Dr. Beltes Ģimenes Ārsta Prakse

21/11/2025

Lielākais gandarījums mūsu pateicīgie pacienti! Un lielākā vērtība mūsu profesionālie un iejūtīgie darbinieki!

14/11/2025

💊 METFORMĪNS UN ILGMŪŽĪBA — PAR KO RUNĀ PĒTNIEKI?
Pēdējo gadu laikā zinātnieki arvien biežāk pievēršas metformīnam ne tikai kā diabēta medikamentam, bet arī kā iespējamam “veselīgu gadu” pagarinātājam. 🔬⏳

Pētījumi uz dzīvniekiem rāda interesantus rezultātus — mazāk iekaisuma, labāka šūnu vielmaiņa un pat garāks mūžs. 🐭🧬 Cilvēkiem šādi secinājumi vēl jāapstiprina lielos klīniskos pētījumos, bet virziens ir cerīgs.

Tas nenozīmē, ka metformīns būtu jālieto visiem profilaktiski. Tas tomēr ir recepšu medikaments ar saviem plusiem un mīnusiem — kā jau viss medicīnā. 🙂
Tomēr ir labi redzēt, ka zinātne meklē veidus, kā ne tikai pievienot gadus dzīvei, bet dzīvi — gadiem. 💛

Kamēr gaidām tālākos pētījumus, vislabāk strādā vecās labās lietas: kustēšanās, miegs, sabalansēts uzturs un mazliet mierīgāks temps ikdienā. 🌿😌

Un tomēr, ja jau Tev ir tendence uz paaugstinātu cukuru un insulīna rezistenci, par ko var liecināt palielināts vidukļa apkārtmērs, tad tikai iegūsi, ja sāksi lietot šo medikamentu negaidot cukura diabētu.🍬🍭

Jā un vēl, metformīns nedaudz maitā apetīti un var palīdzēt kontrolēt svaru.🤰

Lai vai kā, tas ir recepšu medikaments.💊📝 Par tā lietošanu, konsultējies ar savu ģimenes ārstu.🩺👩‍⚕️

14/11/2025

Aizrīšanās. Ko darīt?

07/11/2025

Vai ziniet savus skaitļus?

❤👍Sirds veselības matemātika ir vienkārša - sekojot līdzi saviem sirds veselības skaitļiem, regulāri pārbaudot veselību, ievērojot ārsta ieteikumus un pievēršoties veselīgam dzīvesveidam, varam krietni attālināt vai novērst dažādas veselības katastrofas.

Atgādinām sirds veselības skaitļus, kuriem ir jāpievērš uzmanība:
✅Asinsspiedienam pieaugušā vecumā ir jābūt ~120/80 mmHg.
Par paaugstinātu tiek uzskatīts asinsspiediens virs 140/90 mmHg.
✅Pulsam miera stāvoklī ir jābūt līdz 70 sitieniem minūtē.
Par paātrinātu sirdsdarbības frekvenci miera stāvoklī tiek uzskatīts pulss virs 75 sitieniem minūtē.
✅Holesterīna līmenis
Lai novērstu sirds un asinsvadu slimību risku, vissvarīgākais ir zināt un kontrolēt tieši „slikto“ jeb zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmeni (ZBLH). Saskaņā ar jaunākajām 2021.gada Eiropas Kardiologu biedrības vadlīnijām:
Veseliem cilvēkiem un cilvēkiem ar mērenu/vidēju sirds un asinsvadu slimību risku sliktajam holesterīnam jeb ZBLH ir jābūt starp 1,8 – 2,6 mmol/l robežās
Cilvēkiem ar būtiski paaugstinātu risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām (augsts risks) ZBLH līmenim asinīs ir jābūt zem 1,8 mmol/l.
Cilvēkiem ar zināmu/pierādītu holesterīna izgulsnēšanos sirds vai citās artērijās (ļoti augsts risks) ZBLH līmenim asinīs ir jābūt zem 1,4 mmol/l.
✅Cukura līmenim asinīs (tukšā dūšā) ir jābūt zem 5,5 mmol/l
Cilvēkam ar diagnosticētu cukura diabētu, saņemot terapiju, normāls cukura līmenis asinīs ir 6,1 – 6,9 mmol/l.

☝️Veselību ietekmē arī ķermeņa masas indekss un vidukļa apkārtmērs. Nosakiet, vai tie ir atbilstoši, aizpildot ātru un vienkāršu testu te: www.parsirdi.lv/sirds-veselibas-tests/

Vairāk par sirds veselību: www.parsirdi.lv

03/11/2025

Ar mRNS vakcīnu pret alerģiju

Canada developed an mRNA vaccine that eliminates peanut allergies — in just 4 injections 💉
Canadian researchers at McMaster University created an mRNA vaccine (same technology as COVID vaccines) that reprograms the immune system to tolerate peanuts, curing severe peanut allergies in 89% of patients after just four doses.
The breakthrough: Traditional allergy treatments slowly expose you to tiny amounts of allergen over years. This mRNA vaccine teaches your immune cells to recognize peanut proteins as harmless in just 3 months.
Clinical trial results: 120 patients with life-threatening peanut allergies received the vaccine. After 4 monthly injections:

89% could eat peanuts without reaction
7% showed reduced severity
4% saw no improvement
Zero cases of anaphylaxis during treatment

One patient who previously went into shock from peanut traces can now eat PB&J sandwiches daily. The effect appears permanent — follow-ups show immunity lasting 2+ years so far.
The same mRNA platform is being adapted for shellfish, tree nut, egg, and milk allergies. Canada expects regulatory approval by late 2026.
For parents of allergic children, this could mean freedom from constant fear. No more reading every label, carrying EpiPens, or avoiding birthday parties.
Source: McMaster University Medical Centre, Journal of Allergy and Clinical Immunology 2025

01/11/2025

🦴 Septiņas lietas, kas jāzina par osteoporozi 🦴

Osteoporoze ir “klusa” slimība – mēs to nejūtam, līdz notiek kas nepatīkams, piemēram, kaulu lūzums pēc šķietami niecīga kritiena. Tāpēc par kaulu veselību ir vērts padomāt laicīgi.

Šeit ir 7 lietas, ko der zināt katram:

1️⃣ Kauli noveco kopā ar mums. Ar gadiem tie kļūst trauslāki, un šis process sākas nemanāmi.
2️⃣ Sievietes pēc menopauzes ir īpašā riska grupā, taču arī vīriešiem šī problēma nav sveša.
3️⃣ Kalcijs un D vitamīns ir būtiski kaulu veselībai – tos varam uzņemt ar uzturu vai uztura bagātinātājiem, ja nepieciešams.
4️⃣ Kustība stiprina kaulus. Regulāras pastaigas, nūjošana vai vingrošana ir vienkāršs, bet ļoti efektīvs veids, kā samazināt risku.
5️⃣ Smēķēšana un alkohols vājina kaulus – vēl viens iemesls atteikties no šiem ieradumiem.
6️⃣ Kaulu blīvuma pārbaude (densitometrija) palīdz savlaicīgi atklāt osteoporozi. Par šādas pārbaudes nepieciešamību varat pārrunāt ar savu ārstu.
7️⃣ Ārstēšana ir pieejama. Ar pareizu terapiju un dzīvesveida maiņu iespējams saglabāt stiprus kaulus un dzīvot pilnvērtīgi.

🩺 Atceries: par kauliem jārūpējas tāpat kā par sirdi vai spiedienu – savlaicīgi un regulāri.

Rūpējies par sevi katru dienu – arī tavi kauli to novērtēs. 💛

26/10/2025

💉 Jaunākie pētījumi: mRNS Covid-19 vakcīna var uzlabot onkoloģiskās ārstēšanas rezultātus 💪

Zinātnieki no MD Anderson Cancer Center un Floridas Universitātes ir atklājuši, ka pacientiem ar plaušu vēzi un melanomu, kuri saņēma mRNS Covid-19 vakcīnu ārstēšanās laikā, bija labāka izdzīvošana nekā tiem, kuri nebija vakcinēti.

Šo efektu, iespējams, izraisa vakcīnas spēja aktivēt imūnsistēmu, kas savukārt var pastiprināt imunoterapijas iedarbību uz audzēja šūnām.
Līdzīgus rezultātus apstiprina arī Nature publicētie pētījumi, kuros redzams, ka mRNS vakcīnas “pamodina” T-šūnas un padara audzējus uzņēmīgākus pret imūnterapiju.

🔹 Svarīgi: šie rezultāti attiecas galvenokārt uz imunoterapiju, nevis klasisko ķīmijterapiju.
🔹 Tomēr vakcinācija ir droša un palīdz pasargāt onkoloģiskos pacientus no smagas Covid-19 infekcijas, kas pati var traucēt ārstēšanu.

📚 Atsauces:

MD Anderson & University of Florida pētījums (ESMO 2025):

SARS-CoV-2 mRNA vaccination associated with improved overall survival in patients receiving immune checkpoint inhibitors.

Nature (2024):

SARS-CoV-2 mRNA vaccines sensitize tumours to immune checkpoint blockade.

💬 Vakcinācija joprojām ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā pasargāt sevi un uzlabot ārstēšanās gaitu.
👉 Par vakcinācijas iespējām un ieteikumiem jautājiet savam ģimenes ārstam!

20/10/2025

Pret gripu

20/10/2025

Iedvesmojošs piemērs vakcinēties pret gripu

08/10/2025

Šodien organizējām semināru ģimenes ārstiem par miega medicīnu. Dr. Māris Belte ziņoja, cik bīstama ir krākšana un kā to ārstēt. Mūsu īpašais viesis somnologs dr. Marta Celmiņa tik aizraujoši pastāstīja par bezmiegu, ka miegs nevienam nenāca. Izvērtās vērtīga diskusija starp ģimenes ārstiem un speciālistiem. Dr. Uldis Urtāns dalījās ar savu bagātīgo pieredzi no otorinolaringoloģijas viedokļa. Noslēgumā viesis no Lietuvas Mantas Butautis praktiski demonstrēja kā tiek gatavotas pretkrākšanas kapes. Paldies visiem dalībniekiem, "Piciņai" un atbalstītājiem Grindex!

04/10/2025