22/02/2026
نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان المبارك 👇🏻
1-يفضل استشارة الطبيب قبل رمضان لتعديل جرعات الإنسولين أو الأدوية.
2- قياس السكر بانتظام
• يُنصح بالقياس:
• قبل الإفطار
• بعد الإفطار بساعتين
• قبل السحور
• عند الشعور بأعراض هبوط أو ارتفاع
3- التغذية الصحيحة
✔️ ابدأ الإفطار بتمرة أو تمرتين فقط + ماء
✔️ اجعل وجبتك متوازنة (بروتين + خضار + نشويات معقدة مثل خبز أسمر أو شوفان)
❌ تجنب الحلويات الرمضانية والعصائر المحلاة
✔️ احرص على وجبة سحور متأخرة تحتوي على ألياف وبروتين (فول، بيض، زبادي، خبز حبوب كاملة)
4- واخيرا شرب الماء
• 8–10 أكواب بين الإفطار والسحور
• تجنب المشروبات السكرية
صيدلية روشيتة تتمنى لكن دوام الصحة والعافية 🩷