Dr. Gehan Elamary

02/12/2025

من خلال الرسائل اللي تصلني نلقاها الساعة 2و3واحيانا 4 ليلا
وفي منها ارجو الرد 😅
او الو 🙃
او نلقاه الصبح السؤال ماهي طريقة استخدام الشامبو او الوصفة راحت او نسو عدد الحبوب او التحاليل او ماحصلوش العلاج

المهم الملاحظ انه محاضرة النوم اللي كل حالة تسمعها مني مافيش منها فايدة
وثانيا الجميع يتفكر شعره في وقت السهر
وثالثا اليوم اللي قبل المراجعة لاحظتهم يقولوا امس رقدت 12وتغديت شربة عدس وكليت جرجير وجيبو بدور اليقطين في الشنطة 😅 وشربو بنجر كله الليلة التى تسبق المراجعة 😂😂

😁في يوم عندي صداع وماقدرتش نرقد قلت خلي نرد على الرسائل يلقو الاجابات لما ينوضوا اللي نرد نلقاه يرد عليا طلعوا الكل واعي طبعا طول نقوللهم شن منوضكم مش قلت ارقدو بدري 😂😂

ومن بعض الاحداث التى تصير في العيادة المشهد المتكرر بين الام وبنتها وانا حافظة السيناريو لما نتعب ونبي نرتاح نعطي حقنة للام الساعة كم ترقد بنيتك 😅😅طبعا انا نحصل ربع ساعة راحة لان الام تبدا تحكي في اللي انا عارفته ومتوقعته وتبدا المناوشات ونحزها بان ناخد وعد من البنية انها تحافظ على صحتها ويارب يسمعن الكلام وتريحو امهاتكم

ومن مواقفنا مع الشباب حالة كنت نهاية دوام وتعبت من الشرح سالته مدخن قالي نعم قوتله ممنوع سالته تسهر قال نعم رديت ممنوع سالته تاكل اكل مطاعم وكربوهيدرات وحلو ممنوع تلعب حديد ممنوع
الولد قالي خلي نحلقه شعري ومعش بنعالج 😅😅😅

🌹🌹الغرض من المنشور مشاركتكم بعض المواقف والتركيز على ازمة النوم عند الشعوب جميعا مش ليبيا فقط
وليس اساءة لاحد
واكيد حالاتي يعرفوا اني نرد بقدر المستطاع ونحاول نحل مشاكلهم وان شاءالله مانكون قصرت مع حد واذا حدث اكيد غير مقصود

02/12/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خلال الاعوام الماضية وفقت في حضور عدة مؤتمرات مهمة كانت منها محلية داخل بلادنا ومنها عربية في مصر ودبي ومنها اوربية باريس وايطاليا وهولندا واسبانيا
منشوري هذا ليس للمقارنة بينهم او تقييم هذه المؤتمرات لانها اولا واخيرا هي جهد وخبرات اطباء

ملاحظتي وخاصة بعد تركيزي اكثر في مشاكل وامراض الشعر المؤتمرات العربية ذات قيمة عاليه بالاساتذة والاطباء في نقاش الاسباب والعلاج والتركيز على التطور والتطوير

ولكن في المؤتمرات الاوربية في اللحظات الاولى قد ينتابني شعور لماذا المحاضرات ليست عميقة جدا في التفاصيل والعناوين اعتبرتها في البداية وكانها بسيطة ويفترض تكون اعمق او اكثر كمادة علمية ولكن بسهولة ادركت ان التوجه يختلف
مناقشة مشكلة مجتمع كاملة من نمط صحي غذائي وروتين النوم وخلل المنظومة الصحية لدى الاجيال الحديثة وتسليط الضوء على ارتفاع نسبة امراض ذاتية المناعة وامراض الشعر لما هناك من اهمال في الصحة في الجسد في العموم
وهذا ما جعلني ادرك فعلا انه الحمدلله مانقوم به من توعية هو توجه سليم للرجوع لنمط وسلوك صحي سليم هو ماسيجعل العلاج فعال واستجابة افضل وانه العالم اجمع اصبح يناقش هذا الخلل الذي يقاوم حتى العلاج المقترح لاي حالة

وسررت في الملتقي العلمي الاخير في مدينة اسوان انه تحدث بعمق عن الفيتامين وكل عنصر واهميته للجلد عامة والشعر والاظافر خاصة ومناقشة السلوك الغذائي وخلل النوم وعلاقة ميلاثونين هرمون والشعر وايضا باقي الجسم

لذلك انصح بالتوعية المستمرة والمحافظة على جسد سليم لتفادي كل المشاكل الصحية المترتبة عليه واعتقد من 25 سنة مضت واكثر الوضع يختلف كثيرا عن الان

د جيهان العماري

02/12/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظرا لرسائل الحالات لعدم توفر حبوب HS اعلمكم اني تواصلت مع شركة فينيسيا وان شاءالله حايتوزع على الصيدليات خلال بداية الاسبوع

في تعليقين انه متوفر حاليا في

صيدلية النوفيلين المركزية
وصيدلية المنصورة المركزية

01/12/2025

01/12/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلة نقص معدل الحديد في الدم ومما تسببه من مشاكل صحية على مستوي الشعر والجسد بشكل عام وحتى على المدي البعيد وغالبا خلل التغذية سبب وخاصة في بناتنا وابنائنا الشباب

🔺✔️مصادر الحديد الحيوانية (Heme iron)

أسهل امتصاص في الجسم (يمتص بنسبة 15–35%)
موجود في الكبدة (كبد الدجاج أو البقر) من أغنى المصادر

اللحوم الحمراء
الدجاج
الأسماك السردينة التونة السلمون
المأكولات البحرية المحار القواقع

✔️ ✔️ميزة الحديد الحيواني
يتمص بسهولة ولا يتأثر كثيرا بالعوامل التي تقلل الامتصاص

الاشخاص النباتيون او غير محبي اللحوم
مصادر الحديد النباتية (Non-heme iron)

أصعب قليلا في الامتصاص (يمتص بنسبة 2–10%)
لكنها ممتازة إذا تم تنسيقها مع فيتامين C
موجودة في
🔷البقوليات: عدس – حمص – فول – فاصوليا

🔷الخضروات الورقية: سبانخ – جرجير – ملوخية

🔷المكسرات والبذور: سمسم – بذور الكتان – بذور الشيا – اللوز
🔷الحبوب الكاملةالشوفان – القمح الكامل

🔷الفواكه المجففة: زبيب – تمر – مشمش مجفف

🔷طحينة السمسم

🔷البطاطا الحلوة

🔷🔺🔷البنجر (الشمندر) هذا اكثر شئ يفيد في الحالات خاصة الاستمرار وهو نئ غير مسلوق اما عصير او مبشور

✔️ ميزة الحديد النباتي
ممتاز كجزء من النظام الغذائي اليومي وفعّال جدا إذا اخد مع مصدر فيتامين C

🔴لتحسين امتصاص الحديد

تؤخذ هذه الأشياء مع وجبة الحديد
• الليمون
• البرتقال
• الكيوي
• الفلفل الحلو
• الطماطم

🚫 أشياء تقلل امتصاص الحديد (خصوصًا النباتي)
• الشاي والقهوة مباشرة بعد الأكل (يفضل بعد ساعتين)
• الحليب والكالسيوم مع وجبة الحديد
• النخالة العالية جدا

د جيهان العماري

01/12/2025

متلازمة اكل الشعر Trichophagia
هي حالة سلوكية ونفسية نادرة تحدث غالبا عند الاطفال والمراهقين وفيها يقوم الشخص بنتف الشعر (Trichotillomania) ثم إكله
قد تظهر عند البنات أكثر من الاولاد وغالبا تكون مرتبطة بالقلق أو الضغط النفسي

متلازمة اكل الشعر
هي اضطراب قهري يدفع الطفل أو المراهق إلى نتف الشعر ثم مضغه أو بلعه وتؤدي في بعض الحالات إلى تجمع الشعر داخل المعدة حتى تصبح كتلة تدعى Bezoar وفي الحالات الشديدة تسمى متلازمة رابونزيل عندما تمتد الكتلة الى الامعاء
هناك عوامل تساهم في ظهورها
القلق والتوتر والصدمات النفسية
كذلك اضطرابات القلق أو الوسواس القهري OCD
اضطراب نتف الشعر نفسه (Trichotillomani)

الاعراض
🔺وجود فراغات شعر واضحة في فروة الراس أو الحواجب
مضغ خصل الشعر أو بلعها
الم متكرر في البطن
ترجيع او غثيان وفقدان الشهية
امساك أو انسداد معوي في الحالات المتقدمة

المضاعفات
تكوين كرة شعر داخل المعدة (Trichobezoar)
وقد يؤدي إلى انسداد الأمعاء وفقدان الوزن وسوء امتصاص كذلك التهاب مزمن
وفي حالات حرجة تحتاج إلى استئصال جراحي

🔷العلاج يكون مشترك نفسي وسلوكي
العلاج الدوائي (اذا السبب اضطراب قلق أو OCD)

🔷العلاج الطبي للمضاعفات
تصوير بالموجات فوق الصوتية أو CT للبطن للتأكد من عدم وجود كتلة شعر
علاج الامساك أو نقص التغذية في حالة وجوده

🔴وجود فراغات غير منتظمة عند طفل او الشخص مع اطراف شعر مكسورة وغير متساوية قد يكون اهم ملاحظة في التشخيص
وملاحظة علامات ممكن وجودها
قضم الشعر
وجود شعر بطول مختلف
انزعاج الطفل
فهذا يدعم التشخيص

29/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اضرار البروتين والكيراتين Protein Keratin

احتواء بعض الانواع على الفورمالدهيد
حتى الانواع المكتوب عليها Formaldehyde-free قد تطلق فورمالدهيد عند التسخين.
حيث يسبب تهيج فروة الرأس وتساقط شديد بسبب التهاب البصيلة
وضعف البصيلة ودخولها مرحلة التساقط Telogen

🔺الحرارة العالية تلف الشعر جفاف وتقص بعد شهرين او ثلاث شهور

🔺كسر الروابط الداخلية للشعرة Disulfide Bonds
مع الوقت تصبح الشعرة سهلة الكسر وتبهت بسرعة

🔺الكيراتين يكوّن طبقة Film على الشعرة تجعلها تلمع
لكنها تمنع امتصاص الزيوت والمرطبات وتجهد الشعرة وتسبب جفاف داخلي وتزيد التكسر

🔴 أضرار الصبغة (Hair Dye)

🔺الامونيا تفتح القشرة الخارجية للشعرة ليسمح للون بالدخول
هذا يؤدي إلى فقدان الرطوبة وهشاشة وخشونة وتشابك سريع

🔺البيروكسيد يسبب أكسدة قوية ويستخدم لتفتيح اللون لكنه يكسر البروتين ويضعف الشعرة ويجعل نهاياتها تتقصف بسرعة

🔺وبعض الأشخاص لديهم حساسية من
PPD الأمونيا البيروكسيد
وقد تسبب تساقط مناعي أو التهاب في فروة الراس

الاستعمال المتكرر يضعف الطبقة الخارجبة لدرجة تصبح الشعرة غير قادرة على الاحتفاظ برطوبتها ويبدأ التكسر والتساقط

د جيهان العماري

28/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بما انني من الاشخاص الغير محبي للشتاء حبيت نعطيكم معلومة شن الاضرار اللي يسببها الشتاء للشعر

حيث ان نمو الشعر افضل في الصيف مقارنة بالشتاء وهذا مثبت في دراسات توضح ان دورة نمو الشعر Anagen تكون اطول ونشاط بصيلات الشعر اكثر في الصيف

🔷برودة الجو تسبب انقباض الأوعية الدموية في فروة الرأس مما تؤدي الى جفاف البشرة والشعر وزيادة القشرة في الشتاء عند بعض الأشخاص
وقلة التعرض للشمس تسبب نقص بسيط في فيتامين D

🔺وللمحافظة على الشعر في الشتاء يفضل ترطيبه جيدا
باستخدام ماسك ترطيب مرتين في الاسبوع ومرمم جيد بعد الدوش

🔺تقليل الغسيل مرتين إلى 3 مرات في الاسبوع فقط
بشامبو free sulfate

🔺الابتعاد عن الماء الساخن جدا لانه يفتح طبقة الشعر الخارجبة ويزيد الجفاف والتقصف والافضل ماء فاتر

🔺عند التجفيف بالاستشوار تكون حرارة متوسطة وغير مباشرة وقريبة على الشعر

🔺الاهتمام بالتغذية الجيدة والاستفادة من الشربات الساخنة مثل شربة العدس لما فيها من بروتين جيد وكذلك الفواكه الشتوية كالبرتقال لوجود فيتامين سي

د جيهان العماري

28/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موجودة غدا بعون الله في عيادة تيبودا

📅 جدول مواعيد العمل

🏥 عيادة تيبودا
📍 أيام السبت – الإثنين – الخميس
⏰ من الساعة 11 صباحًا إلى 6 مساءً

📞 للاستفسار:
0915186004
0926211801

📍عيادة تيبودا طريق المشتل قبل مسجد الصحابة
https://goo.gl/maps/pwPytuG4hfYHYRrh8
————————————————————————
🏥 مصحة الهلال الأحمر الليبي – الفرناج
📍 يوم الأحد من الساعة 5 إلى 8 مساءً
📍 يوم الأربعاء من الساعة 4إلى 8 مساءً

📍 الفرناج/ مقابل مستشفى الطبي -خلف مسجد الدرّة

https://maps.app.goo.gl/qTHSz17BW1VoEZJd8?g_st=ipc

📞 للاستفسار:
0926211801

27/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتذر عن الحضور اليوم للعيادة الخميس 27.11.2025

د جيهان العماري

26/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غدا ان شاءالله الخميس 27.11.2025موجودة في عيادة تيبودا


🔺من الساعة 2 لل6
📞0926211801
0915186004

25/11/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تساقط الشعر بعد الولادة
Postpartum Telogen Effluvium

هو واحد من أكثر أنواع التساقط عند النساء بعد الحمل ويظهر عادة بين 6 أسابيع إلى 4 أشهر بعد الولادة

نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين بشكل مفاجئ
خلال الحمل يرتفع الإستروجين يخلي الشعر في مرحلة النمو (Anagen)
بعد الولادة ينخفض فجأة وينتقل الشعر لمرحلة السقوط (Telogen) ويحدث التساقط الشديد

الولادة نفسها مجهود كبير للجسم فيفقد الجسم فيتامينات ومعادن أساسية لبصيلة الشعر

🔹الرضاعة الطبيعية
تسحب من مخزون
• الحديد
• الزنك
• الكالسيوم
• فيتامين D
وهذا قد يزيد التساقط

🔹قلة النوم والإجهاد
يرفع الكورتيزول ويقلل نمو الشعر

✔️✔️✔️يتحسن خلال 6–12 شهرًا تلقائيا
لا يسبب فراغات دائما و لا يغير شكل خط الشعر

🔴 كيف نخفف تساقط ما بعد الولادة

🟡 فيتامينات مهمة
• فيتامين D
• الحديد (Ferritin فوق 40–60

🟡علاجات موضعية

🟡عناية يومية
• شامبو خالي من السولفيت
• تقليل الاستشوار والحرارة بشكل عام
• تجنب ربط الشعر بقوة
• استخدام ماسكات ترطيب أسبوعي

د جيهان العماري