Tenda Natura

27/11/2025

💚 Chlorella - Purif**ação, equilíbrio e vitalidade

Na Tenda Natura escolhemos sempre fórmulas puras, ativas e verdadeiramente ef**azes e a Chlorella da Nutriama é um desses suplementos de excelência

- Rica em clorofila, nutrientes essenciais e reforçada com Vitamina C e Aloé Vera, esta fórmula foi desenvolvida para apoiar o organismo de forma completa:

✨ Detox natural - ajuda a eliminar metais pesados e impurezas do organismo
✨ Reforço imunitário - a vitamina C contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário
✨ Energia celular e vitalidade - apoia o metabolismo energético e o bem-estar diário
✨ Saúde digestiva e equilíbrio interno – o Aloé Vera promove uma digestão mais confortável e suave
✨ Pele mais saudável - ação antioxidante que protege as células do stress oxidativo

Cada cápsula reúne o melhor da natureza numa fórmula segura, certif**ada e cuidadosamente produzida

🖐 Se procuras um suplemento que una pureza, qualidade e resultados reais, esta é a escolha certa para o teu bem-estar diário

Se sentes que é este o cuidado perfeito para ti, envia mensagem

✨ Cuidar de ti é a nossa missão
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25/11/2025

Água Floral de Rosa Búlgara -Beleza natural que ilumina a tua pele

A nova Água Floral de Rosa Búlgara da Tenda Natura chega para te envolver num cuidado profundamente delicado, natural e feminino

Obtida pela destilação das pétalas frescas da Rosa Damascena, é um verdadeiro tesouro para a pele madura

Rica em propriedades antioxidantes, hidratantes e suavizantes, ajuda a regenerar as células e a atenuar rugas, linhas finas e manchas

Com o seu aroma doce e floral, delicado como a própria rosa, oferece um cuidado profundo e subtil, ideal mesmo para as peles mais sensíveis

✨ Benefícios
- Tonif**a, hidrata e acalma
- Suaviza sinais de envelhecimento
- Regenera e ilumina a pele
- Perfeita como tónico, bruma refrescante ou para enriquecer máscaras de argila

As águas florais, também conhecidas como hidrolatos, são o lado mais suave e terapêutico da destilação de óleos essenciais - uma forma pura e natural de cuidar da tua pele com delicadeza e suavidade

🌿 100% natural / Vegan / Cruelty free

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23/11/2025

21/11/2025

Hoje é a tua Sexta de Sabor Natural à Tenda Natura, o dia perfeito para nutrir, inspirar e aquecer o coração com algo simples, saudável e cheio de amor

Receita exclusiva Tenda Natura

🥣 Creme Rústico de Maçã, Cenoura & Especiarias

Opção: + Castanhas para creme mais aveludado e + energia

Ingredientes (2 - 3 pessoas)

- 2 maçãs grandes descascadas e cortadas
- 2 cenouras médias, em pedaços
- 1 cebola pequena
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de gengibre em pó ou ralado miudinho
- 1 c. café de canela
- 1 pitada de noz-moscada
- Sal e pimenta a gosto
- 500 ml de água quente ou caldo vegetal

🌰 Para a versão com castanhas (opcional):
- 120 g de castanhas cozidas e descascadas (podem ser pré-cozidas ou assadas)

- Preparação:

- Refoga a cebola e o alho no azeite até f**arem dourados
-Junta a cenoura e a maçã e deixa suar 2 minutos
- Adiciona as especiarias, o sal e a pimenta
- Junta a água ou o caldo e cozinha cerca de 15 minutos, até tudo estar macio

Se quiseres a versão com castanhas, junta-as nesta fase antes de triturar

- Tritura até obteres um creme aveludado e envolvente
- Finaliza com uma pitada de canela, sementes tostadas e um fio de azeite

🌰 Porquê incluir castanhas?

➡ Deixam o creme mais aveludado
➡ Dão energia e saciedade
➡ Intensif**am os sabores tão agradáveis de inverno

- Acompanhar com quadradinhos de pão torrado e um chá de camomila

Bom apetite!

20/11/2025

💚 Drenagem Natural do Corpo - quando o sistema linfático flui, a tua energia renasce

O sistema linfático é um dos pilares silenciosos do nosso bem-estar
Trabalha todos os dias para eliminar toxinas, reduzir inflamações, apoiar o sistema imunitário e manter o corpo em equilíbrio, mesmo quando não nos damos conta

Quando está lento, sentimos sinais muito comuns como:
- Inchaço e retenção
- Sensação de peso nas pernas
- Cansaço sem explicação
- Digestão mais lenta
- Pele mais baça e cansada

A boa notícia?
Há formas simples, naturais e ef**azes de apoiar esta drenagem diariamente:

✔ Hidratação consciente - a água é o motor de purif**ação do corpo
✔ Escovagem a seco - ativa a circulação e estimula a linfa
✔ Movimento leve como caminhar e alongar
✔ Respiração profundamente - cada expiração ajuda a linfa a circular
✔ Fórmulas Ativas Tenda Natura, como Nutracêuticos, Aloe Vera gel bebível, Glutationa e drenantes naturais ajudam o corpo a libertar toxinas e a recuperar vitalidade de dentro para fora

Na Tenda Natura acreditamos num cuidado integral - corpo, mente e essência numa só vibração

Cuidar do sistema linfático é devolver fluidez ao corpo, leveza à mente e energia ao teu dia

💚 Se sentes retenção, fadiga ou necessidade de renovação vital, estamos aqui para te orientar

✨ Cuidar de ti é a nossa missão

Compra com desconto - links no perfil

18/11/2025

Na Tenda Natura acreditamos num caminho de saúde integral, onde corpo, mente e essência (espírito) caminham juntos numa só vibração, refletindo o equilíbrio entre ciência e natureza

O bem-estar integral manifesta-se quando estamos em sintonia com o nosso corpo de forma saudável e com as nossas emoções, permitindo que tudo flua com mais leveza e equilíbrio

É este alinhamento que transforma o teu bem-estar:
✨ escolhas alimentares conscientes
✨ suplementos naturais de qualidade
✨ movimento que respeita o teu ritmo
✨ clareza emocional
✨ e terapias que cuidam verdadeiramente da tua essência

As nossas Terapias Multidimensionais devolvem equilíbrio ao teu campo energético, libertam o que já não te serve e ajudam-te a reencontrar leveza, clareza e alinhamento interior

Se sentes que é o teu momento de reencontrar esse equilíbrio, envia mensagem
Estamos aqui para ti

✨ Cuidar de ti é a nossa missão

14/11/2025

🥣 Sexta de Sabor Natural à Tenda Natura

💚 Nutrir o corpo com simplicidade é um gesto de autocuidado

Hoje trazemos uma receita reconfortante e cheia de sabor - perfeita para aumentar a energia e aquecer estes dias mais frescos

O feijão branco, combinado com o aroma suave do louro, a doçura das ameixas secas e o toque leve de mel, cria um prato equilibrado, nutritivo e surpreendentemente harmonioso

É uma refeição que aconchega e ativa o Chakra da Raiz, trazendo enraizamento, estabilidade e aquela sensação de conforto interior tão necessária nesta época
- Uma refeição simples e cheia de alma

- Feijão Branco Estufado com Ameixas Secas

Para 2 pessoas

Ingredientes:

1. 75 g feijão branco
2. 750 ml caldo de legumes
3. 1 folha de louro
4. 2 c. chá margarina

5. 1 cebola
6. 1-2 de pimenta preta em grão
7. 100 g ameixas secas
8. 1,5 c. sopa vinagre de vinho tinto
9. 1 c. chá mel
10. sal marinho

11. 1 dente de alho
12. 2 pãezinhos de trigo integral
13. 60 g queijo Emmental

Preparação:
- Colocar o feijão branco seco de molho durante algumas horas
- Cozer no caldo de legumes com a folha de louro durante cerca de 1 hora
- À parte, aquecer a margarina e alourar a cebola picada
- Juntar ao feijão a cebola, a pimenta preta em grão e as ameixas secas ao meio ou inteiras (a gosto)

Cozinhar mais 5-10 minutos e temperar com vinagre, mel, sal e o alho esmagado

Cortar os pãezinhos ao meio e guarnecer com o Emmental e levar ao forno a 150ºC durante 5 minutos
Comer como acompanhamento

Bom apetite!

13/11/2025

💚 Glutationa – o antioxidante mestre do teu bem-estar

✨ O que é a Glutationa?
A glutationa é uma molécula essencial formada por três aminoácidos - ácido glutâmico, cisteína e glicina - produzida naturalmente nas células do nosso organismo

É reconhecida como o “antioxidante mestre”, pois protege as células, neutraliza radicais livres, apoia a desintoxicação hepática e fortalece o sistema imunitário

Com o passar do tempo, os seus níveis diminuem, tornando a suplementação uma forma ef**az de manter vitalidade, equilíbrio e energia

🌿 Glutationa da Nutriama – qualidade que se sente

Na Tenda Natura escolhemos apenas fórmulas puras, ativas e certif**adas

Os seus benefícios incluem:
✨ Redução do stress oxidativo
✨ Apoio à desintoxicação natural do organismo
✨ Reforço do sistema imunitário
✨ Melhoria da energia celular e vitalidade

E o melhor? Apenas 10 gotinhas por dia são suficientes para sentires a diferença

Quando cuidas de ti com qualidade, tudo no teu corpo responde melhor

🌿 Escolhas conscientes elevam o teu bem-estar

✨ Porque cuidar de ti é a nossa missão

👉 20% de desconto - https://nutriama.pt/?coupon=galvão20

11/11/2025

💚 Terça do Bem-estar à Tenda Natura

✨ Um convite ao alinhamento interior

Na Tenda Natura creditamos num caminho de saúde integral, onde corpo, mente e essência caminham juntos numa só vibração, refletindo o equilíbrio entre ciência e natureza

Hoje, 11/11 traz um convite à clareza e intenção - o momento de olhares para dentro e reconheceres o que é essencial para ti agora

Vale a pena refletir sobre a importância de voltarmos a nós, escutarmos o corpo, reconhecermos o que sentimos e alinharmos as nossas escolhas com aquilo que realmente faz sentido

É um convite interno a escolher com consciência, porque a vida constrói-se nas escolhas que fazemos todos os dias

- O corpo merece toda a atenção, nutrição, descanso e vitalidade
As nossas fórmulas são desenvolvidas com substâncias ativas, puras, ef**azes e certif**adas, para cuidar de ti de forma natural e segura

A essência é o nosso espaço interno onde tudo encontra harmonia, o lugar onde voltamos a nós mesmos

Através das Terapias Multidimensionais, apoiamos o equilíbrio emocional e energético, ajudando a libertar o que já não serve e a reencontrar leveza, clareza e bem-estar

Cuidamos do teu bem-estar como um todo - corpo, mente e essência

✨ Porque cuidar de ti é a nossa missão

- Se sentires, fala connosco
Estamos aqui para ti 💬

07/11/2025

🥣 Sexta de Sabor Natural à Tenda Natura
✨ Todas as sextas feiras trazemos uma receita simples, algumas da nossa autoria, como esta

- Bowl de Quinoa Cremosa com Abóbora Assada, Grão Crocante, Molho de Laranja e Tahini (pasta de sésamo) que pode substituir por outra

Para 2 pessoas:
- 1 chávena de quinoa (bem lavada)
- 2 chávenas de água
- 1 folha de louro
- 1 Pitada de sal

Vegetais
- 300 g de abóbora manteiga, cortada em cubos
- 1 cenoura grande, em rodelas
- 1 fio de azeite
- Paprika doce q.b.
-Sal e pimenta q.b.

- 1 chávena de grão-de-bico cozido
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de café de cominhos em pó
- Sal qb

Para o molho cremoso divino (a magia desta bowl)
- 1 colher de sopa de tahini
- Sumo de 1/2 laranja
- 1 colher de chá de mel ou xarope de ácer
- 1 colher de chá de azeite
- Pitada de sal e pimenta
- 1 colher de sopa de água (se necessário para ajustar a textura)

Finalização:
- Folhas de espinafre baby ou rúcula
- Sementes de sésamo ou abóbora
- Raspas da casca de laranja (opcional mas maravilhoso)

🍲 Preparação
Cozinhar a quinoa:
- Junta água, sal e louro. Cozinha 12/15 min

Apaga o lume, deixa repousar tapado. A quinoa f**a macia e leve

Assar a abóbora e cenoura:
- Mistura os cubos de abóbora e cenoura com azeite, sal, pimenta e paprika
- Leva ao forno a 200ºC por 20/25 min até dourar

Grão crocante:
- Saltear o grão previamente cozido, numa frigideira quente com azeite, cominhos e sal
F**a levemente estaladiço

Para o molho, mistura todos os ingredientes até f**ar cremoso e brilhante
Deve ter sabor cítrico, suave e aveludado

No fim faz a montagem como na foto:
- Coloca uma camada de quinoa cremosa
- Por cima, junta os legumes
- Depois o grão crocante
- Espalha o molho em fio
- Finaliza com folhas verdes e sementes
- Se quiseres: raspas de laranja ➡ eleva a vibração aromática

✨Energia desta refeição:

- Nutre o centro (plexo solar) e traz enraizamento
- Dá sustentação emocional
- Nutre profundamente sem pesar
- É aconchego consciente

É como dizeres ao corpo:
💚 Eu cuido de ti com amor

Exclusivo .natura- Bom apetite!

06/11/2025

🥛 O que não sabes sobre o Colostro

🧠 Colostro & Saúde Cerebral

Normalmente associa-se ao reforço da imunidade, mas é muito mais do que isso

- Contém frações proteicas especiais ricas em prolina, conhecidas como PRP (Proline-Rich Polypeptides), também chamadas de Colostrinin® na literatura científ**a

Estas moléculas têm sido estudadas pela sua capacidade de:
- Reduzir a inflamação crónica
- Proteger as células nervosas do stress oxidativo
- Apoiar a comunicação entre neurónios
- Equilibrar o eixo intestino-cérebro

🧬 No Journal of Alzheimer’s Disease (2004), um estudo com pacientes com Alzheimer leve a moderado, mostrou que a utilização de PRP extraído do colostro retardou o declínio cognitivo

Isto é relevante porque a inflamação sistémica e a inflamação intestinal têm impacto direto na saúde cerebral e na memória

💛 Então, o que importa na escolha do colostro?

- Para que mantenha as proteínas ativas, não pode ser aquecido ou processado a altas temperaturas
Quando isso acontece, estas frações bioativas perdem a sua função

É aqui que o Colostro da faz a diferença:

✔Proveniente da primeira ordenha (mais rico em imunoglobulinas e PRP)
✔Processamento a frio (mantém as proteínas ativas)
✔Desengordurado - concentra os componentes bioativos por dose
✔Descaseinado- sem caseína, proteína láctea que pode ser difícil de tolerar em pessoas sensíveis
✔Teor elevado de imunoglobulinas (eficácia real na imunidade)
✔Certif**ação independente do Instituto Fresenius (qualidade e autenticidade garantidas)

Benefícios do colostro bioativo da :

✔Imunidade: apoio às defesas naturais (IgG elevadas)
✔Intestino: integridade da mucosa e melhor tolerância digestiva
✔Inflamação: modulação fisiológica
✔Energia & recuperação: convalescença, fases de maior exigência
✔Pele: suporte em pele reativa
✔Foco e memória: suporte indireto via eixo intestino-cérebro

( Não substitui diagnóstico nem tratamento médico )

✨ Na Tenda Natura cuidar de ti é a nossa missão

Info 💬

👉 30% de desconto - https://lr-w.com/p/31049

04/11/2025

💚 Terça do Bem-Estar à Tenda Natura

Na Tenda Natura acreditamos que o verdadeiro bem-estar nasce da harmonia entre corpo, mente e essência (espírito)

- O corpo é sagrado e merece toda a atenção, nutrição consciente, descanso e vitalidade

É através dele que disfrutamos da vida e cada célula nossa reage à forma como nos cuidamos

As nossas fórmulas são de substâncias ativas, puras e ef**azes, reconhecidas e certif**adas, para oferecer a confiança de um cuidado natural, seguro e verdadeiramente transformador

- A mente é o lugar onde crescem os nossos pensamentos
Quando cuidamos de nós com produtos de qualidade estamos a melhorar a nossa saúde e autoestima

Os nossos cosmecêuticos unem ciência e natureza - pele renovada, devolvendo brilho, firmeza e a confiança que refletem o equilíbrio interior

Através das terapias multidimensionais ajudamos a restaurar a energia, alinhar frequências e libertar o que já não serve

Acreditamos num caminho de saúde integral, onde corpo, mente e essência (espírito), caminham juntos numa só vibração, refletindo o equilíbrio entre ciência e natureza

✨ Porque cuidar de ti é a nossa missão