What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:30 - 17:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00

Miega Centrs

Home
Latvia
Riga
Miega Centrs

https://www.facebook.com/miegacentrs

SIA “MIEGA SLIMĪBU CENTRS” ir atvērts sadarbībai ar organizācijām un partneriem, kuri vēlas veicināt sabiedrības veselību un izpratni par miega nozīmi. Mēs piedāvājam sadarbību :

🏥 veselības aprūpes iestādēm un medicīnas centriem
💊 aptiekām, medicīnas produktu un veselības tehnoloģiju zīmoliem
🛏️ ortopēdisku matraču, spilvenu un miega preču ražotājiem un izplatītājiem
🧠 psiholoģijas, mentālās veselības un stresa vadības speciālistiem
🏃 rehabilitācijas, sporta un fizioterapijas centriem
📺 medijiem, veselības žurnāliem un izglītojošu kampaņu organizatoriem
🏢 lieliem uzņēmumiem un organizācijām, kas vēlas izglītot savus darbiniekus par miega veselību, noguruma ietekmi un darba produktivitāti
💼 darba devējiem, kuri vēlas integrēt miega veselības atbalstu darbinieku labbūtības, motivācijas un veselības programmās (wellbeing)
🎓 izglītības iestādēm un profesionālo apmācību organizācijām (lekcijas, semināri, apmācības)

06/04/2026

Ja krākšana kļuvusi par ikdienu, ir vērts saprast — vai tas tiešām ir normāli? 🥱
Mēs atbildējām uz vienu no bieži uzdotajiem jautājumiem, un nākamnedēļ Tu uzzināsi vēl vairāk no speciālista.

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129

05/04/2026

Lai Lieldienu rīts ir saulains, diena jautra un pēcpusdienas miegs — īpaši salds! ☀

04/04/2026

Priecīgas Lieldienas!
Lai šūpoles šūpojas, olas ripinās, un pēc tam izdodas arī kārtīgi izgulēties! 🐰

03/04/2026

Lai Lieldienu truši atnes ne tikai olas, bet arī mazliet vairāk miega un mierīgas atpūtas!

02/04/2026

Pavasarī samazinās melatonīna — miega hormona — līmenis. Tas var ietekmēt miega kvalitāti: kļūst grūtāk iemigt, miegs ir seklāks, un uzkrājas nogurums. Tāpēc nereti veidojas pretrunīgs stāvoklis — dienā jūtama aktivitāte, bet vakarā iestājas izsīkums.

Laika maiņa kopumā ietekmē cilvēka bioloģisko pulksteni, kas regulē miegu, garastāvokli un dienas ritmu. Nepietiekams miegs ilgtermiņā var pasliktināt veselību un ietekmēt hroniskas slimības, tāpēc tagad – pārejot uz vasaras laiku – ir vērts no jauna pārdomāt, pielāgot savu m...

01/04/2026

31/03/2026

Ja vēlies aizmigt ātrāk un mosties možāks, ķermenim nepieciešams ritms. Ej gulēt un celies vienā un tajā pašā laikā – arī brīvdienās.

Nepietiekams miegs ilgtermiņā var pasliktināt veselību un ietekmēt hroniskas slimības, tāpēc tagad – pārejot uz vasaras laiku – ir vērts no jauna pārdomāt, pielāgot savu miega režīmu. Kāpēc kvalitatīvs miegs ir tik svarīgs, un ko varam darīt, lai uzlabotu miega higiē...

26/03/2026

Labs miegs ir zelta vērts!

25/03/2026

Miegs ir drošības jautājums. 😴

Ja strādā par sabiedriskā transporta vadītāju vai esi saistīts ar transporta pakalpojumiem — pārbaudi sevi. Tas aizņems tikai pāris minūtes, bet var novērst smagas sekas.

Veic miega kvalitātes testu jau tagad un pārliecinies, ka esi drošībā un tavi pasažieri arī.
➡️ https://miegacentrs.lv/lv/92-miega-apnojas-tests

Ārstn. iest. reģ. kods 010001129)

04/03/2026

Jo dzīve ir jāsvin!
(Bilde no FB grupas CPAP users (Slepp Apnea Patients)).

Address

Skandu Iela 7, A IEEJA
Riga
LV-1067

Opening Hours

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:30 - 17:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00

Telephone

+37167336564

Website

http://www.miegacentrs.lv/lv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Miega Centrs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.