Dr. Areej Elharathi

Dr. Areej Elharathi إخصائية في أمراض النساء والولادة ، وحالات العقم

مؤتمر الجمعية الاوربية لطب التكاثر ESHRE 2025 فرنسا 🇫🇷 باريس❤️💙
03/07/2025

مؤتمر الجمعية الاوربية لطب التكاثر ESHRE 2025

فرنسا 🇫🇷 باريس❤️💙

20/06/2025

العلاقة بين زيادة الوزن و تأخر الانجاب 📈

🛑زيادة الوزن تؤثر سلباً علي الجسم بصفة عامه و علي تأخر فرص الحمل بصفه خاصه

إذا كنت تخطط لإنجاب الأطفال ووزن جسمك زائد، فيجب عليك انقاص وزنك، وذلك لأن الوزن الزائد قد يزيد من خطر تأخر الانجاب 🚫

⭕️بالنسبة للمرأة التي لديها وزن زائد فإنها سوف تعاني من خلل في هرمون الإستروجين والبروجستيرون وهذا يسبب إباضة غير طبيعية وفي فترات غير منتظمة، مما يزيد من فرص تأخر الانجاب.

💢إضافه الي الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ( PCOs ) وهي حالة تؤثر على مستويات الهرمون لدى المرأة.

🛑 و بالنسبة الي الرجل تؤثر السمنة والوزن الزائد على القدرة الجنسية للرجل، وتؤثر سلباً على معدلات الخصوبة لديه، إذ وبحسب بحث أمريكي فإن السمنة متعلقة بانخفاض عدد الحيوانات المنوية ونقص في حركتها._____________________

19/05/2025

متواجدة غداً في دار الشفاء الساعه 3 ظهراً

مشاركتي في مؤتمر المؤسسه المصرية لطب التكاثر وعلوم الاجنه 2025 🤍👩‍⚕️
16/05/2025

مشاركتي في مؤتمر المؤسسه المصرية لطب التكاثر وعلوم
الاجنه

2025 🤍👩‍⚕️

11/05/2025

أهمية الرياضة أثناء الحمل 💯

11/05/2025

الرياضة أثناء الحمل

تعرفي على أهمية الرياضة لك أثناء حملك:​
تساعدك ممارسة الرياضة أثناء الحمل على التأقلم مع متطلباتك البدنية والعقلية، كما تهيئ جسدك للولادة.
تساهم في تفادي أعراض الحمل المزعجة التي قد تتعرضين لها كآلآم الظهر مثلًا.
تجنبك مشاكل صحية، مثل: تسمم الحمل.
تساهم في التحسين من صحتك العامة وتساعدك على النوم بشكل أفضل.​
ما هي أفضل التمارين الرياضية لك خلال فترة الحمل؟​
تعد أنسب أنواع التمارين الرياضية لك خلال فترة الحمل تلك التمارين التي تساعد على ضخ المزيد من الدم، وتحافظ على المرونة، وتحدّ من زيادة الوزن وكذلك تهيئ عضلات جسدك لجهد المخاض والولادة في حين أنها لا تسبب إجهادًا بدنيًّا غير ضروري لك أو لطفلك. ومن أمثلة تلك التمارين الرياضية:​

المشي والركض أو الهرولة:
يسمح لك بممارسة المشي الهادئ أو السريع ويعتبر المشي من الرياضات الآمنة لك بشرط أن تمارسيه على أرض ملائمة غير مرتفعة، ولذلك فإنه من الأفضل لك ممارسة المشي في النوادي أو على جهاز السير في صالات الألعاب الرياضية، كذلك يمكنك ممارسة المشي يوميًا بما لا يزيد عن نصف ساعة، لكن تذكري أن تأخذي قسطًا يكفيك من الراحة إن شعرت بأي إرهاق.
عليك ممارسة المشي بعد الإفطار بساعتين، وتذكري أن تحملي معك زجاجة من الماء أو العصير غير المحلى وإن شعرت بتعب فعليك التوقف والراحة.
ولتعلمي أن المشي يساعدك على الحفاظ على اللياقة والوزن المناسب أثناء الحمل ويقوي القلب بوجه عام حتى في حين الولادة. أما بالنسبة للهرولة والركض فهما يعدان من أفضل الرياضات للقلب والجسم عمومًا حتى لك كامرأة حامل يمكنك ممارستها، ولكن وكما ينصح الأطباء عادة فإنه يسمح بذلك بعد انتهاء الشهر الثالث وبما لا يزيد عن 15 دقيقة.

السباحة​:
تعتبر السباحة إن كنت من هواتها من الرياضات الرائعة للقلب والرئتين والأطراف وحتى للحوض، ويمكن للماء أن يشعرك بالخفة والنعومة والاسترخاء أيضًا ويخلصك من انتفاخ القدمين.
حاولي دومًا خلال ممارستك للسباحة أن تتواجد معك مدربة أو أن يرافقك بعض من الأهل أو الصديقات حتى لو كنت سباحة ماهرة، خوفًا عليك من حدوث أي دوار مفاجئ. تذكري أن تحاولي عدم تعريض نفسك للإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء. وعليك التنبه لاختيار حمامات سباحة نظيفة ونوادي موثوق فيها لمنع انتقال أي عدوى بمشيئة الله تعالى.

الدراجة:​
يسمح لك بركوبها إن كانت الدراجة ثابتة في المنزل أو في صالات الألعاب الرياضية، ويمكنك قيادة الدراجة العادية لكن بشرط أن تقوديها على مسارات آمنة في النوادي وبهدوء؛ لتجنب السقوط، وينبغي أن لاتزيدي على ربع ساعة يوميًّا حتى لا يصبح هناك ضغطًا على الحوض.

اليوغا
تساعدك اليوغا على تصفية ذهنك والقضاء على التوتر والقلق، بالإضافة إلى أنها تساهم في تقوية عضلات الجسم و اكتسابها الليونة، وتعد مفيدة للمفاصل وبالتالي فهي مفيدة لصحتك العامة خلال فترة الحمل وعند الولادة.​
​
التمارين الرياضية الخفيفية:
التمارين الهوائية الخفيفة المناسبة للحمل من أفضل التمارين التي تساعد جسدك على الحفاظ على لياقته وصحته وعلى تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات القلب والأطراف والحوض.

27/02/2025

نمو الجنين داخل الرحم (الحمل شهر بشهر):

يستمر الحمل في العادة 280 يوماً أو 40 أسبوعاً، بدءاً من أول يوم في آخر دورة شهرية ..ويمكن تلخيص مراحل تطور الجنين كما يلى:
# الحمل في الشهر الاول (الاسبوع 1-4 من الحمل):

1­ يحدث الإخصاب والإباضة بعد 14 يوم تقريبا من اليوم الأول لآخر فترة حيض .
2­ بعد 10 أيام، تغرز البويضة المخصبة في جدار الرحم وتبدأ دورة الدم في المشيمة الرحمية .
3­ في الأسبوع الثالث، يبدأ أنبوب النخاع ألشوكي وأنبوب القلب ودماغ بدائي والعيون والكلية بالتشكل .
4­ بعد حوالي شهر من الإخصاب، يصل طول البويضة إلى حوالي 5 ملم .
5­ يمكن أن تشعر الأم الحساسة ببعض الأعراض ( أعراض مشابهة لنزلة البرد العادية ) في موعد الحيض التالي، ويجب الحرص على عدم تناول الدواء في هذه الفترة .
6- بطنك يكون بنفس حجمه مقارنة بما قبل الحمل، ولكن يمكن أن تشعري بإحتقان بالثدي، و ارهاق، وكثرة بالتبول، ولكن هذه الأعراض ستختفي مع مرور الوقت.
# الحمل في الشهر الثاني (الاسبوع 5-8 من الحمل):

1­ يمكن رؤية الذراعين والرجلين والوجه بوضوح، كافة الأجهزة الرئيسية موجودة .
2­ يبدأ الدماغ بالنمو السريع، ليصل حجمه إلى نصف حجم الجسم .
3­ مع نهاية الأسبوع الثامن من الحمل، يصل حجم الجنين إلى 2 ­ 3 سم ويزن حوالي 4 غ .
4­ يبدأ غثيان الصباح .
5­ يصبح الثديين لينين وثابتين، أما الحلمة والهالة المحيطة به فيصبح لونها أدكن .
6­ لا تزال إمكانية إسقاط الجنين عالية بما أن المشيمة لم تتطور تماما بعد .
7­ أحذري تناول الدواء، من دون استشارة طبيبك
# الحمل في الشهر الثالث (الاسبوع 9-13 من الحمل):

1­ تكون قاعدة الأظافر قد تشكلّت، ويصبح الرأس أصغر نسبيا من المرحلة السابقة .
2­ يمكن البدء بمعرفة الاعضاء التناسلية فى اخر هذه الفترة .
3­ يصبح حجم الجنين لغاية 10سم ويزن 30 غرام تقريبا .
4­ قد تعاني الأم من كثرة التبول، ويصبح الإخراج أكثف .
5­ تشعر الأم ببعض الثقل ألبطني والضغط على الكاحلين،وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالإمساك والإسهال .
# الحمل في الشهر الرابع (الاسبوع 14-17 من الحمل):

1­ تتطور المشيمة تماما، ويعوم الجنين بنشاط في السائل الأمنيوسي الموجود في الكيس الأمنيوسي . ويكون طول الجنين حوالي 18 سم ويزن حوالي 120 غرام .
2­ تطور الأعضاء يكون تقريبا مكتمل .
3­ تتطور فروة الشعر .
4­ غثيان الصباح يصبح أقل، لذلك تلاحظين زيادة بالشهية .
5­ جوف الرحم منتفخ، ويمكنك الشعور بألم متقطع في الظهر .
6­ تناولي أطعمة غنية بالبروتين وكمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، زيدي استهلاك السعرات الحرارية بحدود 10 % .
7- يمكنك الإحساس بحركاته الأولى في هذا الوقت.
8- عليك البدء بإرتداء ملابس خاصة بالحمل في هذه الفترة.

# الحمل في الشهر الخامس (الاسبوع 18-21 من الحمل):

1­ يحرك الجنين ذراعيه ورجليه بنشاط، يمكن سماع نبضات قلبه عن طريق استخدام السماعة، طول الجنين حوالي 25 سم ووزنه حوالي 300 غرام .
2­ ينمو الشعر على كل جسمه ( الزغب ) .
3­ يبدأ الأيض الجنيني ( تجدد الخلايا ) ، يمكن فحص الجنين من خلال أخذ عينة من السائل الأمنيوسي .
4­ يزداد وزن الأم بسرعة بشكل إجمالي . يرتفع الرحم ( رأس الرحم ) ليصل إلى مستوى قريب من السرة .
5­ تشعر الأم بحركات الطفل .
6­ يجب على الأم أن تزيد من تناول الحديد سواء بالأكل أو التزود به لتجنب الانيميا ( يصف الطبيب الفيتامينات والحديد لمرحلة ما قبل الولادة ) .
# الحمل في الشهر السادس (الاسبوع 22-26 من الحمل):

1­ طول الطفل حوالي 30 سم، ويزن 700 غرام . وتظهر الحواجب و الرموش .
2­ يتحرك الطفل بشكل أكثر نشاط ويغير وضعيته باستمرار ويكون جسمه مغطى بطبقة خفيفة من الزغب.
3­ تكون إفرازات عنق الرحم ( مادة ملساء مبيضة تشبه الجبنة ) .
4­ يحدث تورّم وانتفاخ في الكاحلين والرجلين عند الأم بسهولة، وعليها أن ترفع رجليها باستمرار للتقليل من الاستسقاء .
5­ زيادة تناول 10 % إضافة من السعرات الحرارية والتقليل من الملح .
# الحمل في الشهر السابع (الاسبوع 27-30 من الحمل):
1­ الطول حوالي 37 سم والوزن حوالي 1000 غرام .
2­ الجلد متغصن وشفاف ووردي .
3­ يبدأ الدماغ بالتحكم بوظيفة الأعضاء .
4­ الرئتين لا زالتا غير متطورتين، لذا فان قابلية الحياة في هذه الفترة حوالي 67 % .
5 ­ يزداد استمرار البول عند الأم . يمكن ظهور البواسير وعروق الدوالي .
6­ زيدي من تناول الحليب البارد والخضروات لتحفيز الحركة التقلصية للأمعاء ( حركة الأمعاء ) .
7­ إذا كان الوزن المكتسب أكثر من 500 غم في الأسبوع، استشيري الطبيب حالا .

# الحمل في الشهر الثامن (الاسبوع 31-35 من الحمل):

1­ الطول حوالي 40 سم والوزن حوالي 1800 غم .
2­ أدمة الجلد تبدأ بالتطور وتختفي التجاعيد .
3­ جهاز السمع متطور بشكل شبه تام ويستجيب الطفل للأصوات .
4­ تصبح وظيفة الجهاز العضلي­ العصبي أكثر نشاطا .
5­ قابلية الحياة في هذا الوقت حوالي 67 % .
6 ­ تعانين من الضغط على البطن والصدر والمؤخرة .
7­ يصبح جوف الرحم أعلى .
8­ التقلصات المتقطعة تأتي وتذهب، تحتاج الأم أخذ قسطا كافيا من الراحة لتقليل الثقل على القلب .
9- يأخذ رأسه وضعية الولادة الطبيعية (الرأس الى الأسفل).
10- تصبح حركات طفلك أكثر قوة، ويمكن ملاحظتها عند مراقبة بطنك.

# الحمل في الشهر التاسع (الاسبوع 36-40 من الحمل):

1­ طول الطفل حوالي 50 سم ووزنه حوالي 300، 3غرام .
2­ تتطور وظيفة الرئتين تماما، الأطراف كاملة ومستديرة أكثر . الشعر رقيق وصوفي بطول 2 ­ 3سم .
3­ تكوين الجنين مكتمل .
4­ مع نهاية الأسبوع الـ 40 ، تظهر حركة الطفل أقل من الفترة السابقة .
5­ تبدأ تقلصات قوية وغير منتظمة .
6­ يكون جوف الرحم أعلى مستوى له، تشعر الأم بالضغط على معدتها وقصر في التنفس لحين نزول الجنين الحوض.
7­ كوني جاهزة للولادة في أي وقت .
8­ الوزن الإجمالي المكتسب بحدود 10 كغم .
9- معظم الزغب الذي يغطي جسمه يبدأ بالإختفاء

27/02/2025

الموز.. صديق الحامل المفضل! 🍌💛

✨ يقلل الغثيان: بفضل فيتامين B6، هيساعدك تواجهي غثيان الصباح بكل سهولة.

✨ يحسن الهضم: وداعًا للإمساك! الموز غني بالألياف اللي بتسهل الهضم.

✨ يعطيكِ طاقة طبيعية: محتواه من الكربوهيدرات الصحية هيخليكي نشيطة طول اليوم.

✨ يحافظ على ضغط الدم: البوتاسيوم فيه يقلل التورم ويحافظ على ضغطك طبيعي.

✨ يقوي المناعة: فيتامين C ومضادات الأكسدة فيه هيخلّوا جسمك أقوى وأصحّ.

🍌 نصيحة ذهبية: كلي الموز مع الزبادي👌🏻

02/01/2025

الاخبار الجميلة في بدايات 2025
حاله حقن مجهري بعد عقم اولي 8 سنوات♥️

ماشاءالله حالة حقن مجهري بعد عقم اولي 8 سنوات🥰♥️
02/01/2025

ماشاءالله حالة حقن مجهري بعد عقم اولي 8 سنوات🥰♥️

هدية من احسن بروف أسامة شوقي 💕💕
27/12/2024

هدية من احسن بروف أسامة شوقي 💕💕

25/11/2024

متواجدة اليوم في مركز لمار الطبي
الساعة 5 م

Address

Benghazi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Areej Elharathi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category