Coach Alina KJ - كوتش ألينا Fitness&Nutrition

25/11/2024

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

‏مفاجأة سارة لِـ جميع مشتركين ومتابعين صالة الحارس😍!!

صالة الحارس معاكم في #تخفيضات #الجمعةالبيضاء 🎉
ابتداءً من يوم الثلاثاء إلى يوم الخميس، لكل من يشترك خلال هذه الفترة:
•تخفيض 20‎%‎ على الإشتراك الشهري
•تخفيض 10‎%‎ على الإشتراك السنوي
•تخفيض على التدريب الخاص يصل إلى 20‎%‎
•أسبوع إضافي مجاناً لِـ كل المشتركين اللي ليهم معانا أربعة أشهر أو أكثر

موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

03/11/2024

Now I'm a full aqua gym instructor.

I finished the theoretical part, I was missing the most important part,the practical part 🏊‍♀️, which I completed today after 2 days of intensive course at the pool.✅️

19/09/2024

🔴أعلم أنني لا أتواجد كثيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا أود في هذا المنشور أن أقدم لكم سيرة ذاتية كاملة فيما يتعلق بشهاداتي ومهاراتي كمدربة لياقة بدنية. تجربتي بدأت في 2019 عندما عدت إلى الرياضة بعد انقطاع طويل، في تلك اللحظة قررت أن أمارس مهنة بهذا المعنى. بدأت بحضور دورات اللياقة البدنية المتقدمة في رومانيا على النحو التالي:

✅️1. دبلوم مدرب ايروبك (Aerobic)في مارس عام 2021 🏃‍♀️
✅️2. دبلوم أخصائية تغذية(Nutritionist) من شهر مارس الي اكتوبر عام 2021 .🥑🥗🍉
✅️3. دبلوم مدرب لياقة بدنية(Fitness Personal Trainer& Fitness Coach ) (حديد) ومدرب شخصي في عام2021🏋‍♀️
✅️4.دبلوم مدرب كانجو جمبس(Kangoo Jumps) في مارس عام 2021 .🛼
✅️5.دبلوم مدربة البيلاتس(Pilates) من ديسمبر 2021 الي فبراير 2022 🧘‍♀️
✅️6.دبلومة مدرب اللياقة البدنية والمدرب الشخصي
(Personal Trainer Level 2)🏋🏼‍♀️
المستوى الثاني في ديسمبر 2023.
✅️7. دبلومة مدرب قتال الأجسام الفولاذية( Steel Body (Combatفي أكتوبر 2023 🥊
✅️8. دبلوم مدرب (Steel Tonning) مارس 2024🏋🏾‍♀️
✅️9. دبلوم مدرب اللياقة الطبية(Medical Fitness)في أبريل 2024🩺
✅️10. دبلوم مدرب اللياقة البدنية المائية(Aqua Fitness)🏊‍♀️
(تم الحصول عليه في إيطاليا) سبتمبر 2024
✅️11. دبلوم مدرب الدراجة المائية(Hidrobike)🚲
(تم الحصول عليه في إيطاليا) أغسطس 2024.

⛔️وبإذن الله سيتبعهم الآخرون، لأنهم في تحسن مستمر.🙏

حاليا تجدوني في:
⬅️1. نادي الحارس الرياضي في السراج (كل يوم لـ إشراف حديد، أكوا جيم، سويدي، بيلاتيس، تدريب خاص)
⬅️ 2. نادي الطابوني في السراج
(السبت والاثنين والأربعاء )
من الساعة( 3:00-4:00 اظهرا) لحصة السويدي والبيلاتس
⬅️3. نادي الإخوة الدريبي قرب مصنع التبغ (الأحد والثلاثاء والخميس)
صباحاً من الساعة 11:00-12:00)

16/06/2024

كل عام وانتم بالف خير ينعاد عليكم بالصحه والخير يارب🤲🐏

21/05/2024

13/04/2024

🥊BODYCOMBAT fitness classes come with all manner of benefits. Not only is BODYCOMBAT great for burning calories and fat, but it'll also help build your cardio endurance, help relieve stress and is great for co-ordination, muscle toning and agility as well.🥊

13/04/2024

Another step forward in the world of fitness🙏💪🏻

14/03/2024

أعــلان ⚡️

جدول مخصص لتواجـد المدربات خلال شهر رمضان المبـارك . 📍

الكوتش : تسنيـم ، حديـد 9:00 - 12:30

الكوتش : وئام ، حديـد 9:30 , 10:30

الكوتش : ازهار ، سويدي 9:30 , 10:30

الكوتش : آلينا ، سويدي 11:30 , 12:30

_____________________

يمكنكم التواصل عبر الرسائل 📥

او علي الهاتف : 0911801650 📲

موقعنا 📌

https://maps.app.goo.gl/42XEvw3utSLZKkYK8?g_st=ic

12/03/2024

رمضانكم مبارك🌙🕌
بالنسبة لتوقيت رمضان أنا موجودة كل يوم في El Hares gym صالة الحارس لتدريب الشخصي من الساعة 9:00 مساء الي 12:30 ليلا

والسبت والاتنين والاربعاء أكواء جيم🌊🏊 من 11:00 الي 12:00 ليلا

29/12/2023

🧘‍♀️

لأول مرة في ليبيا ، حصص بيلاتس بعطاء الكوتش ايلينا
مواعيد الحصص النسائية : كل خميس من 3 الى 4



#الحارس

09/12/2023

جعله الله غيثاً نافعاً 🤲