أيه بوالطيعه"أخصائية التغذيه العلاجيه"99

30/04/2026

❤️❤️

28/04/2026

يتجدد موعدنا غداً ❤️

سلام عليكم حبيباتي 🤍
حنكون متواجدة غدا مساءً في مركز أيات ❤️
🔹 كشف ومتابعة
🔹 جلسات تفتيت الدهون
🔹 مراجعة حالاتي الجميلات
وطبعاً عروضنا مستمرة ❤️‍🔥 ومعاها مفاجأة 🎁
✨ 2 ملي ميزو بـ 100 + جلسة كافيتيشن هدية
كافيتيشن بس 90
RF60
دلع أكثر من هكي مفيش 😍
يلا نبدأو من جديد ونحققوا نتائج تفرح
📩 الحجز والتثبيت ع الخاص
في انتظاركن بكل حب 🤍

27/04/2026

متواجده غدا ف مجمع شيحا صباحا من ساعه 9لل1ظهرا❤️
افكار وجبات فطار صحي متكامل…
✅ فطار صحي متكامل : استخدم بيض مسلوق مع توست بلدي
✅️ فطار خفيف وسريع : استخدم جبنة قريش مع خيار
✅️ فطار مشبع وطاقة : تناول شوفان بالحليب مع موز
✅️ فطار سهل للهضم : تناول زبادي مع عسل
✅️اتحاد جيمات العرب اقوى كيان رياضي💪

26/04/2026

💊⏱️
كل شي و وقته

الحديد ♥️

على معدة فاضية قبل الاكل ب ساعة او بعد ما تأكلوا ب ساعتين

مع فيتامين سي يحسن الامتصاص و طبعاً رد بالكم من قهوة و شاهي لأنهم ينقصوا من الامتصاص

اللي كيف حالتي صعب على معدة فاضية ناخذ فيه بعد الاكل ب ساعة

فيتامين دال 💛 حبة فالاسبوع مع وجبة

طبعاً الجرعة تتحدد على حسب كم تحليلك

الاوميغا 🤍

مع وجبة فيها دهون

الماغنيسوم 💕

ليلاً علاش لانه 🫶
يساعد على الاسترخاء
يحسّن النوم
يقلل التشنجات

و النصيحة لازم تعدلوا فيتاميناتكم عشان بشرتكم تولى احلى ✨🤍🫶

23/04/2026

✨ حالتي الجميلة ✨
بعد الالتزام بنظام صحي + جلستين ميزو وكرايو 🔥
✔️ مقاومة الإنسولين نزلت إلى 0.8
✔️ السكر كان 160 قبل الدايت، توّا وصل 67 😍
✔️ نزول 1 كيلو دهون حشوية
✔️ زيادة 1 كيلو في نسبة الماء 💧
والأجمل… مازال مستمرين للوصول لأفضل نتيجة 💪✨
📍 متواجدة غدًا في عيادة الزهور – الساحل
⏰ من الساعة 5 إلى 8 مساءً
📩 للحجز الرجاء مراسلتي على الخاص

21/04/2026

سلام عليكم حبيباتي 🤍
حنكون متواجدة غدا مساءً في مركز أيات ❤️
🔹 كشف ومتابعة
🔹 جلسات تفتيت الدهون
🔹 مراجعة حالاتي الجميلات
وطبعاً عروضنا مستمرة ❤️‍🔥 ومعاها مفاجأة 🎁
✨ 2 ملي ميزو بـ 100 + جلسة كافيتيشن هدية
كافيتيشن بس 90
RF60
دلع أكثر من هكي مفيش 😍
يلا نبدأو من جديد ونحققوا نتائج تفرح
📩 الحجز والتثبيت ع الخاص
في انتظاركن بكل حب 🤍

19/04/2026

حقيقة صادمة

السكر:
لو توقف الجميع عن تناول السكر لمدة 30 يومًا فقط، حوالي 80٪ من الشكاوى الصحية ستختفي وكأنها سحر.

فيتامين D:
لو أخذ الجميع 1000 وحدة دولية من فيتامين D لكل 11 كغ (25 رطلاً) من وزن الجسم،

أوميغا-3:
لو حصل الجميع على ما يكفي من أوميغا-3 يوميًا، سنرى نصف حالات الالتهاب في الجسم.

الماغنيسيوم:
لو تناول الناس ماغنيسيوم بانتظام، ستصبح الصداع النصفي شبه من الماضي.
اخصائية التغذية العلاجية أية بوالطيعه

18/04/2026

✨ مش كل بطن بارزة = دهون!

خلينا نفهم شكل بطنك قبل ما نظلم جسمك 👇

🔸 1. بطن دهون (Fat Belly)
تكون لينة وتتمسك باليد، موجودة طول اليوم، وتزيد مع السعرات العالية.

🔸 2. بطن غازات وقولون (Bloating)
تكبر بعد الأكل وتخف الصبح، تكون مشدودة ومزعجة، وسببها مشاكل هضم أو أكل معين.

🔸 3. بطن هرمونية (Hormonal Belly)
تتركز أسفل البطن وصعب تنزل بالدايت العادي، مرتبطة بالكورتيزول أو مقاومة الإنسولين.

🔸 4. انفصال عضلي (Diastasis Recti)
بروز في المنتصف يظهر أكثر مع الشد، شائع جداً بعد الحمل.

⚠️ ليش التشخيص هو أهم خطوة؟

جتني حالة للعيادة كانت تبي تضرب إبر ميزوثيربي (Mesotherapy) عشان تتخلص من بروز البطن.. لكن بعد الكشف السريري الدقيق، اتضح إن البروز مش دهون موضعية، بل هي "بطن قولون" ناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
بدل ما نضيع وقت وجهد في جلسات مش حتفيدها، وقفنا الإجراء وطلبنا تحاليل شاملة للجهاز الهضمي عشان نعالج المشكلة من جذورها.

✨ الحل دايماً يبدأ من هنا:

✔️ تشخيص صح قبل أي نظام أو جلسات.
✔️ متابعة مع مختص يفهم طبيعة جسمك.
✔️ التحاليل هي بوصلتنا للعلاج الحقيقي.

#أيه بوالطيعه #ميزوثيربي #ليبيا

16/04/2026

متواجده غدا ف عيادة الزهور الساحل🔥 ودّعي الدهون… وابدئي جسم جديد اليوم! 🔥

تعبتي من الرجيم بدون نتيجة؟ 😩
جربي أحدث أجهزة التخسيس غير الجراحية واحصلي على قوام مشدود خلال جلسات آمنة وفعّالة 💪✨

💥 مميزات جلساتنا:
✔️ تفتيت الدهون العنيدة
✔️ شدّ الترهلات
✔️ تحسين شكل الجسم بسرعة
✔️ بدون ألم وبدون جراحة

نتائج تلاحظيها من أول جلسة!
🎯 مناسبة لكل مناطق الجسم (البطن – الأرداف – الذراعين)

📍 احجزي الآن وابدئي رحلتك نحو جسم أحلامك
📩 على الخاص

✨ العروض لفترة محدودة… لا تفوّتي الفرصة!

15/04/2026

متواجده اليوم مساءً ف مركز أيات الساحل من ساعه 5لل8❤️
مشروب الشبع و إزاله الدهون 🔥🥒 | ديتوكس الشيا لإنقاص الوزن بطريقة سهلة

⸻

🥗 المكونات:
• زجاجة مياه
• 1 معلقة صغيرة بذور شيا
• شريحتين خيار
• شريحة ليمون
• ورق نعناع (اختياري)

⸻

👩‍🍳 الطريقة:
1. في زجاجة شيك، حطي بذور الشيا
2. ضيفي الخيار والليمون
3. حطي النعناع
4. املّي الزجاجة مياه وقلّبي كويس
5. سيبيه 30 دقيقة على الأقل (أفضل في التلاجة)
6. ويتشرب طول اليوم 👌

⸻

💚 ليه مناسب للدايت؟
• بيساعد على الإحساس بالشبع
• بيقلل الرغبة في الأكل
• بيرطب الجسم ويحسن الهضم
• سعراته قليلة جدًا

13/04/2026

متواجده غدا ف مجمع يوسف بورحيل صباحاً من ساعه 9الي 1ظهراً
#الصحي
عشر خطوات فعّالة لتقليل مقاومة الإنسولين
1️⃣ خفض الوزن بنسبة 5–10%
أقوى عامل مثبت علميًا لتحسين حساسية الإنسولين وتقليل المقاومة.

2️⃣ المشي اليومي 30 دقيقة
النشاط البدني يساعد العضلات على سحب الجلوكوز دون حاجة لكميات كبيرة من الإنسولين.

3️⃣ تقليل النشويات البسيطة
تجنب الخبز الأبيض، السكر، الحلويات، والمشروبات الغازية لأنها ترفع الإنسولين سريعًا.

4️⃣ زيادة الألياف في الوجبات
الخضروات، الشوفان، والبقوليات تبطئ امتصاص السكر وتخفض ارتفاع الإنسولين.

5️⃣ تناول البروتين في كل وجبة
يزيد الشبع ويحافظ على استقرار السكر ويمنع ارتفاعات الإنسولين.

6️⃣ النوم 7–8 ساعات يوميًا
قلة النوم ترفع هرمونات التوتر وتزيد مقاومة الإنسولين.

7️⃣ تقليل التوتر والضغوط
الاسترخاء والتنفس العميق يخفض الكورتيزول الذي يرفع مقاومة الإنسولين.

8️⃣ الصيام المتقطع باعتدال
يساعد الجسم على تحسين حساسية الإنسولين (للأشخاص المناسبين وتحت إشراف).

9️⃣ زيادة المغنيسيوم في الغذاء
مثل اللوز، السبانخ، الأفوكادو… يدعم وظيفة الإنسولين ويحسن عمل الخلايا.

🔟 تجنب الوجبات الليلية المتأخرة
الأكل قبل النوم بساعات قليلة يزيد مقاومة الإنسولين ويضعف السيطرة على السكر.

09/04/2026

حبيباتي الجميلات 💕
متواجدة غداً في عيادة الزهور – الساحل 🌸
مع عروضنا الحلوة زي كل مرة 😍👇
✨ 2 ملي ميزو بـ 120 + جلسة هدية
✨ جلسة كرايو بـ 120 + جلسة هدية
📊 كشف وتحليل بجهاز InBody
🔄 مراجعات للحالات
حالات الحجز ع خاص ❤️ لا تفوتوا الفرصه