Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары

  • Home
  • Latvia
  • Riga
  • Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары

Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары ПСИХОЛОГ, психотерапевт расстановщик, гипнотерапевт, Коуч

Психотерапевт, системный дизайнер, бизнес тренер, коуч, мастер НЛП, гипнотерапевт.
Ведущий тренингов Холотропного дыхания, трансперсональных и интегративных психопрактик;
Специалист в области системных семейных расстановок, (расстановки по Хеллингеру) и Системного Моделирования.
Учредитель Латвийской Ассоциации Психологов и Психотерапевтов (LPPA).
Тренер Международной Ассоциации Трансперсональной Психологии Психотерапии "SAULE"
Член Латвийской Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии.

12/11/2025

💞 Гармоничные отношения: 5 опор, на которых держится «мы»

Гармония в отношениях - не о вечной эйфории и не о совпадении по всем пунктам.
Это про живое, зрелое «мы», где двое выбирают быть вместе, не теряя себя.

Вот 5 ключевых опор, которые помогают строить такие отношения 👇

1️⃣ Осознанность
Понимать свои чувства, мотивы и границы - значит уметь быть в контакте не только с партнёром, но и с собой. Без этого отношения становятся зеркалом неосознанных сценариев.

2️⃣ Принятие различий
Вы - не зеркальные копии. Настоящая близость рождается не из схожести, а из умения уважать чужое «иначе».

3️⃣ Открытость в коммуникации
Говорить о сложном без обвинений, слушать без защиты. Иногда разговор «вовремя» спасает то, что потом не вернуть.

4️⃣ Поддержка и пространство
Любовь - это и «я рядом», и «я не мешаю тебе быть собой». Гармония невозможна без баланса между близостью и личной свободой.

5️⃣ Общие смыслы
Когда вы движетесь в одном направлении - не потому что «надо», а потому что «хочется вместе», отношения становятся опорой, а не зависимостью.

💬 А для тебя что значит «гармоничные отношения»?
Напиши в комментариях - может, именно твой взгляд поможет кому-то по-новому услышать себя ❤️

#психологияотношений #самопознание #любовь #гармониявпаре #отношения #осознаннаялюбовь #психологонлайн
#психологрига #расстановкирига

12/11/2025

🌿 Истинное богатство ⬇️

Мы привыкли искать богатство вовне.
В новых возможностях, статусе, признании, в тех “ещё чуть-чуть” - которые никогда не заканчиваются.
Но настоящая роскошь - это не то, что можно накопить.
Это то, что можно почувствовать.

Истинное богатство - это внутреннее пространство, в котором тихо.
Где нет спешки доказать, заслужить, успеть.
Где можно просто быть.

Это тело, которое дышит без боли.
Сердце, способное любить без страха.
Отношения, в которых не нужно притворяться.
Сон, приходящий без тревоги.

Мы часто тратим жизнь на то, чтобы заработать то, что не способно нас наполнить.
А потом вдруг понимаем: всё самое ценное уже было с нами.
Здоровье.
Покой.
Присутствие.
Тёплые глаза рядом.

Истинное богатство - это не “иметь”, а “быть”.
Быть в моменте, в теле, в связи с собой и другими.

И, может быть, самое важное - вспомнить об этом до того, как жизнь заставит остановиться.

#психология #жизнь #истиннаяценность #богатство #успех #мир #любовь #психологрига #удача #расстановкирига

11/11/2025

💔 Игнор - это не просто тишина. Это невидимая боль.

Когда нас игнорируют, дело не только в отсутствии слов или внимания.
Это ощущается, будто нас стёрли с карты чьего-то мира.

Мы не слышим привычного “Как ты?”,
не чувствуем отклика, не видим подтверждения, что ещё важны.

И мозг сразу начинает искать причину:
— Что я сделал(а) не так?
— Почему молчат?
— Может, я больше не нужен(а)?

На самом деле, потребность быть замеченным - базовая.
Она встроена в нас с детства: через взгляд, прикосновение, внимание.
Подтверждение “Ты есть, я тебя вижу” - это фундамент эмоциональной безопасности.

Когда его нет - появляется тревога, сомнение, боль.
Но важно помнить:
👉 иногда молчание другого говорит не о твоей “незначимости”,
а о его собственных границах, страхах или бессилии.

Ты всё ещё важен.
Даже если кто-то не способен это подтвердить.

✨ Учись давать себе то подтверждение, которого не хватает извне:
“Я есть. Я чувствую. Я значим(а).”
С этого начинается взрослая эмоциональная устойчивость.

#игнор #отношения #расставание #любовь #кризисотношений #расход #боль #непонимание #психологрига #психологонлайн #расстановкирига

11/11/2025

🌫️ Избегающий тип привязанности: «Я в порядке. Просто не подходи слишком близко.»

На поверхности - спокойствие. Независимость.
Человек с избегающим типом привязанности выглядит самодостаточным, уверенным, «без драмы».
Но внутри - тихая, почти неосознанная тревога:

> «Если я подпущу слишком близко - меня снова ранят.»

Когда-то, в детстве, тепло было нестабильным. Родитель мог быть рядом, но не эмоционально доступен.
Ребёнок научился: быть чувствительным - опасно, просить - бесполезно.
Так рождается стратегия выживания: «Я справлюсь сам.»

И вот теперь - взрослый, который умеет контролировать, дистанцироваться, избегать уязвимости.
Он может уходить в работу, интеллект, успех - в любую форму “самодостаточности”.
Но близость всё равно вызывает внутренний конфликт:

> Хочу быть рядом - и одновременно хочу убежать.

Важно понимать: избегающий тип - это не черта характера, а след боли.
Это защита, которая когда-то спасла, но теперь мешает любить и быть любимым.

Путь к исцелению - не в том, чтобы “перестать избегать”,
а в том, чтобы постепенно разрешать себе быть в контакте,
сначала - с собой, потом - с другим.
Не разрушая защиту, а учась чувствовать под ней.

💬
Если ты узнаёшь себя в этих строках - это не повод для вины.
Это повод для мягкости.
Ты просто слишком долго защищал(а) своё сердце.

Запишись на консультацию 🆗

#привязанность #жизнь #близость #отношения #любовь #бытьвпаре #семья #психология #психологвриге #психологрига #расстановкирига

11/11/2025

Нечего добавить 😃

#ситников #психология #психологрига #психологонлайн #отношения

11/11/2025

🌿 Экологичное расставание ⬇️

Иногда отношения заканчиваются задолго до того, как мы произносим «прощай».
Когда диалоги превращаются в тишину, прикосновения - в привычку, а чувства - в фон.
Мы вроде рядом, но уже не слышим, не видим, не чувствуем друг друга.

Экологичное расставание - это не о холодности.
Это о честности.
О признании: «мы сделали всё, что могли», и теперь - время отпустить.

Это не бегство и не обида.
Это мягкое, зрелое завершение пути, на котором были двое.
Без разрушения, без мести, без попытки доказать, кто был «прав».

Потому что любовь - это не только про соединение.
Иногда это про уважение к разным дорогам.

Позволить себе отпустить - значит выбрать жизнь.
С благодарностью.
С уважением.
С тишиной, в которой рождается новое.

#расставание #психолог #психологияотношений #расстановки #расстановкионлайн #расстановкирига #психологонлайн #взрослыеотношения #отпускание #психологрига #любовьбезболи

09/11/2025

Люди рядом ⬇️
Мы не просто живём среди людей - мы через них становимся собой.
Окружение - это зеркало, в котором отражаются наши границы, ценности и внутренние опоры.

Рядом с теми, кто любит своё дело, кто не тратит жизнь на осуждение и сплетни,
мы учимся фокусироваться на своём пути.
Такие люди не конкурируют - они вдохновляют.
Они растут, и рядом с ними растём мы.

Сильный характер и доброе сердце - не противоположности, а две стороны зрелости.
Когда человек в контакте с собой, ему не нужно доказывать, ему достаточно быть.

Выбирайте тех, рядом с кем вы становитесь тише, мудрее, глубже.
Потому что рост - это не скорость, а направление.

#отношения #психология #рядом #любовь #жизнь #психологрига #псиколы #мотивация #жить #проявленность #людирядом

04/11/2025

💫 Поддержка - это язык любви, который не нуждается в словах.

Когда партнёр проходит через сложный период - кризис, утрату, тревогу, усталость - ему часто не нужны советы или решения. Ему нужна тишина, в которой можно быть рядом, плечо, на которое можно опереться, взгляд, в котором нет осуждения.

Мы иногда забываем, что именно в таких моментах отношения проходят испытание на глубину.
Не тогда, когда всё хорошо, а когда кто-то из вас не в ресурсе.

🤍 Поддержка - это не только «я с тобой», это:
молчание вместо критики, присутствие вместо дистанции, понимание вместо обид.

Со временем человек, прошедший через трудности и почувствовавший рядом настоящее участие, никогда не забудет этого.
Он будет благодарен не за слова, а за то, что его не оставили, когда было особенно тяжело.

Любовь проверяется не страстью - а теплом, которое остаётся, когда страсти утихают.

#психология #психологонлайн #психологрига #психотерапевтрига #психологвриге #расстановкионлайн #расстановкирига #глебрига

03/11/2025

🕊 Наш внутренний мир - это наш дом ⬇️

Иногда он наполнен светом, ароматом покоя и тихим счастьем.
А иногда - пылью старых обид, звуками тревог и хаосом чужих ожиданий.

Береги свой дом.
Не позволяй каждому входить туда без спроса. Не открывай двери тем, кто приходит с осуждением, манипуляцией или сомнением в тебе.

Учись наводить порядок - не только на полках, но и в мыслях.
Выбрасывай то, что больше не нужно: чувства вины, чужие сценарии, старые страхи.
Пусть внутри станет легче дышать. 🌿

✨ Твой внутренний мир - священное пространство.
Держи его в чистоте и впускай туда только тех, кто приходит с любовью.

#психология #психологрига #осознанность #внутренниймир #личныеграницы #самопознание #психологонлайн #работанадсобой #жизньвбалансе #самоценность #гармониявнутри

31/10/2025

✨ Вселенная не слышит слов. Она чувствует энергию.

Мы можем бесконечно повторять аффирмации, строить планы, прописывать желания - но если внутри нас живёт тревога, страх или недоверие, именно это и становится магнитом.

Мы не притягиваем то, что хотим - мы притягиваем то, что чувствуем.

💫 Хочешь любви - но глубоко внутри боишься быть отвергнутым? Тогда мир покажет тебе ситуации, где этот страх оживает.
💫 Мечтаешь о свободе - но чувствуешь вину за право быть собой? Тогда обстоятельства снова будут тебя ограничивать.
💫 Говоришь, что хочешь денег - но в душе живёт убеждение, что «много - это плохо»? Тогда потоки будут обходить стороной.

Вселенная всегда честна. Она не наказывает и не проверяет - она отражает.

Попробуй задать себе вопрос не «чего я хочу?», а «что я чувствую, когда думаю об этом?»
И если внутри - напряжение, боль, недоверие, именно с этого стоит начать работу.

Потому что когда внутреннее состояние меняется, мир начинает звучать по-другому. 🌌

#психологонлайн #чувства #отношения #жизнь #счастье #любовь #деньги #успех #психологрига #расстановкирига

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gleb Smirnov. Глеб Смирнов. Психолог Психотерапевт Коуч Тренинги Семинары:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category