EDUTEM_Bienestar

23/06/2021

Buenos hábitos para empezar el día 🤗💪☀️

La forma en que empezamos el día suele influir en su desarrollo. Muchos ahora tenemos más tiempo por la mañana y podemos crear nos hábitos que nos ayuden a cuidarnos y a ser más felices. ¡Levántate con buen pie con estos sencillos consejos!

Combustible para el día

Como ya sabemos, el desayuno es la comida más importante del día. El cuerpo necesita un buen combustible para empezar el día con buen pie. Un desayuno rico en nutrientes y con un alto contenido de proteínas e hidratos de carbono complejos repone eficazmente los nutrientes que necesita el organismo después del ayuno nocturno. Conviene tomar alimentos como 🌾🥣cereales, 🍌🍓fruta, 🥬🥗🥕verdura, 🍳huevos, o un 🥤yogur griego.

Si te cuesta tomar un desayuno consistente, aun así puedes obtener las proteínas, vitaminas y minerales esenciales con un delicioso batido.

Con el verano a la vuelta de la esquina, prueba uno de los batidos Herbalife Nutrition Fórmula 1 favoritos: el F1 sabor Frutos del Bosque, aporta todos los nutrientes que necesitas en un solo batido y con sabores a fruta natural.

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23/06/2021

Si te gusta ayudar a las personas, el mundo de la salud, el bienestar, la alimentación saludable y el Fitness esto es para ti.

Hemos 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 en nuestro 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐞𝐬𝐨𝐫𝐞𝐬 de .

Si estás interesado(a) en desarrollar tu una carrera en el mundo de la asesoría consultiva y tener una cartera de clientes apasionados por mejorar su salud y sus vidas y trabajando desde la tranquilidad de tu casa eres bienvenido.

Ofrecemos asesoría y entrenamiento gratuito + acompañamiento y toda una guía de desarrollo. Concreta una cita hoy con nuestro equipo de directores comerciales para evaluar tu perfil y comentarte más en detalle todo los beneficios de la propuesta.

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Te estamos esperando. 🤗📆

23/06/2021

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23/06/2021

Cada vez nos encontramos con más casos en consulta de gente que quiere empezar una dieta vegetariana o vegana, o padres que vienen porque sus hijos quieren seguir estas dietas. Muchas veces estos pacientes no saben por dónde empezar o no saben si la alimentación que están llevando es saludable. ...

20/06/2021

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Te estamos esperando. 🤗📆

13/06/2021

Anímate a transformar tu vida ¡ahora!

Te cuento que estamos organizando este Reto 𝐃𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢́𝐨 𝟓 𝐝𝐞 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐎 donde recibirás:

✅ Recetas nutritivas 🥗
✅ Tips de cuidado personal 🧖‍♀️
✅ Consejos deportivos 🏋🏽🤽‍♂️

Y muchas sorpresas más... No te quedes fuera.

Conoce más sobre este de 5 días aquí ➡ https://bit.ly/3xiljky

12/06/2021

Interesante para los que nos gusta correr y mantener nuestras articulaciones y rodillas en buen estado. 😊👌

El vinagre de sidra de manzana es uno de los remedios naturales más conocidos para el dolor de rodilla. Con otros ingredientes reduce el

11/06/2021

Sentadilla búlgara:

Si quieres fuerza en las piernas y firmeza en el abdomen, nada como hacer sentadillas búlgaras. Colócate erguido frente a una silla. Pon el pie sobre en la silla, situada detrás de ti. Flexiona la pierna derecha hasta que la rodilla izquierda casi toque el suelo. Mantén la espalda recta con las manos en las caderas. Estira la pierna derecha y vuelve a la posición inicial erguida. Repite 20 veces. Cambia de pierna. Pon el pie derecho sobre la silla, situada detrás de ti, yhaz el mismo ejercicio 20 veces.

Recuerda acompañar tu rutina de ejercicio con una alimentación y una dieta variada y equilibrada, como parte de un estilo de vida saludable y activo. Si quieres saber cómo hacerlo escríbenos y te ayudamos con la dieta y te enviamos los productos hasta tu casa u oficina para que inicies esta misma semana.

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11/06/2021

Plancha con silla: 🏋️💪

Esculpe y endurece el torso con esta variante de un ejercicio clásico. Empieza colocando los antebrazos encima de una silla con las manos tocándose. Extiende laspiernas con los dedos de los pies sobre el suelo. Contrae los abdominales tirando del ombligo hacia la columna vertebral. Asegúrate de mantener una línea recta de la cabeza a los pies sin elevar ni bajar las caderas. Aguanta 45 segundos y respira bien en todo momento.

Recuerda acompañar tu rutina de ejercicio con una alimentación y una dieta variada y equilibrada, como parte de un estilo de vida saludable y activo. Si quieres saber cómo hacerlo escríbenos y te ayudamos con la dieta y te enviamos los productos hasta tu casa u oficina para que inicies esta misma semana.

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