Bio-PsihoSomatika

Bio-PsihoSomatika Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bio-PsihoSomatika, Medical and health, Riga.

šŸ’„ā€‹ā€‹Kā tikt galā ar BAILĒM?Piemēram, pārvarēt bailes atklāti izteikt savas vajadzÄ«bas, izpaust savas vēlÄ“Å”anās? šŸ¤” Protams...
02/10/2025

šŸ’„ā€‹ā€‹Kā tikt galā ar BAILĒM?
Piemēram, pārvarēt bailes atklāti izteikt savas vajadzÄ«bas, izpaust savas vēlÄ“Å”anās?

šŸ¤” Protams, lai izpaustu savas vajadzÄ«bas un vēlmes, vispirms tās ir jāapzinās. Kas neļauj tās apzināties? Visbiežāk, tik labi pazÄ«stamā sevis nolikÅ”ana otrajā plānā, sevis atlikÅ”ana "pēc tam", visa izturēsana "kaut kā vārdā", sevis noliegÅ”ana, nejuÅ”ana, nemÄ«lÄ“Å”ana... Kāpēc tā notiek, ir plaÅ”a tēma (man paÅ”ai tā ir labi pazÄ«stama. Vai arÄ« Tev?).

šŸ’„Å oreiz par 4 bailēm, kas liek baidÄ«ties atklāti palÅ«gt to, kas sev nepiecieÅ”ams:

šŸ«£ Bailes no NORAIDÄŖJUMA.
Ja es lÅ«gÅ”u to, ko vēlos, mani noraidÄ«s vai izsmies!

šŸ˜³ Bailes no PANĀKUMIEM.
Ja es lÅ«gÅ”u to, ko vēlos, un to patieŔām iegÅ«Å”u - vai es spÄ“Å”u ar to tikt galā? Piemēram, ar lielu naudu vai popularitāti?

šŸ˜– Bailes no ZAUDĒJUMA.
Ja es lÅ«gÅ”u to, ko vēlos un to iegÅ«Å”u - no kā man bÅ«s jāŔķiras, kas bÅ«s jāzaudē?

šŸ«Ø Bailes no NEZINĀMĀ (no nākotnes).
Ja es lÅ«gÅ”u to, ko vēlos, un to iegÅ«Å”u - kas varētu atklāties tāds, ko Å”obrÄ«d vēl nezinu?

šŸ˜¶ā€šŸŒ«ļø LÅ«gt sev var likt justies neaizsargātam.
ā¤ļøā€šŸ©¹ Cilvēki ir radÄ«jumi, kas labāk izvēlas dzÄ«vot kā ierasts, jo tas palÄ«dz palikt komforta zonā un labi pazÄ«stamā robežās. Kad izsakām uz āru to, ko sirds dziļumos vēlamies, mēs it kā iznākam no savas ēnas, lai apliecinātu sevi un atvērtos jaunai un vēl nezināmai pieredzei un iespējām. Un tas prasa patieŔām daudz drosmes!šŸ’Ŗ

šŸŒŸDaži veidi, kā pateikt vārdos savas vajadzÄ«bas un vēlmes:

- Es labprāt darītu ko citu, piemēram...
- Jūtu, ka manam ķermenim vajadzīgas kustības!
- Å Ä·iet, man vajadzēs ilgāku laiku, kā teicu iepriekÅ”.
- Man Ŕodien ir jāaiziet agrāk.
- Vai Tu varētu man palīdzēt?

šŸ’„ Izpaužot savas sajÅ«tas pirms izteikt savu vēlÄ“Å”anos, palÄ«dz izveidot labāku saikni gan paÅ”am sevi, gan ar otru cilvēku, kā arÄ« norāda uz mÅ«su lÅ«guma svarÄ«gumu:

- Jūtos nogurusi. Es gribētu aiziet pagulēt.
- Es jūtos enerģijas pilns! Dosimies pastaigā?!
- Es jÅ«tu nemieru par Å”o izvēli. Mana iekŔējā sajÅ«ta man saka darÄ«t kaut ko citu.

šŸ”„Savu vajadzÄ«bu un vēlmju izpauÅ”ana ir bÅ«tiska harmoniskai un piepildÄ«tai dzÄ«vei. VeltÄ«t laiku, lai regulāri uzraudzÄ«tu savu stāvokli, savas sajÅ«tas, jÅ«tas un vajadzÄ«bas - tas ir ieradums. Laiks sev nenozÄ«mē nedēļas vai mēneÅ”us, tās var bÅ«t vien minÅ«tes desmitdaļas. Izveidot veselÄ«gus ieradumus ir mÅ«su paÅ”u rokās. Ja sajÅ«ti, ka Ä·ermenis saspringst, vai juties aizkaitināts (dusmÄ«gs) acÄ«mredzot, ka kāda no mÅ«su iekŔējām vajadzÄ«bām netiek apmierināta.

ā—Reizēm un pat ļoti bieži "laiks sev" atnāk kā slimÄ«ba. Ja Å”obrÄ«d lasot Ŕīs pārdomas, guli mājās zem siltas segas ārstējoties no rudens vÄ«rusa tāpat kā es, acÄ«mredzot Ä·ermenis atrada labāko veidu!šŸ˜€ Paldies mÅ«su gudrajam Ä·ermenim un vÄ«rusiem! Bailes saslimt- vēl viena lieliska tēma! Vai Tevi interesē?šŸ¤•šŸ¤’šŸ¤§

šŸ‘Tikai un vienÄ«gi mēs paÅ”i esam atbildÄ«gi par savu veselÄ«bu un labizjÅ«tu. Neviena cita cilvēka pienākums nav uzminēt, kā mēs jÅ«tamies un ko savā iekÅ”ienē vēlamies. Protams, ir tādi brÄ«niŔķīgi cilvēki, kas vienmēr un visur cenÅ”as darÄ«t labu citiem, aizmirstot sevi...., bet tas jau ir cits stāsts.

šŸ’–No sirds novēlot atcerēties rÅ«pēties par sevi un labu veselÄ«bu mums visiem,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

?Vai arÄ« Tavā dzÄ«vē ir tā gadÄ«jies - kādā brÄ«dÄ« pamani, ka notikumi atkārtojas ļoti lÄ«dzÄ«gi, it kā pēc viena un tā paÅ”a...
22/09/2025

?

Vai arÄ« Tavā dzÄ«vē ir tā gadÄ«jies - kādā brÄ«dÄ« pamani, ka notikumi atkārtojas ļoti lÄ«dzÄ«gi, it kā pēc viena un tā paÅ”a modeļa? Piemēram, nomaini darbu, taču jaunajā atkal konflikts ar priekÅ”nieku. Pārtrauc attiecÄ«bas un satiec jaunu cilvēku, taču jau atkal jÅ«ti, ka viņŔ tāpat "krÄ«t uz nerviem", varbÅ«t atkal uzvedas kā upuris un velk lÄ«dzi arÄ« tevi. VarbÅ«t pienākot rudenim jau atkal esi saslimis, kā vienmēr rudenÄ«. Vai varbÅ«t netiec vaļā no kādas slimÄ«bas un tā iegÅ«st aizvien smagāku formu. Pat, ja pieņem lēmumu visu sākt "no nulles", jau atkal atkārtojas tas pats scenārijs..
DzÄ«ve mÅ«s nesoda, bet neatlaidÄ«gi atgriež pie tās mācÄ«bas, kuru vēl neesam pilnÄ«bā apguvuÅ”i. LÄ«dzÄ«gi kā skolā - kamēr kontroldarbs nav nokārtots, tas jāpārliek tik ilgi, kamēr atzÄ«me bÅ«s sekmÄ«ga. Kamēr nesapratÄ«sim, kur esam kļūdÄ«juÅ”ies, vēsture atkārtosies.

Lūk, 5 veidi, kā dzīvot, neko nemainot:

1ļøāƒ£ Centies bÅ«t labs pret visiem. Vienmēr.
Tavs viedoklis nav tik svarīgs. Galvenais taču ir neaizvainot..
2ļøāƒ£ Klusē, pat ja gribas kliegt. Ä»auj emocijām uzkrāties sevÄ«... Kamēr...
3ļøāƒ£ Vienmēr Å”aubies par sevi, kritizē sevi katrā lēmumā. Vēlmes? IntuÄ«cija? Labāk domā, lai ir "pareizi"...
4ļøāƒ£ Neko nemaini pat tad, ja jÅ«ties nelaimÄ«gs. Stabilitāte un pieradums taču ir svarÄ«gāk par brÄ«vÄ«bu, vai ne?
5ļøāƒ£ DzÄ«vo pēc scenārija, ko apguvi bērnÄ«bā lÄ«dz 7 gadu vecumam.

Å ie "padomi" tieŔām darbojas, ja mērÄ·is ir palikt iesprostotam un turpināt pēc "copy paste" principa. Starp citu, pat, ja neatceramies bērnÄ«bas notikumus, tie tik un tā nosaka visu: sākot no attiecÄ«bām lÄ«dz pat karjerai.

Varam vainot likteni, vecākus, priekÅ”niekus un partnerus, cik vien vēlamies. Taču Ä«stās atbildes rodas tikai tad, kad sākam godÄ«gi ieskatÄ«ties sevÄ«:
šŸ’„kādi mani uzskati vada manas izvēles?
šŸ’„Kādas bailes mani kavē?
šŸ’„Kam pieder balss, kura saka: "Tev neizdosies" vai "Tu neesi tā vērta/s"?
šŸ’„Ko es vilcinos darÄ«t?
šŸ’„Kura lēmums tas ir? Mans? Vai ērtā bērna" lēmums?

šŸ‘‰Å ajā brÄ«dÄ« sākas Ä«stais ceļojums pie sevis. Jo, tiklÄ«dz tu atpazÄ«si to modeli, kas atkārtojas, iegÅ«sti atslēgu, lai pārtrauktu Å”o bezgalÄ«go ciklu.

ā¤ļøā€šŸ”„Ja vēlies ņemt dzÄ«vi savās rokās, sāc ieklausÄ«ties sevÄ«, pieņemt lēmumus bez bailēm, uzņemies atbildÄ«bu par saviem lēmumiem un sāc beidzot dzÄ«vot! Neviens cits mÅ«su vietā nevar nodzÄ«vot mÅ«su dzÄ«vi.

šŸ‚Vēlot mums visiem veselÄ«gu, iedvesmojoÅ”u un darbÄ«gu rudeni,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu

šŸ¤±Sākoties dzÄ«vei mums katram tiek iedota iespēja un potenciāls nodzÄ«vot savu dzÄ«vi laimÄ«gi, piepildÄ«ti un ar labu vesel...
03/09/2025



šŸ¤±Sākoties dzÄ«vei mums katram tiek iedota iespēja un potenciāls nodzÄ«vot savu dzÄ«vi laimÄ«gi, piepildÄ«ti un ar labu veselÄ«bu.
šŸŒ»Ik rÄ«tu mums visiem tiek iedota iespēja izmantot 100% enerÄ£ijas!
šŸ„€Bet, ja savā dzÄ«vē nejÅ«tos labi, ja veselÄ«ba neturas, ja no rÄ«ta pieceļoties jÅ«tu nogurumu, - kur ir mana ENERÄ¢IJA, dzÄ«vÄ«bas spēks?

šŸ’„Pirmais, par ko jāaizdomājas, ir Ä£imenes sistēma un hierarhija. Ja nav enerÄ£ijas (arÄ« plaŔākajā nozÄ«mē), tas nozÄ«mē, ka enerÄ£iju "neņemu" no vecākiem. Kāpēc neņemu? Jo kaut kas traucē. Piemēram, aizvainojumi, pretenzijas, dusmas pret viņiem. Parasti, tas viss glabājas dziļi zemapziņā, kas nozÄ«mē - savā Ä·ermenÄ«, Ä·ermeņa Ŕūnās. Sanāk, ka hierarhiski lieku sevi "virs, kas izpaužas (neapzināti, protams) kā augstprātÄ«ba, lepnÄ«ba, egoisms, vai tieÅ”i otrādi, ak es nabadziņŔ. Upura skats uz dzÄ«vi - citi vainÄ«gi. LÄ«dz ar to nevaru PAŅEMT. Paņemt to dzÄ«vÄ«bas spēku, kas mums katram iedots ar dzimÅ”anas tiesÄ«bām!

šŸŒ€Ir 3 varianti, kur paliek enerÄ£ija:
1. Apspiežot (jūtas un emocijas)
2. Nobloķējot (fiziski)
3. Sadedzinot (stresā)

šŸ¤”"Kādu "lomu" es spēlēju? Kur es esmu ne savā vietā savas dzimtas hierarhijas sistēmā"?
šŸ‘‹ Ja neesmu savā Ä«stajā vietā, mana enerÄ£ija tērējas, lai noturētos neÄ«stajā vietā.
šŸ‘‹ Ja nevēlos just un atzÄ«t patiesās emocijas, es sevi bloķēju. Es NEesmu ES, bet tas, ko esmu izdomājis un pieņēmis par patiesÄ«bu.
šŸ‘‹ Ja es NEESMU, tad man "NAV": dzÄ«vÄ«bas resursu, naudas, veselÄ«bas, attiecÄ«bu..

šŸ”„Å odien atcerējos savas pasniedzējas teiktos vārdus kursā "SievieÅ”u slimÄ«bas" - ja mamma tev pieauguÅ”ai vēlas dot, tad ņem to ar pateicÄ«bu! VarbÅ«t tā ir ievārÄ«juma burciņa, vai adÄ«tas vilnas zeÄ·es, vai vēl kas pavisam vienkārÅ”s bez kā tu mierÄ«gi varētu iztikt. Neatsaki, bet ņem - tā ir mammas mÄ«lestÄ«ba! SvētÄ«ba tavai dzÄ«vei!šŸ˜‡

šŸ¤±AttiecÄ«bas ar mammu - tas ir pamats dzÄ«vei. Mammas svētÄ«ba - tā ir dzÄ«voÅ”anai nepiecieÅ”amās naudas summas pelnÄ«Å”ana viegli. Ja nepiecieÅ”ams, Ŕī nauda vienmēr atradÄ«sies!
šŸ‘„AttiecÄ«bas ar tēti ir par drosmi iet pasaulē. Sakārtotas attiecÄ«bas ar tēvu nodroÅ”ina iespēju pelnÄ«t "lielo naudu".
ā“Vai Tavā dzÄ«vē tas darbojas? Uzraksti komentāros!

šŸ’­Kāpēc tapa Ŕīs pārdomas? Jo mana kliente Å”odien uzrakstÄ«ja, ka jutusi stipras sāpes sprandā un mamma viņu pierunājusi iedzert AspirÄ«na tabletÄ«ti. Kliente Å”aubÄ«jusies, ka AspirÄ«ns varētu palÄ«dzēt, tomēr ļāvusies pierunāties. Un brÄ«numainā kārtā sāpes pilnÄ«gi pārgājuÅ”as no mammas dotās tabletÄ«tes.

šŸ“š 90% slimÄ«bu iemesls esot psiholoÄ£isks un atrisināms, ja zinām kā darbojas mÅ«su brÄ«niŔķīgais Ä·ermenis. SlimÄ«bas cēloņi parasti meklējami paŔās pirmajās attiecÄ«bās savā izcelsmes Ä£imenē, reizēm dzimtā. ArÄ« mana personÄ«gā pieredze.

āš–ļøDažreiz nepatÄ«kamais notiek uz labu, bet visbiežāk ir grÅ«ti tam noticēt un ļaut labajam celt mÅ«s uz augÅ”u. Visbiežāk gribas slimÄ«bu un sāpes apspiest un ir grÅ«ti uzticēties, ka Ä·ermenÄ« ieliktā gudrÄ«ba atradÄ«s veidu paÅ”sakārtoties un atveseļoties! Man palÄ«dz zināŔanas par bioloÄ£iskās domāŔanas principiem. Ar prieku palÄ«dzu arÄ« tiem, kuri mani atrod!

šŸ’“Vēlot dzÄ«vesspēku un labu veselÄ«bu,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Attēls no pixabay

Ģ„bas

Sveiki, mīļie draugi - Ŕīs lapas sekotāji!šŸƒLai kā arÄ« negribētos, vēl nedaudz un vasara2025 bÅ«s jau pagātne. Kādu laiku...
31/08/2025



Sveiki, mīļie draugi - Ŕīs lapas sekotāji!

šŸƒLai kā arÄ« negribētos, vēl nedaudz un vasara2025 bÅ«s jau pagātne. Kādu laiku te neesmu rakstÄ«jusi, jo vasara, lai arÄ« ne tik silta un saulaina kā bija cerēts (labāk priecāties, ka nav bijis par karstu!) bija ļoti darbÄ«ga: gan jaunā vecmāmiņas loma, gan BioPsihosomatikas studijas nu jau 4.lÄ«menÄ«. Tagad, kad vakari kļūst aizvien garāki un tumŔāki, jÅ«tu - ar zināŔanām ir jādalās pat, ja iekŔējais "runātājs" saka: " Nu ko tad jaunu tu vari pateikt? Å obrÄ«d cilvēkiem jau tāpat ir par daudz informācijas, ko lasÄ«t! Å obrÄ«d neviens vairs nelasa, visi grib rakstÄ«t paÅ”i! u.tt." Un jÅ«tu, kā Å”ie vārdi, lÄ«dzÄ«gi kā saules trÅ«kums, apstādina manu enerÄ£iju, bloķē Ä·ermeni un sit pa paÅ”apziņu (tā darbojas bioloÄ£ija ikvienam)! Taču brÄ«niŔķīgi, ka tie, kuriem esmu nepiecieÅ”ama, mani atrod! Un, kad pēc nodarbÄ«bas, vai pēc individuālas sarunas, vai pēc mācÄ«bu semināra, vai lekcijas par bÅ«tisku tēmu, atkal sajÅ«tu sevi kā no jauna, saprotu - enerÄ£ija un ticÄ«ba, tāpat kā MÄŖLESTÄŖBA un LAIMES SAJÅŖTA, vairojas caur darÄ«Å”anu! IR JĀDARA TAS, KO ZIN UN VĒLAS SAVA SIRDS!

šŸŽŠLabas pārmaiņas ir kā kvantu lēciens, kas var ilgt vien dažas minÅ«tes vai pat sekundes desmitdaļas. Taču Å”is Ä«sais laiks ir iespējamas tikai pēc regulāriem "treniņiem" savā ikdienā, pēc rÅ«pÄ«gas sagatavoÅ”anās. Tas nozÄ«mē - iemācÄ«ties vērot savas domas, pamanÄ«t savas emocijas, apzināties savus pieņemtos lēmumus, samazināt savu iekŔējās kritikas pakāpi un noskaņot savu Ä·ermeni un uzmanÄ«bu vēlamajam rezultātam, savam izvēlētajam mērÄ·im.

šŸŒKad Ŕī iekŔējā struktÅ«ra bÅ«s uzbÅ«vēta, jaunā realitāte nekavējoties sāks darboties savu mērÄ·u labā. Un pārejas brÄ«dis pienāks dabiski, jo sistēma bÅ«s gatava pieņemt pārmaiņas. Un jaunās iespējas uzņems savā laukā dabiski, bez pretestÄ«bas un to sajutÄ«sim sevÄ« kā vieglumu, pacilātÄ«bu un prieku!

ā€¼ļøEs piedāvāju Ŕādu praksi sagatavoÅ”anās nolÅ«kos. Jau pavisam drÄ«z sāksies jaunās sezonas iknedēļas BIODANZA grupa VecrÄ«gā treÅ”dienu vakaros (klātienē) un individuālas BioPSIHOSOMATIKAS konsultācijas (attālināti), sekojiet informācijai manā mājaslapā https://kristiana.biodanzalatvia.lv/

šŸ‘‰Å odienas uzdevums:
Mēģini mainīt ieradumu skatīties uz mērķiem:
Piemēram:
- "Nav laika un naudas" UZ: "Ja es tieŔām vēlos, es atradÄ«Å”u iespēju.."
- "Tas ir tik grÅ«ti" UZ: "tas ir ne tik viegli, bet es pamēģināŔu citādi"
- "Man riebjas ko mainīt" UZ: "Varbūt pamēģināt citādi".

šŸ‘‹Mana pieredze - pat tikai domu maiņa palÄ«dz veikt pirmās nozÄ«mÄ«gās izmaiņas ikdienas dzÄ«vē, piekļūt enerÄ£ijai un uzlabot veselÄ«bu, jo Ä·ermenis sāk mazāk pretoties, un parādās kustÄ«ba uz priekÅ”u, iekŔējs impulss! Negribi, netici Å”iem vārdiem, vienkārÅ”i izmēģini!!

ā‰ļøJAUTĀJUMS: Kādu ieraduma frāzi esi gatavs/a jau Å”odien aizstāt ar citu, lai dotos uz jaunu rudens/ziemas sezonu, uz jauniem rezultātiem un sapņu mērÄ·iem, uz jaunu sevi? Ieraksti komentārā!

ā˜€ļøUz tikÅ”anos Å”ajā lapā un dzÄ«vē!

šŸ’–Vēlot labu veselÄ«bu un dzÄ«votprieku,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

PaturpināŔu tēmu par perfekcionismu. Saņēmu vairākas atsauksmes par iepriekŔējo rakstu - perfekcionisma tēma ļoti atsau...
18/07/2025



PaturpināŔu tēmu par perfekcionismu. Saņēmu vairākas atsauksmes par iepriekŔējo rakstu - perfekcionisma tēma ļoti atsaucoties uz dzÄ«vi, veselÄ«bu un vēl...

šŸ’„Atcerējos gadÄ«jumu, ko stāstÄ«ja mana pasniedzēja no Biopsihosomatikas konsultāciju pieredzes -

Sieviete griezusies ar sūdzību, ka nespēj atpūsties pat atvaļinājumā, jo jūtas pastāvīgā stresā.

Konsultācijas laikā tika konstatēts AIZLIEGUMS ATPÅŖSTIES.
Sieviete atcerējās, kā 11 gadu vecumā apguvusi apģērbu modelÄ“Å”anas un ŔūŔanas pamatus un, par cik ļoti gribējusi to iemācÄ«ties priekÅ” sevis, cÄ«tÄ«gi apmeklējusi nodarbÄ«bas. Skolotāja bijusi ļoti stingra un prasÄ«ga un vienmēr atkārtojusi: lai sasniegtu profesionalitāti, nedrÄ«kst atpÅ«sties, ir jāstrādā!
Un mazā meitene toreiz pieņēma lēmumu: es sev aizliedzu atpÅ«sties, es strādāŔu, kamēr sasniegÅ”u savu mērÄ·i!
Un tā cilvēks visu savu dzÄ«vi turpināja dzÄ«vot caur bērniŔķīgu lēmumu un aizliegumu.
Konsultācijas laikā Å”o lēmumu atcēla, noņēma aizliegumu un nomaksāja parādus skolotājai.

šŸ„Visas nepabeigtās emocijas atkal un atkal celsies un liks jums riņķot, lÄ«dz jÅ«s tās apzināsieties un pārprogrammēsiet. Kad tas tiks izdarÄ«ts tad senie lēmumi turpmāk vairs neietekmēs jÅ«su dzÄ«ves kvalitāti.ā¤ļø

Vai atcerējāties ko līdzīgu no savas bērnības?

šŸ˜MÅ«sdienu sabiedrÄ«ba mudina darÄ«t aizvien vairāk un perfektāk. Katrs jauns gads sākas ar Jaungada apņemÅ”anos uzlabot visu iespējamo un pat neiespējamo! Taču dažreiz risinājums labākai dzÄ«vei un arÄ« veselÄ«bai, vai tā bÅ«tu garÄ«ga, emocionāla vai fiziska, bÅ«tu darÄ«t mazāk un iemācÄ«ties atlaist. Nu kaut vai tikai nedaudz...

ā˜€ļøBaudam vasaru, kas beidzot ir kā vasara! Ejam dabā, cik vien iespējams!!

Labu veselību vēlot, Kristiāna

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Ģ„ba

VarbÅ«t kaut kas no tālāk rakstÄ«tā izklausās pazÄ«stami?Perfekcionisms ir:šŸ’„Nepārtraukta tiekÅ”anās pēc pilnÄ«bas kopā ar b...
16/07/2025



Varbūt kaut kas no tālāk rakstītā izklausās pazīstami?

Perfekcionisms ir:

šŸ’„Nepārtraukta tiekÅ”anās pēc pilnÄ«bas kopā ar bailēm pieļaut kļūdu, jeb vienkārÅ”i cilvēcÄ«gi kļūdÄ«ties.

šŸ’„Kategoriska domāŔana - uztvere pēc principa "visu vai neko". "GandrÄ«z perfekti" - tas nozÄ«mē neveiksmi!

šŸ’„Bailes kā motivācija - nevis vēlÄ“Å”anās sasniegt savu mērÄ·i, bet gan bailes nesasniegt mērÄ·i perfektā veidā.

šŸ’„IekŔēja nepiecieÅ”amÄ«ba pēc absolÅ«tas visu dzÄ«ves aspektu kontroles un paaugstināta trauksme zaudējot Ŕāda lÄ«meņa kontroli.

šŸ’„Prokrastinācija - lietu atlikÅ”ana baiļu dēļ izdarÄ«t neperfekti. PaÅ”sabotāža, maskējoties ar atlikÅ”anu kā apzinātu pauzi.

šŸ’„KoncentrÄ“Å”anās tikai uz rezultātu un gala mērÄ·i. Tas ir prieka trÅ«kums, dzÄ«ve ar akmens seju, sakostiem zobiem un savilktām dÅ«rēm.

šŸ’„PārmērÄ«ga paÅ”kritika ā€“ pastāvÄ«ga neapmierinātÄ«ba ar sevi pat tad, ja sasniegti augsti rezultāti.

šŸ’„Sasniegtie mērÄ·i acumirklÄ« kļūst nenozÄ«mÄ«gi, un tas liek izvirzÄ«t aizvien grÅ«tākus un sarežģītākus uzdevumus.

šŸ’„PastāvÄ«ga spriedze un neapmierinātÄ«ba ar sevi, savu darbu un visu apkārtējo, kas rada aizliegumu apstāties un izbaudÄ«t pat pavisam mazus mirkļus. NeļauÅ”ana sev atpÅ«sties noved pie izdegÅ”anas, depresijas un citām slimÄ«bām, kuras bieži vien, nepadodas ārstÄ“Å”anai.

Perfekcionisms tā ir dzīves uztvere. Tā ir hroniska neapmierinātība, kas izpaužas visā. Arī attiecībās ar saviem tuviniekiem un tuvākajiem. Visbiežāk aiz perfekcionisma slēpjas neapzināta vēlme pierādīt kādam no vecākiem savu nozīmīgumu un vērtību. .

šŸ¤” Ko darÄ«t?

- Vispirms - pamanÄ«t, ievērot sevÄ«. Tas bÅ«s pirmais solis pretÄ« pārmaiņām. DzÄ«ve nav lÄ«nija, bet telpa, kurā ieejot ir iespēja veikt labas izmaiņas jau Å”ajā paŔā brÄ«dÄ«. Liktenis nav nolemtÄ«ba, bet Uzdevums.

šŸ€ PatiesÄ«bā tu neesi izdedzis, bet vienkārÅ”i esi noguris dzÄ«vot kāda cita dzÄ«vi. Tā ir blakusparādÄ«ba, kas rodas, pastāvÄ«gi nododot sevi.
- Strādāt "tāpēc, ka tā ir jādara".
- Izturēt cilvēkus, ar kuriem tev nav pa ceļam, kas nav tavējie.
- Teikt "viss ir normāli", kad iekŔēji jau sen tā nejÅ«ties.
- Izlikties, ka visu kontrolē, bet patiesībā neesi varējis izgulējies trīs naktis pēc kārtas...

šŸ€Tev nav jābÅ«t ērtam.
šŸ€Tev nav jāupurējas, lai nesāpinātu kādu citu.
šŸ€Tev nav jāpaliek, kad iekŔēji vēlies aiziet.
šŸ€Tu esi pieauguÅ”ais. Un pieauguÅ”ais var izvēlēties. BÅ«t godÄ«gam. BÅ«t drosmÄ«gam. BÅ«t dzÄ«vam.
šŸ€Un, ja Å”ajā brÄ«dÄ« esi apstājies un aizdomājies, tas ir pirmais solis pretÄ« sev, savai jaunajai dzÄ«vei. Jo no Ŕī brīža viss var notikt citādi.

ā›³Vai bija noderÄ«gi? Padalies komentārā!

RakstÄ«ju atgādinājumam sev, jo perfekcionisms ir arÄ« par mani. Un es to redzu arÄ« daudzos citos lÄ«dzcilvēkos. Man bija vajadzÄ«gi daudzi gadi, lai mācÄ«tos dzÄ«vot citādi, ieklausoties sevÄ«. Visas manas profesijas ir mans ceļŔ uz neperfektu, dabisku, Ä«stu un godÄ«gu sevi. Nav Å”aubu, ka perfekcionisti ir ļoti noderÄ«gi sabiedrÄ«bai, jo spēj paveikt neiespējamo. BÅ«t Ŕādiem mÅ«s virza no bērnÄ«bas. Bet godÄ«gi paskatoties - vai Ŕādi dzÄ«vot ir veselÄ«gi? Vai viegli dzÄ«vot blakus cilvēkam, kurÅ” pats sevi iznÄ«cina? Vai ir jēga nākt pie meistara, kurÅ” netic pats sev un nedzird arÄ« savu klientu? Vairs neÅ”aubos, ka slimÄ«ba vienmēr nāk kā palÄ«gs apstāties un ieklausÄ«ties. Caur Biopsihosomatiku varam kopÄ«gi atrast slimÄ«bas sākuma punktu un to pagriezt labvēlÄ«gā virzienā.

Mīlestībā un cieņā pret sevi un citiem, Kristiāna

āœØPar Biopsihosomatiku manā mājaslapā: kristiana.biodanzalatvia.lv/lv/bio-psihosomatika https://share.google/966yaiNdLo3Sm66yK

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Ģ„ba

5 ATBALSTOÅ I TEIKUMI SEVDažreiz vienkārÅ”i vajag dzirdēt siltus vārdus. Un nevis no kāda cita, bet no vistuvākā cilvēka p...
14/07/2025

5 ATBALSTOÅ I TEIKUMI SEV

Dažreiz vienkārÅ”i vajag dzirdēt siltus vārdus. Un nevis no kāda cita, bet no vistuvākā cilvēka pasaulē - no sevis. Ar sevi esam kopā 24 stundas diennaktÄ«, 7 dienas nedēļā, 365 dienas gadā un bieži vien neaizdomājamies, kāda nozÄ«me mÅ«su dzÄ«vē ir savām domām un savai balsij.

1. "Es esmu ar tevi. Arī, ja Ŕobrīd neesi resursā."
Šie vārdi ir svarīgi noguruma un apjukuma brīžos.

2. "Tev nav jābūt perfektam, lai būtu mīlestības cienīgs."
Kopā ar Å”iem vārdiem uzliec rokas uz krÅ«tÄ«m vai vēdera, izelpo un ļauj ienākt plauŔās jaunai ieelpai. Elpo.

3. "Es redzu, ka tev Ŕobrīd ir grūti. Būsim vienkārŔi kopā."
Dažreiz tas ir svarīgāk par jebkuru lēmumu.

4. "Nesteidzies. Tu ej savā tempā, un ar to pietiek."
Šāda veida atbalsts atgādina iet savā ritmā un dod iekŔēju mieru."

5. "Man nekas nav jāpierāda. Es jau esmu vērtÄ«gs vienkārÅ”i tāpēc, ka eksistēju."
Å ie vārdi palÄ«dz atgriezties pie sevis. Å ie ir mani vismīļākie, kurus iemācÄ«jos Biodanzas skolā un aizvien izmantoju sarežģītos dzÄ«ves brīžos. Reizēm arÄ« vadot Biodanzas nodarbÄ«bas tie noder, jo mēs trenējamies bÅ«t paÅ”i, tieÅ”i tādi, kādi jÅ«tamies. Un tas ir labākais veids, kā atbalstÄ«t sevi un justies aizvien labāk savā dzÄ«vē!

Starp citu, vēl trÄ«s pirmdienas, ieskaitot Å”odienu, vadu Atvērtās Biodanza nodarbÄ«bas dabā - Botāniskajā dārzā! Ja sajÅ«ti vēlÄ“Å”anos izbaudÄ«t vakaru skaistā dabā, droÅ”i pievienojies!

Pieteikties 29 161 100 - Kristiāna
https://facebook.com/events/s/atvertas-biodanza-nodarbibas-b/2426610134378076/
Biodanza - Biodeja ar Kristiānu Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Ģ„ba Ģ„rdi

JÅŖTAS un EMOCIJAS. APSPIEÅ ANA UN IZSLĒGÅ ANA.Dažreiz sakām: "Es neko nejÅ«tu", "Es to neatceros"... Bet varbÅ«t vienkārÅ”i ...
09/07/2025

JÅŖTAS un EMOCIJAS. APSPIEÅ ANA UN IZSLĒGÅ ANA.

Dažreiz sakām: "Es neko nejÅ«tu", "Es to neatceros"... Bet varbÅ«t vienkārÅ”i it kā bez redzama iemesla jÅ«tam nogurumu, apātiju un depresivitāti. Reizēm to mēdzam saukt par slinkumu. Taču iespējams, aiz tā visa slēpjas apspiestas un neatzÄ«tas jÅ«tas, neizdzÄ«votas emocijas. Jo mÅ«su psihe dara visu, lai palÄ«dzētu nejust SĀPES.

* APSPIEÅ ANA nozÄ«mē, ka apzinies savas jÅ«tas, bet neļauj tām izpausties. JÅ«ti un saproti, ka esi dusmÄ«gs vai aizvainots. Pat saproti, ka nepiekrÄ«ti notiekoÅ”ajam, bet neļauj savai sajÅ«tai izpausties. Uzliec pierasto laipno smaidiņu - viss ir kārtÄ«bā!
* IekŔējais vēstÄ«jums: "kontrolē sevi!"
* Fiziski tas var izpausties kā saspringuÅ”i žokļu muskuļi, zobu grieÅ”ana naktÄ«s, saspringums un pat sāpes ne tikai žokļu, bet arÄ« citās Ä·ermeņa locÄ«tavās, bojājas zobi, kamola sajÅ«ta kaklā, u.tml.

* IZSLĒGÅ ANA nozÄ«mē, ka sajÅ«ta nav atpazÄ«ta. Å Ä·iet, ka tās nemaz nav, tā ir pazudusi. Tā vietā ir apātija, tukÅ”ums, slimÄ«bas bez redzama iemesla, pazemināta imunitāte, u.tml.
* IekŔējais vēstÄ«jums: "Es neko nejÅ«tu. Es negribu just".
* Fiziski Ä·ermeņa lÄ«menÄ«: nogurums, bezspēcÄ«bas izjÅ«ta, iekŔēja tukÅ”uma sajÅ«ta

Å ie abi aizsardzÄ«bas mehānismi ir veids, kā tikt galā ar neizdzÄ«votu traumu. Diemžēl, laiks traumas nedziedē un tās ar gadiem nekur nepazÅ«d! Ķermenis zemapziņas lÄ«menÄ« atceras visu dzÄ«ves pieredzi un vienmēr kāda situācija, notikums vai kāds cilvēks ienāks mÅ«su realitātē un to atgādinās, lai iekŔā esoÅ”ais meklētu izeju caur Ä·ermeni, caur emocijām, caur sapņiem, vai kā slinkums, kā hronisks nogurums, dzÄ«ves apnikums, bet reizēm kā Ä«gnums un kritizÄ“Å”ana.

Kāda ir izeja???

Pirmā lieta ir atzÄ«t savas jÅ«tas, dot tām vietu. Pajautā sev: ko es tagad jÅ«tu? Kā es gribētu, lai bÅ«tu? Kas man Å”obrÄ«d ir nepiecieÅ”ams? Netiesā sevi, atļauj sev just, pieņem savas emocijas tieÅ”i tādas, kādas tās ir..

Uzzīmē vai uzraksti, ko jūti. Izdejo, izdziedi, izrunā balsī. Sāc darīt, neapturi kustību, piemēram, tīri māju, vai uzroc zemi dārziņā.

Tas, kas ilgi ir bijis paslēpts sevÄ«, gaida iespēju iznākt ārā! Ä»auj sev bÅ«t brÄ«vam - tas ir par KONTAKTU AR SEVI! Tas ir iekŔējās brÄ«vÄ«bas sākums!

Mans pieredzes stāsts:

Man bija 6 gadi, kad mani vecāki izŔķīrās. Pareizāk sakot, mēs ar mammu aizbēgām un pārcēlāmies dzÄ«vot citur. Mani pirmie 6 dzÄ«ves gadi ir praktiski pilnÄ«bā izdzēsuÅ”ies no atmiņas, it kā mana dzÄ«ve bÅ«tu sākusies 6 gadu vecumā, jaunā pilsētā. Savā dzÄ«vē ārēji esmu veiksmÄ«ga un citi mani pieraduÅ”i redzēt vienmēr optimistisku un labā noskaņojumā. Bet godÄ«gi sakot, manā dvēselē uznāk tukÅ”uma brīži un nav PRIEKA.
Tēva zaudējums ir ļoti spēcÄ«ga trauma. Pat, ja tā nav nāve, vecāku ŔķirÅ”anās bērna zemapziņā ierakstās ļoti lÄ«dzÄ«gi, jo tēva ikdienā vairs nav. Bērna dvēselei vecāka zaudējums ir nodevÄ«ba un, lai "nesāpētu", psihe "izdzÄ“Å”" apzinātajā daļā, bet notikuma fails paliek zemapziņā. Taču visu mūžu cilvēka enerģētika caur dažnedažādiem notikumiem cenÅ”as PABEIGT Ŕīs sāpes.

Paldies manām bērnÄ«bas traumām, kas mani ir virzÄ«juÅ”as profesijās, kas caur palÄ«dzÄ«bu citiem, mācÄ«juÅ”as palÄ«dzēt paÅ”ai sev - Deju kustÄ«bu terapijas studijas RSU, Sistēmiskie sakārtojumi, Biodanza, CilvēkDizains un Å”obrÄ«d Bio-Psihosomatika.

Esmu pateicÄ«ga savam Ä·ermenim, kurÅ” kopÅ” Ŕī gada sākuma lika sajust nepiecieÅ”amÄ«bu turpināt strādāt ar sevi vēl dziļākā lÄ«menÄ«, sajust kā darbojas sava prāta aizsardzÄ«bas mehānismi. Å obrÄ«d jau esmu pateicÄ«ga arÄ« cilvēkiem, kuri paÅ”i to neapzinoties, bija kā "modinātāji", vienÄ«gais, nācās iekrist slimÄ«bās. Lai gan slimÄ«bas nebija pārāk nopietnas no medicÄ«nas viedokļa, bet sāpÄ«gas un nepatÄ«kamas gan (par zobu psihosomatiku jau stāstÄ«ju tieÅ”saistes lekcijā februārÄ«). Jā, ierakstu nebija, jo nerakstÄ«jās un es ļāvu sev bÅ«t, kā jÅ«tos. Taču Å”ajā laikā es daudz strādāju ar sevi un vēl un vēl noticēju, ka Bio-Psihosomatika patieŔām darbojas perfekti! Paldies maniem studiju biedriem, maniem pasniedzējiem un maniem klientiem!

Dažas rakstiskās atsauksmes no maniem klientiem (biežāk saņemu balss ziņas) ielikÅ”u nākamajā ierakstā.

Paldies, ka izlasīji līdz galam!

BÅ«Å”u pateicÄ«ga par pārdomām, pieredzes stāstu, vai emocijzÄ«mÄ«ti!šŸ„°
Mēs esam Å”eit dzÄ«vē sevis un citu dēļ!

Mīlestībā, Kristiāna

Smadzenes, instinkti, slimÄ«bašŸ”„Sen nav bijis ierakstu Å”ajā lapā. Mana sajÅ«ta - kur vien skaties, informācijas ir tik daud...
19/05/2025

Smadzenes, instinkti, slimība

šŸ”„Sen nav bijis ierakstu Å”ajā lapā. Mana sajÅ«ta - kur vien skaties, informācijas ir tik daudz, ka varbÅ«t nevajag tērēt savu dzÄ«vÄ«bas enerÄ£iju ierakstiem..? Labāk dzÄ«vot savu unikālo vienÄ«go dzÄ«vi, darÄ«t to, kas sagādā prieku! Taču pirms divām dienām saslimu tā, ka gulēju kā dārzenis. Pat noklausÄ«jos Youtobe sarunu par nāves pieredzi - tad saprotiet, cik ļoti ļoti slikti un bezcerÄ«gi jutos... Simptomus negribas aprakstÄ«t, un Ŕķiet, Å”oreiz tiem nav bÅ«tiskākā nozÄ«me. BÅ«tiskākais, ka zinot Psihosomatiku pietika ar divām slimÄ«bas dienām, lai saprastu iemeslus un uzceltos no slimÄ«bas, un Å”o slimÄ«bas pieredzi uztvertu kā "zÄ«mi" - ir jādalās ar savu vienÄ«go unikālo pieredzi un zināŔanām, jo iespējams, kādu cilvēku uzrunās tieÅ”i Å”is ieraksts!

šŸŒøKā es veseļojos? Man palÄ«dz Jaunās Vācu medicÄ«nas zināŔanas, ka slimÄ«ba ir Ä·ermeņa atbildes reakcija uz izdzÄ«voÅ”anas briesmām un bailēm. Teiksiet - kādas gan briesmas parastā ikdienas dzÄ«vē? Pat, ja ir pārāk liels stress - vajag rÄ«koties, nevis baidÄ«ties! No prāta viedokļa tieŔām nekā briesmÄ«ga, taču Ä·ermenis atceras visas baiļu pieredzes un izvairās no to atkārtoÅ”anās! Caur slimÄ«bu Ä·ermenis par mums rÅ«pējas! BioloÄ£iski slimÄ«ba ir risinājums! SlimÄ«ba ir evolÅ«cijas iespēja: tie, kuri atradÄ«s labāko risinājumu - tie izdzÄ«vos!

šŸµMÅ«su smadzenes joprojām dzÄ«vo akmens laikmetā. Miljoniem gadu ilgajā evolÅ«cijas procesā mÅ«su nervu sistēma kļuvusi par ekspertu draudu atpazÄ«Å”anā - Ä·ermenis reaģē vēl pirms mēs saprotam, kas notiek. Bailes ir izdzÄ«voÅ”anas instinkts. Tās palÄ«dzēja mÅ«su senčiem izbēgt no plēsējiem un konkurentiem, medÄ«t, atrast piemērotu pārtiku un seksuālos partnerus. Bailes liek atraut roku no plÄ«ts, pirms saprotam, ka tā ir karsta. Vai jÅ«tam vēsumu gar muguru un paātrinām gaitu, pirms pamanām sveÅ”inieku tumŔā alejā. GrÅ«ti aptvert, ka Ä·ermenis reaģē ar slimÄ«bu, piemēram, uz priekÅ”nieku darbā, jo no viņa izturÄ“Å”anās (vai no vēl kā prātam nesaprotama) "nolasa" ko sev apdraudoÅ”u (piemērs no kāda klienta dzÄ«ves).

šŸ°Dabas ieprogrammētie instinkti mÅ«s virza uz neapzinātu eksistenci, jo senatnē briesmu brīžos kritiskā apzinātā domāŔana bija ne tikai nevajadzÄ«ga, bet pat nāvējoÅ”a. Iedomājieties, kas notiktu, ja sastopoties ar lauvu, pirms rÄ«koties un reaģēt, bÅ«tu secÄ«gi jāapstrādā viss tajā brÄ«dÄ« aktuālais datu apjoms! MÅ«su smadzenēs ir izveidoti gatavi modeļi (piemēram, cīņas-bēgÅ”anas-sastingÅ”anas reakcija), lai tiktu galā ar Ŕādām situācijām. MÅ«su senās smadzenes ienÄ«st enerÄ£ijas izŔķērdÄ“Å”anu. Kāpēc? Jo senatnē enerÄ£ijas taupÄ«Å”ana (izlikties par beigtu), tauku un cukuru uzsÅ«kÅ”anās palielināŔana (bēgÅ”anas vai cīņas situācijā) bija izdzÄ«voÅ”anas atslēga, Ä«paÅ”i bada laikā (badoÅ”anās ir Ä«paÅ”a tēma). Lai izprastu sava Ä·ermeņa uzvedÄ«bu, mums ir jāsaprot, ka Ä·ermenis darbojas saskaņā ar zemapziņā ieprogrammētiem instinktiem, nevis caur loÄ£isku apzinātu izvēli.

šŸ§ MÅ«sdienās, dzÄ«vojot tehnoloÄ£iski attÄ«stÄ«tā laikmetā starp astoņiem miljardiem globāli saistÄ«tu cilvēku, mÅ«su smadzenes ir spiestas katru sekundi apstrādāt vairāk nekā četrsimt miljardus informācijas bitu! Tas Ŕķiet neiespējami, taču jāatceras, ka smadzenēs ir apmēram astoņdesmit miljardi neironu (nervu Ŕūnu), kas uztur desmitiem tÅ«kstoÅ”u savienojumu ar citām smadzeņu Ŕūnām. GandrÄ«z divus kilogramus smagas smadzenes mÅ«su galvā satur tik daudz neironu, cik Piena Ceļa galaktikā zvaigzņu! Bet mÅ«su apzinātais prāts darbojas lēni. Turklāt viņŔ ir uzmanÄ«gs un izvēlÄ«gs. Taču ar mums notiek tik daudz lietu, smadzenes ik mirkli saņem tik daudz datu, ka lielākā daļa, apejot apziņu, tiek nekavējoties nosÅ«tÄ«ta apstrādei uz daudz efektÄ«vāk strādājoÅ”o zemapziņu. Tātad lielākā daļa darba notiek zemapziņā.

ā›³Zinātnieki izpētÄ«juÅ”i, ka datu apstrādes ātrums mÅ«su smadzenēs, piedaloties ar apziņu, ir 120 biti sekundē. Piemēram, apzināti klausoties sarunu biedrā apstrādājam aptuveni 60 informācijas bitus sekundē. Ja mums bÅ«tu divi sarunu biedri, tad pietuvosimies savu uztveres iespēju robežai. Šādi padomājot kļūst skaidrs, kāpēc neirozinātnieki uzskata, ka 95 lÄ«dz 99% savas dzÄ«ves pavadām neapzināti - tas nozÄ«mē, ka 99% gadÄ«jumu neapzināmies savas emocijas, savu uzvedÄ«bu, rÄ«cÄ«bu, nemaz nerunājot par visu situācijas kopumu! Izklausās diezgan satraucoÅ”s atklājums. Sanāk, ka savu smadzeņu lietoÅ”anā un instinktu pārvaldÄ«Å”anā neesam tikuÅ”i tālāk par saviem primitÄ«vajiem senčiem, neskatoties uz cilvēces evolÅ«ciju un zinātnes sasniegumiem. Diemžēl bioloÄ£ija attÄ«stās daudz lēnāk. Tāpēc mÅ«su instinkti darbojas tāpat kā akmens laikmetā, mudinot iegÅ«t to, kas mums Ä«sti nav vajadzÄ«gs, un veikt darbÄ«bas, kas mÅ«sdienu vidē mums nesÄ«s tikai ļaunumu. Piemēram, mÅ«su instinkti liek mums bÅ«t piesardzÄ«giem pret ā€œnepiederÄ«gajiemā€, radot pamatu aizspriedumiem un nevienlÄ«dzÄ«bai darba vietā. Viņi mÅ«s iespiež brutālā konkurencē ar kolēģiem sadarbÄ«bas vietā. Mudinā ēst, to, kas ir pat bÄ«stams mÅ«su organismam. Uzņemt informāciju (zināŔanas), kura nav nepiecieÅ”ama un vienkārÅ”i pārslogo nervu sistēmu. Nodarboties ar garÄ«gām praksēm, kuras aizved prom no realitātes. Taču Ä·ermenis dzÄ«vo Å”eit un tagad un reaģēs tad, kad pienāks bÄ«stamā situācija, neatkarÄ«gi no prāta iegribām.

šŸŽÆLABĀ ZIŅA, ka mēs neesam bezspēcÄ«gi un nolemti grÅ«tai cieÅ”anu pilnai dzÄ«vei. MÅ«su smadzenes ir neticami elastÄ«gas un spēj pielāgoties. Mēs varam apmācÄ«t savu zemapziņu, lai tā radÄ«tu labākas atbildes. Nevienam citam dzÄ«vniekam uz planētas nav tik attÄ«stÄ«tas smadzeņu frontālās daivas un tas dod unikālu spēju specifiski kontrolēt savu uzvedÄ«bu, pārvarēt vecus, iesakņojuÅ”os, bezjēdzÄ«gus ieradumus un kļūt par savu labāko bioloÄ£isko versiju.
Šobrīd konsultēju cilvēkus un esmu palīdzējusi ļoti dažādās situācijās atrast stratēģijas brīvai, produktīvai un veselīgai dzīvei.
Nākamajā ierakstā padalÄ«Å”os ar dažām pieredzēm.

šŸ’“Vēlot veselÄ«bu un dzÄ«vesspēku, Kristiāna

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Ģ„vesveids KONTROLE un TRAUKSME ir vienas medaļas divas puses...šŸ… Vai esi ievērojis, ka, jo vairāk domā un centies saplā...
21/03/2025

Ģ„vesveids

KONTROLE un TRAUKSME ir vienas medaļas divas puses...šŸ…

Vai esi ievērojis, ka, jo vairāk domā un centies saplānot gaidāmo, jo vairāk pieaug nemiers un bailes? Un kādas domas grozās prātā?šŸ¤Æ
āŒ Pirms griezt, jānomēra vismaz septiņas reizes!!šŸ¤“
āŒ Tik labi kā es, neviens cits nepratÄ«s...šŸ˜¤
āŒ Ja nedomāŔu, ja atpÅ«tÄ«Å”os, kaut kas noteikti noies greizi...šŸ˜±

šŸŒ€Apmēram tādā veidā nemierÄ«gais prāts mÅ«s ieved apburtajā lokā: bailes no nenoteiktÄ«bas liek kontrolēt, un kontrole vēl vairāk palielina trauksmi un bailes... Kā gan var ļauties un uzticēties dzÄ«vei, ja dzÄ«ve ir tik nedroÅ”a un neuzticama?! Tas vienkārÅ”i nav iespējams!šŸ¤”

šŸ§  Kāpēc tā notiek?
Jo mÅ«su smadzenēm nepatÄ«k nezināmais tāpēc, ka tas ir potenciāls apdraudējums. Mēs baidāmies pazaudēt kontroli pār situāciju, jo bērnÄ«bā mÅ«s mācÄ«ja, piemēram, tā: ā€œKļūdÄ«ties nedrÄ«kst. Tas ir bÄ«stami, jo par tevi citi smiesies. Jo, tu apkaunosi savus vecākus. Ja necentÄ«sies, bÅ«si neveiksminieks. Pirms neesi visu izdarÄ«jis, atslābt nedrÄ«kst...ā€

šŸŽŠPatiesÄ«bā, kontrole ir ilÅ«zija. DzÄ«vei sava plÅ«sma. Katra haosā ir sava kārtÄ«ba. Visbiežāk, jo vairāk visu cenÅ”amies paredzēt, sagatavot, saplānot, jo daudz citādāk viss izvērÅ”as. Kā teicienā "Cilvēks domā, Dievs dara." , jeb "Ar labiem nodomiem ceļŔ uz elli bruģēts.."

šŸŒ Mēs dzÄ«vojam "nepareizā" pasaulē, kurā nav miera, kurā ir konkurence, jo katrs grib panākt savu taisnÄ«bu. Kas to rada? "Bērni", kas nedrÄ«kstēja pat mēģināt darÄ«t pa savam, jo bija jāklausa vecāku taisnÄ«bai, sabiedrÄ«bas likumiem un morālei, baznÄ«cas bauŔļiem. MācÄ«ja klausÄ«t (ja vajag, ar kliegÅ”anu un pat pērienu), bet neiemācÄ«ja klausÄ«ties ne savās emocijās, ne savā sirdsbalsÄ«, ne apkārtējo cilvēku jÅ«tās. Bērnā nepieņemÅ”ana rada neapzinātu protestu. Viņam kļūst mazsvarÄ«gi - kā bÅ«s labāk man un citiem, jo svarÄ«gāk ir nepieņemt un vienkārÅ”i cÄ«nÄ«ties PRET. IzdarÄ«t, lai ir citādāk. Kontrolēt, lai notiek kā grib prāts un ievainotais Ego.
Taču tas, kas nav pa Ä«stam no sirds un dvēseles, rada disonansi... Par to Dievs (Ŕī vārda visplaŔākajā nozÄ«mē) pasmiesies...
Mūsu ļoti senie tālie senči baidoties no neparedzamās pasaules un "Dievu dusmām" radīja reliģijas, lai pielabinātu Dievus uzvarēt "taisnības" karos - jo es tā gribu! Jo man tā vajag!!
Nekas jau Ä«paÅ”i nav mainÄ«jies... KarÅ” iekÅ”pusē rada karu ārpusē... Rada cieÅ”anas, cilvēku cīņu vienam pret otru, pret savu Ä·ermeni,
slimības (autoimūnās, vēža, un.c)

ā—ļøMēs nevaram visu kontrolēt.
Mēs varam tikai iemācīties uzticēties sev un pasaulei.

šŸ‘‰ Kā pārtraukt vajadzÄ«bu kontrolēt un mazināt trauksmi?

āœ… Pamēģi saprast, kāpēc tev ir bail no nenoteiktÄ«bas.
āœ… No kurienes nāk Ŕī pastāvÄ«gā iekŔējā kontrole?
āœ… Atrodi praksi, kas palÄ«dz izslēgt izdzÄ«voÅ”anas režīmu un veido paļāvÄ«bu uz dzÄ«vi.

šŸŒ¼Tas nebÅ«s ātri un viegli, bet labā ziņa - ir iespējams justies ievērojami, ļoti ievērojami labāk! Jo, kad esam savā Ä«stajā vietā, dzÄ«ve ved un atbalsta!

šŸ‘£ Mana iknedēļas prakse ir Biodanza. Jā, ir arÄ« vairākas citas, taču Biodanza ir kā regulāri, reizi nedēļā iedzert zāles! Kā zināms, kustÄ«bas ir nozÄ«mÄ«gs faktors veselÄ«bas profilaksē, taču Biodanza iedarbÄ«ba visaptveroÅ”a, daudz dziļāka un dvēseli dziedējoŔāka.

šŸ˜‰ Starp citu, kad sāku mācÄ«ties Biodanzas skolā, biju nesen nokārtojusi autovadÄ«tāja tiesÄ«bas un braucot ik reiz jutu drausmÄ«gu trauksmi, bet pēc garāka brauciena plecu un roku muskuļi bija saspringti kā akmens,, man regulāri sāpēja galva un bez masāžām nevarēju padzÄ«vot!
Taču, tieÅ”i Biodanzā iemācÄ«jos bÅ«t plÅ«smā un uzticēties "laukam"!

šŸµļøÅ ajā nedēļas nogalē RÄ«gā ir Baltijas Biodanza festivāls, kurā atzÄ«mēsim 15 gadus, kopÅ” Latvijā ir Biodanza un tā ir sagadÄ«jies, ka arÄ« es esmu starp pirmajiem skolotājiem!
āœØSvētdien festivālā kopā ar Ieva Baumane no Liepājas vadÄ«sim vienu no vivencijām!! Vēl var paspēt pieteikties!!
https://facebook.com/events/s/ix-baltijas-biodanza-festivals/2335960156764149/

šŸ“Œ Ja nesanāk uz festivālu - Atvērtā BIODANZA nodarbÄ«ba VecrÄ«gā bÅ«s 2.aprÄ«lÄ« plkst.19:00!
Piesakies jau tagad: https://kristiana.biodanzalatvia.lv/
un sāc mainÄ«t savu dzÄ«vi ā€“ bez raizēm!!!

Kristiāna

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

šŸ’Bildē: cilvēki kontrolē pilnÄ«gi visu! ArÄ« ziedus. LÄ«dz rožu laikam vēl tālu, taču ziedu bāzē Å”odien rožu jÅ«ra. Katrā paciņā pa 10...

Address

Riga
LV1083

Telephone

+37129161100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio-PsihoSomatika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bio-PsihoSomatika:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category