Danse intuitive, yoga, massages & retraites au Luxembourg. Pratiques professionnelles et certifiées.
28/01/2026
🌷 Pause Pour Soi - La retraite de printemps 🐝
Après la magie de nos précédentes retraites, nous avons la joie de vous retrouver dans ce même chalet d’exception, ultra confort avec son SPA intégré, niché en pleine nature.
Parfait pour créer ce cocon de renaissance et de légèreté au printemps pour ENFIN sortir de l’hiver, tout ça à 2h du Luxembourg.
🌱 Au programme : danse intuitive, hypnose, yoga nidra, méditation, éveils corporels, Coaching PNL, chants, et du temps libre pour intégrer tous les bienfaits des pratiques.
📅 Date : Du ven 27 au dim 29 mars - groupe de max. 10 femmes pour préserver l’intimité 💖
🛏️ Il reste des places en suite pour 3 personnes avec sdb privative et terrasse avec superbe vue. Toutes les autres chambres sont complètes, woop woop !
👉🏻 Pour réserver :
Paiement par Payconiq au 691 114 994 ou par virement bancaire (sur demande)
👉🏻 Puis envoie nous un petit message pour nous annoncer la bonne nouvelle 🥰
Nous avons hâte de vivre cette nouvelle renaissance à tes côtés 🌿✨
Avec amour et passion,
Tamara & F***y 🩷
28/01/2026
🌷 Pause Pour Soi - La retraite de printemps 🐝
Après la magie de nos précédentes retraites, nous avons la joie de vous retrouver dans ce même chalet d’exception, ultra confort avec son SPA intégré, niché en pleine nature.
Parfait pour créer ce cocon de renaissance et de légèreté au printemps pour ENFIN sortir de l’hiver, tout ça à 2h du Luxembourg.
🌱 Au programme : danse intuitive, hypnose, yoga nidra, méditation, éveils corporels, Coaching PNL, chants, et du temps libre pour intégrer tous les bienfaits des pratiques.
📅 Date : Du ven 27 au dim 29 mars - groupe de max. 10 femmes pour préserver l’intimité 💖
🛏️ Il reste des places en suite pour 3 personnes avec sdb privative et terrasse avec superbe vue. Toutes les autres chambres sont complètes, woop woop !
👉🏻 Pour réserver :
Paiement par Payconiq au 691 114 994 ou par virement bancaire (sur demande)
👉🏻 Puis envoie nous un petit message pour nous annoncer la bonne nouvelle 🥰
Nous avons hâte de vivre cette nouvelle renaissance à tes côtés 🌿✨
Avec amour et passion,
Tamara & F***y 🩷
15/01/2026
DANCE & REST ✨ 1ère de 2026 ✨
Je suis heureuse de vous proposer la 1ère édition de 2026 où nous mêlerons à nouveau la danse intuitive au Yoga nidra dans le superbe gîte Hessemillen ✨
Thématique :
Dans l’étreinte de l’hiver ❄️
Tout se fait plus lent, on a plus le choix que d’écouter ce qui vit en nous. Sous la surface. Sans analyser ou chercher des solutions … juste écouter, le mettre en mouvement naturellement et laisser venir les élans et les visions.
Au programme :
- Cercle d’ouverture & intention
- 1h11 de danse intuitive pour renouer avec ton énergie, te lâcher, t’exprimer et pour libérer le corps & le mental
- 25min de Yoga Nidra pour intégrer les bienfaits de la danse dans l’immobilité
- Un moment en cercle pour honorer ce qui reste en soi 🩵
❄️ Gîte Hessemillen
❄️ Ven 30/01
❄️ 19h à 21h
❄️ 35€
Tisane et collations offertes.
Réserve ta place par Payconiq au 661 606 229
PayPal :
Ouvert à tous.tes. Aucune expérience en danse ni en Yoga requise.
Interkatioun op FR an LETZ 🇱🇺
Que la danse nous ouvre le chemin
Tamara
✨
08/01/2026
On m’a souvent dit que j’étais « trop gentille ».
Mais je ne suis pas d’accord.
À mon sens, on n’est jamais « trop » gentil, car la vraie gentillesse n’est ni sacrifice ni martyr.
Elle est libre, respectueuse, et donne sans compter depuis l’espace du cœur, tout en honorant ses propres besoins et limites.
C’est aujourd’hui l’une de mes valeurs fondamentales.
Et pour celles qui me connaissent, elle est généreusement présente dans tout ce que j’entreprends :
✨ lors un massage, c’est mon toucher et mon écoute qui vous accompagnent avec douceur
✨ en yoga, c’est mon accompagnement personnalisé qui vous guide durant toute la séance
✨ dans la danse intuitive, c’est vous proposer un espace sécurisant afin que vous puissiez vous exprimer librement, sans jugement
✨ dans une retraite, c’est vous créer un espace sacré où l’on peut enfin déposer les armures et se sentir chez soi
Car que ferait-on sans la gentillesse ?
On continuerait à vivre, oui… mais on se sentirait beaucoup plus seul.
Et surtout, on oublierait l’essentiel : on fait tous de notre mieux avec les moyens du moment et nous avons tous besoin d’être accueillis et aimés tels que nous sommes 🩷
Avec gentillesse,
Tamara
07/01/2026
Le 30 janvier je t’invite à la toute première danse intuitive de l’année 🤍
Un espace hors du temps pour laisser ton corps s’exprimer librement avec ses premiers élans ou murmures.
La danse se prolongera comme toujours par une session de Yoga Nidra afin d’intégrer en profondeur les bienfaits et messages révélés lors de la danse.
Une soirée pour revenir à toi, à ton rythme, ressentir et honorer ce qui danse en toi au cœur de l’hiver ❄️
📍 Hessemillen
🗓 30/01/2026 | de 19h à 20h
✨ 35€ / pers.
Aucune expérience en danse ou en yoga requise.
Interactioun op Fr an Lëtz 🇱🇺
✨ Réserve ta place dès maintenant par Payconiq au 661 606 229.
Je me réjouis de danser ensemble 🥰
31/12/2025
Chères clientes et amies 🩷
En cette fin d’année nous avions envie de vous dire : MERCI !
Merci pour votre confiance, vos partages, votre vulnérabilité, vos sourires et tous ces moments « vrais » passés ensemble.
Grâce à vous, Pause Pour Soi a pris tout son sens. D’ailleurs saviez-vous que ce projet est né d’une question toute simple :
« Comment se fait-il qu’en 2025 il est encore si difficile pour nous les femmes, de se prioriser ? »
Toujours à courir et à se plier en 4 pour notre entourage, mais lorsqu’il s’agit de soi, on remet à plus t**d.
Alors nous avons créé ces espaces pour ralentir, s’écouter, respirer… et se remettre au centre.
Car se choisir n’est ni égoïste, ni optionnel. C’est essentiel.
✨ Pour 2026 nous vous souhaitons de continuer à vous choisir, que chaque décision soit un acte d’amour envers vous-même, empreint de confiance et d’authenticité !
Et si vous sentez l’appel d’une vraie pause de 3 jours au printemps prochain … les inscriptions pour la prochaine retraite sont ouvertes 🤩
📍 Vosges (Ventron)
🗓 27 - 30 mars 2026
Au programme : Hypnose, PNL, Danse, Chant, Yoga nidra, éveil corporel en nature etc.
Dans un chalet ultra confort avec Spa intégré ! Donc whirlpool bath, hammam, sauna à volonté ✨
✨ Max. 11 femmes ✨ Chambres à p. de 400€
En pleine nature, au calme … ✨ ta place t’attend ✨
Nous vous souhaitons une très belle et lumineuse année 2026.
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Je m’appelle Tamara, j’ai 36ans et je suis née à Esch-sur-Alzette. Pendant 10ans j’ai travaillé dans les technologies de l’information au Luxembourg et même si j’en garde de beaux projets et de (très) belles rencontres, je ne me suis jamais réellement sentie à ma place. Au fond, je savais bien que j’avais envie de bouger, de découvrir le monde, d’échanger avec les autres, d’en savoir toujours plus sur le corps humain ainsi que sur le développement personnel & spirituel. Rester assise derrière un bureau n’était plus fait pour moi. Ainsi, petit à petit, de voyage en voyage, de rencontre en rencontre, l’envie de masser et d’enseigner le yoga a fait son chemin, jusqu’à ce que la vie me l’impose telle une évidence.
Grandie de mes voyages et expériences personnelles je portes un nouveau regard sur le monde et je souhaite à présent transmettre ce que la vie m'a donné. Faire de ce monde, un monde meilleur. L'intention transforme ! Je m'engage ainsi à libérer et à inspirer, avec responsabilité, mon entourage. Mettre à contribution ces formidables outils qui m’ont été enseignés ces dernières années : le yoga, le mouvement, la respiration, la méditation, le massage, le travail énergétique, mais aussi la lecture, le chant, le dessin, le rire, la joie, l’écoute, le partage, la confiance, la gratitude, la pleine conscience, le silence, le lâcher prise, le pardon, la foi et l'amour.
C’est sur ces solides fondations que j’ai décidé de propager ma vision de ma Terre Happy, Tami Therhappy
Une professeure de yoga ronde - dépasser les clichés
Outre les “limitations” physiques liées à notre histoire et à notre anatomie, il me semble aujourd'hui important de dépasser les clichés liés au yoga en matière d’apparence physique. Trop sont encore persuadés que le yoga est réservé à des personnes minces et flexibles. Quelques rondeurs, voir même un vrai surpoids ne sont pas un obstacle à une pratique aussi épanouie qu’avancée comme en atteste ma propre expérience.
Alors même si vous ne vous trouvez pas à votre avantage dans votre leggings ou que vous ne touchez pas vos orteils, ne renoncez pas. Seule compte votre envie de pratiquer. Progressez à votre rythme. Peu importe d’où vous partez. En pratiquant avec assiduité et en conscience, vous réussirez même, après quelques semaines, à vous surprendre!
Le massage
Un partage, une communion, où le toucher vient du cœur. Un don de soi dans la réciprocité qui pendant le massage conditionne un relâchement absolu.