Dr.Hadeel fathi

12/01/2026

كل اللي أديريه عشانك و عشان جسمك راح يقعد معاك طول العمر
نحفتي؟عشان نفسك و صحتك
بديتي دايت برضو عشان صحتك و جسمك يكون افضل لا تخسرين صحتك بالإهمال أبدى بالتدريج و بالإصرار و الاستمرار و المتابعه توصلي لهدفك💪🥹🥑

📍اخصائية تغذيه علاجيه
د.هديل حويل 🩺

لمتابعه حالات :
✅السمنه و النحافه
✅حالات السكري
✅حالات الضغط
✅متابعه مشتركي الصالات الرياضية🏋️‍♀️💪
✅القولون و بكتيريا المعده
✅حالات تكيس المبايض
✅حالات ما بعد عمليات السمنه 🩸

📍مكان و مواعيد العمل:

متواجده في مستشفى رويال زليتن (الاحد-الاثنين-الثلاثاء)

12/01/2026

اللهم بارك لي في يومي و وقتى و عملي
و سخرني و سخرلي من عبادك الصالحين

متواجده في رويال زليتن كل (احد -اثنين-ثلاثاء)

📍 أخصائية التغذية العلاجية – د. هديل حويل 🩺🍏💪

يسرّ مستشفى رويال زليتن أن يقدّم لكم خدمات
👩‍⚕️
أخصائية التغذية العلاجية والتخسيس

🎓 المؤهلات والخبرات:
✅ بكالوريوس صحة عامة – الجامعة الأسمرية الإسلامية
✅ شهادة التغذية العلاجية معتمدة من مكتب العمل والتأهيل
✅ شهادة التغذية الصحية وأجهزة تكسير الدهون – معتمدة من شركة آويا أكاديمي للتعليم والتدريب
✅ شهادة التغذية وأجهزة تكسير الدهون والميزو – معتمدة من شركة فينيسيا
✅ مجموعة دورات متقدمة في حساب الكربوهيدرات والتغذية العلاجية

🩺 الخدمات المقدمة:
✔️ متابعة خاصة لمشتركي الصالات الرياضية وحساب الكربوهيدرات 💪
✔️ متابعة حالات مرضى السكري
✔️ متابعة شاملة لحالات ما بعد عمليات السمنة
✔️ برامج غذائية مخصصة للتخسيس وتحسين نمط الحياة

📅 مواعيد العمل:
🗓️ الأحد – الاثنين – الثلاثاء
⏰ الفترة المسائية

📞 لتسهيل الحجز أو الاستفسار، يمكنكم التواصل معنا عبر الأرقام:
0920351212 | 0910351212
📍 العنوان: زليتن - حي المعلمين

نتمنى لكم دوام الصحة والعافية، ونسعد بخدمتكم دائمًا.

12/01/2026

💡معلومات مفيده في الرياضه 🏋️‍♀️

١-غلط انك تمرن عضلات جسمك كل يوم ضروري العضله ترتاح

٢-الأكل اهم حاجة إذا بتنحف او باتزيد وزن او باتنشف او باتضخم 🥑

٣-ممارس الرياضه بشكل تدريجي و أتجنب رفع الأوزان الثقيله علي طول

٤-النوم اهم من التمرين إذا كنت تمارس التمارين بقوة و لا تحصل علي قسط كافى من النوم ،فقد تفقد عضلاتك بدلاً من بنائها!
النوم هو الوقت الذي يتعافى فيه جسمك و يبنى الأنسجة العضليه

٥-الماء يمكن يزيد من قوتك ،الجفاف بنسبه 2% فقط يمكن يقلل من قوتك بنسبه 10% لذالك احرص دائماً علي شرب الماء بكثره أثناء التمارين

٦-عضلات البطن تُصنع في المطبخ 🥹🥑أكثر من الجيم 💪
يعني يُمكن ان تُمارس تمارين البطن يومياً،و لكن إذا لم تتحكم في نظامك الغذائي،فلن تظهر عضلاتك بسبب الدهون المتراكمه فوقها

11/01/2026

💡تعرفي ليش اول أسبوع من التزامك في النظام الغذائي يكون صعب ؟

لان طبيعي معدتك تكون متوسعه من كميات الأكل الكبيره اللي كنتى تاكلي فيها عشان هكى تحسي بالجوع المفرط في البدايه و بعد أسبوع ترجع معدتك لحجمها الطبيعي و اتصير الكميات الصغيره تشبعك و احياناً معاش تقدري اتكملي حتى صحنك

و هذا احلى شيء في الالتزام💪🥹

11/01/2026

💡الولايات المتحدة تقلب الهرم الغذائي رأساً علي عقب !!
📍وزارتا الزراعه والصحه الأمريكيتان أعلنتا عن هرم غذائي جديد ضمن ارشادات 2026-2030

☄️الهرم التقليدي اعتمد علي وضع الحبوب و النشويات في قاعدة النظام الغذائي،باعتبارها المصدر الأساسي للطاقة
بينما تم تقليص دور البروتينات و الدهون عالية الجوده و وضعها في قمه الهرم ، باعتبارها محدودة و يجب استهلاكها بحذر⛔️

📍الدراسات الحديثة بينت ان الاعتماد المفرط علي الكربوهيدرات المكررة و الاغذيه المصنعة يرتبط :
1-بزيادة الالتهابات
2-اضطرابات الأيض
3-ارتفاع معدلات السمنة و السكري
4-أمراض القلب

📌في المقابل أعيد الاعتبار للبروتينات عالية الجودة و الدهون الصحية و الأغذية الكاملة بوصفها عناصر أساسيه في دعم التوازن الهرمونى و صحة الدماغ و الجهاز المناعي

💡قلب الهرم الغذائي في النموذج الحديث يعكس تصحيحا ً علمياً و اعادة بناء منظومه كامله ، و ليس مجرد تغييراً شكلياً

11/01/2026

📍مافي شئ فاتك
تقدري تبدي
في اي وقت و اي عمر
و تحققي نتائج رائعة 👌
بناء العضلات 💪و تقويه جسمك
و الاهتمام بصحتك 🥑
ماليشي وقت محدد و لا عمر محدد
فاتخذو القرار من اليوم
☄️خطوه صغيره كل يوم ..تخلق تغيير كبير علي المدى الطويل 💪

📍متواجده اليوم في مستشفى رويال زليتن

📍لمتابعه حالات:
✅السمنه و النحافه
✅حالات السكري
✅حالات الضغط
✅حالات القولون و بكتيريا المعده
✅حالات تكيس المبايض
✅متابعه لمشتركي الصالات الرياضية
✅حالات ما بعد عمليات السمنه

29/12/2025

مافي شيء فاتكم تقدرو تبدو في اي وقت و اي عمر و تحققو نتائج رائعة بناء العضلات و تقوية جسمك و الاهتمام بصحتك ليس له وقت محدد و لا عمر محدد المهم اتخدو القرار من اليوم 👌💪🥑

مع اخصائية التغذيه العلاجيه و التخسيس
🩺
نرسملك خطة غذائية متوازنه تساعدك توصل لهدفك بخطوات صحيه و آمنه

📍متواجده لمتابعه حالات :
✅السمنه و النحافه 🍏
✅متابعه خاصه لمشتركي الصالات الرياضية ✅متابعه حالات القولون و اعصاب المعده
✅متابعه حالات السكري
✅متابعه حالات تكيس المبايض
✅متابعه حالات الحمل و الرضاعة
✅متابعه شامله لحالات مابعد عمليات السمنه 🩸
متواجده في مستشفى رويال زليتن
كل (احد -اثنين -ثلاثاء)

29/12/2025

📍 اخصائية تغذيه علاجيه د.هديل حويل 🩺🍏💪
✅ متحصلة علي شهاده بكالوريس صحة عامة من الجامعة الاسمريه الاسلاميه
✅ متحصلة علي شهادة التغذيه العلاجيه معتمده من مكتب العمل و التأهيل
✅ متحصلة علي شهادة التغذيه الصحية و اجهزة تكسير الدهون معتمده من شركة آويا أكاديمي للتعليم و التدريب
✅ متحصلة علي شهادة التغذيه و اجهزة تكسير الدهون و الميزو معتمدة من شركة فينيسيا
✅ متحصلة علي مجموعة دورات متقدمة في حساب الكربوهيدرات و التغذية العلاجية
✅ متابعه خاصة لمشتركي الصالات الرياضية لحساب الكربوهيدرات 💪
✅ متابعه لحالات مرضي السكري 🩸
✅ متابعة شاملة لحالات ما بعد العمليات السمنة
مواعيد و مكان العمل :
مستشفى رويال زليتن (الاحد-الاثنين- الثلاثاء)

22/12/2025

✨ هل تبحث عن جسم صحي ورشاقة مثالية؟ ✨
مع اختصاصية التغذية العلاجية والتخسيس 🩺، نرسم لك خطة غذائية متوازنة تساعدك توصل لأهدافك بخطوات صحية وآمنة. 🍏💪

🔹 متحصلة على مجموعة دورات متقدمة في حساب الكربوهيدرات والتغذية العلاجية
🔹 حاصلة على شهادة من كلية الصحة العامة
🔹 متابعة خاصة لمشتركي صالات الرياضة لحساب الكربوهيدرات 💪
🔹 متابعة دقيقة لحالات مرضى السكري 🩸
🔹 متابعة شاملة لحالات ما بعد عمليات السمنة ⚖️

📅 المواعيد:
الأحد – الاثنين – الثلاثاء
⏰ الفترة المسائية

📍 مصحة رويال – زليتن | حي المعلمين
📞 للحجز أو الاستفسار: 0910351212 – 0920351212

21/12/2025

يسعدني دعم طالبات يخدمو علي مشروع تخرج مهم يخص متلازمه القولون العصبي ،و مشاركتكم حتفرق معاهم بشكل كبير 🤍🤍
و بالتوفيق ان شاءالله 🤍🤍
ياريت تدعموهم و هذا كلام وحده من الطالبات بعتتهلي بخصوص مشروعهم 👇🏻👇🏻

السلام عليكم ورحمة الله
تحيه طيبه …

نود إعلامكم بأننا مجموعة من طلبة قسم التغذية العلاجية، نعمل على تنفيذ مشروع تخرج يهدف إلى دراسة تأثير نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (Fodmab) على شدة أعراض متلازمة القولون العصبي لدى الأفراد البالغين.
نوجّه لكم دعوة للمشاركة في دراسة مهمة ومدتها 4 أسابيع .

جميع المعلومات ستكون سرية،

و الذي نريده منكم هو الالتزام بالتجربة ومتابعة التغييرات خلال هذه الفترة.

فكلّ من يعرف شخص مصاب بالقولون العصبي نرجو أن يبلّغه بالمشاركة معنا في هذه الدراسة …

من يودّ الإنضمام ولديه رغبة في المشاركة :
يبعت على الرابط، ونبعتله التفاصيل .
https://www.facebook.com/share/14THnUWba74/

15/12/2025

اللهم اهدني فيمن هديت ،و عافني فيمن عافيت،و تولني فيمن توليت،و بارك لي فيما أعطيت 🤍🤍

متواجده في مستشفى رويال
لمتابعه حالات :
✅السمنه و النحافه
✅متابعه خاصه لمشتركي الصالات الرياضيه
✅متابعه حالات القولون و اعصاب المعده
✅متابعه حالات السكري
✅متابعه حالات تكيس المبايض
✅متابعه حالات الحمل و الرضاعه
✅متابعه شامله لحالات قبل و بعد عمليات السمنة

09/12/2025

ربّ انت الميسّر و انتَ المسهل
سهّل امرنا و حقق مطالبنا🦋✨

✨ هل تبحث عن جسم صحي ورشاقة مثالية؟ ✨
مع اختصاصية التغذية العلاجية والتخسيس 🩺، نرسم لك خطة غذائية متوازنة تساعدك توصل لأهدافك بخطوات صحية وآمنة. 🍏💪

🔹 متحصلة على مجموعة دورات متقدمة في حساب الكربوهيدرات والتغذية العلاجية
🔹 حاصلة على شهادة من كلية الصحة العامة
🔹 متابعة خاصة لمشتركي صالات الرياضة لحساب الكربوهيدرات 💪
🔹 متابعة دقيقة لحالات مرضى السكري 🩸
🔹 متابعة شاملة لحالات ما بعد عمليات السمنة ⚖️

📅 المواعيد:
الأحد – الاثنين – الثلاثاء
⏰ الفترة الصباحية

📍 مصحة رويال – زليتن | حي المعلمين
📞 للحجز أو الاستفسار: 0910351212 – 0920351212