué à quelle vitesse la jalousie peut surgir.

Un compliment, un regard, une attention donnée à l’un, et voilà que l’autre se sent oublié, blessé ou trahi. Et parfois, tout ça pour un détail minuscule.

Mais non, ce n’est pas de la comédie. C’est une vraie réaction émotionnelle.

Leur cerveau réagit plus fort, plus vite, et plus longtemps. Les circuits liés aux émotions notamment ceux de la récompense et de la comparaison sociale sont plus sensibles.

Résultat : une simple impression d’injustice déclenche une avalanche intérieure.

Chez ces enfants, la dopamine (le fameux neurotransmetteur du plaisir et de la motivation) joue souvent au yo-yo, ce qui rend leurs émotions plus intenses et leurs réactions moins filtrées.

En clair, leur radar émotionnel est surpuissant, et leur sens de la justice digne d’un tribunal international.

Mais voilà : traiter les enfants de manière égale ne veut pas dire les traiter de manière juste.

Chaque enfant a sa sensibilité, ses besoins, et sa manière d’interpréter les signes d’affection.

Donner exactement la même chose à chacun ne garantit pas qu’ils se sentent tous aimés de la même façon.

Alors oui, il arrive qu’on agisse différemment avec l’un et pas avec l’autre. Non, ce n’est pas une preuve de favoritisme. C’est simplement une preuve d’ajustement et d’intelligence émotionnelle, la vôtre.

Quelques pistes pour apaiser la jalousie (et préserver votre paix intérieure)

Accueillir l’émotion, sans la juger.

Dire “Ne sois pas jaloux” ferme la porte. Dire “Je vois que tu es triste parce que tu aurais voulu la même chose” ouvre la discussion. Et le cerveau, quand il se sent compris, se calme presque instantanément.

Expliquer la différence entre égalité et équité.

“Je ne donne pas la même chose à tout le monde, je donne à chacun ce dont il a besoin.”
Le cerveau a besoin de sens pour se réguler. Quand l’enfant comprend le pourquoi, la tension retombe.

Offrir à chacun des moments exclusifs.

Cinq minutes d’attention pleine et entière suffisent souvent à régénérer leur sentiment de sécurité affective.
Le cerveau se nourrit plus de qualité que de quantité.

Donner l’exemple de la régulation émotionnelle.

Les enfants imitent ce qu’ils voient. Quand vous expliquez calmement vos choix, leur cerveau miroir enregistre la posture, pas le discours.

Renforcer la gratitude.

L’attention sélective du cerveau a tendance à amplifier ce qui manque. Apprendre à repérer ce qui va bien, même un petit détail, rééquilibre la perception.

En conclusion...

La jalousie chez les enfants TDA/H ou à haut potentiel n’est pas un caprice, c’est une réaction biologique et émotionnelle amplifiée par leur câblage cérébral.

Notre rôle, ce n’est pas de la faire disparaître, mais de leur apprendre à la traverser.

Leur montrer que l’amour ne se mesure pas en parts égales, mais en compréhension adaptée.

Chaque enfant a sa fréquence émotionnelle, et c’est en ajustant notre façon d’aimer qu’ils apprennent à s’apaiser.

Et si parfois vous devez répéter pour la centième fois que “non, aimer différemment ne veut pas dire aimer moins”, rappelez-vous : vous êtes simplement en train d’élever des cerveaux brillants… et terriblement sensibles...

05/11/2025

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02/11/2025

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🌟 Dimanche 2 Novembre 2025 🌟

01/11/2025

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